孕婦可以吃青蘿卜嗎

籮卜實際上便是我們經常見到的瓜類蔬菜，盡管它和其他的籮卜一樣外形類似，可是帶有的營養成分，也是有差別的，籮卜能夠 協助我們具有防止癌癥的功效，針對懷孕期內的女性而言，還可以出示各式各樣的健康保健實際效果，所以說孕婦實際上是可以吃籮卜的，孕婦能夠 安心的服用。

籮卜含有鈣鐵磷等營養元素，能夠 給我們的人體出示各式各樣的營養成分，針對防止甲狀腺囊腫，等問題也是有非常大的協助，針對孕婦而言，籮卜中帶有的葉酸片是防止畸形胎兒的重要物質。

籮卜是一種極一般的瓜類蔬菜，它的營養成分及功效與作用卻很高。它含有木質纖維素，可以大大的提高人體內巨噬細胞的魅力，進而吞食腫瘤細胞。另外，籮卜中的鈣、磷、鐵、糖化水果酵素及維他命a、b1、b2、葉酸片等，全是有利于懷孕的營養成分。

籮卜包括維C比蘋果高6倍。紅蘿卜含有維他命a，能夠 預防夜盲癥及膽結石。糖化水果酵素可以溶解食材中的木薯淀粉及人體脂肪，有益于身體充足消化吸收。可是，籮卜不適合與新鮮水果同食。二者的營養元素相逢，可提升硫氰酸抑止甲狀腺囊腫的功效。孕婦常吃蘿卜能夠 得到預防疾病運動健身的佳效。

大棗籮卜牛腱肉湯

孕婦菜譜 健脾養胃調養 益氣補血調養

主要材料： 籮卜 200克 紅蘿卜 200克 牛腱子肉 250克

根據上邊的詳細介紹以后我們能夠 掌握到，實際上孕婦是可以吃籮卜的，可是建議孕婦在吃籮卜的情況下一定要煮開以后再吃，僅有這樣子才更有利于具體人體的一個營養成分消化吸收，進而確保自身也要胎寶寶的身心健康。