得了頸椎病怎么辦(頸椎病怎么治療好？)

1.頸椎不是嚴(yán)重情況，應(yīng)該避免受涼。

2.保持身體微暖或者天熱出汗。

3.食療是一個(gè)很好的方法。

4.適當(dāng)進(jìn)行保暖運(yùn)動(dòng)。

5.要保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，比如拿著收音機(jī)放松自己的情緒，保持心情平和。

6.長(zhǎng)期保持溫暖，夏季盡量少用空調(diào)，或者不用。

總之，運(yùn)動(dòng)是生命之源。

若魚(yú)與微笑刺客

如果患有頸椎病，平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。

可以采取頸椎牽引，但是要先進(jìn)行核磁共振檢查，脊髓型頸椎病則不能進(jìn)行牽引。

牽引的目的是解除頸部肌肉痙攣，減輕椎間盤(pán)的壓力，緩解頸椎病的癥狀，牽引時(shí)最好有人陪伴，并且控制重量在2-6Kg，每次牽引一小時(shí)，沒(méi)有不適癥狀的話(huà)可以每天持續(xù)6-8小時(shí)，每?jī)芍転橐粋€(gè)療程。

此外，可以佩戴頸托、圍領(lǐng)，或者使用充氣性頸托，還可以進(jìn)行推拿、按摩治療。

桓珈藍(lán)志7J

趕緊治療唄，還能怎么辦。

頸椎病注意事項(xiàng)：1、工作時(shí)間或休息時(shí)間，可以做頭部和雙臂的前屈、后伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，不僅可以緩解疲勞，還可以增強(qiáng)肌肉的發(fā)達(dá)程度和韌度，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，增強(qiáng)身體對(duì)頸部突變的適應(yīng)能力。

長(zhǎng)期久坐工作的人，應(yīng)定期改變頭部的體位，及時(shí)做頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，保持正確的頭、肩、背姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，談話(huà)、看書(shū)時(shí)要保持脊柱正直，正面注視，以減少下位頸椎應(yīng)力，防止頸椎退變。

3、頸椎病患者應(yīng)當(dāng)注意保暖頸部和肩部，避免頭頸負(fù)有太多重物，避免過(guò)度疲勞，乘坐車(chē)輛時(shí)不要打盹。

飲食調(diào)理也應(yīng)當(dāng)遵循一定的原則。

1、合理搭配，不可單一偏食。

2、飲食應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的食物為主。

3、飲食有度，不要做到饑飽失常。

4、不要經(jīng)常吃生冷和過(guò)熱的食物。

5、為了控制煙酒，可以使用頸椎康套裝，其中包括對(duì)頸椎進(jìn)行牽引調(diào)節(jié)的產(chǎn)品，以及聚能例子筋骨痛消貼和頸椎自發(fā)熱護(hù)頸等，通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉，可以讓頸椎得到放松，達(dá)到復(fù)原的效果。

良醫(yī)濟(jì)世

選擇權(quán)威科普，享受健康生活，歡迎關(guān)注醫(yī)學(xué)博士團(tuán)隊(duì)！頸椎病頸椎間盤(pán)退變會(huì)對(duì)相鄰的脊椎、神經(jīng)、血管和食管等組織造成刺激或壓迫，從而引起相應(yīng)的癥狀和體征。

span根據(jù)受壓部位和臨床表現(xiàn)的不同，脊椎病可以分為神經(jīng)根型脊椎病、脊髓型脊椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病和交感神經(jīng)型脊椎病。

神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型和交感神經(jīng)型頸椎病主要采用非手術(shù)治療，而脊髓型脊椎病一旦確診，應(yīng)迅速行手術(shù)治療以防病情加重。

原則上，要治療頸椎間盤(pán)突出癥，首先要消除壓迫因素，緩解炎癥，恢復(fù)頸椎穩(wěn)定性。

可以采用枕頜帶牽引法來(lái)緩解肌肉痙攣，增大椎間隙，減少椎間盤(pán)壓力，使滑膜皺襞恢復(fù)正常位置，減輕對(duì)神經(jīng)和血管的壓迫或刺激。

此外，還可以使用頸圍來(lái)限制頸椎的過(guò)度活動(dòng)，但不會(huì)影響日常生活。

充氣型頸圍不僅能夠固定頸椎，還具有牽張作用。

小小的小小的夢(mèng)想。

推拿按摩：/采用按摩技術(shù)可以緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)。

理療：/采用熱療、磁療、超聲療法等，以改善頸肩部血液循環(huán)、松弛肌肉、消炎止痛為目的。

藥物治療：/對(duì)于頸椎病，目前沒(méi)有特效的藥物，常用的藥物是非甾體類(lèi)抗炎藥、肌松弛劑和鎮(zhèn)靜劑等對(duì)癥治療。

如果患者的神經(jīng)根性劇烈疼痛，保守治療無(wú)效，或者影響正常生活和工作，在保守治療半年無(wú)效后，可以考慮手術(shù)治療；如果上肢某些肌肉、尤其是手內(nèi)在肌無(wú)力、萎縮，經(jīng)過(guò)4-6周的保守治療仍有發(fā)展趨勢(shì)，也可以考慮手術(shù)治療。

心腦血管專(zhuān)家羅民教授

有病就趕緊治，時(shí)間越早難度越低！有些人雖然還活著，但是頸椎已經(jīng)幾乎不行了，這是由于歷史遺留的慢性損傷造成的，患者群體包括上學(xué)族、上班族、開(kāi)車(chē)族、低頭族等，他們?cè)谠缙诎l(fā)現(xiàn)頸椎異常時(shí)，很少會(huì)去重視，因此病情惡化得到了極大的時(shí)間窗口，等到頸椎病變程度已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活和工作時(shí)，就只能通過(guò)手術(shù)治療，但是治療效果也很難保證。

醫(yī)生，我不想做手術(shù)，有什么保守的治療方法嗎？我們都知道頸椎病的治療方案中，“保守治療優(yōu)先”，但如果病情需要，就應(yīng)該立即進(jìn)行手術(shù)。

雖然患者不想手術(shù)，但這種情況下，他們是沒(méi)有選擇權(quán)的。

保守治療和手術(shù)治療各有優(yōu)劣，適用范圍和適用階段不同，對(duì)不同程度的患者的效果也有很大的差異。

這種治療方法適合早期輕微頸椎病患者，費(fèi)用低廉、安全可靠，但效果有限。

對(duì)于頸椎病患者，如果病變程度較高，可能已經(jīng)壓迫神經(jīng)脊髓，則可以考慮手術(shù)治療，這種方法速度快、有效，但也有可能出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。

在頸椎病這個(gè)大家族中，種類(lèi)繁多，發(fā)病機(jī)理不同，在臨床上的危險(xiǎn)程度也不盡相同，因此不能簡(jiǎn)單地把它們歸類(lèi)治療。

頸椎病有許多不同的類(lèi)型，其中頸型頸椎病是最輕微的，患者的癥狀可能會(huì)自行緩解，因此建議采取保守治療方案。

神經(jīng)根型頸椎病的表現(xiàn)為肢體異常，在體位變化時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌無(wú)力等癥狀，因此要根據(jù)患者情況制定治療方案，前期可以嘗試3-5周的保守治療，如果效果不明顯，則需要進(jìn)行手術(shù)治療。

交感型頸椎病是一種變化多端的病癥，患者可能會(huì)由于神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、胸痛、心慌、氣短、手麻、腳麻等一系列癥狀，如果診斷準(zhǔn)確，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。

一旦確診髓型頸椎病，就應(yīng)該立即動(dòng)手術(shù)，以搶救時(shí)間，越晚手術(shù)的療效就越差，沒(méi)有任何保守治療的可能性。

在世界上沒(méi)有完全完美的事物，每個(gè)選擇都有利弊，對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有人愿意做手術(shù)，但是病情不能因?yàn)橐庵径l(fā)生變化，所以手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)是存在的，不同的只是程度不同，而現(xiàn)在的微創(chuàng)手術(shù)已經(jīng)比較安全了，術(shù)后的效果取決于頸椎病的病變程度、類(lèi)型和持續(xù)時(shí)間。

我是羅民，三甲級(jí)醫(yī)院的主任醫(yī)師，有三十多年臨床一線(xiàn)工作經(jīng)驗(yàn)，我的努力只希望能得到大家的認(rèn)可。

如果我的回答能幫助到您，希望您能給予點(diǎn)贊和關(guān)注；如果有任何疑問(wèn)，可以或私信我，我會(huì)盡力幫助大家！人生就像一條船，需要我們自己去掌舵，才能把它引向我們想要去的地方。

康復(fù)醫(yī)學(xué)黃教授

當(dāng)我們要開(kāi)始一個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)、周邊神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉筋膜骨骼系統(tǒng)、感覺(jué)接受器系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)必須協(xié)同配合才能完成一個(gè)簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)頭或點(diǎn)頭動(dòng)作，如果其中任何一個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，動(dòng)作的完成就會(huì)受到影響。

因此，頸椎病的治療不能僅僅依靠藥物，需要結(jié)合各種正確的方法，以達(dá)到最佳的治療效果。

頸椎病是一種病，它會(huì)導(dǎo)致許多不適的癥狀，如頭暈、肩頸酸痛、手麻、僵硬、視力模糊或手無(wú)力等。

這是因?yàn)轭i椎是一個(gè)可動(dòng)的關(guān)節(jié)，能夠執(zhí)行許多功能，周?chē)性S多神經(jīng)，其中最重要的功能是支撐頭部的重量，使頭部保持在中立位置。

頸椎病可以根據(jù)癥狀不同分為不同的病名，以便給予適當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ幬镏委熆梢跃徑獍Y狀，但是僅僅吃藥是不能解決頸椎病的，因?yàn)轭i椎病的發(fā)生是由多種系統(tǒng)協(xié)作的結(jié)果，藥物無(wú)法解決這種系統(tǒng)協(xié)作的問(wèn)題。

針對(duì)頸椎，藥物的作用可以大致分為促進(jìn)作用和抑制作用兩類(lèi)。

病/黃教授認(rèn)為，頸椎病的預(yù)防最為關(guān)鍵，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)椎間盤(pán)相關(guān)的結(jié)構(gòu)病變，恢復(fù)的時(shí)間會(huì)變得更長(zhǎng)，甚至伴隨骨刺與曲度變直、反弓等問(wèn)題，而這些問(wèn)題都不能僅靠藥物治療。

更多的治療需要從日常生活習(xí)慣上做矯正，然后才是重新訓(xùn)練頸椎原本具備的運(yùn)動(dòng)功能，這樣才有可能治愈頸椎病。

除了尋求專(zhuān)業(yè)的治療外，頸椎病的治療還需要從自身的工作習(xí)慣、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及姿勢(shì)習(xí)慣等方面做反思，因?yàn)檫@些才是導(dǎo)致頸椎病最大的原因。

治療的效果取決于患者本身的認(rèn)知水平和配合度，而不像治療感冒一樣有可參考的時(shí)間表。

我寫(xiě)這篇文章的目的是希望大家能正確認(rèn)識(shí)頸椎病，并尋求正確的治療方法。

如果有關(guān)于治療方法的問(wèn)題，可以私下與我聯(lián)系，我很樂(lè)意為您解答。

正如黃教授的座右銘“醫(yī)治有緣人”，歡迎大家關(guān)注。

阿卡醬醫(yī)生

頸椎病已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)發(fā)展中普遍存在的疾病，多發(fā)性病變，主要是由于頸椎長(zhǎng)期受損，導(dǎo)致慢性退行性病變。

頸椎病是一種復(fù)雜的疾病，由于生理曲線(xiàn)消失、韌帶鈣化、骨刺形成、椎間盤(pán)突出、肌肉缺血等退變癥狀，導(dǎo)致椎動(dòng)脈被卡壓而引起頭昏耳鳴，肩臂疼痛、手麻，脊髓被突出壓迫而導(dǎo)致上下肢乏力、行走困難，迷走神經(jīng)被壓迫而導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量。

如何緩解頸椎病？1保持正確的姿勢(shì)頸椎具有正常的生理弧度，但不良的站姿、坐姿和睡眠姿勢(shì)會(huì)使這個(gè)弧度消失甚至反弓，特別是那些需要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或在電腦前工作的人，更容易患上頸椎病。

正確的站姿應(yīng)該是立如松，睡覺(jué)時(shí)，枕頭高度最高仰臥時(shí)為一個(gè)拳頭，側(cè)臥時(shí)為一個(gè)半拳頭，正確的坐姿如圖所示。

按摩加熱貼。

很多頸椎病患者會(huì)感到受寒或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后疼痛就加劇了，這是由于肌肉痙攣導(dǎo)致的血液供應(yīng)不足而釋放出的炎性物質(zhì)。

除了服用止痛藥物，可以通過(guò)按摩頭頸部或者熱敷來(lái)緩解肌肉痙攣，改善血液供應(yīng)，消除炎癥，從而緩解疼痛。

3鍛煉除了長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)改善免疫力外，平時(shí)工作時(shí)也要間歇放松肩頸部，如果有頸椎病癥狀發(fā)作，建議佩戴一個(gè)頸圍以減輕癥狀。

白老師談健康

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是由頸部椎間盤(pán)、椎體、后關(guān)節(jié)、頸部韌帶、肌肉退變、勞損或損傷等因素引起的一組癥狀群。

根據(jù)西方醫(yī)學(xué)，它可以分為交感神經(jīng)型、神經(jīng)根型、脊髓型和椎動(dòng)脈型四種類(lèi)型，有的醫(yī)學(xué)教科書(shū)還將其分為局部型、食管受壓型和混合型三種類(lèi)型，使得總共有七種類(lèi)型。

頸椎病是一種老年性疾病，多因人體年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，纖維環(huán)彈性減退，椎間盤(pán)突出，椎間隙變窄，椎體邊緣骨質(zhì)增生而引起。

此外，有研究發(fā)現(xiàn)，鼻病、青少年時(shí)期頸椎外傷、咽、頸部反復(fù)感染以及其他疾病也可能導(dǎo)致頸椎病，有的人甚至從30歲起椎間盤(pán)就開(kāi)始老化，到了50歲以后情況更加明顯。

由于頸椎病的病因復(fù)雜、分類(lèi)繁多，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，對(duì)于某些類(lèi)型的頸椎病，可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果，比如頸椎3～7級(jí)椎體突出。

4、頸椎病患者可能會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的視力障礙，甚至失明，還有眼脹痛、干澀、畏光、流淚、眼瞼無(wú)力和視力下降等癥狀，此外，還可能出現(xiàn)大小便失禁、性功能障礙以及頑固性失眠等癥狀，盡管有些患者表現(xiàn)不典型，容易與其他疾病混淆，但也可能出現(xiàn)椎間盤(pán)脫出，壓迫頸動(dòng)脈引發(fā)腦血栓和癱瘓的狀況，發(fā)生率為2.1%~11.4%。

中醫(yī)古籍上沒(méi)有“頸椎病”這個(gè)病名，但現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，它的癥狀與中醫(yī)的“痹病”、“痿癥”、“頭痛”、“眩暈”、“項(xiàng)強(qiáng)”等類(lèi)似，還有“骨錯(cuò)縫”、“筋出槽”等說(shuō)法。

現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)將頸、肩、臂痛等統(tǒng)稱(chēng)為“痹癥”，而“頸痹”又分為痹痛型、麻木型、眩暈型和痿弱型四種，還有痹痞型和癱瘓型。

根據(jù)發(fā)病原因，可以分為經(jīng)絡(luò)受阻型、風(fēng)寒濕痹型、氣滯血瘀型、痰瘀交阻型和肝腎不足型五種。

一般認(rèn)為，此癥的發(fā)生多由外傷、風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通引起，頭痛、目眩、耳鳴則與痰濁、肝風(fēng)、虛損有關(guān)。

一、主要表現(xiàn)大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、偏頭痛、頭暈、頭沉、視物不清、睜眼無(wú)力、肢體發(fā)涼、半身麻木、灼痛感和刺癢感、肢端發(fā)紅、發(fā)熱、疼痛和多汗等癥狀；心動(dòng)過(guò)速或心動(dòng)過(guò)緩、血壓偏低、耳鳴、耳聾和舌麻的感覺(jué)，三叉神經(jīng)出口處也會(huì)出現(xiàn)疼痛、壓痛和枕大神經(jīng)痛等感受。

患者常會(huì)出現(xiàn)頸肩部和枕后部的酸痛、脹痛，痛感可以放射到前臂和手指，還可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏、肌肉疼痛、麻木、無(wú)力或萎縮等癥狀，這是一種神經(jīng)根型頸椎病。

脊髓型頸椎病的癥狀多以肢體麻木和運(yùn)動(dòng)障礙為特征，部分患者還會(huì)有肩部不適感，表現(xiàn)為下肢沉重、步態(tài)不穩(wěn)、尿頻、排便無(wú)力，或雙手握力下降、肌力和感覺(jué)減弱等，重度時(shí)可出現(xiàn)痙攣性癱瘓、關(guān)節(jié)僵硬、半身不遂等癥狀。

椎動(dòng)脈型頸椎病的癥狀包括頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、記憶力減退、經(jīng)常失眠、聲音嘶啞、吞咽困難、眼肌癱瘓、復(fù)視、聽(tīng)力減弱、心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩等，而且在轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)可引起眩暈發(fā)作，嚴(yán)重者可能有惡心、嘔吐或暈倒，但神志清醒。

患者出現(xiàn)局部性頸椎病的主要癥狀是頸部劇痛，伴有放射至頂枕部或肩部的感覺(jué)，頸部活動(dòng)受到限制。

這種頸椎病的主要癥狀是由于頸椎體向前突出增生，壓迫食管，導(dǎo)致吞咽困難。

混合型頸椎病是指同時(shí)具有軟組織損傷、關(guān)節(jié)紊亂和脊柱結(jié)構(gòu)損傷等多種頸椎病癥狀的病癥。

值得注意的是，有些人容易把所有的頸痛都誤認(rèn)為是頸椎病，這樣就會(huì)造成誤診誤治。

除了頸椎病外，引起頸痛的原因還有很多，其機(jī)制非常復(fù)雜，其中以軟組織損傷最為常見(jiàn)，其次還有慢性咽部炎癥、頸動(dòng)脈炎、頸椎結(jié)核、頸部腫瘤轉(zhuǎn)移以及冠心病心絞痛對(duì)頸部的放射痛等，應(yīng)與頸椎病區(qū)別對(duì)待。

二、檢查驗(yàn)證要確診是否患有頸椎病，除了從癥狀表現(xiàn)加以判斷外，首先應(yīng)到醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)行檢查，排除內(nèi)科疾病后，申請(qǐng)拍攝頸椎正、側(cè)位的X光片尤為重要。

如果X光片顯示頸曲度消失，同時(shí)鉤椎關(guān)節(jié)有增生，則可能是交感神經(jīng)型頸椎病；如果椎間隙變小，則可能是神經(jīng)根型頸椎病；如果有鉤椎關(guān)節(jié)增生，則可能是椎動(dòng)脈型頸椎病。

可以通過(guò)進(jìn)行椎管造影檢查、奎克試驗(yàn)、腦脊液常規(guī)、生化檢查等，來(lái)進(jìn)一步診斷各種頸椎病。

必要時(shí)可以進(jìn)行體位電位檢查、椎動(dòng)脈造影或椎動(dòng)脈血流檢查。

如懷疑患有脊髓型頸椎病，可以進(jìn)行CT掃描或MRI檢查，這兩種檢查對(duì)診斷有重要意義。

如果疑似椎體動(dòng)脈型頸椎病，應(yīng)該進(jìn)行雙側(cè)椎動(dòng)脈B超檢查，這種檢查能夠發(fā)現(xiàn)椎動(dòng)脈是否狹窄或血流速度是否有變化。

如果懷疑患有食管受壓型頸椎病，不僅在側(cè)位片上可以看到椎體增生，而且還可以通過(guò)鋇餐透視發(fā)現(xiàn)椎體突出并壓迫食管。

三、服藥治療(一)非處方藥選1、西藥尼古丁酸和維生素PP（煙酸），成人每次50-100毫克，每日3次，飯后服用，具有明顯的改善血液循環(huán)的功效，適用于各種神經(jīng)性和混合性頸椎病患者。

潰瘍病患者禁用，糖尿病、青光眼、痛風(fēng)、肝病等患者慎用。

煙酰胺（煙堿胺）每次服用50～200毫克，每天3次，或按照說(shuō)明服用。

本藥具有促進(jìn)組織新陳代謝的功效。

維生素E每日服用2次，每次0.1克，有助于維持人體正常的新陳代謝。

阿司匹林成人每次服用量為0.3-0.6克，一天服用3次，療程一般為5-7天，最好飯后服用，它的主要作用是消炎和鎮(zhèn)痛。

布洛芬緩釋膠囊（芬必得）成人每次服用0.2克，每日2次，可以有效緩解炎癥和止痛。

2、中成藥妙濟(jì)丸每次服用1~2丸，每日服用2次，用黃酒輔助服用。

它具有增強(qiáng)筋骨、祛濕活血、緩解疼痛的功效，可用于治療痹痛型、痿弱型和麻木型頸痹癥（頸椎病）。

頸復(fù)康顆粒主要用于治療痹痛型、麻木型頸痹證(頸椎病)，每次服用1-2袋(每袋10克)，日服2次，以飯后服用為宜，服用時(shí)可加入少量黃酒，每次療程15天，建議服用3次，孕婦禁服。

活絡(luò)止痛丸可以幫助緩解頸椎病引起的頸部麻木、酸痛等癥狀，成人每次服用1丸(4克)，一天服3次。

孕婦、兒童及嚴(yán)重高血壓、腎臟病、心臟病患者應(yīng)慎重服用。

頸痛靈藥酒成人每次10-15毫升，每日兩次服用，具有滋補(bǔ)肝腎、活絡(luò)止痛的功效，但孕婦和酒精過(guò)敏者不宜服用。

舒筋定痛酒可以成人每次服用20毫升，每日3次，也可以外涂患處，每日3~4次。

它有舒筋活血、散瘀止痛的功效，對(duì)有頸椎病的患者有較好的療效。

孕婦不宜使用，酒精過(guò)敏者應(yīng)慎重使用。

(二)普通處方藥選1、西藥復(fù)方丹參片是一種具有活血化瘀、通脈養(yǎng)心以及擴(kuò)張冠脈、增加血流量、提高心肌耐缺氧、抑制凝血、促進(jìn)組織修復(fù)及降血脂功效的西藥，成人每次3片，日服3次。

康得靈硫酸軟骨素A，成人每次600毫克，每天3次，具有抗動(dòng)脈硬化和阻止粥樣斑塊形成的功效。

吲哚美辛是一種消炎痛的藥物，成人每次服用25毫克，每日2-3次，最多可以增加至100-150毫克，分3-4次服用，服用時(shí)間應(yīng)在飯前或飯后，有明顯的消炎、解熱、鎮(zhèn)痛作用。

維腦路通(羥乙基蘆丁)適用于成人，每次服用0.3克，每日三次，具有抑制血小板凝集、降低毛細(xì)血管脆性和防止血栓形成的功效。

地巴唑口服每次5-10毫克，每日3次；針劑可靜脈注射，每次10-20毫克。

本藥可松弛血管平滑肌，具有興奮脊髓的作用。

2、中成藥大活絡(luò)丹主要用于治療眩暈型、麻木型等頸痹證（頸椎病），成人每次服用1丸（蜜丸，每丸重3克），每日2次，用溫蒸酒或溫開(kāi)水送服，其作用主要有降壓、擴(kuò)張血管、增加腦血流量、抑制血小板聚集、興奮骨骼肌以及抗炎等，孕婦忌服，服用期間忌氣惱、寒涼。

正天丸具有祛風(fēng)活血、養(yǎng)血、鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜的功效，可以松弛頸動(dòng)脈血管，降低血管阻力，增加腦部血液流量，改善微循環(huán)，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，有效治療痹痛型、眩暈型等頸痹癥（頸椎病）。

成人每次服用1袋（6克），每天2~3次，用溫開(kāi)水送服，每療程15天，孕婦忌服。

昆明山海棠片可以治療由風(fēng)濕、熱毒等因素引起的各種頸痹證（頸椎病），成人每次服用2-3片，每日3次，飯后需用溫開(kāi)水送服。

它具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、清熱解毒的功效。

天麻丸可以祛風(fēng)除濕、舒筋通絡(luò)、通痹止痛、活血化瘀，對(duì)痹痛型、麻木型、眩暈型及痿弱型頸痹證(頸椎病)有較好的療效。

成人每次服用1丸（9克），每日2-3次，用溫開(kāi)水送服。

孕婦不宜服用。

骨刺片具有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血活血、軟堅(jiān)的功效，可用于治療由骨質(zhì)增生引起的頸椎病、腰椎肥大、增生性脊柱炎等，成人每次服用5片（每片0.3克），每天3次，飯后用溫開(kāi)水送服，2～3個(gè)月為1個(gè)療程，孕婦慎服。

骨刺消痛液具有祛風(fēng)活血、舒筋活絡(luò)、利濕散寒、抗炎、局麻、鎮(zhèn)痛等功效，對(duì)頸椎病有較好的治療效果。

成人每次用量10~15毫升，每日兩次，喝酒者可適當(dāng)增加用量，孕婦忌服。

(三)中草藥處方藥選香附、牛蒡子各10克，姜黃、全當(dāng)歸、川芎、秦艽、葛根、威靈仙各12克，羌活、赤芍各20克，雞血藤30克，構(gòu)成了藥方1。

頸椎病的主要癥狀是頸部強(qiáng)直，頭部、頸部、背部、肩部和手臂疼痛，尤其是轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)會(huì)更加劇痛，四肢也會(huì)感到酸痛麻木，舌質(zhì)淡，苔薄白。

水煎服，每日1劑，每療程30天。

癥狀緩解后，改服中藥骨仙片或骨刺片，按照說(shuō)明書(shū)服用，連續(xù)服用1個(gè)月。

三七3克、生姜3片、大棗3枚、甘草6克、木瓜、當(dāng)歸、蒼術(shù)、川芎、白芍、桂枝各10克、葛根12克，構(gòu)成了藥方2的原料。

【適應(yīng)證】痹痛型頸痹證(頸椎病)。

主要證候同上方。

【制用法】 水煎服，每日1劑。

將川烏6克、白介子10克、桂枝尖10克、川芎12克、全當(dāng)歸12克、川木瓜15克、丹參30克、熟地30克、鹿銜草30克、炙北芪30克、杭白芍30克和雞血藤30克組合起來(lái)制成藥方三。

麻木型頸痹證的主要癥狀是頸部、肩部、前臂及手指麻木、刺痛，疼痛有定位，日間輕微，夜間加重，伴有四肢拘急、口干、煩躁不安，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑。

水煎服，每日1劑，每個(gè)療程為30天，連服2個(gè)療程后，改服骨刺片或骨仙片；另外還要服用六味地黃丸，成人每次1~2丸，連服1~2個(gè)月。

當(dāng)歸、桃仁、川芎、紅花、枳實(shí)、元胡、五靈脂、威靈仙各10克構(gòu)成了藥方4。

【適應(yīng)證】麻木型頸痹證(頸椎病)。

主要證候同上方。

【制用法】水煎服，每日1劑，連服1個(gè)月。

孕婦慎服。

每12克鉤藤、白術(shù)、天枳殼、法半夏、山萸肉、白蒺藜，每15克白芍、玄參、丹參、夏枯草，每30克代赭石和珍珠母（先煎）。

頸椎病的主要癥狀是頭、頸、肩和背部疼痛，特征是頭暈?zāi)垦！⑥D(zhuǎn)動(dòng)頭頸時(shí)癥狀加重或有耳鳴，還伴有身體乏力、惡心嘔吐或胸脘悶滿(mǎn)，舌質(zhì)淡，苔質(zhì)白或膩。

每日服用1劑，連服1個(gè)月后可改服中成藥天麻丸，成人每次3丸，每日3次；另服中成藥杞菊地黃丸，成人每次1丸，每日1次，可連服1~2個(gè)月，孕婦及腎病患者服用時(shí)需謹(jǐn)慎。

炙北芪、雞血藤、鹿銜草各30克，鎖陽(yáng)、牛膝、川芎、川斷、當(dāng)歸身、骨碎補(bǔ)、桑寄生各12克，龜板（先煎）、生地、熟地各15克，混合煎服，制成藥方六。

上肢麻木，轉(zhuǎn)身不便，下肢軟弱無(wú)力，步態(tài)不穩(wěn)，這是一種痿弱型頸痹證（頸椎病）。

每日服用1劑，連續(xù)服用1-2個(gè)月，病情改善后可以改服中成藥骨仙片或骨刺片。

若辨診為陽(yáng)虛，可以加服中成藥附桂八味丸，若辨診為陰虛，可以加服中成藥知柏地黃丸，成人每次1丸，每日服用2-3次，連續(xù)服用1-2個(gè)月。

孕婦應(yīng)忌服，腎病患者需謹(jǐn)慎服用。

三棱、莪術(shù)、桂枝各10克，白術(shù)12克，川芎、白芍、枸杞子、川木瓜、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、生牡蠣、生龍骨各15克，葛根、珍珠母、紫丹參各30克，疼痛劇者可加三七、白芷、元胡、威靈仙各15克；上肢麻木者可加蜈蚣3條、全蝎、烏蛇各15克；心悸胸悶者可加陳皮、青皮各12克、瓜蔞、薤白各15克；失眠多夢(mèng)者可加柏子仁、酸棗仁、夜交藤、合歡皮各15克；寒邪留滯者可加白細(xì)辛3克、炙甘草、炙川烏各6克，或者另加干姜6克、肉桂9克。

【適應(yīng)證】多種類(lèi)型的頸痹證(多種類(lèi)型的頸椎病)。

【制用法】水煎溫服，每日1劑。

孕婦忌服。

腎病患者慎服。

生姜、甘草、麻黃根各10克，桂枝12克，白芍、大棗各15克，葛根20克，浮小麥30克，每種藥材用量分別為生姜10克、甘草10克、麻黃根10克、桂枝12克、白芍15克、大棗15克、葛根20克、浮小麥30克。

頭痛、頭重，身體發(fā)熱或發(fā)冷，頸部硬韌，轉(zhuǎn)頭不自如，頸肋僵硬，四肢無(wú)力，屈伸不靈活，全身發(fā)緊或肌肉麻木，這些都是頸痹證（交感神經(jīng)型頸椎病）的主要癥狀。

水煎服，每日一劑，溫服，微發(fā)汗，避免風(fēng)寒，休息，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)念M頸牽引。

慎用于患有各種嚴(yán)重慢性病的患者。

生姜6克、炙甘草6克、防風(fēng)12克、當(dāng)歸12克、赤芍12克、白芍12克、姜黃12克、羌活15克、黃芪15克，構(gòu)成了藥方9。

頭頸肩背四肢疼痛，痛處有定位，喜暖怕冷，頸部僵硬，活動(dòng)受限，頸部可觸及條狀物或有壓痛感，四肢沉重?zé)o力，肌肉萎縮，手指屈伸不利，指端麻木。

【制用法】水煎服，每日1劑，溫服。

羌活、甘草、生姜各10克，桂枝12克，姜黃、當(dāng)歸、白芍、大棗、威靈仙各15克，葛根、雞血藤各20克，每種藥材各取10克、12克、15克、20克，配制而成的藥方叫做“藥方10”。

【適應(yīng)證】頸痹證(神經(jīng)根型頸椎病)。

主要證候同上方。

【制用法】水煎服，每日1劑。

黃芪、桃仁、黨參、紅花、當(dāng)歸、川芎各10克，生地、菊花、葛根各15克，牛膝、丹參、赤芍各20克，組成藥方11。

【適應(yīng)證】頸痹證(神經(jīng)根型頸椎病)。

主要證候同上方。

【制用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

孕婦忌服。

枳殼和炙甘草各6克，當(dāng)歸、桃仁、紅花、赤芍、川芎、柴胡各10克，羌活、牛膝、路路通各12克，構(gòu)成了藥方12。

頸痹證的主要表現(xiàn)是頭、頸、肩、背及四肢疼痛、麻木，疼痛固定不移，拒按，夜間加重，手部肌肉萎縮，指端麻木，紫紺，指甲凹陷，無(wú)光澤，皮膚枯燥、發(fā)癢，與神經(jīng)根型頸椎病有一定不同之處，多為刺痛性。

【制用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

孕婦忌服。

炙甘草9克，粉葛根、炒白芍、絲瓜絡(luò)各15克，磁石和紫貝各30克，先煎磁石和紫貝。

【制用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【適應(yīng)證】頸痹證(脊髓型頸椎病)。

主要證候同上方。

將生姜、甘草各10克，黨參、川芎、當(dāng)歸、桂枝、地龍各12克，白芍、大棗各15克，葛根20克，黃芪30克混合拌勻，即為藥方14。

【適應(yīng)證】頸痹證(脊髓型頸椎病)。

主要證候同上方。

每天服用1劑，以溫水煎服，每日兩次，輔以微發(fā)汗，避免風(fēng)寒，保持休息，并配合枕頸牽引治療。

陳皮、青皮、枳實(shí)、膽南星各8克，川芎、當(dāng)歸、白芥子各10克，茯苓、赤芍、郁金、制半夏各12克，每味各取8克、10克或12克。

頭暈、眩暈、頭部沉重、心悸、惡心、嘔吐、胸悶、肢體沉重、畏寒、麻木、腫脹、全身乏力。

【制用法】水煎服，每日1劑，日服2～ 3次。

孕婦慎服。

白芍、菊花、生姜、山茱萸、土鱉蟲(chóng)各10克，當(dāng)歸、丹參、黃花、制半夏、鹿角膠、淫羊藿各15克，枸杞子30克，如果伴有口渴、舌紅少苔的癥狀，還要加沙參、生地黃各15克；如果伴有肢冷的癥狀，還要加附子15克；如果伴有口苦尿赤的癥狀，還要加知母、黃柏各10克。

【適應(yīng)證】頸痹證(椎動(dòng)脈型頸椎病)。

主要證候同上方。

【制用法】每日1劑，水煎服，日服2次。

孕婦慎用。

生地、熟地、牛膝、川芎、茯苓、澤瀉、肉蓯蓉、鹿角片、鹿角膠各10克，赤芍、白芍、木瓜、葛根、杜仲、骨碎補(bǔ)各15克，仙靈脾30克，組成藥方17。

頭暈、眼花、耳鳴耳聾、頭痛、面部熱、口苦咽干、失眠多夢(mèng)、急躁易怒、腰膝酸軟、頭搖身顫、步履蹣跚，是頸痹證（混合型頸椎病）的主要證候。

水煎服，每日1劑，每天2~3次。

孕婦不宜服用，腎病患者應(yīng)謹(jǐn)慎服用。

將甘草3克、薄荷6克、辛夷6克、蒼耳子6克、白芷10克、防風(fēng)15克配制成藥方。

除了一般頸椎病的癥狀外，還有鼻竇炎的病史，常有鼻塞、嗅覺(jué)下降、鼻涕和多痰等癥狀，雙側(cè)迎香穴部位漲痛不適，有輕度到中度的閉塞性鼻音，綜合分析，這是一種鼻源性頸椎病。

每天服用1劑，水煎服，一天分2次服用，連續(xù)服用9天。

腎病患者需謹(jǐn)慎服用。

另外，還應(yīng)采取其他治療方法。

1、牽引療法牽引是治療頸椎病的一種有效方法，尤其對(duì)神經(jīng)根型頸椎病效果更佳，其中包括坐式、中立式、頸前屈式、臥式和攜帶式等多種方式，對(duì)于某些特殊病人，還需要采取中立位、頸前屈位或適度伸位等體位，施術(shù)技巧的掌握非常重要，決定療效的水準(zhǔn)。

2、按摩療法這種治療方法結(jié)合點(diǎn)壓穴位，注重力度和調(diào)整頸部解剖學(xué)的微妙變化，使用頻率較高，既可在醫(yī)院使用，也可以在家庭使用。

如果在家里按摩，簡(jiǎn)便方法有以下5種：家人用雙手拇指指腹交替從患者頸部上方向下回旋揉捻，每側(cè)4-5次，對(duì)有壓痛點(diǎn)的部位可以加強(qiáng)揉捻，時(shí)間可以延長(zhǎng)一些。

2)滾動(dòng)法：用手掌的近小指?jìng)?cè)在患者的頭頸部及雙肩部來(lái)回滾動(dòng)2～3分鐘。

用兩只手拇指和掌心，以及其余四指的指腹，相互施加力度，在肩膀處進(jìn)行拿捏，拇指做環(huán)形運(yùn)動(dòng)1~2分鐘。

五根手指掌心相接，以手腕自然擺動(dòng)的方式，均勻地拍打患者的背部，重復(fù)3~4次。

將雙手五指分開(kāi)、放松，以手掌的小指?jìng)?cè)向雙肩及背部拍擊1～2分鐘。

3、手術(shù)療法目前，治療脊髓型、食管受壓型和神經(jīng)根型頸椎病的最有效的方法就是手術(shù)，它不僅能夠達(dá)到顯著的治療效果，甚至還可以治愈癱瘓的患者。

4、刮痧療法用刮痧板或家用的圓滑小碗或酒盅等，以45°的角度適度施力，對(duì)肘部、肩部和頸部進(jìn)行按摩，調(diào)節(jié)氣血，舒筋活絡(luò)，以達(dá)到治療的目的。

5、端肩療法每天早上可以用左右端肩的方法鍛煉10~20分鐘，可以坐、行、站均可，5分鐘后會(huì)感到有熱感，一周內(nèi)病情就可以減輕，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以癥狀消失。

6、跳動(dòng)療法雙腳并攏，同時(shí)離地?zé)o繩彈跳，雙臂在身體兩側(cè)分別向前轉(zhuǎn)動(dòng)50次，向后轉(zhuǎn)動(dòng)50次，持之以恒，可以顯著緩解這種疾病。

7、枕療法睡覺(jué)時(shí)，用直徑不超過(guò)10厘米、內(nèi)部塞有谷糠或小米的圓枕枕頭，將小圓枕緊貼頸后部，使頭部盡量向上、后仰或下沉，也可以采用側(cè)臥姿勢(shì)，但要讓病側(cè)朝上。

枕療法還包括藥枕治療，治療頸椎病的病例很多，方法是用自制的布袋，里面裝有中草藥，睡覺(jué)時(shí)放在枕頭和頸后，枕頭的高度大概跟拳頭一樣，側(cè)臥時(shí)要把枕頭高度適當(dāng)提高一些。

常用的藥方有：葛根、藁本、桂枝、川芎、薄荷、紅花、桃仁、伸筋草、透骨草，每種藥各30~50克。

此外，枕療法還可以與服用中草藥或外敷中草藥制劑相結(jié)合，進(jìn)行治療。

8、外敷療法在敷藥前，要用75％的酒精在穴位上進(jìn)行消毒，然后將當(dāng)歸、川芎、桃仁、紅花、乳香、沒(méi)藥、白芷、川烏、草烏、元胡、木香、吳茱萸等藥材研磨成細(xì)末，用白醋調(diào)成厚糊狀備用，敷于大椎、阿是、手三里、外關(guān)、脾俞、腎俞、涌泉以及椎夾肩、肩井等穴位或部位，使用膚疾寧固定，24小時(shí)后取掉，每1-2日進(jìn)行1次，10次為1個(gè)療程，如果出現(xiàn)水泡，可以延長(zhǎng)間隔時(shí)間。

同時(shí)內(nèi)服藥物，柴胡、甘草各6克，白術(shù)、云苓、赤芍、白芍各10克，半夏、羌活、當(dāng)歸、補(bǔ)骨脂各12克，川芎15克，熟地、葛根各15克，黨參、黃芪各15-30克，惡心嘔吐時(shí)可去熟地加陳皮、竹茹各12克，失眠時(shí)可加炒棗仁30克，將藥物水煎服，每日1劑。

9、藥酒療法將葛根、黑豆、蛇蛻、人參、鹿茸、熟地、黃芪、核桃、枸杞子、甘草、黑芝麻、白酒等中草藥，用75%的酒精適量浸泡5～7天，成藥酒，成人每次15毫升，1日2次，1個(gè)月為1個(gè)療程服用，也可以將藥酒涂搽在患部，每天4～6次，連搽1個(gè)月。

10.“飛機(jī)療法”站立姿勢(shì)，雙腿分開(kāi)與肩同寬，雙臂向前伸直，劃向身后再向前傾，頸部盡可能向上向前伸，身體往下沉，然后開(kāi)始下蹲，注意頸部向前向上伸，雙臂伸直向后向上翹，下蹲30秒，然后左右搖擺軀干，慢慢站起，同時(shí)雙臂緩緩下垂恢復(fù)原狀，每次搖擺身軀不少于15次，每天反復(fù)下蹲不少于10次，每天至少做2次。

五、飲食宜忌頸椎病患者應(yīng)該食用芝麻、蕎麥粉、瘦豬肉、牛肉、雞蛋、山藥、枸杞葉、鮮木瓜、芹菜、火麻仁、柏子仁、銀耳、葡萄、蓮子、百合等，以及其他富含精蛋白、易消化吸收的食物。

盡量少食用高脂肪、高膽固醇的食物，謹(jǐn)慎食用辛辣調(diào)味品，可適度飲酒，但不宜酗酒，更加不能吸煙。

(3)飲食宜溫?zé)幔偈忱滹嫛⒗涫场?p>六、專(zhuān)家提醒注意不要把頸肩肌勞損誤認(rèn)為是頸椎病。

頸肩肌勞損的主要癥狀有：低頭、后仰、頭部左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)時(shí)無(wú)明顯受限；前彎和側(cè)突畸形都沒(méi)有；上肢皮膚感覺(jué)及肌腱反射正常；椎間孔壓縮試驗(yàn)、臂叢牽拉試驗(yàn)、頸靜脈壓迫試驗(yàn)均為陰性；頸椎X光片無(wú)骨關(guān)節(jié)異常；頸椎旁的肌肉，尤其是第6、第7頸椎或第1～ 3胸脊椎棘突兩旁有條索狀壓痛點(diǎn)。

從小就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，糾正不良的體位，特別注意預(yù)防外傷，以達(dá)到預(yù)防頸椎病的目的。

適當(dāng)?shù)恼眍^高度、硬度以及質(zhì)地要柔軟，具有良好的透氣性，形狀以中央低，兩端高的元寶形為佳，這樣可以緩解頸部壓力，使頸椎周?chē)g帶和肌肉得到放松，減少頸椎病的發(fā)生。

睡眠時(shí)，胸部和腰部應(yīng)保持自然曲度，雙髖雙膝呈屈曲狀，讓全身得到放松。

不良的體位會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)壓力增加，從而引發(fā)一系列癥狀，這些不良體位包括：長(zhǎng)時(shí)間將頭部朝某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間低頭看物、久坐在桌前工作以及桌子高度不合適或桌面傾斜度低于或高于10°～30°。

研究發(fā)現(xiàn)，許多青少年患有不同程度的頸椎外傷或頸部、咽喉部的反復(fù)感染，而這些都可能是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的損傷，或是家長(zhǎng)生氣時(shí)隨意打孩子的頭部、猛力拉孩子的肩背部等，而這些受傷部位表面上可以很快痊愈，當(dāng)?shù)搅?0歲以后，椎間盤(pán)及椎旁的其他附屬結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生退行性變，神經(jīng)血管受壓癥狀便逐漸出現(xiàn)，因此頸椎病也不僅僅只是中老年人所患。

學(xué)生、會(huì)計(jì)、編輯、作家、電腦工作者等，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著工作或?qū)W習(xí)，使頸椎常處于屈曲狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉勞損、骨質(zhì)增生、纖維彈性下降、韌帶增厚等，從而可能引發(fā)頸椎病。

此外，油漆工長(zhǎng)期將手高舉過(guò)頭，也會(huì)對(duì)頸部肌肉產(chǎn)生壓迫，可能導(dǎo)致局部出血、水腫和滲出等無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。

只有當(dāng)骨質(zhì)增生壓迫到頸椎部的神經(jīng)血管等，才能斷定患有頸椎病，絕大多數(shù)中老年人的骨質(zhì)增生只是老化的正常表現(xiàn)，毫無(wú)依據(jù)地懷疑自己患有頸椎病，只會(huì)延誤對(duì)其他疾病的診治。

中老年人長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或感受寒冷，都會(huì)出現(xiàn)一般性的頸椎不適，這與頸椎病并不相同。

最好的治療方法是讓頸椎休息，而不是去捏把頸椎或多動(dòng)動(dòng)脖子。

患者服用維生素B1時(shí)應(yīng)避免與氫氧化鋁凝膠、口服避孕藥、含有乙醇的藥物、氨茶堿、碳酸氫鈉、阿司匹林、藥用炭、白陶土和含有鞣質(zhì)的中藥或中成藥一起服用。

康復(fù)科李醫(yī)生

最近我經(jīng)常坐著，低頭久了，頸部感覺(jué)酸疼，頭暈沉，我該如何治療頸椎病？除了寰椎和樞椎外，我們的頸椎由七個(gè)椎體構(gòu)成，每?jī)蓚€(gè)椎體之間都有一個(gè)椎間盤(pán)，而且它有一個(gè)前凸的生理彎曲，可以減輕重力的沖擊，保護(hù)脊髓和大腦不受損害，因此，頸椎預(yù)防就顯得尤為重要。

長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或玩手機(jī)電腦，會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度變直、頸部肌肉僵硬、間盤(pán)膨出或突出、出現(xiàn)上肢放射性麻木或疼痛等癥狀，因此，拒絕長(zhǎng)時(shí)間低頭是預(yù)防和治療頸椎病的關(guān)鍵。

工作時(shí)不要久坐，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，每40分鐘左右就起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)也可以給自己的頸椎做個(gè)自行按摩放松術(shù)。

站起來(lái)后，深呼吸幾次，然后緩慢仰頭，把頭向后仰到最大限度，保持幾分鐘，然后慢慢恢復(fù)到水平位，反復(fù)幾次。

用雙手以適中的力度慢慢捋揉頸部?jī)蓚?cè)的肌肉，保持五分鐘，然后用一只手輕輕拿捏兩側(cè)肌肉，可以用雙手交替進(jìn)行。

五分鐘后，可以用手輕柔地按摩頸部第七椎體（常被稱(chēng)為“富貴包”），力度適中。

有些人會(huì)有輕度疼痛感，可以輕輕按壓該處，然后用力收下巴，堅(jiān)持做幾個(gè)來(lái)回可以有效緩解頸部不適。

阿卡醬醫(yī)生

對(duì)于頸椎病這個(gè)問(wèn)題，我們必須加以區(qū)分對(duì)待，因?yàn)榕R床上，頸椎病可以分為六種，每一種的癥狀表現(xiàn)和治療都是有所不同的。

因此，重點(diǎn)對(duì)神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病這四種類(lèi)型進(jìn)行分析，而頸型頸椎病和食管壓迫型頸椎病則不是很常見(jiàn)。

神經(jīng)根型頸椎病的癥狀非常典型，表現(xiàn)為頸部疼痛、腫脹、肩背部酸痛，極端情況下可能會(huì)出現(xiàn)四肢麻木感。

一般來(lái)說(shuō)，首先建議采用非手術(shù)治療方式，如頸部牽引、頸圍制動(dòng)和體位糾正，以及推拿和針灸等治療，這些都能起到良好的療效，但需要注意頸部針灸的安全性。

如果非手術(shù)治療超過(guò)三個(gè)月仍無(wú)效果，就應(yīng)該考慮手術(shù)治療。

最常見(jiàn)的脊髓型頸椎病癥狀是四肢麻木無(wú)力，嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮和排尿困難。

對(duì)于這種類(lèi)型的頸椎病，非手術(shù)治療的效果不太理想，臨床上更多的建議是直接進(jìn)行手術(shù)治療。

椎動(dòng)脈型頸椎病的主要癥狀是頭暈，重癥患者可能伴有偏頭痛和暈厥。

對(duì)于頸部血管病變，通常不采取手術(shù)治療，而是采用藥物改善血液供應(yīng)。

交感神經(jīng)型頸椎病的癥狀多種多樣，可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、肩膀疼痛、頸部僵硬、肌肉痙攣、活動(dòng)受限等癥狀，甚至可能還會(huì)出現(xiàn)消化道和心血管系統(tǒng)的不適。

除了采取各種方式緩解這種類(lèi)型頸椎病的癥狀以外，還應(yīng)該注意心理疏導(dǎo)，緩解情緒的緊張和焦慮，同時(shí)也要努力改善睡眠質(zhì)量，以及增加有氧運(yùn)動(dòng)。

武醫(yī)張鵬養(yǎng)生鍛煉

【強(qiáng)烈推薦這個(gè)簡(jiǎn)單有效調(diào)理頸椎病的方法】作為一名擁有八年臨床中醫(yī)治療經(jīng)驗(yàn)的武醫(yī)張鵬，我推薦大家可以嘗試一種叫做“貼墻”的方法來(lái)調(diào)理肩頸疼痛，這種方法經(jīng)過(guò)上萬(wàn)人的驗(yàn)證，非常有效，現(xiàn)在很多人都在堅(jiān)持練習(xí)。

練習(xí)方法：1、找一平面墻，背對(duì)著墻壁站立2、兩腳并攏，腳跟，小腿，屁股，后背，頭部都盡力貼到墻上3、把兩手臂展開(kāi)，手向下反轉(zhuǎn)手掌貼到墻上4、肩頸能力較好的人，如果能夠用雙手舉起9點(diǎn)1刻，并且能夠保持10點(diǎn)10分的位置，而且能夠持續(xù)3分鐘無(wú)任何酸痛不舒服的狀態(tài)，那么這就是最佳的健康狀態(tài)。

5、剛開(kāi)始，很多人都無(wú)法做到10點(diǎn)10分或者9點(diǎn)1刻，即使手掌貼到墻上，也堅(jiān)持不了多久，剛開(kāi)始要求手掌貼墻上，不管能放多高就放多高，通過(guò)堅(jiān)持不懈的練習(xí)，慢慢達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

6、每天堅(jiān)持投入3-5分鐘，就能有效緩解頸椎病和頸肩酸痛的癥狀。

提示：注意工作和玩手機(jī)的姿勢(shì)，脖子別著涼貼墻視頻：這是一個(gè)來(lái)自365娛樂(lè)公司的視頻，點(diǎn)擊鏈接可以觀(guān)看。

更多養(yǎng)生知識(shí)和資訊關(guān)注頭條號(hào)：武醫(yī)張鵬養(yǎng)生

贊贊團(tuán)隊(duì)

建議患者前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。

以相信所謂江湖游醫(yī)，以免貽誤病情。

1、頸椎病發(fā)生后，不要慌張，也不要消極等待，應(yīng)盡快到規(guī)模較大的醫(yī)院就診。

請(qǐng)勿去非正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行推拿、引按摩等治療，而應(yīng)該前往正規(guī)的診療機(jī)構(gòu)接受治療，以免耽誤病情。

且容易使病情加重，對(duì)脊髓造成不可逆性損傷。

2、對(duì)于頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，應(yīng)該特別注意休息，以緩解病情嚴(yán)重的狀況。

應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，以免引起肌肉萎縮、組織粘連和關(guān)節(jié)粘連，最好在2-3周內(nèi)休息。

For the recovery of cervical spondylosis, it is necessary to appropriately participate in work during the intermission and chronic period of cervical spondylosis, so as to avoid emotional changes such as tension and depression, which may hinder the recovery of cervical spondylosis.長(zhǎng)期休息。

3、人體就像一臺(tái)復(fù)雜的機(jī)器，需要定期進(jìn)行保養(yǎng)，特別是頸部。

盡量保護(hù)自己，避免不必要的損傷，無(wú)論是睡眠、休息、學(xué)習(xí)工作還是日常活動(dòng)。

都要保持良好的習(xí)慣，時(shí)刻不忘頸椎的保護(hù)。

4、治療頸椎病的方法有兩種：非手術(shù)治療和手術(shù)治療。

非手術(shù)治療可以減輕癥狀，甚至治愈，但神經(jīng)根型和脊髓型頸椎病需要手術(shù)治療。

療。

5、手術(shù)后有什么注意事項(xiàng)?(1)術(shù)后第二天就可以在頸托保護(hù)下下床活動(dòng),避免摔跤。

(2)外出時(shí)需要頸托保護(hù)3個(gè)月左右。

出院后1、3、6個(gè)月需要通過(guò)拍片檢查來(lái)評(píng)估手術(shù)后骨質(zhì)愈合的情況，一般來(lái)說(shuō)3個(gè)月后植骨愈合。

合后不再需要頸托保護(hù)。

如果術(shù)后出現(xiàn)異常情況，一定要去找自己的主刀醫(yī)生復(fù)診，絕不要輕易去其他醫(yī)院就診。

免延誤疾病的診治,造成嚴(yán)重后果。

無(wú)間ENM

頸椎病是一種退行性疾病。

尤其長(zhǎng)期低頭伏案工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。

頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加，輕者造成患者病痛，重者可致殘。

預(yù)防頸椎病主要是減緩頸椎間盤(pán)退變的進(jìn)程。

不良睡眠體位，工作姿勢(shì)不當(dāng)，不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都是頸椎骨關(guān)節(jié)退變的常見(jiàn)原因。

發(fā)育性頸椎管狹窄、頸椎先天性畸形等是頸椎病發(fā)病的潛在因素。

預(yù)防頸椎病可以從以下幾方面著手。

一.改善與調(diào)正睡眠狀態(tài)。

人每天有1/3時(shí)間臥床，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤(pán)內(nèi)壓力，使頸椎周?chē)g帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病。

為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線(xiàn)，應(yīng)注意幾點(diǎn)：①枕頭的高度應(yīng)適中。

枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優(yōu)點(diǎn)是對(duì)頸部可起到相對(duì)的制動(dòng)作用。

②睡眠體位應(yīng)使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放松。

③床鋪應(yīng)選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢(mèng)思床為佳。

二.糾正與改變工作中的不良體位。

頸椎退變與頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲或某種特定體位有密切關(guān)系。

不良體位會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)壓增高引起一系列癥狀。

對(duì)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作者建議：①定期改變頭頸部體位，讀書(shū)寫(xiě)字30分鐘后應(yīng)活動(dòng)頸部，抬頭遠(yuǎn)視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。

②調(diào)整桌面高度與傾斜度。

可制作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時(shí)能減少頸椎前屈和頸椎間隙內(nèi)壓力。

三.自我牽引療法。

當(dāng)頸部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛時(shí)，可自我牽引頸部改善癥狀，其方法為：雙手十指交叉合攏置于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒鐘左右，連續(xù)3～5次。

頸椎病如何預(yù)防點(diǎn)擊數(shù):314、頸椎病是一種退行性疾病。

尤其長(zhǎng)期低頭伏案工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。

頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加，輕者造成患者病痛，重者可致殘。

預(yù)防頸椎病主要是減緩頸椎間盤(pán)退變的進(jìn)程。

不良睡眠體位，工作姿勢(shì)不當(dāng)，不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都是頸椎骨關(guān)節(jié)退變的常見(jiàn)原因。

發(fā)育性頸椎管狹窄、頸椎先天性畸形等是頸椎病發(fā)病的潛在因素。

預(yù)防頸椎病可以從以下幾方面著手。

一.改善與調(diào)正睡眠狀態(tài)。

人每天有1/3時(shí)間臥床，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤(pán)內(nèi)壓力，使頸椎周?chē)g帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病。

為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線(xiàn)，應(yīng)注意幾點(diǎn)：①枕頭的高度應(yīng)適中。

枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優(yōu)點(diǎn)是對(duì)頸部可起到相對(duì)的制動(dòng)作用。

②睡眠體位應(yīng)使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放松。

③床鋪應(yīng)選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢(mèng)思床為佳。

二.糾正與改變工作中的不良體位。

頸椎退變與頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲或某種特定體位有密切關(guān)系。

不良體位會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)壓增高引起一系列癥狀。

對(duì)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作者建議：①定期改變頭頸部體位，讀書(shū)寫(xiě)字30分鐘后應(yīng)活動(dòng)頸部，抬頭遠(yuǎn)視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。

②調(diào)整桌面高度與傾斜度。

可制作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時(shí)能減少頸椎前屈和頸椎間隙內(nèi)壓力。

三.自我牽引療法。

當(dāng)頸部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛時(shí)，可自我牽引頸部改善癥狀，其方法為：雙手十指交叉合攏置于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒鐘左右，連續(xù)3～5次。

果籽/tp覓￡ 回答采納率:12.5% 2009-01-05、18:12、檢舉1、人生的三分之一是在床上度過(guò)的，所以應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，以支撐頸椎的生理曲線(xiàn)，保持頸椎的平直。

枕頭要有彈性，枕芯最好用木棉、中空高彈棉或谷物皮殼。

仰臥時(shí)，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，高度為5厘米左右；側(cè)臥時(shí)，高度為10厘米左右。

枕席最好以草編為佳，不要用竹席，因?yàn)樘珱鎏病?p>如果反復(fù)落枕，可能是頸椎病的先兆，要及時(shí)診治。

2、秋冬季節(jié)應(yīng)穿高領(lǐng)衣服；夜間睡眠時(shí)要注意防止頸肩部受涼；炎熱季節(jié)空調(diào)溫度不宜過(guò)低，以保暖頸部。

3、頸椎病的主要原因是因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確，保持正確的姿勢(shì)可以減輕負(fù)擔(dān)并避免受傷。

如果長(zhǎng)時(shí)間低頭，會(huì)使肌肉疲勞，頸椎間盤(pán)會(huì)老化，出現(xiàn)慢性勞損，并會(huì)引起一系列癥狀。

最佳的伏案工作姿勢(shì)應(yīng)該是保持頸部正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜；如果工作時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，應(yīng)該休息一下，做一些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩；不要把頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書(shū)、看電視。

4、頸椎損傷的預(yù)防要小心，不要無(wú)目的快速轉(zhuǎn)動(dòng)或搖擺，特別是在頸椎病急性期、椎動(dòng)脈型頸椎病或脊髓型頸椎病時(shí)要特別注意。

建議采取簡(jiǎn)單實(shí)用的方式，持之以恒，達(dá)到預(yù)防和治療疾病的目的。

乘坐交通工具時(shí)要注意保護(hù)自己，不要打瞌睡，可以適當(dāng)扭轉(zhuǎn)身體，側(cè)面朝前；參加體育比賽時(shí)要特別注意避免頸椎損傷；頸椎病的急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)減少頸椎的活動(dòng)，尤其要避免快速轉(zhuǎn)頭，必要時(shí)可以用頸托保護(hù)。

1、慢慢地，稍微用力，將頭從中立位向前屈曲到極限，然后回到中立位；向后伸直到極限，再回到中立位；左轉(zhuǎn)到極限，再回到中立位；右轉(zhuǎn)到極限，再回到中立位；向左側(cè)屈曲到極限，再回到中立位；向右側(cè)屈曲到極限，再回到中立位。

鍛煉時(shí)，如果有疼痛，應(yīng)減少鍛煉次數(shù)或停止鍛煉；如果沒(méi)有疼痛，可以繼續(xù)鍛煉。

2、站立穩(wěn)定，雙手抱在頸后，頭做慢慢的前屈后伸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)雙手用力抗拒頭的運(yùn)動(dòng)，以鍛煉頸椎后側(cè)的肌肉力量。

養(yǎng)哇教育

頸椎病可以通過(guò)治療得到緩解，但如果不注意合理休息，病情很可能會(huì)復(fù)發(fā)。

這種病癥常常是由于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，局部壓力過(guò)大，或是受涼受潮等原因?qū)е碌摹?p>患頸椎病人群，可以通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行治療和預(yù)防復(fù)發(fā)：使用毛巾或者熱水袋對(duì)病灶部位進(jìn)行局部熱敷，但是在急性期病人疼痛表現(xiàn)嚴(yán)重時(shí)，不宜使用溫?zé)岱笾委煛?p>頸椎病患者可以服用具有止痛、鎮(zhèn)靜作用的藥物來(lái)緩解癥狀，或者選擇中藥治療。

對(duì)于病情較嚴(yán)重導(dǎo)致神經(jīng)根、脊髓受壓迫的患者，可根據(jù)情況進(jìn)行手術(shù)治療。

頸椎病患者還應(yīng)注意：平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種動(dòng)作，比如使用電腦、手機(jī)、伏案工作等。

定期進(jìn)行頭頸處體位變化，伏案工作不宜超過(guò)半小時(shí)，可以抬頭遠(yuǎn)視30秒，有助于緩解頸肌緊張，消除眼部疲勞。

平時(shí)要注意保持正確的坐姿，自然地端坐，把背部挺直，并對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?p>將頭部慢慢抬起，盡量伸展頭頸，將胸腹一起向上伸展；然后緩慢向前屈曲頭頸，再慢慢向后仰頭。