酸奶加火龍果可以減肥嗎

酸牛奶和火龍果在一起配搭是比較好的。酸牛奶是比較好的乳制品，火龍果是有很有營養成分的一種新鮮水果，二種食物在一起吃，不僅可以提升人體的免疫能力，也有非常好的推動身體排毒的功效，可以消除腸胃的有害物，在養顏美容，美白皮膚等層面的實際效果也是非常好的，因此平常能夠 制作出酸奶火龍果，制做的方式也非常簡單。火龍果和酸牛奶一起吃能減肥嗎?

火龍果和酸牛奶一起吃能減肥嗎

酸牛奶拌火龍果減肥我們在享有美味可口的另外還能夠深度清理我們的腸胃。長期便秘，人體內毒素排出不來的盆友都能夠試一下。除此之外，火龍果拌酸牛奶還可以做為小零食，美味可口身心健康又低熱量，能夠 控制飲食，少食多餐。

火龍果含有了營養元素，能夠 降血脂和膽固醇，胡羅卜素可抗氧化性，調養身子均衡。維生素B族有益于減肥瘦身。新鮮的火龍果也很可口，能夠 加速基礎代謝。基礎代謝工作能力強，當然能夠 加速減肥瘦身的進展了。

酸牛奶拌火龍果減肥的關鍵點取決于能夠 造成飽腹感。假如一段時間都不愿吃那麼了，要想管理自己的胃口話，那火龍果肯定就是你的最好的選擇了，火龍果能夠 抵御挨餓。減肥瘦身的盆友還得調節一下飲食搭配，盡量避免動能的攝取。要想快速瘦身就用火龍果替代三餐的正餐。

以上便是有關酸牛奶拌火龍果減肥的有關詳細介紹了。酸牛奶自身還可以調理脾胃，具備減肥瘦身作用。火龍果能夠 “潤腸通便”、“潤腸”，加速胃腸功能，排出來身體廢棄物，火龍果的籽有益于排出來腸油。

火龍果酸奶的作法

1.牛乳隔熱保溫小水泡熱，大約40度上下，滴手中身上不感覺燙就可以。

2.酸奶發酵桶用熱水燙1分鐘上下，隨后瀝干水份，把酸奶發酵劑裝進去，隨后沖進熱好的牛乳，攪拌均勻。

3.把酸奶發酵桶放入酸奶機，蓋上外蓋接入開關電源，發醇8鐘頭上下(我的是一個夜里)。

4.一晚之后，切條開關電源，酸牛奶早已凝結成老豆腐一樣，取下酸奶發酵桶放入冷藏室3個鐘頭就可以(假如想喝原味酸奶，立即放糖或是純蜂蜜就可以)。

5.紅色火龍果削皮切定，隨后放到碗中放純蜂蜜，損壞成效泥。

6.酸牛奶從電冰箱取下，倒水杯里，把損壞的純蜂蜜水果泥倒入，攪拌均勻即成火龍果大果粒酸奶(還可以不搗爛，立即大顆粒物裝進去)。

做菜方法

1、 最先牛乳的溫度不可以高，要不然會把菌苗燙死，酸牛奶也不發醇了。

2、 酸奶發酵桶放入酸奶機的情況下假如要想快一點發醇能夠 在酸奶機里放溫開水，我的是過夜發醇的，因此無需放溫開水。

3、做酸奶時不必加糖，吃時再放口味更強。