補腦 9種食物越吃越聰明

臨床醫學上具備健腦功效不錯的中藥材有下列幾類：首烏具備補虛、益腎血之作用。制首烏含有的大豆卵磷脂是組成大腦神經的關鍵原材料，因而是一味非常好的健腦上品。中醫學覺得，腦為髓之船、腎主骨生髓、腎虛則髓不實，因此造成神經衰弱、失眠、記憶力減退、耳聾、耳鳴、頭暈眼花、頭昏等癥，因而，中醫學覺得，健腦須補腎壯陽，腎不假則腦必健。

1:冬瓜

冬瓜是p-胡羅卜素的極好來源于，冬瓜中的維生素D成分勝于瓜果蔬菜，并且含有維他命C、鋅、鉀和甲基纖維素。中醫學覺得:冬瓜茯苓功效甘平，有凈心醒神的作用，可醫治頭昏、鬧心、口干等陰虛火旺癥狀。因而，神經衰弱、記憶力下降的人，將南瓜做菜服用，每天一次，治療過程不限，有不錯的治療效果。