不大便怎么辦

不大便主要是造成一些便秘癥狀主要是大便的平面圖的降低，一周內的便量會少一些兩到三次，病人應當針對便秘的病人應當高度重視起來，找尋治療便秘的，一些病癥，另外便泌者的主要是大便困難排泄物干結乃至一周才大便一次，亞急性的病人的主要是習慣性原來的標準之中沒有非常的原因導致的便秘了也是一種普遍的一種病癥。

生活起居中的一定要立即的開展醫治醫生層面的，還可以開展多吃一些新鮮的水果蔬菜，那少吃一些辛辣食物刺激的食材，加強鍛煉調節飲食搭配的構造培養優良的大便習慣性，下邊我們簡易介紹一下便秘的治療狀況。

便秘食療方：

鮮土豆汁

300克鮮土豆去皮剁碎，用干凈的沙布包裹擠汁，餐前服食1~2湯勺，每天2~3次，適用習慣性便秘。

五仁粳米粥

將白芝麻、榛子仁、柏子仁、胡桃肉、大杏仁等五仁各10克磨碎，與梗米100克，煮開粥。服食時加少量白砂糖，每天早中晚服食。適用中老年氣血虧虛造成的習慣性便秘，

地瓜粥

地瓜300克，小米100克熬粥，熟后添加白砂糖,每天早中晚服食。適用老人及生完孩子女性腸燥便秘伴疲倦乏力者。

西蘭花白芝麻粥

能潤肺潤腸，益氣養血活血，適用老年性便秘、痔瘡等。先將100克梗米清洗放進鍋中，煮至米盛開時放進200克西蘭花，再燒開后放進50克白芝麻、鹽、雞精，空肚時服食。

西蘭花豬血湯

取西蘭花200克，豬的血150克，鹽少量。將西蘭花、豬的血同煮，熟后放鹽，隨后飲湯。

豬腰柏子湯

取豬腰1個，柏子仁15克。將柏子仁放進豬腰內，冷水燉熟，3天吃1次。

黃芩蜜茶

取黃芩15克，純蜂蜜30克。將黃芩放進砂鍋，加冷水500ml，煎至水剩300ml，去渣取汁，添加純蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

以上便是不大便該怎么辦，還可以開展多吃一些新鮮的水果蔬菜，那少吃一些辛辣食物刺激的食材，加強鍛煉調節飲食搭配的構造培養優良的大便習慣性，另外在一定要依據狀況下會開展使用便秘的藥，生活起居中的一定要還記得鍛煉，立即的醫治有關的病癥。