茯苓可以和小米煮粥嗎

很多人喜愛用薏苡仁煮粥，那麼小米能夠 和薏苡仁一起煮粥嗎？回答是能夠 。薏苡仁性溫、味甘，有芳香化濕、健脾和胃、滋陰養(yǎng)血的作用，常見于醫(yī)治小便不暢、痰濁咳嗽、水腫撐脹等。小米性涼、味甘咸，有健脾和胃、補中益腎的作用，常見于醫(yī)治脾胃虛弱熱、反胃嘔吐等病癥。二者沒有搭配矛盾，一起服用藥力更優(yōu)，因此 薏苡仁能夠 和小米熬粥。

薏苡仁和小米怎樣煮粥？原材料：薏苡仁10克、小米15克、梗米120克。作法：1.將薏苡仁、小米、梗米清理干凈，放進鍋中；2.添加冷水，用文火燒開，改用慢火熬煮15分鐘就可以。

薏苡仁小米湯有什么作用？1、健脾養(yǎng)胃：小米和薏苡仁都是有健脾和胃的作用，薏苡仁帶有的薏苡仁酸能夠 推動胃酸的代謝，有益于食材消化吸收，食欲不佳者、脘腹脹滿者常服用薏苡仁能夠 合理減輕病癥。2、改進失眠：薏苡仁有一定的鎮(zhèn)定功效，能夠 功效于神經(jīng)中樞系統(tǒng)，小米也是有鎮(zhèn)定助眠的作用，常服用薏苡仁小米湯能夠 合理提高睡眠質(zhì)量，減輕失眠多夢的病癥。3、增強免疫：小米茯苓粥帶有蛋白、碳水化合物、維他命等營養(yǎng)元素，薏苡仁含糖量能調(diào)整免疫功能，常食用小米茯苓粥能夠 提高身體免疫力，還能消除疲勞。

哪些人不適合吃薏苡仁小米湯？1.腎虛尿多則。薏苡仁有芳香化濕的作用，腎虛尿多則服用會加劇病況，也有可能會造成遺精等病癥。2.糖尿病人。糖尿病人不適合攝取過多木薯淀粉，以防導(dǎo)致血糖升高，薏苡仁小米湯木薯淀粉成分較高，因此 不適合服用。