渾身酸痛是怎么回事？(身體酸痛是怎么回事？)

身上酸痛的病因多種多樣，包括運動過度、發(fā)熱、腫瘤等。

運動過度引起的酸痛，常見于一次性運動過度或走路距離太遠(yuǎn)，稱為運動過度損傷，一般休息幾天就可以緩解；發(fā)熱時，由于細(xì)菌或病毒感染會出現(xiàn)酸痛，如果體溫超過37.5℃，應(yīng)及時就診；腫瘤也會導(dǎo)致身上酸痛，有此感覺應(yīng)該及時就醫(yī)。

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你好如果身體偶爾出現(xiàn)酸痛無力的情況，而不是因為太勞累引起的，那么就要引起重視，不要輕視這種情況。

1、勞累過度經(jīng)過強度較高的勞動、運動后，出現(xiàn)渾身酸痛無力的情況，可能是由于體內(nèi)乳酸堆積以及肌纖維損傷刺激痛覺受體導(dǎo)致勞累過度所致。

休息幾天可以緩解這種情況，還可以輕度地捏按腿部按摩。

多補充蛋白質(zhì)，做好熱身，運動后拉伸和冷敷，可以有效防止運動過度導(dǎo)致全身酸痛無力的情況發(fā)生。

2、睡眠不足如果連續(xù)幾天感到渾身酸痛無力，可能是因為睡眠不足所致。

睡眠是身體自我修復(fù)的過程，如果睡眠不足，疲勞就會累積，導(dǎo)致身體不適的出現(xiàn)。

建議先嘗試改善睡眠的方法，比如哄睡嬰兒的催眠曲、戴眼罩睡覺、睡前喝一杯熱牛奶、更換舒適的床墊等，如果是病理性失眠還需要服用藥物治療。

等睡眠狀況改善后，再看看渾身酸痛無力的癥狀是否會改善。

3、天氣悶熱夏季悶熱天氣會讓人覺得渾身酸痛無力，這主要是因為溫度過高會影響人體的新陳代謝，使人大量出汗，隨之而失去大量的鉀元素。

鉀元素主要起著維持神經(jīng)、肌肉正常功能的作用，樂哈健康網(wǎng)提醒大家，如果缺乏鉀元素，會導(dǎo)致精力和體力下降，耐熱能力也會減弱，令人感到疲乏無力。

建議：在天氣炎熱的時候，最好選擇適當(dāng)?shù)慕禍胤绞?，比如說用風(fēng)扇或者空調(diào)等，不要勉強抵抗，而且當(dāng)出汗量很大的時候，可以多吃一些富含鉀元素的食物，比如蕎麥、玉米、紅薯、大豆、香蕉、菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆、海藻等。

4、饑餓導(dǎo)致如果正在節(jié)食減肥，出現(xiàn)渾身酸痛無力，可能是因為饑餓導(dǎo)致的，因為饑餓會讓身體器官的活動強度降低，呼吸變慢，肌肉活動能力也會減弱，而且沒有足夠的能量補充，就會出現(xiàn)渾身無力的狀況。

建議：節(jié)食減肥時，不宜過度饑餓，以免身體酸痛無力，可以補充葡萄糖、吃點東西來緩解，最好是將節(jié)食與運動結(jié)合起來，以保護身體健康。

5、風(fēng)寒感冒如果渾身酸痛無力，伴有打噴嚏、流清鼻涕等癥狀，可能是風(fēng)寒感冒所致，樂哈健康網(wǎng)提醒大家注意。

建議：如果認(rèn)定自己患有風(fēng)寒感冒，應(yīng)該加強休息，喝一碗熱乎乎的紅糖姜湯也有助于緩解風(fēng)寒感冒的癥狀。

6、脾胃虛弱中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱的人會出現(xiàn)全身酸痛無力的癥狀，四肢乏力，精力不足，還會伴有腹部脹滿、容易腹瀉、食欲減退、面色萎黃等癥狀。

建議：如果懷疑自己脾胃虛弱，建議到中醫(yī)院就診，接受中醫(yī)的治療建議。

食療也是治療脾胃虛弱的有效方式，樂哈健康網(wǎng)上提供了很多針對不同體質(zhì)的食療方案，都是值得一試的。

7、肝病早期肝病早期患者常常會出現(xiàn)渾身乏力、面色暗淡發(fā)黃、黑眼圈明顯、惡心、厭油膩、食欲不振、肝區(qū)疼痛、蜘蛛痣等癥狀。

建議：如果身體渾身酸痛無力，同時還有疑似肝病癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查診斷，并按照醫(yī)囑進行治療。

8、風(fēng)濕病風(fēng)濕病患者發(fā)病時，全身酸痛無力，關(guān)節(jié)又會出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等炎性癥狀，甚至影響關(guān)節(jié)功能。

風(fēng)濕發(fā)病的原因多種多樣，可能源于免疫反應(yīng)、遺傳因素、感染、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境污染、藥物使用等。

9、慢性腎炎患者病人們因長期吃低鹽或無鹽飲食而容易缺鉀，因此就醫(yī)時常常抱怨四肢乏力、失眠、腰酸等癥狀。

10、內(nèi)分泌疾病四肢乏力是甲狀腺功能減退患者的初始癥狀，也是甲狀腺功能過度活躍患者的常見癥狀。

前豎侍11、重癥肌無力患者患者因神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，橫紋肌疲乏容易，活動后會迅速變得無力，連續(xù)而快速的動作更容易讓人感到疲乏，疲乏感會隨著時間變得更重，但服用氯化鉀后四肢乏力可以減輕。

12、腫瘤在我們的生活中，腫瘤疾病也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢無力的癥狀，比如肺癌等。

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很多因素可能會導(dǎo)致渾身酸痛無力，過度的勞累是最常見的原因，尤其是對于不經(jīng)常運動的人，突然增加運動量會使肌肉組織缺氧，導(dǎo)致乳酸積聚而引發(fā)渾身酸痛。

此外，病毒、細(xì)菌感染、中毒癥狀也會引起渾身酸痛無力的癥狀。

此外，在睡眠中，由于姿勢不當(dāng)，肌肉過度疲勞，也會引發(fā)肌肉酸痛，導(dǎo)致周身無力。

兒童心胸血管劉敬醫(yī)生

身體酸痛是怎么回事？渾身酸痛可能是由疾病引起，如風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病等，也可能是因為運動過度而導(dǎo)致肌肉拉傷所致。

可能是由于睡眠不足、工作壓力過大導(dǎo)致毒素排出不暢，從而引發(fā)全身酸痛的癥狀。

身體酸痛可能是由于疾病，也可能是由于過度運動，因此應(yīng)該及時準(zhǔn)確地找出病因。