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               家風家訓的內容
              
              2023年12月18日發(作者：音普)家風家訓的內容   家風家訓的內容 篇1   家風：是家族的傳統、規范及習俗。舊指一家或一族世代相dao傳的道德準則和處世方法。家風是上輩人對下輩人的言傳身教，是靠自身的行為影響下一代。   勤勞、孝順、友善、忍讓、舍得、守法。   勤儉持家，和睦相處。   孝，恭，善，勤，儉。   家規：是祖上對家族內人的行為規范。一般是由一個家族所遺傳下來的教育、規范
              
              
              時間：2023-12-18  熱度：4℃
              
            
              
          
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               游泳跑步的好處
              
              2023年12月4日發(作者：寫杏花的詩句)-游泳跑步的好處  游泳跑步的好處 1．游泳對人體健康的好處 游泳不僅同許多體育項目一樣，對多種慢性疾病有一定的治療作用，而且還有其獨特的治療價值，其主要原因有以下幾點： （l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼并的良好的自然環境中進行的體育運動項目，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。 （2）游泳鍛煉是一種全身性的鍛煉，因而它對疾病的治療也是一
              
              
              時間：2023-12-04  熱度：10℃
              
            
              
          
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               這就是我作文500字_小學五年級作文_
              
              2023年12月3日發(作者：4格漫畫)-這就是我作文500字 咦？電視機前坐著一個胖乎乎的女孩，那是誰呢？沒錯，這就是我！ 我是一個胖乎乎的女孩，寶石般的大眼睛，撲閃撲閃的，戴著一個紫色邊框眼鏡。一個高挺的鼻梁下有個櫻桃小嘴，五官的完美組合，使我變成了一個雖然胖但是非常可愛的女孩子。 胖胖的體形讓我很煩惱。為此，我下定決心：減肥。為了減肥，我上網搜尋了很多方法，有的說要節食，不吃肉不吃五谷——唉
              
              
              時間：2023-12-03  熱度：5℃
              
            
              
          
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               老人鍛煉心率應多少合適
              
              老人鍛煉心率應多少合適心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分,可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘運動員的心率較普通成人偏慢,一般為50次/分鐘左右。1、正常人的脈搏與心率一
              
              
              時間：2023-05-29  熱度：8℃
              
            
              
          
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               老人鍛煉心率應多少合適
              
              老人鍛煉心率應多少合適    心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數,也叫安靜心率,一般為60～100次/分,可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快,這些都是正常的生理現象。安靜狀態下,成人正常心率為60～100次/分鐘,理想心率應為55～70次/分鐘運動員的心率較普通成人偏慢,一般為50次/分鐘左
              
              
              時間：2023-05-29  熱度：14℃
              
            
              
          
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               運動處方簡介
              
              運動處方的內容應包括運動種類、運動強度、運動時間、運動頻率、運動進度及注意事項等。 一、運動處方的運動種類  運動處方的運動種類可分為三類，即：耐力性（有氧）運動、力量性運動及伸展運動和健身操。   （一）耐力性（有氧）運動   耐生性（有氧）運動是運動處方最主要和最基本報運動手段。在治療性運動處方和預防性運動處方中，主要用于心血管、呼吸、內分泌等系統的慢性疾病的康復
              
              
              時間：2023-05-29  熱度：6℃
              
            
              
          
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               運動處方
              
              運動處方的概念最早是美國生理學家卡波維奇在20世紀50年代提出的。20世紀60年代以來，隨著康復醫學的發展及對冠心病等的康復訓練的開展，運動處方開始受到重視。1969年世界衛生組織開始使用運動處方術語，從而在國際上得到認可。運動處方的完整概念是：康復醫師或體療師，對從事體育鍛煉者或病人，根據醫學檢查資料（包括運動試驗和體力測驗），按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規定運動種類、運動強度
              
              
              時間：2023-05-29  熱度：24℃
              
            
              
          
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               靶心率的名詞解釋計算公式與方法
              
              靶?率的名詞解釋計算公式與?法  靶?率的基本解釋如下：  靶?率(THR)，是指通過有氧運動提???管循環系統的機能時有效?安全的運動?率。靶?率范圍在60%與80%之間。它是判斷有氧運動的重要依據。  靶?率的計算公式：  靶?率的計算公式：[(220-年齡)-靜態?率]*(60%---80%)+靜態?率  220-年齡=最??率 
              
              
              時間：2023-05-29  熱度：5℃
              
            
              
          
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