如何做奶昔

伴隨著在我國中國改革開放之后，我們國家與其他國家的溝通交流是愈來愈多的，我們與其他國家在飲食搭配上的溝通交流十分的經常，因此 如今要想吃到國外的土特產是很容易的，比如減肥奶昔，減肥奶昔并不是我們我們中國人創造發明的，減肥奶昔是來自歐州，奶昔的英文姓名是Milk shake，減肥奶昔如今不僅在歐州時興著，如今我們中國各省也可以購到和品嘗到減肥奶昔了。

奶昔的做法有很多種多樣，我們能夠 選用不一樣的新鮮水果作出不一樣的減肥奶昔，減肥奶昔的營養成分十分的高，我們還可以用減肥奶昔來輔助醫治一些病癥，常吃減肥奶昔能具有維護心臟的作用，并且還能美白皮膚和美容養顏，因此 減肥奶昔備受女性朋友的熱烈歡迎。

制做這類減肥奶昔食品，關鍵的作用便是反映出一個“冰、涼”，最先一步將香蕉和酸奶、冰淇淋粉混和倒進攪拌器，拌和成香蕉蘋果糊倒進碗里預留;將冰塊兒用刨冰機碎掉，將碎好的冰倒進一容器預留;取一半的冰與香蕉蘋果糊拌和，拌和充足倒進水杯;將剩余的冰到入香蕉蘋果糊上;最終把甜瓜弄成汁，澆入冰面。那樣，冰冷水果奶昔就搞好了。[1]

把鮮牛奶、冰激凌、冰塊兒放入攪拌器里攪拌均勻，便是簡易的減肥奶昔了。另一種以牛乳做為基本原材料的健康飲品， 品位一樣美味可口，有利皮膚，醒神， 含有維C。

原材料：制做約400ml，小芒果1個 、獼猴桃2個 、低脂牛奶200ml 、新鮮檸檬水2匙

制做 ：芒果削皮，切成片后放如攪拌裝置內。獼猴桃削片后，保存一小片，將剩下一部分加芒果中，加奶及檸檬水拌和，拌和后倒進果杯里，將獼猴桃片放到減肥奶昔表層就可以。營養元素：343.4熱量、蛋白11.60克、碳水化合物化合物72.44克、人體脂肪3.867克、服用化學纖維9.012克、維a860.2克毫克、葉酸片22.99mg、維c221.7mg、碳酸鉀1263mg、鈣373.7mg。自然，制做減肥奶昔還可以應用酸牛奶，酸牛奶的營養成分高些，而搞好的減肥奶昔也會美得不可方物。

上文我們詳細介紹了什么是奶昔，我們了解減肥奶昔是來自歐州，如今我們國家也十分時興減肥奶昔，奶昔的做法十分的多，減肥奶昔的營養成分十分的豐富多彩，我們可以用減肥奶昔來具有養顏美容的作用，上文專業詳細介紹了減肥奶昔的具體方法。