喝果茶會不會長胖

近些年鮮果茶很受年青人熱烈歡迎，目前市面上也是有各式各樣的新鮮水果茶葉店，出示各式各樣的鮮果茶，一些盆友擔憂喝鮮果茶是否會發胖，對鮮果茶的傷害和作用不足確立，下邊便是喝新鮮水果茶的好處與弊端，及其一些喝鮮果茶需要留意的事宜，鮮果茶主要是由一些瓜果蔬菜和茶混和而成，許多 盆友去飲品店買鮮果茶喝，認為發熱量會較為低，喝起來會比較健康。

實際上，每100克鮮果茶的發熱量大概是23卡路里，發熱量還是較為高的，由于飲品店里邊出示的鮮果茶，絕大多數都加上了糖度很高的代糖，即便是三分甜也依然會特甜，所以說常常喝外邊飲品店買的鮮果茶，是較為非常容易造成 人體脂肪沉積和長胖的。

此外，如果是自身在家手工制做的鮮果茶，就可以控制好里邊的糖份，相對性飲品店買的鮮果茶，糖份就沒有那麼高了，會更健康一些，也可以具有一定的減肥瘦身作用。

下邊順帶詳細介紹一種減肥的水果茶的秘方：

原材料：蘋果1個，橘子1個，青檸檬2片，香薄荷1枝，純蜂蜜2勺。

作法：蘋果帶皮切片，橘子削皮切片，鍋中燒適度的水，煮沸后把蘋果和橘子塊裝進去煮20分鐘，煮好后放到濕熱，添加適量純蜂蜜，喝的情況下添加2片青檸檬就可以。

新鮮水果茶的作用與忌諱

不一樣的鮮果茶能具有的作用也不一樣，下邊例舉幾類常見的水果茶的作用與益處：

棗茶：用大棗與茶食用，對貧血、血小板低性紫癜、女性更年期盜汗等均有改進功效。

梨茶：梨去皮切成一小塊與茶同泡飲服，有護肝、促進消化、促胃口的功效。以老冰糖、茶與梨同燉，不但可化痰、治哮喘、健胃消食潤肺止咳，并且對喉嚨有優良的保養功效，很合適演唱家和播音主持人食用。

梨茶：梨茯苓功效生津潤，用梨煮茶有利于消化吸收，并有護肝促胃口的功效，有的用老冰糖和茶一起燉梨，不但可祛痰下火，潤肺止咳凈心，還適合于咳嗽、渴不欲失音病人。

桔茶：色、香、味兼優的橘子有推動身體基礎代謝的功效，將桔肉和茶用沸水泡浸后食用，對抗癌有一定實際效果，假如用新鮮干凈的橘皮與白砂糖一同沖開水喝，言之有理氣消脹、生津解渴喉、清熱解毒止咳化痰的功效。

杏茶：杏果性甘酸、微溫，用杏干和茶沖調的杏果茶，有潤肺止咳清咽、生津解渴、清熱解毒化淤的實際效果，對癌癥有一定的預防功效。常喝杏茶，還可止咳化痰、止喘、化痰、潤腸通便、潤腸，但一次勿多飲。

香蕉蘋果茶：將香蕉蘋果去皮搗碎后添加茶葉茶中，再適當加些密糖食用，可具有有利排尿、消腫、潤腸等功效。對醫治高血壓、動脈硬化、消化性胃潰瘍、冠心病等癥有顯著的作用。

山楂茶：山楂果茯苓功效酸甘微溫，有健脾開胃助消化、溫胃化滯、活血化瘀的作用，制做時將鮮山楂果清洗后，去籽、切成片，盛入杯里，添加茶一起沖調，做成山楂茶。常食用山楂果與茶泡成的山楂茶，有顯著的減少血細胞膽固醇、降血壓、同泡，常喝有顯著的抗癌、防癌、防止心血管疾病和健脾養胃的功效。大棗與茶、甘草煎湯有利排尿、鎮定等作用。此外，還能消消化不良、清積血、止腹瀉、祛毒止咳化痰及其輔助醫治小兒疝氣。

金桔茶：橘子干6個。柳橙1個綠茶1包，純蜂蜜一匙桔子果醬一匙。柳橙打汁預留，將橘子干放進鍋里將沸水倒進燒開，在添加柳橙汁，蘋果醬純蜂蜜持續煮。