粳米粥怎樣做

梗米是稻米中的一種，這類梗米熬料出去的粳米粥較為黏，并且味兒較為香，許多 顧客都喜愛選購梗米來當做自己的正餐。黑芝麻粉的營養成分是較為高的，它對補腎壯陽、治脫發皮膚干有非常大的作用。假如把這二種食物混在一起制做成黑芝麻粉粳米粥，那麼做出去的粳米粥味兒一定會更為合適我們的口感。

我們對梗米的服用歷史時間早已好長時間了，它關鍵可以為我們出示必要的蛋白和木薯淀粉，黑芝麻粉是我們健康養生的上品，因此 黑芝麻粉粳米粥能夠對我們補充人體需要的營養元素和醫治疾患有非常好的協助。

食譜名字 粳米粥，隸屬特色菜 其他特色菜，隸屬種類 健康菜譜，基本特性 滋潤腸胃?；驹牧? 梗米50克，白砂糖適當。制作方法與使用方法：煮梗米為粥，加白砂糖調料，冬常服。

黑芝麻粉粳米粥

我們平時用于做米飯的一般稻米別稱梗米，呈透明色情況，出米率高，小米粒朔性小，但黏性大，做為平時服用米，梗米含身體務必的木薯淀粉、蛋白、人體脂肪、維生素b2等。用梗米熬粥以健康養生延年，在中國現有幾千年的歷史時間。粳米粥最上邊的一層粥油可以輸液填精，對患者、孕婦和老年人最是適合。

用材

梗米，黑芝麻粉，枸杞子

作法

1.黑芝麻粉用文火焙香后，輾碎預留。梗米清洗干凈。枸杞子用溫小水泡發。

2.將黑芝麻粉、梗米一同放進鍋中，大火燒開后轉文火煮30分鐘。

3.放進泡開的枸杞子，再煮10分鐘就可以。

黑芝麻粉具備補虛、潤五臟、養血力、長肌肉、填腦組織的功效，可用以醫治腎臟精血不足引發的眩暈、須發早白、脫發、腰酸腿軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虧虛、皮燥發枯、腸燥便秘等癥狀，在黑發美容養顏層面的作用，也是贊不絕口。

以便讓我們可以在日常生活中自身熬料粳米粥，我們期待大伙兒能夠學好黑芝麻粉粳米粥的做法。由于這類粳米粥的做法是非常簡單的，并且營養成分又高，針對我們這種工薪族而言，是補充一天人體所耗費的動能有非常好的協助。