高考前吃5食物緩解緊張

有效的今年高考合理飲食能夠讓小孩在高考考場上更潛心地充分發揮，那麼爸爸媽媽應如何為小孩制訂今年高考菜譜，小孩今年高考吃什么食物呢?下邊為大伙兒出示一些今年高考飲食搭配常見問題。

今年高考前飲食搭配應保證常見問題

一、飲食搭配多元化。

不挑食偏食，不必因高溫天氣而過多服用冷的、液體的食材，以防因消化道過度緊張而引起腹痛、腹瀉等病癥。

父母可自做綠豆粥供小孩解渴。改變烹飪方法來生產加工正餐和副食品，加上一些新鮮的水果和蔬菜提高學員的胃口，以確保充足的營養成分。