檸檬薏米水多久喝一次

青檸檬薏米水是一種飲品，合適夏天食用。有清熱解毒有利排尿，消水腫的效應，薏仁米聽說也有美白皮膚之效。相近的飲品也有東瓜薏米水等。做法是將薏仁米(薏米仁)清洗，放水和適當糖煮開，加青檸檬，制冷而成。那麼，青檸檬薏米水多長時間喝一次?下邊對于這一問題來開展簡易的掌握和了解，期待以下幾點對大伙兒有一定的協助!

青檸檬薏米水多長時間喝一次

青檸檬薏米水能夠二天或是三天能夠喝一次，對于量得話還是依據自身的狀況，也有便是平常還要留意自身的飲食結構少吃香辣等含有刺激性的食物，平常不必飲酒經常熬夜確保睡眠質量充裕，此外每日堅持運動如慢跑來增強抵抗力。

青檸檬薏米水主要是用新鮮的青檸檬切割成小塊之后和薏仁米混和泡茶制做而成的一種健康飲品。這類健康飲品的營養成分非常豐富，作用也較為普遍。可是需要留意，在喝青檸檬薏米水的情況下不必吃一些含蛋白十分多的食材，例如海貨、生雞蛋等食材，要不然有可能會造成蛋白結團，在腸胃內沉積，不僅達不上清熱祛濕的實際效果，還可能會產生腹脹、腹痛、腹瀉等狀況，進而不利人體的身心健康。

青檸檬薏米水作用和作法

薏仁米有清熱解毒有利排尿、消水腫、身體排毒的作用，檸檬酸鈉可避免和清除皮膚色素沉著，并有滋養美白皮膚的功效，還能夠避免電腦輻射。這二者合二為一美白皮膚作用可見一斑， 追求美麗要想減肥的MM別在猶豫了。

1，把薏仁米事前泡3個鐘頭，隨后到鍋中燒開，轉文火熬料一個半小時，水的占比要比我們平常熬粥多一些。直到把水等到變為鮮奶油乳白色并一些粘稠的情況下就OK了。

2，煮好的小米湯便是薏米水了，把薏米水倒出，放涼后放進切完的干檸檬片就可以食用了。

重要提示：

以便減肥瘦身因此沒有加糖，假如喜愛喝甜的，能夠在熬料的情況下放進老冰糖，還能夠在放涼后加入純蜂蜜都能夠