小米雞蛋粥

大家都了解小米跟生雞蛋全是十分有營養(yǎng)成分的食材，小米雞蛋粥是很多人喜歡的，并且它的營養(yǎng)成分是十分高的，各位朋友們們您了解小米雞蛋粥的有關(guān)作法流程嗎?小伙伴們，您要想學(xué)習(xí)培訓(xùn)制做這款養(yǎng)生粥的流程嗎?下邊就要我們一起來看一下詳盡的詳細(xì)介紹吧，期待可以給小伙伴們產(chǎn)生協(xié)助哦。

小米生雞蛋粥的做法非常簡(jiǎn)易，最先我們需要準(zhǔn)備好主要材料，便是小米了，提前準(zhǔn)備50克(依據(jù)自身的要求)，輔材便是生雞蛋(一個(gè))，采用的調(diào)味品便是芝麻油跟咸鹽，準(zhǔn)備好這種東西，就可以依據(jù)下邊的流程來制做小米生雞蛋了。

小米生雞蛋粥的做法

1.小米淘凈后，放水上鍋熬粥;生雞蛋打撒攪拌均勻

2.沸騰后，轉(zhuǎn)文火燜煮20分鐘時(shí)，刮起蓋子，往粥內(nèi)倒進(jìn)雞蛋液，再稍煮一會(huì)兒，滴進(jìn)少量芝麻油，放鹽調(diào)料就可以

營養(yǎng)成分作用

這道粥品合適13月以上的小寶寶服用，此粥的營養(yǎng)成分非常豐富，小米含蛋白、人體脂肪、鐵和維他命等，而且含有身體必不可少的碳水化合物。生雞蛋中也帶有多種營養(yǎng)元素和碳水化合物，占比與身體很貼近，非常容易消化和吸收。生雞蛋中鐵集團(tuán)的成分也很豐富多彩，蛋黃中的大豆卵磷脂、甘油酸酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人體生長(zhǎng)發(fā)育有非常大的功效。大豆卵磷脂還能夠推動(dòng)肝臟的再造，可提升身體血漿蛋白量，提高機(jī)體的新陳代謝作用和免疫功能。

小米雞蛋粥是十分有營養(yǎng)成分的，并且這道粥十分的情況下13月以上的寶寶服用，營養(yǎng)成分是十分高的，小米中帶有的蛋白，人體脂肪，維他命等，大家能夠非常好的消化吸收，生雞蛋則帶有豐富多彩的含鐵。它是一道十分非常好的養(yǎng)生粥。