吃七種蔬菜緩解孕婦七種不適

1.姜
性濕熱，含蒸發植物油脂、維生素D、維他命C、木薯淀粉及很多化學纖維。有溫暖、激動、出汗、止嘔、祛毒等功效，且能冶療傷風和發燒感冒等。孕婦在懷孕初期出現孕吐反應時，可適當食姜。
2.連藕?
性溫涼，含B族維生素、維他命C、蛋白及很多淀粉質，能夠 去熱裂解涼。當孕婦出現喉嚨疼、便秘時服用，能夠 減輕病癥，協助潤腸通便大便，并能防止鼻部及牙齦流血。
3.蒜頭?
溫性，含揮發物的蒜辣素和人體脂肪油。有刺激，另外有抑菌作用，對發燒感冒、腹瀉及其肉類食品食物中毒有非常大的作用。孕婦適當服用，能夠 避免飲食搭配不干凈的而造成的消化道不適感。
4.菜心
?溫性，含維生素D、B族維生素、維他命C、礦物，葉綠素及蛋白。對油性肌膚，黑色素不平衡，痘痘及粗糙皮膚有利。是懷孕期間母親維持美麗的秘密武器裝備。