糯米百合蓮子粥的好處

蓮子百合糯米粥是大家古往今來豐厚的酒席上的食材，蓮子百合糯米粥無論是在夏天還是秋天，或是冬天，都能夠服用。蓮子百合糯米粥用的是蓮籽、百合花、檽米煮的粥，喜愛吃甜的盆友還可以添加老紅糖，那樣做出去的粥能夠 凈心寧心安神、健脾和胃、滋陰潤肺，對身體有十分多的益處。

蓮子百合糯米粥滋陰潤肺寧心安神

蓮子百合糯米粥是一道十分色香味俱全的粥，老少咸宜，具備很高的滋補養生使用價值。百合花有潤肺、潤肺止咳、清寧心安神、緩解疲勞和潤肺止咳化痰的功效。蓮籽能夠 深入人心、脾、脾經，有養心安神、健脾胃、補腎壯陽的功效。蓮子百合糯米粥滋陰潤燥，養心安神。蓮子百合糯米粥適用秋天心肺陰虛引發的咳嗽痰多干咳嗽、痰里有血、咽喉干燥、喉嚨沙啞、心悸鬧心、失眠多夢、神智不清恍惚之間、心神不安等。

檽米百合蓮子粥

原材料：百合花25～50克，蓮籽20～25克，檽米100克，老紅糖適當。

檽米百合蓮子粥的作法：

先將百合花剝削皮須，清洗剁碎，蓮籽撥殼去心，隨后與檽米齊入砂鍋，放水適當，以慢火熬粥，待粥將熟時，放進老紅糖，攪拌稍煮一會兒就可以。

蓮子百合糯米粥是十分清補的食材，能夠 寧心安神、滋補養生腸胃，還能夠醫治大家普遍的失眠多夢的狀況，能為人體補充充裕的營養成分。工薪族喝蓮子百合糯米粥能夠 緩解疲勞、凈心清目，老人喝蓮子百合糯米粥能夠 益壽延年，女士喝蓮子百合糯米粥能夠 益氣養血活血化瘀、養顏美容。可是，蓮子百合糯米粥不宜肺熱咳嗽、脾胃虛弱和大便稀溏的人喝。