芡實能和薏米和紅小豆一起做吧

紅豆、薏仁米和伏苓一起熬粥，能夠祛濕健脾胃，利濕消腫，清熱解毒身體排毒，清除濕胖，美容護(hù)膚，尤其是體寒或者濕氣太重的女孩一定要常飲才好，自然男孩子也是能夠喝的。

有那樣好的作用那我們快做起來。

用材：薏仁米、紅小豆、伏苓、老冰糖

作法：

由于薏仁米屬性涼的，因此 最好是炒一下，炒成微淡黃色就可以，留意是干炒哦，千萬別加點油，一次能夠多炒一些

炒好后，取下適當(dāng)，再加入適量的赤小豆、伏苓，由于是早飯喝，我添加適量稻米

薏米紅豆茨實粥

將所述食物清洗干凈

薏米紅豆茨實粥

依據(jù)食物量放水，放入鍋內(nèi)，能夠睡前就把食物提早泡上，第二天熬粥時添加適量的老冰糖，我的是阿迪鍋，蓋好外蓋，選擇豆類食品方式，接電源就可以。

阿迪鍋

有的電飯煲有熬粥方式，還可以試著一下，豆類食品食物在晚上提早泡上，第二天早晨打開熬粥方式或是預(yù)定上就可以了

看一下粥搞好了

假如你也就想放到燃?xì)庠钌现蟮迷挘?

那赤小豆，薏仁米，茨實還記得要用溫開水提早泡好多個鐘頭，那樣非常容易燉爛，否則的話，營養(yǎng)成分不太好煮出去，鍋中添加充足多的水，放進(jìn)準(zhǔn)備好的食物，就可以煮了，先火災(zāi)燒開隨后轉(zhuǎn)文火漸漸地?zé)?

煮到紅豆盛開，能夠放進(jìn)老冰糖，煮的情況下能夠不斷用湯勺攪拌，那樣煮出去更粘稠一些，老冰糖煮到溶化，再燜半小時上下就可以服用了

是否作法簡易呢，但是需要提早侵泡給你愛吃就吃。