菠蘿一天吃多少最合適

菠蘿蜜一天應當吃是多少，這和本人的身體素質相關，有的人的身體素質胃腸比較好，能夠 適度的多吃一點，可是假如胃腸較為孱弱，盡量避免吃，由于菠蘿蜜里邊帶有一種胰蛋白酶，非常容易造成 人皮膚過敏，吃得過多會傷肝，尤其是針對身體素質皮膚過敏的人而言，最好是要少吃或是不要吃，我們來了解一下這些方面的內容。

菠蘿吃多了會如何

菠蘿吃多了非常容易產生皮膚過敏，這是由于菠蘿酶的原因，菠蘿酶是一種胰蛋白酶，提煉出出去之后有較強的溶解游離脂肪酸和血塊的功效，因而吃菠蘿能夠 提高胃口。但菠蘿酶也是有副作用，菠蘿蜜中的小量菠蘿蛋白酶吃到肚子里后就被胃酸溶解毀壞，非常容易造成胃部不適。可是有少數人對這類酶有過敏癥狀，吃后15分鐘到1鐘頭上下出現強烈腹痛、惡心想吐、嘔吐、腹瀉，四肢通紅、蕁麻疹，頭痛、頭昏、口角麻木等病癥，比較嚴重的還會繼續產生呼吸不暢、神智不清模糊不清、休克，嚴重危害性命。說白了菠蘿過敏是指此來講。

除此之外，菠蘿蜜還帶有二種物質：一種是甙類。它是一種有機化合物，對人的皮膚、口腔粘膜有一定刺激。因此吃完沒經解決的生菠蘿蜜后口腔感覺瘙癢，但對身心健康未有立即傷害。另一種是5羥色胺。它是一種中氮的有機化合物，有明顯的使血管收縮和使血壓上升的功效，每100克水果汁中含2.5mg至3.5mg，吃多后立即的反映便是頭痛。

因而，吃菠蘿須留意方式 并要適當。吃菠蘿時，可先把外果皮削掉，除掉外果皮，隨后割開放到食鹽水中侵泡一下，那樣就可以降低菠蘿蜜朊酶皮膚過敏的安全事故產生，另外，使一部分檸檬酸溶解在食鹽水里，菠蘿蜜的味兒看起來更甜。吃菠蘿的量一次應控制在一個菠蘿蜜的1/5之內，假如菠蘿蜜個子較為大，應控制在1/6之內，并且不可以持續三天以上都吃菠蘿。

菠蘿蜜的適用范圍

一般群體均可食，過敏性體質的群體慎吃，對菠蘿過敏的群體禁吃。菠蘿蜜歸屬于易造成皮膚過敏的食材，因而針對孕婦、哺乳期間女士來講，最好是少吃或是不要吃。對小寶寶而言，最好是在2歲之后再進餐菠蘿蜜。

1、非常適合畏冷心煩者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者;

2、身患潰瘍病、慢性腎臟病、凝血阻礙的人應忌食菠蘿蜜，發燒及身患濕疹疥瘡的人都不應多食。

3、患低血壓、內臟下垂的人應盡量避免吃菠蘿，以防加劇病況;畏冷、體弱多病的女性朋友吃菠蘿最好是控制在一個半之內，偏瘦或想長胖者都不應多食。