番茄紫菜湯

我們在平時常常需要一些原素的補充，才可以確保我們人體的身心健康。我們了解針對甲狀腺囊腫而言需要補充一定的碘元素，那樣才可以確保人體內環境的平穩。普遍的碘元素成分食材有紫菜和海苔。這種具備含碘豐富多彩的可以補充人體需要碘元素的一些食材，海菜經常被我們服用。

海菜歸屬于一種海里的紅藻類植物食材，色調在水中關鍵有幾種差別。但在干躁以后展現的色調全是較為的貼近展現藍紫色的，因此 被大家變成海菜。海菜和西紅柿一起配搭可以非常好的確保我們胃腸的身心健康。

海菜是含碘比較豐富的食材，四川菜來告知大伙兒一些紫菜湯的用途，讓大伙兒掌握大量海菜的吃法。

海菜是生長發育在近海巖礁上的一種紅藻類植物，色調有紅紫、綠紫及紫黑的差別，但干躁后均呈藍紫色。可燒菜吃，因此 取名字海菜。海菜帶有達到29%～35%的蛋白及其碘、多種營養元素和碳酸鹽類，美味可口。

海菜可以具有維持腸道菌群、預防傳染病的功效;海菜中帶有的膽堿，對改進老人的記憶力衰落有非常好的功效。此外，海菜中維生素D的成分比牛乳高67倍，維他命C的成分比包心菜高70倍，蛋白的成分比鮮蘑菇高9倍。由此可見，海菜是一種十分有利于身體健康的食品，又有“營養成分寶藏”的美譽。

原材料

主要材料:西紅柿 300克

輔材:海菜(干) 15克

調味品:鹽 2克 小蔥 5克 味精 2克 食用油 20克 各適當

4做法

1.西紅柿洗好切完，坐鍋下油油爆一下;

2.倒進火鍋中，放水待水滾;

3.放進海菜、適當鹽，最終加味精起鍋。

番茄紫菜湯在平時我們能夠常常煮來食用，針對人體營養成分的補充是十分有協助的。平時較為追求美麗的女孩能夠常常服用，針對皮膚的保養和人體的甲狀腺囊腫的原素補充能夠靈活運用。并且在其中蛋白的豐富多彩能夠做為我們平時飲食療法的一類食材。