9個最不能有的吃鹽習慣

食用鹽，別稱飯桌鹽，是對人類存活最重要的物質之一。有誤6.不要吃咸了的食材，就不容易攝取過多鈉。有誤8.福清比食用鹽含鈉少。食材標識上“低納”界定為“不超過140mg”，而“無鹽”或“不放鹽”也并不一定“無鈉”。

有誤1.很多的鈉只存有于食材中

除開多鹽食材以外，許多非處方藥品也帶有很多的鈉。高血壓群體應留意這種藥品標識上的提示語。一些藥品的鈉成分乃至做到一天的鈉攝取量(1500mg)。