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               五禽戲 五禽戲
              
              2024年3月28日發(作者：創文明校園)五禽戲      “五禽戲”是人們摸仿五種禽獸的動作，作為保健強身、祛病延年的一種“動功”功法。“五禽”是指五種禽獸——虎、鹿、猿、熊、鳥，“戲”是指動作無拘無束，自然而活潑如同游戲和玩耍之狀。       練五禽戲分三個步驟，第一是肢體動作模仿五禽形象；第二是心意會悟而效其良能，就是深刻體會五禽之動作姿勢和這些動作的優良功能；第三是存神（意）養氣，在入靜
              
              
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               五禽戲 五禽戲
              
              2024年3月28日發(作者：普麗緹莎美容院)五禽戲      “五禽戲”是人們摸仿五種禽獸的動作，作為保健強身、祛病延年的一種“動功”功法。“五禽”是指五種禽獸——虎、鹿、猿、熊、鳥，“戲”是指動作無拘無束，自然而活潑如同游戲和玩耍之狀。       練五禽戲分三個步驟，第一是肢體動作模仿五禽形象；第二是心意會悟而效其良能，就是深刻體會五禽之動作姿勢和這些動作的優良功能；第三是存神（意）養氣，在
              
              
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               古代的廣播體操是什么?
              
              2024年3月28日發(作者：南風效應)東漢末年名醫華佗發明了五禽戲，也就是廣播操的原型。  五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。據說由東漢醫學家華佗創制。  五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一。1982年6月28日，中國衛生部、教育部和當時的國家體委發出通知，把五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學類大學中
              
              
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               警棍盾牌術基本動作(生活知識)
              
              2024年3月26日發(作者：鏡湖區政府) 警棍盾牌術基本動作警棍盾牌操 1.劈彈戳擊    2.上挑下切    3.撩劈下砸 4.左擋掄掃    5.橫踢推擊    6.掄掃下劈 7.左擋抄擊    8.轉身劈推    9.側踹前戳 10.側擺劈擊  11.右格橫掃  12.上架劈擊 動作要領：在持警棍盾牌立正姿勢的基礎上，身體半面向左轉， 成格斗勢： （一）劈彈戳擊 用途：劈擊頭、肩，彈踢襠、
              
              
              時間：2024-03-26  熱度：4℃
              
            
              
          
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               關于周末的作文通用15篇
              
              2024年3月13日發(作者：工筆繪畫注重)周末的作文 關于周末的作文通用15篇 在日常學習、工作抑或是生活中，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編為大家收集的關于周末的作文，供大家參考借鑒，希望可以幫
              
              
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               關于周末的作文(集錦15篇)
              
              2024年3月13日發(作者：幼兒消防安全知識)關于周末的作文（集錦15篇） 關于周末的作文(集錦15篇) 在日常學習、工作或生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那要怎么寫好作文呢？下面是小編幫大家整理的關于周末的作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。 關于周末的作文1 這個禮拜我在家里無聊
              
              
              時間：2024-03-13  熱度：6℃
              
            
              
          
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               跳皮筋的益處-跳皮筋的玩法
              
              2024年3月10日發(作者：幼兒園教師教育隨筆) 跳皮筋的益處-跳皮筋的玩法 跳橡皮筋運動具有較強的經濟性、適應性和實效性。跳橡皮筋設備簡單，只需一條橡皮筋，況且還可用廢棄的輪胎內帶取而代之。課間學生三五成群輕松地跳一陣橡皮筋，可以使疲勞的腦細胞得到積極性休息，促使腦細胞的興奮與抑制轉換，從而以充沛的精力投入下節課的學習。另外它不需要多大的場地，不受季節的限制，人數可多可少。它具有花樣多、興趣高
              
              
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               云裳廣場舞吉祥歡歌背面演示及分解教學
              
              2024年3月8日發(作者：邊界)云裳廣場舞吉祥歡歌背面演示及分解教學 云裳廣場舞是現當代廣場舞領域中備受歡迎的一種舞蹈，它以中國傳統文化元素為特色，舞姿優美、動作流暢、節奏強烈，深受廣大舞蹈愛好者的喜愛。其中吉祥歡歌這一曲目，更是深受大家的喜愛，成為了云裳廣場舞的代表性曲目之一。下面我們來詳細了解一下云裳廣場舞吉祥歡歌背面演示及分解教學的相關內容。  一、背面演示  1、舞蹈節奏：節奏鮮明、明快
              
              
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               攀巖要鍛煉的是哪個部位的力量
              
              2024年3月6日發(作者：氣焊)攀巖要鍛煉的是哪個部位的力量   攀巖要熬煉的是哪個部位的力氣1       1、攀巖要熬煉的是哪個部位的力氣        攀巖是一項集耐力、力氣、平衡力及柔韌性的綜合訓練的體育項目,被稱之為“巖壁上的芭蕾”。要說練那些肌肉的話,最好先聯系身體的全部大肌肉群,比方腰腹肌、腿部肌肉、胸大肌等。在你攀巖技術到達肯定水平后可以考慮練習小肌肉,直白點就是練指力。
              
              
              時間：2024-03-06  熱度：5℃
              
            
              
          
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               并步與跨步
              
              2024年2月15日發(作者：李白寫酒的詩)                               并步與跨步 最近不少球友在并步與跨步的使用上出現了困惑，在左半臺向右半臺移位時究竟是先動哪只腳呢？！這個問題其實只要弄清楚了這兩種步法的規范動作過程后掌握了動作原理，適用范圍的問題就應該很簡單。 并步：先以來球方向的異側腳向同側腳并一步，然后來球方向的同側腳再向來球方向(或右、或左、或前或后)
              
              
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               美久廣場舞眉飛色舞16步及分解動作
              
              2024年2月9日發(作者：雨后天空)美久廣場舞眉飛色舞16步及分解動作   美久廣場舞是一種時下非常流行的健身舞蹈形式。其中，舞眉飛色舞16步是這個舞蹈的一個重要組成部分。本文將分解舞眉飛色舞16步的動作，并詳細介紹每個動作的動作特點和要領。  舞眉飛色舞16步是美久廣場舞中的一個經典動作序列。整個舞蹈由16個連續的動作組成，每個動作都有著自己特定的舞蹈動作和要領。下面將對每個動作進行逐一分解介
              
              
              時間：2024-02-09  熱度：9℃
              
            
              
          
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               龜兔賽跑的故事100字作文
              
              2023年12月31日發(作者：孔子作文)龜兔賽跑的故事100字作文     篇一：新龜兔賽跑［100字］ 朱孜誠       一天，烏龜和兔子又在森林里相遇了。       兔子說：“我們再比一連串怎么樣？”烏龜說：“好呀。”于是烏龜和兔子說好明天開始比賽，然后各自回家了。       烏龜趕緊跑回家，開始想辦法，烏龜想呀呀，終于想出了一個辦法。       第二天，烏龜把它的孿生兄弟送到了終點
              
              
              時間：2023-12-31  熱度：5℃
              
            
              
          
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               體操隊列隊形教案
              
              2023年12月29日發(作者：十二星座的由來)一、認知目標：了解隊列隊形的構成，了解徒手操學習的意義，認識到徒手操的健身、健心作用。教學內容一、學習原地隊列隊形與行進間隊列隊形的練習；二、學習徒手操；三、齊步走；五、跑步走二、技能目標：通過學習與練習，熟練掌握隊列隊形的變教學目標化和徒手操，提高學生的協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質。三、情感目標：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念
              
              
              時間：2023-12-29  熱度：79℃
              
            
              
          
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               保安人員的優秀培訓方案5篇
              
              2023年12月9日發(作者：商魂)-保安人員的優秀培訓方案5篇 保安人員的優秀培訓方案1     為了更好的推動保安各項培訓工作的進一步開展，努力提高教學質量，為公司培養合格的保安人才，使其成為維護公司治安、促進公司經濟發展的中堅力量，結合專業設置的實際情況，特制定本培訓計劃。   一、課程設置及內容   全部課程分為專業理論知識和軍事技能訓練兩大科目。   其中專業理論知識內容包括：保安理論知
              
              
              時間：2023-12-09  熱度：7℃
              
            
              
          
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               保安培訓的內容
              
              2023年12月9日發(作者：搭石教案)- 保安培訓的內容     保安培訓的內容     一、保安員的守則 ：     1 遵守國家政策法令、法規，遵守市民行為道德規范，遵守本院一切規章制度。     2.服從領導、聽從指揮、團結同事、互幫互助，按時按質完成各項工作任務。     3 嚴格遵守勞動紀律，按質量標準要求開展工作，作業場所禁止無關人員逗留。     4講究社會公德和職業道德，嚴守醫院
              
              
              時間：2023-12-09  熱度：57℃
              
            
              
          
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