腳痛風可以吃雞蛋嗎

痛風，是一種骨關節病。生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白，可出示大家務必的碳水化合物。除此之外，還帶有其他多種多樣營養元素，但它含有的漂呤量卻極低，遠遠地小于各種肉類食品、淡水魚、因此 生雞蛋是高尿酸血癥人最適合的營養成分補充劑。那麼痛風能夠多吃雞蛋嗎，許多 的患痛風的盆友都了解，痛風的產生和飲食搭配是緊密聯系的，下邊就一起看看吧。

生雞蛋雖好，但痛風病人不能吃得過多。

最先，生雞蛋中帶有很多膽固醇，生雞蛋服用過多會導致血膽固醇成分過高，影響血尿酸代謝;

次之，多多吃雞蛋非常容易導致缺乏營養、造成 肥胖癥，提升了痛風病發的風險;

第三，多多吃雞蛋還會繼續導致身體營養元素的不平衡，進而影響身心健康。

痛風病人多吃雞蛋要適當

一般狀況下，老年人痛風病人每日吃1～2個生雞蛋為宜;青年人和中老年痛風病人和從業用腦或輕體力活病人，每日吃2個生雞蛋較為適合;從業重體力活病人，每日吃2～3個生雞蛋較為適合;青少年痛風病人，因為長個子、新陳代謝快，每日可以吃2～3個生雞蛋;患痛風的孕婦、孕婦、哺乳期間、體質虛弱者，及其大手術后恢復期的病人，每日可以吃3～4個生雞蛋，不適合再多。

權威專家表明痛風病人是能夠多吃雞蛋的，可是要適當的開展服用，除開飲食搭配上的留意外，病人還應當維持積極主動積極的心態，那樣針對無論是對自身的人體還是本身的癥狀都能夠緩解。

一、痛風病人的飲食搭配常見問題

高尿酸血癥人應當吃多低嘌呤的食材，少吃中漂呤的食材，不要吃高嘌呤食物的食材，也要留意不必飲酒。低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類食品、奶制品、新鮮水果、蔬菜水果;中嘌呤食物：肉類食品、豆類食品、海貨;嘌呤高的食物：豆苗、綠豆芽、茭白、平菇、海菜、動物內臟、淡水魚。痛風常高并發肥胖癥、糖尿病、高血壓及高脂血癥，病人應遵循飲食搭配標準以下：

1.維持理想體重，超載或肥胖癥就應當緩解休重。但是，緩解休重應由淺入深，不然非常容易造成 酮癥或痛風亞急性發病。

2.碳水化合物化合物可推動血尿酸排出來，病人可食含有碳水化合物化合物的白米飯、饃饃、面點等。

3.蛋白可依據休重，依照占比來攝入，1Kg休重應攝入0.8克至1克的蛋白，并以牛乳、生雞蛋主導。如果是豬瘦肉、雞鵝肉等，應當燒開完去湯服用，防止吃煮肉或鹵菜。

4.少吃人體脂肪，因人體脂肪可降低血尿酸排出來。痛風高并發高脂血癥者，人體脂肪攝入應控制在總發熱量的20%至25%之內。

5.大量喝水，每天應當飲水2000Ml至3000Ml，推動血尿酸清除。

6.少吃鹽，每日應當限定在2克至5克之內。

7.控酒!乙醇非常容易使身體肌肉疲勞，對血尿酸排出來有抑制效果，易引起痛風。

8.少使用明顯刺激性的調味料或香辛料。

9.限定漂呤攝取。漂呤是細胞質中的一種成份，要是帶有體細胞的食材就帶有漂呤，畜類食品中嘌呤含量較多。病人忌食內臟器官、骨髓、海鮮、發醇食材、豆類食品等。

10.不適合應用抑止血尿酸排出來的藥品。

二、宜吃的東西

1、多吃高鉀質食材，如香蕉蘋果、西藍花、芹菜等。鉀質可降低血尿酸沉定，有利于將血尿酸排出來身體之外。多攝入充裕的堿性食品，如海帶絲、大白菜、萵筍、絲瓜、蘋果、西紅柿等疏果。

2、多吃健腎的食材。中醫藥學覺得，健腎的食材有利于代謝血尿酸，平常可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、淮山藥、澤瀉、丹皮、薏苡仁)秘方煎水食用，以收補氣補血作用。

3、亦適合多吃益氣活血、舒筋活血的食材。比如能用桑寄生(一人分量為五錢)煲紅豆糖水，但不必放生雞蛋，可加蓮籽。

4、蘋果醋加密糖。

它是西方國家傳統式的治療方法，經多種臨床醫學檢測證實合理。蘋果醋帶有阿拉伯膠、維生素、礦物(磷和鉀)及水果酵素。蘋果醋的酸堿性成分具除菌作用，有利于清除骨節、血管及人體器官的內毒素。常常食用，能調整血壓、通血管、降膽固醇、亦有利于治療關節炎及痛風癥。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙密糖添加一杯溫開水內，調均勻食用。

5、痛風病人的飲食療法

薏仁粥：加入適量的薏米仁和高梁米，二者的占比約為三比一，薏米仁先自來水侵泡四、五個小時，高梁米侵泡三十分鐘，隨后二者混和，放水一起熬熬成粥。

冬瓜湯：取東瓜三百克(不連皮)，大棗五、六顆，姜片少量。先用食油將姜片進行爆香，隨后連在東瓜切成片和大棗一起放進鍋中，放水及適當的調味品熬成湯。

6、平時每日多飲水，多尿尿，干萬不能憋屎。

結束語：以上便是三九養生堂為您小結的內容了，根據上文大伙兒了解高尿酸血癥人的是能夠多吃雞蛋的了吧。歷經以上的解說，堅信大伙兒便會搞清楚，痛風病人是能夠多吃雞蛋的，可是還是需要留意多吃雞蛋的總數哦，也不可以吃太多哦。僅有在日常生活當中搞好了這種層面，才可以更強的得到 自身的人體的身心健康。