青蘿卜的功效與作用

大家都知道籮卜是一種原花青素成分十分多的食材，由其是籮卜帶有較多的甲基纖維素，另外發(fā)熱量是相對(duì)性較少的，因而針對(duì)這些需要減肥瘦身的盆友而言，吃青蘿卜減肥便是一個(gè)最好是挑選了，另外籮卜還具備推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，促消化，維護(hù)胃腸身心健康，提高人體免疫作用的功效呢?

另外針對(duì)當(dāng)代人多就會(huì)有的富貴病，像三高問題，血管問題，吃籮卜都能夠獲得一個(gè)很合理的減輕功效，另外籮卜還的遏制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的功效，針對(duì)防癌可以說也擁有非常大的實(shí)際意義。

提高機(jī)體免疫能力

抑止腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)防止癌，防癌有關(guān)鍵實(shí)際意義。

促消化

籮卜被稱作“當(dāng)然消化吸收劑”地下莖一部分帶有胃蛋白酶及各種各樣消化吸收水果酵素，能溶解食材中的木薯淀粉和人體脂肪，推動(dòng)食材消化吸收，消除胸悶氣短，抑止胃酸過多。協(xié)助胃蠕動(dòng)，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，還能夠祛毒。

維護(hù)胃腸

推動(dòng)腸胃液代謝的功效，能讓胃腸做到優(yōu)良的情況。

防止富貴病

吃蘿卜可降低血脂、清理血管垃圾、平穩(wěn)血壓，防止冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等病癥。

有利于減肥瘦身

籮卜所含發(fā)熱量較少，甲基纖維素較多，吃后易造成飽漲感，這種都有利于減肥瘦身

籮卜所含發(fā)熱量較少，甲基纖維素較多，吃后易造成飽漲感，這種都有利于減肥瘦身。籮卜能誘發(fā)身體本身造成干擾素栓，提升機(jī)體免疫能力，并能抑止腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)抗癌、防癌有關(guān)鍵功效。籮卜中的芥子油和精化學(xué)纖維可推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，有利于身體廢棄物的排出來。常吃蘿卜可軟化血管、清理血管垃圾、平穩(wěn)血壓，防止冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等病癥。

籮卜菜譜強(qiáng)烈推薦：

豬排骨青蘿卜湯

原材料：豬大骨、籮卜、大豆油、鹽、米酒、蔥段、生姜片、醋、麻椒、香萊末。

作法：1、將豬排骨洗干凈打花刀成1寸長(zhǎng)段，籮卜清洗切割成塊或片。

2、坐鍋打火放進(jìn)大豆油，水溫5成熱時(shí)，倒進(jìn)豬排骨段煸炒，添加米酒、麻椒、蔥段、生姜片、鹽開燉，燉一小一會(huì)兒后，放進(jìn)籮卜再燉，燉至肉離骨，起鍋時(shí)撒進(jìn)香萊末和醋就可以。

功效：豬排骨青蘿卜湯味兒鮮靚爽口，香氣濃厚，營(yíng)養(yǎng)豐富。多喝有益于小便，人體基礎(chǔ)代謝所造成的廢棄物能隨著立即排出來身體之外，使人體處在一種“干凈”的情況，有利于抵御流感病毒的侵蝕，含有預(yù)防疾病作用。

· 總的來說日經(jīng)常吃籮卜得話，對(duì)身體的身心健康有很多的益處，可是針對(duì)一些陰虛體質(zhì)的人而言，平時(shí)一次性最好是不必吃太多了，否則是非常容易造成腹瀉的問題的，一切正常狀況下一點(diǎn)吃一點(diǎn)是對(duì)身體的身心健康有非常大的協(xié)助的。