授課
內容
1學習腳內側踢、停球技術
2發展身體素質的練習：耐力
教學目標
1通過教授腳內側踢、停球的基本技術使學生基本掌握踢停球技術
2通過各種類型的變速跑發展學生的體能及身體素質
3通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養學生的比賽意識
重點支撐腳站位
難點腳型固定
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
一、體育委
員整隊
報告人數
二、師生問
好
三、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
五、繞半場
慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“貼人游戲”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
1．服裝要求
2．認真聽講
3．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班集體練習，
學生圍圈，兩人一組，
一人追一人跑，貼人時
另一個人跑。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、學習腳內側
踢地滾球技術
動作要求：直線
助跑，腳尖正對
出球方向，支撐
腳踏在球的側方
距球15cm左右，
大腿外展，腳底
與地面平行，腳
尖微翹，踝關節
緊張，用腳內側
擊球的后中部，
同推送或敲擊的
方法將球擊出。
二、學習腳內側
接地滾球
動作要點：支撐
腳腳尖正對來
球，接球腿大腿
外展，腳尖微翹，
腳底與地面平
行，腳內側迎球
三、耐力素質練
習
1000m耐力跑
四、教學比賽
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，同時進
行練習
二、教法
1．講解腳內側正面傳
地滾球
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，兩列橫
隊，相距五米
二、教法：
1．講解腳內側接地滾
球
2．教師示范
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范，明確
支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳內側
踢球支撐腿戰位及踢球
部位模仿練習
2．兩人一球，一人用腳
底擋球，另一人做腳內側
擺腿練習
3．兩人一組，隊形相距
五米，練習傳球
?????????
?
?????????
?
練習方法：兩人一組，每
組一球，一人用腳內側傳
地滾球，另一人用腳內側
接球，然后再用腳內側接
球，然后再用腳內側傳
球，兩人反復練習
練習隊型：同上
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
1．放松練習
2．小結本課
3．回收器材
4．宣布下課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
授課
內容
1學習直線運球
2發展身體素質的練習：下肢力量
教學目標
1通過學習直線運球的基本技術使學生基本掌握踢直線運球技術
2通過各種類型的下肢力量練習發展學生的下肢力量及身體素質
重點
運球人重心
難點
運球人與球的位置
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
一、體育委員整
隊
報告人數
二、師生問
好
三、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
五、繞半場慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“胯下傳球游
戲”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
4．服裝要求
5．認真聽講
6．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班分成兩組練
習，各組第一名同學將
球從胯下傳至后面的
同學，傳至最后一名同
學后，該同學迅速將球
抱至隊伍前面，然后在
依次傳球，看哪隊先傳
至終點。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
??
??
??
??
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、學習直線運
球基本技術
１腳背正面直線
運球
動作要求：跑動
中上體稍向前
傾，步幅稍加
大．運球腳提起，
腳尖下指，在向
前邁步的過程
中，以腳背正面
推撥球的后部前
行。
２腳內側直線運
球
動作要求：支撐
腳踏在球的前側
方，膝關節稍彎
曲，上體前傾重
心向里，隨著身
體的向前移動，
運球腳提起，用
腳內側推球的后
中部或后側部。
二、下肢力量素
質
練習
1蛙跳15m×3
組
2高抬腿30＇＇
×２
三、教學比賽
一、組織：全班分成兩
組，每組一球，同時進
行練習
二、教法
1．講解直線運球要領
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，糾正
錯誤動作
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范，明確
動作要領。
練習隊型：
??
??
??
??
20m
練習隊型：
??
??
??
??
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
5．放松練習
6．小結本課
7．回收器材
8．宣布下課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
授課內
容
1學習各種停球技術
2發展身體素質的練習：上肢力量
教學目標
1通過教授各種類型停球的基本技術使學生掌握基本停球技術
2通過各種類型的力量練習發展學生的上肢力量及身體素質
3通過各種游戲培養學生的團結協作意識
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
一、體育委員整
隊
報告人數
二、師生問
好
三、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
五、繞半場慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“鴨步走”“蛙
跳”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
7．服裝要求
8．認真聽講
9．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班分兩組進
行，每隊半蹲做鴨步走
和蛙跳，看哪一組先到
終點
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
??
??
??
??
?
基
本
部
分
10’
10’
15
’
35’
一、學習各種類
型的停球技術
1腳背外側停球
動作要求：首先
判斷來球，身體
重心移向支撐
腳，膝稍彎曲，
同時停球腳稍提
起靠向支撐腳，
當球運行到支撐
腳前側時，用腳
背的外側推撥球
的后側部，重心
隨之外移，把球
停在側方。
2腳底停球
動作要求：支撐
腳正對來球，膝
關節稍屈，同時
停球腿抬起，腳
尖上翹，以腳掌
前部下壓住球。
三、上肢力量練
習
俯臥撐15×3組
四、教學比賽
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，同時進
行練習
二、教法
1．講解各種停球方法
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，兩列橫
隊，相距五米
二、教法：同上
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范，明確
支撐腳站位。
1．兩人一球，一人用腳
底擋球，另一人做腳內側
擺腿練習
2．兩人一組，隊形相距
五米，練習停球
?????????
?
?????????
?
練習方法：同上
練習隊型：同上
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
9．放松練習
10．小結本
課
11．回收器
材
12．宣布下
課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
授課內
容
1學習腳背內側踢球技術
2發展身體素質的練習：速度
教學目標
1通過教授腳背內側踢球的基本技術使學生初步掌握該項技術
2通過各種類型的速度練習發展學生的速度素質
3通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養學生的比賽意識
與協作意識。
重點支撐腳站位
難點腳型固定
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
一、體育委員整
隊
報告人數
二、師生問
好
三、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
五、繞半場慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“打鴨子”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
10．服裝要求
11．認真聽講
12．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班分成兩組，
一組站在圈內，另一組
圍著圓圈線站成一圈，
用球擊打圈內的同學，
直到都被擊中為止。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
游戲隊型：
基
本
部
分
30’
15’
25’
一、學習腳背內
側踢球技術
動作要求：斜線
助跑，助跑方向
與出球方向約成
45度，最后一步
稍大，以支撐腳
底積極著地，腳
尖指向出球方
向，距球內側后
方約20—25cm，
膝關節微屈，在
支撐的同時，踢
球腿已完成后
擺，并開始以髖
關節為軸帶動小
腿由后向前擺
動，當大腿擺至
與支撐腳同一平
面時，小腿做爆
發式擺動。
二、速度素質練
習
（1）10m跑×3
組
（2）30m跑×2
組
三、教學比賽
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，同時進
行練習
二、教法
1．講解腳背內側踢球
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范，明確
支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳背內
側踢球支撐腿戰位及踢
球部位模仿練習
2．兩人一球，一人用腳
底擋球，另一人做腳背內
側擺腿練習
3．兩人一組，隊形相距
十五米，練習傳球
?????????
?
?????????
?
練習方法：兩人一組，每
組一球，一人用腳背內側
踢球，另一人用腳內側接
球，然后再用腳背內側踢
球，兩人反復練習
練習隊型：同上
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
13．放松練
習
14．小結本
課
15．回收器
材
16．宣布下
課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
授課內
容
1學習曲線運球
2發展身體素質的練習：彈跳力
教學目標
1通過教授曲線運球技術使學生基本掌握該項技術
2通過各種類型的彈跳力練習發展學生的彈跳力素質
3通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養學生的比賽意識
程
序
時
間
內容組織教法與要求
5’
15’
一、體育委
員整隊
報告人數
二、師生問
好
三、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
五、繞半場慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“網魚”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
13．服裝要求
14．認真聽講
15．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班集體練習，
由六名同學拉手組成
網子，去追捕其他同
學，包同學包圍在網
中。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
基
本
部
分
25’
10’
25’
一、學習曲線運
球技術
動作要求：運球
跑動身體自然放
松，步幅稍小，
上體稍前傾并向
運球方向扭轉，
兩臂屈肘自然擺
動，膝關節微屈，
腳跟提起，腳尖
稍外轉。
易犯錯誤：
1運球只低頭看
球，而不能隨時
觀察場上情況。
2運球時不是推
球或撥球而是擊
球，致使球遠離
自己而失去控
制。
二、彈跳力素質
練習
115m蛙跳×2
組
2原地縱跳加
速跑×2組
四、教學比賽
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，同時進
行練習
二、教法
1．講解曲線運球
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范。
練習隊型：
??
??
??
??
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
17．放松練
習
18．小結本
課
19．回收器
材
20．宣布下
課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
授課內
容
1體育鍛煉對心理健康的影響
2復習兩人一組腳內側、腳背內側踢停球練習
3發展身體素質的練習：柔韌
教學目標
1通過復習腳內側踢、停球的練習使大部分學生熟練掌握該項技術
2通過各種方法的柔韌性練習發展學生的柔韌性素質
3通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養學生的比賽意識
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
一、體育委員整
隊
報告人數
二、師生問
好
三、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
五、繞半場慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“貼人游戲”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
16．服裝要求
17．認真聽講
18．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班集體練習，
學生圍圈，兩人一組，
一人追一人跑，貼人時
另一個人跑。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
基
本
部
分
25’
10’
25’
一、復習腳內側
腳背內側踢停球
技術
易犯錯誤：
(1)踢球腿屈膝
外展不充分,
腳尖沒有翹
起
(2)在踢球腿前
擺時膝關節
伸直,形成直
腿掃踢
(3)停地滾球
時,腳離地過
高,使球漏過
(4)停球腳的踝
關節沒有充
分放松,使球
觸腳彈離過
遠,而失去控
制
二、柔韌素質練
習
(1)各關節的伸
展性徒手練習
(2)模仿和結合
球的大幅度擺
腿,踢側身凌空
球等.
四、教學比賽
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，兩列橫
隊，相距五米
二、教法
1．講解腳內側正面傳
地滾球
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范，明確
支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳內側
踢球支撐腿戰位及踢球
部位模仿練習
2．兩人一球，一人用腳
底擋球，另一人做腳內側
擺腿練習
3．兩人一組，隊形相距
五米，練習傳球
?????????
?
?????????
?
練習方法：兩人一組，每
組一球，一人用腳內側傳
地滾球，另一人用腳內側
接球，然后再用腳內側接
球，然后再用腳內側傳
球，兩人反復練習
練習隊型：同上
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
21．放松練
習
22．小結本
課
23．回收器
材
24．宣布下
課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
456
授課內
容
1體育鍛煉對健康的影響
2介紹顛球技術
3發展身體素質的練習：耐力
教學目標
1通過教授顛球的基本技術使學生基本掌握該項技術
2通過耐力跑發展學生的耐力素質
3通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養學生的比賽意識
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
一、體育委員整
隊
報告人數
二、師生問好
三、宣布本課內
容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
五、繞半場慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“運球接力”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
19．服裝要求
20．認真聽講
21．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：組織：全班集體
練習，學生分成兩組，
看哪一組先完成任務。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
基
本
部
分
20’
20’
25’
一、學習顛球技
術
動作要求：腳向
前上方擺動，用
腳背擊球，擊球
時踝關節固定，
擊球的下部，兩
腳交替擊球，擊
球時用力均勻，
使球始終控制在
身體周圍．
易犯錯誤：
1踝關節松弛
2腳尖向下或上
勾
二、耐力素質練
習
5×25m折返跑2
組
三、教學比賽
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，進行練
習
二、教法
1．講解顛球動作要領
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，兩列橫
隊，相距五米
二、教法：
1．講解腳內側接地滾
球
2．教師示范
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范．
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
5’
25．放松練
習
26．小結本
課
27．回收器
材
28．宣布下
課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
授課內
容
1體育鍛煉對健康的影響
2學習腳背內側踢準
3介紹頭頂球技術
4發展身體素質的練習：速度
教學目標
1通過教授腳背內側踢準技術使學生合理掌握該項技術
2通過教授原地正面頂球技術使學生基本了解該項技術的原理
3通過各種類型的速度跑發展學生的速度素質
4通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養學生的比賽意識
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
四、體育委
員整隊
報告人數
五、師生問
好
六、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
七、繞半場
慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“運球接力游
戲”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
22．服裝要求
23．認真聽講
24．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班集體練習，
分成兩組，分別運球至
標志物返回后傳給下
一人進行，看哪一組先
完成任務。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
??
??
??
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、學習腳背內
側踢準
注意支撐腳站位
二、學習原地前
額正面頂球
動作要點：根據
球的運行路線和
選擇的擊球點及
時移動到位,身
體正對來球,兩
腳前后或左右開
立,膝關節微屈,
上體稍后仰,重
心放在后腳上,
兩臂微屈自然張
開,眼睛注視來
球,當球運行到
身體垂直部門前
剎那,后腳用力
蹬地,身體重心
由后腳向前腳移
動的同時快速甩
頭
三、耐力素質練
習
1000m耐力跑
四、教學比賽
一、組織：全班分兩組
進行
二、教法
1．講解正面頂球技術
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，兩列橫
隊，相距五米,一人拋
球,一人頂球,來回進
行
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范，明確
支撐腳站位。
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
29．放松練
習
30．小結本
課
31．回收器
材
32．宣布下
課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
授課內
容
1心理健康及其標準
2體育鍛煉對健康的影響
3復習直曲線運球
4發展身體素質練習：彈跳力
教學目標
1通過復習直、曲線運球的基本技術使學生熟練掌握踢停球技術
2通過各種類型的彈跳力練習發展學生的彈跳力素質
3通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養學生的比賽意識
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
八、體育委
員整隊
報告人數
九、師生問
好
十、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
十一、繞半場
慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“網魚游戲”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
25．服裝要求
26．認真聽講
27．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班集體練習。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、復習直曲線
運球技術
動作要求：
（1）眼睛要看球
并兼顧對手和場
上情況，以備隨
時躲閃對手和改
變方向和速度。
（2）運球跑動要
自然，步幅稍小
而短促，重心要
低以便隨意地進
行動作
二、彈跳力素質
練習
(1)15m蛙跳×2
組
(2)15’原地縱
跳×2組
三、教學比賽
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，同時進
行練習
二、教法
1．講解直曲線運球
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范。
直線運球隊型：
??
??
??
??
曲線運球隊型：
??
??
??
??
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
33．放松練
習
34．小結本
課
35．回收器
材
36．宣布下
課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
授課內
容
1體育鍛煉對健康的影響
2介紹擲界外球技術
3發展身體素質的練習：耐力
教學目標
1通過教授擲界外球的基本技術使學生基本掌握踢停球技術
2通過耐力跑發展學生的耐力素質
3通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養學生的比賽意識
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
十二、體育委
員整隊
報告人數
十三、師生問
好
十四、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
十五、繞半場
慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“貼人游戲”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
28．服裝要求
29．認真聽講
30．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班集體練習，
學生圍圈，兩人一組，
一人追一人跑，貼人時
另一個人跑。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
基
本
部
分
20’
15’
25’
一、學習原地擲
界外球技術
動作要求：面向
出球方向,兩腳
前后開立或左右
開立,膝關節微
屈,上體后仰成
背弓,重心移至
后腳上,兩手自
然張開,持球的
后側部,屈肘上
舉將球置于頭
后,擲球時后腳
用力蹬地,兩腿
快速伸膝,同時
擺體,身體重心
由后腳移向前
腳,同時兩臂急
速前擺,當持球
擺到頭上時,用
力甩腕將球擲入
場內,擲球后后
腳可沿地面向前
滑動,但兩腳均
不得離地或踏入
場內
二、耐力素質練
習
5×25m折返跑2
組
三、教學比賽
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，同時進
行練習
二、教法
1．講解腳內側正面傳
地滾球
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，兩列橫
隊，相距五米
二、教法：
1．講解腳內側接地滾
球
2．教師示范
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范，明確
支撐腳站位。
1．兩人一組，隊形相距
十米，練習擲界外球
?????????
?
?????????
?
練習方法：兩人一組，每
組一球，來回擲界外球
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
37．放松練
習
38．小結本
課
39．回收器
材
40．宣布下
課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
授課內
容
1體育鍛煉對心肺健康的影響
2復習腳背內側踢停球技術
3發展身體素質的練習：反應練習
教學目標
1通過復習腳背內側踢、停球的練習使大部分學生熟練掌握該項技術
2通過各種方法的反應性練習發展學生的柔韌性素質
3通過比賽讓學生合理運用所學到的基本技術，培養學生的比賽意識
程
序
時
間
內容組織教法與要求
準
備
部
分
5’
15’
十六、體育委
員整隊
報告人數
十七、師生問
好
十八、宣布本
課內容
和教學任務
四、檢查服裝
安排見習生
十九、繞半場
慢跑
六、球操
1頸部運動
2擴胸運動
3腰部運動
4全身運動
5正壓側壓腿
6各種韌帶的靜
力性拉伸練習
7各種加速跑練
習
七、游戲
“貼人游戲”
要求：聲音洪亮，精神
飽滿
31．服裝要求
32．認真聽講
33．注意安全
組織：學生成兩路縱隊
繞
半場慢跑兩圈
一、組織：全班集體進
行
二、教法
1．邊講解邊示范
2．用口令指揮練習
組織：全班集體練習，
學生圍圈，兩人一組，
一人追一人跑，貼人時
另一個人跑。
組織：兩列橫隊
??????????
??????????
?
要求：慢跑時速度均勻
精神飽滿，隊列步調
一致
一、練習隊形：兩列橫
隊
二、學練法：認真觀察
動作
聽口令練習
基
本
部
分
25’
10’
25’
一、復習腳背內
側腳背內側踢停
球技術
易犯錯誤：
(5)助跑的斜線
角度過小，擊
球點偏外，出
球不準
(6)支撐腳的位
置偏后，踢球
時上體后仰，
出球過高
(7)踢球腳的腳
背外轉不夠，
腳的接觸部
位不正確
(8)沒有直向出
球方向擺腿，
形成劃弧線
動作，擊球點
偏外，出球不
準
二、反應素質練
習
聽口哨折返跑
30秒×2組
三、教學比賽
一、組織：全班兩人一
組，每組一球，兩列橫
隊，相距五米
二、教法
1．講解腳內側正面傳
地滾球
2．給學生做正確示范
動作
3．學生練習時，巡回
輔導，糾正錯誤動作
組織：集體進行，要求
隊伍整齊，認真完成練
習。
組織：分成兩對進行比
賽
一、要求：認真聽講解，
仔細觀察教師示范，明確
支撐腳站位。
1．踢固定球，做腳背內
側踢球支撐腿戰位及踢
球部位模仿練習
2．兩人一球，一人用腳
底擋球，另一人做腳內側
擺腿練習
3．兩人一組，隊形相距
十五米，練習傳球
?????????
?
?????????
?
練習方法：兩人一組，每
組一球，一人用腳背內側
傳地滾球，另一人用腳內
側接球，然后再用腳內側
接球，然后再用腳背內側
傳球，兩人反復練習
練習隊型：同上
要求：認真練習，完成任
務
要求：合理運用所學到的
技術
結
束
部
分
10’
41．放松練
習
42．小結本
課
43．回收器
材
44．宣布下
課
組織：全班集體進行
教法：口令指揮練習
練習隊形：成兩列隊形
散開
學法：聽教師口令
???????
???
???????
???
?
要求：歸還器材
場地與器材課后小結
足球場半塊
足球18個
標志物10個
本文發布于:2023-02-27 20:26:57，感謝您對本站的認可！
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