南瓜紅薯粥的功效

冬瓜所含成份還能推動膽液代謝，提升腸胃腸蠕動，協助食材消化吸收；南瓜小米粥關鍵具備補脾胃，補腎壯陽，舒心寧心安神，來滋陰養顏的作用。還具備溫中合胃，對腹瀉、嘔吐、消化不良及其糖尿病都是有一定的益處。下邊就討論一下冬瓜小米南瓜粥的作用有什么呢？

小米的膳食纖維素成分在雜糧中稍低，口味細致而非常容易消化吸收，也合適6月后的嬰兒服用；

地瓜中帶有很多膳食纖維素，能協助刺激性腸胃蠕動和消化酶的代謝，維護胃腸。除此之外，地瓜含有很多的胡羅卜素，對少年兒童及其老年人的眼睛視力都是有好處，而且還含有鉀、鐵和維生素b26等營養元素。

不可以和冬瓜配搭的食材：

1、冬瓜加牛肉：二者全是性熱的東西，同吃后容易造成腹脹、便秘等疾。患感染病癥和發熱癥狀者不適合服用，防止病情嚴重。

2、冬瓜放醋：冰醋酸會毀壞冬瓜中的微量元素，減少營養成分。

3、冬瓜加西蘭花：冬瓜含豐富多彩維他命C溶解酶，會毀壞西蘭花中的維他命C，另外本身營養成分也會減少。

4、冬瓜加地瓜：皆屬易滯氣食材，如果不煮開便服用會造成腹脹，若二者同食，更會造成 腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

5、冬瓜加目魚：目魚含有蛋白質食物、不飽和脂肪及其DHA、維生素D、維他命D等，有滋陰養血、護肝、推動奶水轉化成等功效，但與冬瓜同食會人體不好。

6、冬瓜加大棗：大棗含有維他命C，味甘性溫，多食易消化不良，而冬瓜溫性，二者同食不但維他命C被毀壞，還會繼續加劇消化不良等病癥。