一般我們拍打疏通的經(jīng)絡(luò)有肝膽經(jīng)、肺經(jīng)、脾胃經(jīng)和膀胱經(jīng)等。首先我們以拍打肝膽經(jīng)為大家示范,可以從圖片上看到肝膽經(jīng)分為我們大腿的內(nèi)外側(cè),我們可以站著或者坐著拍打,從臀部一直拍打。
解決方法:敲膽經(jīng),敲打大腿外側(cè)的四個(gè)穴位,每天雙腿各200次,注意,敲打時(shí)要稍微用力才能刺激膽經(jīng),疏通經(jīng)絡(luò)。 3 腿前肥胖在于脾胃 胃經(jīng)在腿上的分布,主要在腿外側(cè)靠前的部分,胃經(jīng)不通,就會(huì)出現(xiàn)大腿前側(cè)肥胖、按壓疼痛的現(xiàn)象。脾胃為氣血生。
“床上運(yùn)動(dòng)”就是經(jīng)過各種適應(yīng)經(jīng)絡(luò)的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)而使經(jīng)絡(luò)達(dá)到左右平衡,由表及里,由經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑,上懸貫于腦,所以有病可以治病,沒病可以預(yù)防疾病,抗老延年。 第一節(jié)、練功準(zhǔn)備 床上運(yùn)動(dòng)的時(shí)。
伏兔穴位于大腿正面中間位置,此處按壓時(shí)腿部肌肉會(huì)形成像兔子的形狀,因而得名伏兔穴。承扶穴對(duì)于減少臀部脂肪很有效果,它位于臀部與大腿的交界處的,按壓起來可能不太方便。 風(fēng)市穴在大。
八大最快瘦腿穴位圖3 承扶穴--請(qǐng)大家先站立起來,然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋,中點(diǎn)部分就是承扶穴。 八大最快瘦腿穴位圖4 風(fēng)市穴--位于大腿外側(cè),具體的做法大家可以仍然站立。
人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重,而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò),就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里,敲膽經(jīng),是要把寒氣敲散,把血?dú)馇米?那么自然而然,你的腿就變瘦了。敲打膽經(jīng)功效:讓你頭。
(圖6) 1.《靈樞·經(jīng)脈》原文 小腸手太陽之脈,起于小指之端,循手外側(cè)上腕,出踝中,直上循臂骨下廉,出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間,上循臑外后廉,出肩解,繞肩胛,交肩上,入缺盆,絡(luò)心,循咽下膈,抵胃,屬小。
分支三:從項(xiàng)部分出后,經(jīng)肩胛內(nèi)側(cè),夾脊柱,由內(nèi)部下行至髀樞(髖關(guān)節(jié))部,沿著大腿外側(cè)后緣下行至腘窩,與前一支脈在腘窩處會(huì)和,兩條支脈合并,下行穿過腓腸肌,出走于外踝骨的后方,沿著足背外側(cè)緣,至足小趾外側(cè)端的至陰穴,與足少陰腎。
肩膀不舒服,為何按腿上一個(gè)穴位就可解決呢?因?yàn)? 在小腿部有一個(gè)名叫條口穴的穴位,它又稱肩凝穴,它的通經(jīng)活絡(luò)能力是非常強(qiáng)的,如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛、肩膀凝住了、肩肩膀發(fā)沉,。
【髀關(guān)穴位的作用功效】 【主治病癥】膝(髖、股)痛、麻痹、癱瘓、腿膝腫痛、下肢麻木、下肢屈伸不利、股外側(cè)皮神經(jīng)炎等。 【作用功效】髀關(guān)穴,強(qiáng)腰膝,通經(jīng)絡(luò);健脾除濕,固化脾土。 【臨。
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