堅持下去，身體想發(fā)胖都難

很多人只關心食材中的營養(yǎng)成分，卻不知道餐后健康保健也一樣關鍵。實際上，要是充足仔細，一些看起來無足輕重的餐后小行動，也可以為你的身心健康大大加分。

1.烤串后吃根香蕉蘋果

烤串類食品會造成較多的苯并芘等致癌物質。軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)成分系博士研究生芮麗婭表明，全新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉蘋果能在一定水平上抑止苯并芘的致癌物質功效，維護腸胃。