以碳水化合物化合物主導的馬鈴薯是有利于身體健康的偏堿食品。馬鈴薯不但能夠 烹調湯、燒菜,還能夠做土豆飯等,稱之為全能蔬菜水果。煮好的馬鈴薯需要控出水份,烹調的菜式才可以更為美味可口。美味好做的夏季土豆沙拉能夠 給飯桌提色許多 ,美味頂飽又清爽豐富多彩,各色各樣不一樣種類的小南瓜再加快手視頻沙拉醬,再撒上煎至脆香的Parma ham和一點香醇的植物油脂。
作法一
1煮土豆清洗馬鈴薯,煮到土豆皮剛開始掉下來才行。
2提前準備絲瓜在切完的絲瓜內放進鹽,腌10分鐘上下。
3提前準備蟹棒棒豎著用力撕掉幾一部分后,再切割成一小塊。
4提前準備苞米把水果罐頭苞米放入苕帚里排出來水份,沸水焯一下。
5搗馬鈴薯將煮好的土豆剝皮,再倒成紫薯泥。
6拌原材料將流程2-5的原材料添加色拉醬調料翻拌。
作法二
1馬鈴薯清洗,稍候帶皮烹制,不需要削皮。小洋蔥切絲,大蔥剁碎,雞蛋煮爛熟接著切一小塊
2將Parma ham一片片備好
3加熱炒菜鍋至中高溫,引入約1炒勺植物油。將Parma ham一片片輕輕地撕下,鋪平放進鍋內煎至皺褶并水份收濕
4 4Parma ham呈暗紅色,取下置放備用
5 5將馬鈴薯放進鍋內放水燒開,放進一半煎火腿剩余的植物油脂、一勺子福清,將馬鈴薯用中文火煮至軟糯,取下制冷再切塊狀
6在拌和碗中混和馬鈴薯、生雞蛋、圓蔥絲、沙拉醬、黃芥醬,另將火腿片揉碎撒進碗內,擠進1/4個青檸檬的汁,倒進一勺子煎火腿的植物油脂,擦入少量檸檬皮,充足拌和就可以享受
本文發布于:2023-05-09 16:26:00,感謝您對本站的認可!
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