土豆泥沙拉的做法

堅信吃過西餐廳的人一定對那邊的土豆泥沙拉忘不掉吧，土豆泥沙拉不僅外型十分的漂亮和討人喜歡，并且土豆泥沙拉的口味也是很香的，土豆泥沙拉合適老人和小孩子服用，由于土豆泥沙拉很容易被消化吸收和消化吸收，土豆泥沙拉的作法有多種多樣，我們下面將詳細介紹給大伙兒幾類土豆泥沙拉的作法。

土豆泥沙拉的營養成分很豐富多彩，土豆泥沙拉能夠防止心腦血管的病癥，土豆泥沙拉還能推動我們腸胃的腸蠕動而且足以輸通，土豆泥沙拉有延緩衰老的作用和減肥的益處，因此 土豆泥沙拉備受追求美麗人員的鐘愛。

作法一

原材料

中等水平馬鈴薯2個，生雞蛋1個，牛乳適當，絲瓜適當，鹽適量，色拉醬適當，尖椒粒少量

做法

1．馬鈴薯洗干凈，煮開；

2．生雞蛋煮開削皮；

3．煮開的土豆去皮放鹽和適當的牛乳碾成泥，雞蛋黃添加到紫薯泥損壞；
4 ．絲瓜切太薄的片；

5 ．黃瓜切片切割成細細的的絲，再切割成細細的的碎粉；

6． 蛋白質切割成碎粉；

7． 將絲瓜碎粉和蛋白質碎粉加進紫薯泥中攪拌均勻；

8． 磨具中抹一點油，將紫薯泥裝進磨具中抹平；

9 ．輕輕地提到磨具就可以出模。

作法二

原材料

馬鈴薯300g，圓蔥1/4個，全脂牛奶鮮牛奶200ml，雞翅三只，紅蘿卜2個，甜玉米適當，絲瓜一條，鹽，味精適當，白糖小量，黑胡椒粉

做法

1．土豆去皮清洗滾刀塊，圓蔥1/4顆滾刀塊拌入馬鈴薯再加點鹽；進微波爐烤個7~8分鐘；（如無需微波爐加熱能用電烤箱或籠屜，馬鈴薯熟后不能有水份）

2．用叉子把爛熟的馬鈴薯損壞；

3．在損壞的馬鈴薯里添加全脂牛奶鮮牛奶及其鹽，味精，白糖，黑胡椒粉；

4．雞翅放鹽、姜、蒜、酒煮滾后開文火再煮30分鐘；

5．將雞翅削皮去骨剝絲；

6．胡蘿卜切丁后和甜玉米一起燙熟；

7．黃瓜切??；

8．把全部原材料翻拌。

作法三

原材料

馬鈴薯，鮮奶油，萃取老母雞湯，鹽，白胡椒粉

做法

1．馬鈴薯煮熟，削皮，晾涼后，把馬鈴薯攥搗爛；

2．在紫薯泥中添加適量的鮮奶油拌和，直至鮮奶油徹底滲入紫薯泥中；

3．將拌和好的紫薯泥倒在炒菜鍋中，放置火上，添加適量的萃取老母雞湯和水，不斷地拌和，直至紫薯泥和老母雞湯溶為一體；

4．最終添加適量的鹽和白胡椒粉調料。

上文我們詳細介紹了什么叫土豆泥沙拉，我們了解土豆泥沙拉是一道十分漂亮而且好吃的家常菜，土豆泥沙拉有非常好的健康養生作用，由于土豆泥沙拉有延緩衰老和減肥等層面的功效，因此 要想美容瘦身的盆友能夠多吃土豆泥沙拉。