藕粉熱量高不高

蓮藕粉是一種普遍的食材，由于營養成分高而遭受很多人的鐘愛，但是也是有很多人擔憂吃蓮藕粉會生胖，那麼藕粉的熱量高嗎

每100克藕粉的熱量大概為372卡路里，算作發熱量較為高的一種食材，但是蓮藕粉營養成分豐富多彩，而且有益于促進消化，一切正常的服用是無須擔憂發胖的。

蓮藕粉有什么作用

1、安神助睡：常常服用一些蓮藕粉能夠非常好促進睡眠具有一定的推動的功效，睡眠質量不好，或者常常休息不好的群體能夠常常服用一些蓮藕粉來協助睡眠的改進。由于氣血兩虛而睡眠不太好的群體也是能夠服用蓮藕粉來改進病癥。

2、補氣養血：常常服用一些蓮藕粉能夠協助身體具有補血補氣的功效，由于蓮藕粉中帶有的少量礦物原素優質蛋白質、含鐵等全是對身體健康有一定協助的營養元素，尤其是帶有的含鐵，這針對一些缺鐵性質的貧血癥有非常好的痊愈的作用，每日服用一些蓮藕粉能非常好的改進貧血癥狀。

3、健脾養胃：常常服用一些蓮藕粉能夠具有健脾養胃的功效，由于連藕本身是歸屬于一種寒涼的食物，可是蓮藕粉在歷經生產加工以后將連藕本身的寒涼除去干凈，服用以后能夠協助身體健康具有一定的維護保養，一些消化不良、脾胃虛弱的群體能夠常常服用，來協助改進病癥。

4、活血散瘀：常常服用一些蓮藕粉能夠具有活血化淤的功效，由于蓮藕粉中帶有的丹寧酸在被身體消化吸收運用以后能夠對人體血管具有收攏的作用，進而具有活血的化淤的功效。