冬天皮膚怎么保養(冬季補水怎么做？)

由于氣溫的變化，天氣變得干燥，肌膚角質層中的含水量降低，皮脂膜不完善，因此肌膚容易變得干燥、缺水，出現各種肌膚問題。

為了緩解冬季的肌膚問題，最根本的還是要進行補水保濕，但是冬季補水保濕與其他季節也是有所不同，需要注意一下。

飲食方面需要注意：為了保護皮膚在冬季不受損害，應該從身體內部進行護理。

多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、蘿卜、芹菜等，它們富含維生素C和β-胡蘿卜素，有助于促進皮膚新陳代謝，幫助皮膚再生。

此外，花生、杏仁、核桃等富含維生素E和維生素B，有助于滋潤皮膚，補充皮膚水分。

此外，多吃豆類食品也有益于皮膚。

護膚品需注意：夏天時建議使用溫和的卸妝和潔面產品，不含有酒精、香精等成分，避免使用堿性較強、清潔力較強的產品；冬天則應選擇低泡潔面產品，比較柔和，洗在臉上有滑滑的感覺，不會使皮膚干燥。

洗臉水需注意：冬天洗臉時，水溫不宜過高，不宜用熱水洗臉，也不宜用毛巾敷在臉上，這些都會刺激皮脂膜，加重皮膚瘙癢、刺痛的狀況，最好用溫水洗臉，然后再用冷水洗一遍，效果更佳。

冬季洗臉最好用軟水，而不是直接用自來水，因為自來水中含有較多鈣鎂離子，容易與洗面奶中的皂基結合形成“皂垢殘留”，摩擦肌膚，容易使皮脂膜受損，肌膚缺水，而軟水洗臉可以保持肌膚水潤，護膚品吸收效果更好，對于敏感肌膚及痘痘狀況也有一定的緩解作用。

小秋陶兒

冬季怎么保養皮膚比較好冬季，為了讓皮膚保持滋潤，保養起來也是很重要的。

有很多方法可以幫助我們保護皮膚，以下是一些冬季皮膚保養的建議。

冬季怎么保養皮膚比較好1、 一：潔膚早上洗臉用涼開水，可以讓皮膚細胞保持充足的水分，使皮膚柔軟光滑，有彈性，尤其適合那些需要在室外工作的人。

晚上，洗臉至關重要。

將洗臉的小盆倒入熱水，加入兩勺食用白醋，攪拌均勻，用一塊小毛巾將液體充分吸收，貼在面部按摩5分鐘，然后再用潔面品洗臉。

白醋具有抗衰老、滋潤皮膚和軟化角質層的作用，每天堅持用白醋洗臉，不久肌膚就會變得光滑有彈性，還可以用來泡腳，有很好的去死皮效果。

二： 護膚冬季肌膚保養至關重要，營養霜是必不可少的，不管是外出還是在室外工作，都應將面部涂滿營養霜，特別是眼睛周圍的肌膚更是嬌嫩，要多涂一點眼霜。

此外，一定要涂上防曬霜或隔離霜，以防紫外線、太陽光和電腦輻射的侵害。

三：涂霜白天洗完臉后，先涂爽膚水，然后輕拍至皮膚吸收，再涂滋潤霜和防曬霜。

晚上洗完臉后，先涂爽膚水，根據皮膚的情況，如果要改善膚色就涂一些改善膚色的晚霜，如果不需要，就只涂一些滋潤霜。

四：面膜冬季肌膚缺水，除了滋潤霜外面膜是非常重要的。

1、睡眠面膜是一款十分簡單實用的面膜，晚上清潔完臉后涂上水和滋潤霜，然后再敷上睡眠面膜，早上起床洗凈就可以了。

2、營養面膜有助于加快皮膚的血液循環，溫度上升可以使表皮內的廢舊物隨著水分的不斷蒸發，從而清除皮膚上的污垢，而且可以將皮膚與空氣暫時隔絕。

冬季皮膚保養，營養面膜是一個不錯的選擇，就像是給皮膚徹底打掃一樣，同時又能補充足夠的營養。

有條件的可以定期去美容院做，沒時間的可以嘗試在家自己動手做。

冬季皮膚保養，大家應該都有所耳聞吧。

保養皮膚的方法有很多，都是效果不錯的，建議大家可以嘗試一下。

但是，不同人的膚質是不同的，要注意進行區分，要配合食療養生，爭取達到最理想的效果。

2、用精油對已經變得干燥的肌膚進行按摩。

精油可以調節水油平衡，補充肌膚水分，增強肌膚彈性，還能在皮膚表面形成一層自然的保護膜，特別是對已經變得干燥的肌膚，精油按摩的效果更加明顯。

早晚涂抹保濕霜。

冬季氣候干燥，洗完臉后，要多拍兩次爽膚水，然后抹上保濕霜，每次抹保濕霜，最好抹兩遍，以達到鎖住肌膚水分、鎮靜并舒緩肌膚的效果。

使用眼唇部呵護油。

眼睛和嘴唇的皮膚較為脆弱，容易出現干燥、細紋等情況，因此需要用眼唇部呵護油來滋潤皮膚，保濕鎖水，增強抗皺能力。

使用溫馨液按摩肌膚使用溫馨液按摩肌膚，會給人意想不到的效果。

通常把溫馨液涂抹在關節、頸椎等部位，可以促進血液循環、抗氧化，緩解身體不適的狀況。

冬季很多人都會習慣泡腳，在熱水中加入少許溫馨液，泡腳效果會更佳。

不建議天天洗澡建議冬天每周洗澡2~3次，不要每天洗澡。

我們洗澡通常使用沐浴液，沐浴液呈弱堿性，而皮膚屬于弱酸性，每天洗澡容易導致皮膚干燥、發癢等，洗完澡后，擦干身體，立即抹上體霜，尤其是四肢，讓肌膚迅速恢復酸堿平衡，并保持水分。

護手霜是必備冬天雙手長時間暴露在外，護手霜是必不可少的，但是抹上護手霜之后皮膚仍然會干燥，為了讓護手霜更有效果，可以在抹護手霜前，先抹點甘油在手上進行按摩，這樣就可以更好地呵護雙手了，讓冬季的肌膚擺脫干燥的困擾。

虞美人398

分享幾個我這個大干皮敏感肌用的冬季護膚品1、資生堂的這款高基能化妝水是鎮店之寶，我來晚了，它可以調節角質層，平衡肌膚水油，抗炎補水，抗老，用后皮膚會有一層保濕水膜，滋潤不膩。

2、我是因為被它清新的橘子味吸引而買下無印良品的高保濕化妝水的，它的保濕效果比之前用過的棕色瓶子和基礎款透明瓶子的要好，特別適合我這種沙漠皮，吸收也很快，而且價格也很實惠，400ml只要190，一瓶用了好久還沒用完。

4、這款精華是我冬季必備的，特別適合熬夜的人，它能夠修復紅血絲，是很多人初抗老的首選。

它水油兩層，吸收特別快，不粘膩，清香不沖鼻，睡前用完第二天起來臉上超級軟，非常棒！4、無印良品高保濕乳液：我是跟化妝水一起搭配使用。

5、百優眼霜：適合眼部有干細紋、淚溝和黑眼圈的妹子，滋潤度高，不會造成脂肪粒，有效淡化細紋，效果極佳。

6、資生堂百優面霜被稱作平價版的Lamer，它具有抗皺保濕、輕薄不油膩、滋潤度不錯的特點，可以有效修復皮膚，晚上使用以后第二天上妝也不會起皮，但是因為它太滋潤了，所以白天不建議使用，以免會有些搓泥的感覺。

7、Haba油：我常用它和SUQQU粉霜搭配，妝容看起來很漂亮，不用高光也能獲得自然的光澤，上妝不會出現粉末狀，冬季我經常會使用它。

以上就是我冬季比較常用的幾款護膚品了，希望對大家有幫助。

我要SHOW

你的問題范圍太廣，總的來說，可以分為兩個方面：一是多吃高熱量的食物，比如肉類，具體的份量取決個人情況；二是多運動，運動不僅可以提高新陳代謝，增加熱量消耗，還可以保持體型。

二、一、注意保暖，多穿衣服，尤其是腹部和腳部，外出時要穿厚衣服，室內保持室溫恒定。

二、增加運動，選擇安全有益健康的運動，提高身體素質，增強免疫力。

三、穿衣時要注意腹部和腳部，要穿厚保暖的鞋子，以保暖腳下，同時也要注意衣服的保暖性。

室內床鋪和屋內也要做好保暖措施。

自發光的小砂粒

要想溫暖過冬，就要重視穿衣和飲食，以下是幾種度過這個冬天的方法：1、適當補充營養食堂推薦補充維生素E和維生素C，可以改善血液循環，促進血液循環，改善貧血，提高新陳代謝，提升營養的吸收率。

2、注意飲食怕冷的人要注意飲食調理，增強抵御寒冷的能力，多吃溫性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韭菜等，最好將連根帶皮的蔬菜，如胡蘿卜、山芋、土豆、生姜等和肉類一起燉熟，連湯服用，以改善體質。

3、早睡早起，適當運動通過運動，可以解決四肢冰冷的問題，同時也可以提高人體各個臟腑的功能，如器官的血液循環、脾胃消化等。

4、多吃含煙堿酸的食物鹽堿酸對于維持神經系統和循環系統的穩定有很大的幫助，而且還能夠改善神經緊張，緊張性腹瀉，皮膚炎，擴張末梢血管，改善手腳冰冷等癥狀。

牛奶、糙米、芝麻、香菇、花生、綠豆等食物中含有豐富的鹽堿酸。

5、正確的泡腳腳底是人體血液循環的末端，如果血氣不足，抵抗力會變弱，這時寒氣就會趁機侵入，熱水泡腳可以提供溫熱之力，進而促進血液循環，從而抵抗寒氣。

這是我的個人觀點，希望能夠給你一些幫助。

如果你喜歡，可以收藏和轉發，如果有不同的看法，也可以在下方留言。

我是彩虹小志365，可以關注我喲，以后可以共同探討此類問題

八溝丑小魚

對我這個南方人來說，冬天的到來就像是一場噩夢，有人說南北方冬天的冷不一樣，但對我來說，無論是濕冷還是干冷，都非常的冷！為了度過一個舒適安全的冬天，我每年都會提前想出一些抗寒的辦法。

h1span style="font-weight: bold;"下面我要與大家分享我的個人抵御寒冷的方法。

/h1眾所周知，羽絨服、保暖衣、常溫服或者空調、暖氣等基本保暖措施，這些大家都很熟悉，所以就不多說了。

我個人也曾嘗試過一些小方法，效果也不錯，下面我就和大家分享一下。

h1一 藥物調理/冬天臨近，我會提前去看看中醫，喝一些中藥來調理身體，抗寒效果不錯。

2、冬季會定期做下艾灸，疏通經絡來保暖。

h1二 運動輔助/

1、適量運動

冬天雖然寒冷，但仍需要適當運動，可以做到輕度出汗，汗消失后洗個澡，穿上保暖衣物，防止受涼。

如果條件允許，泡溫泉也是不錯的選擇。

加粗字體2、腳部保暖

1）冬天勤換鞋墊或者換鞋。

保持腳部干燥溫暖。

用微熱的水加中藥藥包泡腳，可以疏通經絡，促進血液流動，讓身體變得溫暖。

h1三.多吃些溫熱性食物/冬天寒冷，溫熱性食物是值得推薦的，比如羊牛肉、韭菜、菠菜、核桃、芝麻等，但是對溫熱性食物過敏或患有特殊疾病的人要注意忌口。

寒冷的冬季，多喝點紅棗姜茶或少量酒，可以快速讓身體暖和起來。

h1寒冷的冬天，你是如何保暖的呢？/讓我們一起來談論這個話題吧！希望大家能積極參與，共同探討出更多更好的抗寒小竅門！

早秋微涼

溫度低會導致凍傷或長凍瘡，氣候干燥可能引發皮炎濕疹和瘙癢癥，這些都是常見的冬季皮膚病。

銀屑病患者也會出現冬季加重，夏季緩解的狀況。

皮膚科門診有明顯的季節性變化，冬天患者少，夏天患者多。

皮膚養護楊益飛

冬天皮膚容易干燥，因此要多注意保濕，建議使用滋潤型的沐浴露，沐浴完后拍上爽膚水，再搽上潤膚的，身體也要做好保濕工作，多喝點糖水，皮膚自然會好起來。

我現在用的‘體研究所’比較補水，用完皮膚嫩滑細膩，你也可以試試。

趙丫頭

首先，我們來談談為什么冬季皮膚會變得干燥，然后再給出后續的護理措施，以便改善皮膚干燥的情況。

1、冬季氣溫低，空氣干燥，加上大風，很容易讓我們肌膚里的水分流失，因為我們的皮膚長期暴露在外，沒有得到有效的保護。

2、氣候也會對我們的健康產生影響，當冬季氣溫變化較大，身體無法適應時，就會出現一些不適的癥狀，其中之一就是干燥。

3、冬季，大家可能會有些懶，不注意喝水、飲食、作息、生活等，導致身體缺水和營養物質，從而影響皮膚水分，使皮膚變得干燥。

4、冬季大家可能會忽視皮膚護理，因為天氣寒冷而不愿意敷面膜、出門不擦防曬霜等，這也會造成肌膚出現問題。

那么，我們要如何針對這些問題進行保養呢？1、既然我們的皮膚長期受到外界的影響，那么出門的時候可以戴上口罩或者圍巾，這樣不僅可以防止外界侵害，還可以起到保暖的作用。

2、要保持身體健康，就要多加鍛煉，多補充營養。

3、別因個人原因而使皮膚出現問題，要多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是富含維生素的水果，可以美白皮膚，促進細胞活力，讓肌膚充滿活力。

另外，還要注意作息，合理安排睡眠、休息以及運動，保持身體處于一個平衡狀態，以免失衡。

4、保養工作：不要使用太清潔的洗面奶，應該選擇溫和保濕的洗面奶，以免刺激皮膚。

清潔完皮膚后噴上保濕露，然后擦上防曬霜，戴上口罩再出門。

晚上記得卸妝要卸干凈，避免肌膚受到化學物質的傷害。

定期使用補水型、美白型或修復型面膜，并且根據需要使用護膚品。

只有內外相結合，才能避免肌膚的干燥問題。

隨性的薇薇

當然是多曬太陽啦，吸取日光精華，贊成的點贊～這件衣服就是曬太陽曬得黃黃的，溫柔多多，相信我，多曬曬太陽！祝你好運！

骨中脊梁

洗完臉后，記得及時噴上適量的水潤水，最好先用化妝棉沾濕，放入冰箱冷藏15分鐘后，沾濕放在臉上濕敷10分鐘，可以幫助肌膚吸收滋潤成分，達到潤膚效果。

如果你的肌膚特別干燥，可以在臉盆里適當加入一些蜜蜂，洗臉的時候，輕輕拍打臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕十歲，干燥的皮膚也會慢慢消失。

仨仨sasa

冬季洗臉最好用冷水或溫水，可以促進皮膚吸收水分，增強皮膚彈性和光澤，提升皮膚抵抗力。

要盡量避免用熱水洗臉，因為冬天氣溫低，溫度變化太大會使微血管破裂，而且熱水洗臉會使本來就干燥的皮膚蒸發更多的水分和油脂。

冬天，要注意不要經常使用磨砂膏擦拭面部，也不要天天用磨砂洗面奶洗臉，尤其是持有干性和中性皮膚的人。

油性皮膚視其油脂多寡和角質厚薄，一般半個月做一次磨砂潔面就可以。

為了改善冬日皮膚枯黃干燥的情況，應選擇適合自己膚質的護膚霜，早晚護膚，每周做一到兩次保濕面膜，以促進面部的血液循環，補充營養和水分，操作完畢，立即涂抹護膚霜，以保養皮膚和防曬。

冬天唇部護理尤為重要，可以定時使用潤唇膏涂抹，如果嘴唇出現干裂脫皮的情況，不要用舌頭舔，而是先涂抹油軟化死皮，然后擦去，最后再涂上潤唇膏；或者在睡前涂抹維生素E膠囊中的油脂于唇部。

由于眼周、顳部皮膚較為嫩薄、敏感、易起皺紋，建議每天早晚使用適合的眼霜，用無名指和中指輕輕按摩上下眼瞼和眶周皮膚，直至完全吸收，如果能配合使用果酸活膚精華液和保濕修護睜辯眼霜，效果更佳。

除了臉部，其他部位的皮膚也需要特別注意。

洗澡時不要用太熱的水，也不要用堿性的沐浴露，否則會使皮膚失去太多油脂，引發皮膚瘙癢。

冬季最好使用含有天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋潤成分的沐浴露和潤膚露，可以有效防止皮膚緊繃和缺水破裂。

對于北方的朋友，出門前一定要潔面，涂上防護乳霜，涂上潤膚露，等20分鐘后再外出，出門時應注意保護面部和雙手，減少寒風和冷空氣對皮膚的刺激。

如果有些人手腳容易受凍發紫發黑，可以經常涂抹潤膚露，然后雙手互搓促進血液循環，保持手部熱度。

永悅成長記

保濕的第一步就是正確適當地清潔皮膚，只有皮膚干凈，才能更好地保留水分，但要注意不要過度清潔，以免損傷角質層。

接下來，要根據自身的膚質、季節、環境來選擇合適的護膚品，敏感肌膚更應該選擇純天然、敏感肌專用的護膚品，在使用前最好在耳后試用一下，如果沒有出現過敏反應，就可以放心使用了。

很多人會問：防曬和保濕有什么關系？答案是當然有關系。

太陽中的紫外線會讓皮膚曬黑，長時間的暴曬會使皮膚水分迅速蒸發，損害角質層，導致皮膚干燥、衰老和長出皺紋，還可能引發曬傷，因此防曬對保濕也是十分重要的。

蝶兒媽

冬天，由于環境干燥和溫度低，皮膚容易出現干燥、缺水的狀況，而且容易因為喜歡吃辛辣的食物而出現卡粉的問題。

首先要做好清潔工作，只有把角質層清理得當，才能讓護膚品更有效的吸收。

做清潔之前一定要先將手洗干凈姐妹們！！！我每周至少做一次清潔，有時候去店里做，有時候自己在家做。

我的皮膚是混合型，T區油，面頰干。

我會用ipsa的磨砂膏輕輕揉搓2分鐘，然后用溫水洗凈，再用洗臉儀和洗面奶在面部打圈洗凈。

清潔完臉部后，用一次性洗臉巾將水份擦干，然后噴上保濕水，輕輕拍打至完全吸收，接著涂上精華和面霜。

最近在用小棕瓶，質地中性，去黃效果也不錯，是他們家的王牌產品。

面霜選擇希思黎，味道很好，質地比較滋潤，晚上可以厚涂，效果比廉價面膜好太多哦，而且香噴噴！！！這是一張令人驚嘆的美麗圖片，它充滿了絢爛的色彩和精致的細節。

諾遠跳5326

1、冬季皮膚保養的方法之堅持用冷熱水交替洗臉洗完臉后，用含油脂多的護膚品進行按摩，可以加強皮膚的血液循環，提高皮膚的抗寒性，并幫助恢復皮膚的彈性。

2、冬季皮膚保養的方法之蒸汽熏臉將開水倒入洗臉盆，用毛巾圍住四周，讓蒸汽將臉部熏透，持續約10分鐘，這樣能為皮膚提供大量水分，同時清潔臉部油脂，熏完臉后再涂上營養霜即可。

3、冬季皮膚保養的方法之冬季應選擇油性護膚品擁有油性皮膚的人在冬季也可以使用油性護膚品，它可以防止水分過度蒸發，保持皮膚的濕潤，讓肌膚顯得豐滿潤澤。

?4、冬季皮膚保養的方法之注意飲食調養多喝豆漿、牛奶，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒煙酒、咖啡、濃茶，少吃油炸食物，多吃胡蘿卜、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等滋陰補水食物。

5、冬季皮膚保養的方法之記得善待頸部愛美的人往往會過多關注臉部的護理而忽略頸部的護理。

冬季干燥的環境，使得頸部皮膚很容易變老、變粗糙、變松弛多皺。

每晚洗澡時，使用含堿量低的溫和香皂清潔頸部，用柔軟的毛巾擦干，然后進行按摩。

6、冬季皮膚保養的方法之去角質冬天要注意使用溫和的去角質產品，同時加強肌膚角質保護，以免過度去除角質而使肌膚變得過敏。

選用含有維生素E的護膚品可以幫助皮膚角質層修復它的防水屏障，特別是在夜間要給肌膚充足的滋潤。

來更尋3027

冬天對于多年皮膚干燥的人來說就像是一場噩夢，皮膚緊繃，脫屑，瘙癢，身上到處都是抓痕，去年我去華山醫院皮膚科看了，建議用玉澤的沐浴露和潤膚乳，用了將近一年，雖然稍微好點，但仍不能徹底改善，后來朋友推薦了宛伊草本蛇油膏，我將它和玉澤的沐浴露和潤膚乳結合起來用，效果明顯好轉，至少現在不會覺得癢，身上也沒有抓痕了，值得推薦。

王者半夏爆料站

我很幸運，家里有暖氣，可是接送孩子的時候外面還是很冷，即使穿得很厚也沒用，太冷我受不了，就會騎上一輛帶篷子的車子，這樣會暖和很多。

娜就開心點

清潔、面膜、面部刮痧這是我的一些護膚日常，希望對您有所幫助g>1、石榴石榴被認為是女性的美膚神奇果，其中富含天然雌激素，可以有效防止皺紋，而且礦物質和維生素的含量也很豐富，可以讓你的皮膚看上去更年輕，更有彈性。

此外，石榴中自然生成的α羥基酸也可以改善皮膚質地和皮膚表面，有抗衰老的功效。

營養學家建議，每周最好吃一個石榴。

2、檸檬檸檬中含有豐富的維他命B1、檸檬中富含維生素A、B2、維他命C，還有有機酸、檸檬酸和高度堿性，具有很強的抗氧化作用，可以促進皮膚的新陳謝、延緩衰老、抑制黑色素沉淀，它不僅可以通過食用來美白抗衰老，還能幫助養肝護肝。

3、藍莓盡管藍莓小小的，但卻是護膚美容的營養寶庫。

這是因為藍莓中富含花青素，正是它賦予藍莓深藍色的顏色，而花青素的抗氧化能力比維生素C強數十倍，有助于保持肌膚健康，以及預防斑點和暗沉。

4、橄欖冬季是橄欖的季節，橄欖從樹葉到果實都充滿了護膚精華。

橄欖葉中的精華可以幫助皮膚細胞抵御污染、紫外線和壓力引起的氧化，而橄欖果實中含有另一種強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，可以提供雙重抗氧化保護。

5、甘蔗甘蔗被譽為“補血果”，其中含有豐富的鐵、鈣、磷、錳和鋅等微量元素，每公斤的甘蔗中含有大約9毫克的鐵，對青年女性補血美容有顯著效果。

甘蔗具有滋補身體、補血的作用，同時又有清熱生津的功效，可以滋養潤燥。

6、荸薺中醫認為，荸薺是寒性食物，可以清熱瀉火，補充營養，對于發燒初期的病人有良好的退燒作用，每次10個左右即可。

它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。

荸薺不宜生吃，應當洗凈煮透后方可食用，煮熟的荸薺更甜。

7、蘋果被許多愛美人士奉為美容圣果的蘋果，是一種天然的美容品。

秋冬季食用最養生，蘋果中的水分和保濕因子可以保濕皮膚，維他命C可淡化面部雀斑及黃褐斑，而豐富的果酸成分可以使毛孔通暢。

8、木瓜中醫認為，木瓜性溫，不會讓皮膚感到寒冷或發熱，其中的營養容易被皮膚直接吸收，可以滋潤肺部，保護皮膚。

多吃木瓜，能讓皮膚變得光滑、柔軟、細膩，減少皺紋。

此外，木瓜里含有木瓜酵素，可以分解脂肪，是消除贅肉的佳品。

柚花離海17

冬季保養皮膚步驟是怎樣的相信每個人都很重視自己的皮膚，冬天寒冷的環境會使皮膚變得干燥，所以在冬季護膚就變得尤為重要，接下來就來了解一下冬季保養皮膚的步驟吧。

冬季保養皮膚步驟是怎樣的1、 冬季護膚步驟一：潔膚水溫寒冷的冬天，你是不是在用熱水洗臉？洗完后臉上會變得非常緊繃，這是因為水溫太高，使臉上的水分揮發得更快，僅有的油分也被洗掉了。

為了避免臉部變得過干，建議把洗臉的水換成冷水，冷水不但能給肌膚保濕，還能增強皮膚的抵抗力。

油性肌膚可以先用溫水清洗一遍，然后再用冷水徹底清洗。

冬季護膚步驟二：潔面奶第二步就是洗面奶的選擇。

干燥皮膚最好選擇溫和、保濕效果強的無泡沫型洗面奶；油性皮膚可以使用一些帶有輕微去油力的產品，但不能使用過于強力的洗面奶，洗臉時尤其注意T字部位要徹底清潔。

冬季護膚步驟三：去角質每周給肌膚用一次小顆粒的去角質膏，讓肌膚在冬季徹底告別暗沉和粗糙，清洗后一定要徹底洗凈，不要有任何殘留物。

冬季護膚步驟四：柔膚水在做完肌膚清潔工作之后，需要用柔膚水為肌膚補充水分，以減少毛孔大小。

取適量的柔膚水放在手掌，以溫度更好的被肌膚吸收，然后輕輕拍在臉部即可。

冬季護膚步驟五：保濕霜接著，要給肌膚一整天的保濕，使用天然溫和的滋潤霜，在使用柔膚水之后涂抹在肌膚上，以便更好的吸收。

特別干燥的皮膚可以使用乳液性的，它所含的滋潤性油分更強，更能滋潤肌膚。

冬季護膚步驟六：隔離霜出門前一定要涂上有防曬效果的隔離霜，這樣可以防止外界污染，抵御冬季較弱的紫外線，同時還能讓膚色變得更亮。

冬季護膚步驟七：卸妝結束一天的工作后，一定要把臉部卸妝清潔干凈，使用卸妝油清潔肌膚，眼唇部位使用專用的卸妝液，要把妝容卸干凈，不然會堵塞毛孔，影響肌膚狀態，讓肌膚變得暗沉。

冬季護膚步驟八：面膜睡前給肌膚涂抹一層深層補水面膜，可以補充肌膚水分，減輕疲勞。

面膜先放入溫水中浸泡幾分鐘，這樣可以更好地吸收。

冬季護膚步驟九：保濕精華最后一步就是要保濕，讓肌膚表面的水分滿滿的不至于蒸發。

取適量的保濕精華涂抹在臉上，進行適當的按摩，讓肌膚更好的吸收，最好美美的睡一覺，讓肌膚在睡夢中更好的去吸收，以此來鎖住水分。

冬季保養皮膚步驟是怎樣的2、1、防寒防曬冬季氣溫低、干燥，是對肌膚的重大威脅，因此防寒防曬尤為重要，外出時要注意防護，使用含有適量防曬因子的護膚品，以達到防曬、保濕、御寒的效果。

2、調節環境濕度冬季天氣干燥，皮膚容易變得緊繃，產生皺紋，為了調節環境濕度，可以在暖氣上或火爐旁放置水盆，或多種植花草，不僅能美化居室，還能起到保濕作用。

如果手部干裂，晚上可以用熱水洗手，然后用含有維生素A和維生素D的軟膏按摩。

3、滋養保濕冬天肌膚需要更多的保濕，以防止皺紋、干裂、過敏、脫皮等現象的產生，使用營養豐富的滋養保濕乳液可以有效地維持皮膚內部的水分。

4、定期做面膜冬季肌膚易干燥缺水，定期保養尤為重要，補充水分和養分，讓肌膚變得光滑潤澤，有彈性。

敷面膜是一個不錯的方法，也可以自制面膜，混合淀粉兩匙、蜂蜜、奶以及維生素A、維生素E膠丸液，涂于洗凈的面部，20分鐘后用清水沖洗即可。

5、深層潔膚冬季潔面時要深層清潔臉部各個部位，如面頰、前額、下巴、脖子等，用雙手的指腹輕輕按摩，然后用面紙輕輕抹去表皮殘留的污垢。

6、充足的睡眠冬天來臨，白天皮膚經受著寒冷的折磨，夜晚便是給肌膚補充營養的時間段，修復受損的細胞，早睡早起是保持肌膚健康的基礎。

婷大人護膚

冬季氣溫低，氣候干燥，皮膚容易出現干燥脫皮現象，這會導致皮膚吸收和代謝能力減弱。

皮膚的吸收和代謝對于保持皮膚健康至關重要，如果吸收不足，皮膚就會變得暗沉粗糙，容易衰老，而且代謝也會受到影響，從而導致皮膚容易出現色素沉著、長斑長痘印等現象，皮膚更新變慢。

所以冬季護膚主要要解決吸收和代謝的問題。

弦子科學護膚

更多護膚知識，請關注微信公眾號：弦子科學護膚北方的冬天真是冷得叮當響呀！風吹起來，冷空氣侵襲，肌膚水分流失得快，容易敏感。

所以冬天護膚的關鍵在于保濕和維持穩定。

今天小編就給大家推薦幾款適合冬天用的護膚品。

1、珂潤浸潤滋養保濕面霜參考價格：169元/40g這款面霜是專為敏感肌膚而研發，油性皮膚夏季使用時可選擇偏油的，其他肌膚則可以全年使用。

它能夠修復肌膚屏障，提高保濕能力。

使用后可以明顯感受到肌膚的改善，上妝不會卡粉、不起屑。

它的質地乳白，推開滑膩易吸收，只是用量比較大，使用早晚都要用的話，一個半月就可能用完。

2、薇諾娜舒敏保濕修護精華液 參考價格：298元/30ml薇諾娜的明星產品——這款精華，每一滴都含有高濃度的馬齒莧精華，可以舒緩過敏肌膚，修復肌膚屏障，還有青刺果與透明質酸鈉，賦予它強效補水的效果，質地輕薄，易于吸收，與薇諾娜舒敏特護霜搭配使用效果更佳。

3、科顏氏牛油果保濕眼霜參考價格：300元/14g這款產品口碑兩極分化，油性皮膚的仙女覺得它很不錯，可以有效消除脂肪粒和眼周細紋，讓雙眼重現活力；但是對于干性皮膚來說，用幾天就會出現脂肪粒，有點刺眼，而且成分中沒有特別的抗氧化和保濕成分，防腐劑也比較多，不適合干性肌膚使用，敏感肌更是慎用。

25歲以前的油性肌膚可以嘗試用它來改善假性干紋細紋，但想要抗氧化還是繞行吧。

4、韓國春雨蜂蜜面膜參考價格：119元/10片

百搭社

冬天皮膚容易脫皮缺水過敏，因此建議大家不要使用太輕薄的護膚品，而是應該選擇油性較高的產品來滋養皮膚。

如何選擇油性較高的產品？ ??建議大家可以選擇含有甜杏仁油，橄欖油，椰子油，芝麻油，玉米油，葵花籽油，棕櫚油等成分的產品。

1、月見草油不僅可以防止皮膚水分流失，還能預防細紋產生，還可以修復皮膚。

2、膽固醇衍生物:它具有高度的保濕功效。

3、橄欖油:滋潤皮膚不干燥。

4、荷荷巴油:可以抗氧化，抗老化，抗自由基。

5、小麥胚芽油:滋潤滋養皮膚，使皮膚不干燥，修復受損肌膚。

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河南華川醫藥科技有限公司銷售經理一、如果經濟條件允許，可以到公立醫院皮膚科或醫美科購買一些醫用護膚品，可以安全、可靠地治療和保養干燥敏感肌膚，如有需要也可以聯系我。

二、充足睡眠。

三、多喝水。

四、清單飲食，多食水果蔬菜補充維生素水分。

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1、保持皮膚濕潤，科學洗澡冬天洗澡時，應避免頻繁、溫度過高、揉搓太多和使用堿性太強的肥皂，以免破壞皮膚表面的皮脂，使皮膚更干燥、更易發生瘙癢和皸裂。

每周洗澡1-2次即可，洗完后可涂抹甘草油、止癢膏、潤膚霜等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚干燥脫落。

2、保溫防寒冬季氣溫較低，頭、頸、手等裸露部位容易受寒，腳也不例外，因此要注意保暖。

可以戴圍巾、手套、耳罩和棉鞋，也可以時不時地搓搓手、耳朵，墊墊腳，及時鍛煉身體。

另外，要避免穿著潮濕的衣服、鞋子和襪子，出門前也要洗洗手，擦擦臉。

3、避免使用劣質化妝品劣質化妝品質地不純，鉛含量高，對皮膚有毒；其中含有的香料容易引起過敏，使用后可能出現過敏反應，甚至會增加色素，給皮膚造成傷害，而冬天皮脂分泌減少，損傷更易發生。

4、 佩戴輕柔冬天寒冷，身體要多穿衣服，但要注意搭配，選用不易產生靜電的純棉、真絲等衣服作為內衣、內褲、襯衫等，如果在里面穿化纖衣服，外面就不要穿絕緣的滌綸大衣，以免因靜電刺激皮膚而發癢。

5、 進行皮膚鍛喊擾源煉為了增強皮膚對寒冷環境的適應能力，可以嘗試冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等運動，也可以每天用冷水洗臉，揉搓身體。

6、注意飲食衛生當人體缺少維生素A時，皮膚會出現干燥、鱗屑以及棘狀丘疹等癥狀，建議冬季多吃含有維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等，同時也要多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如芝麻（麻油）、大豆、花生等，以免皮膚變得干燥，鱗屑變厚。

另外，有些特定的食物會加重某些皮膚病患者的病情，如皮膚化膿的患者要少吃甜食和酒精，功能障礙性皮膚病的患者瘙癢癥狀會加重，而海帶和面食會導致皰疹性皮炎患者對碘過敏，辣椒、洋蔥、大蒜、酒和濃茶也會使人神經發癢。

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冬天，北方的大風會讓皮膚表面水分流失得很快，所以保濕顯得尤為重要，要及時補充水分，以防皮膚水分流失過快。

AHC玻尿酸水乳AHC這款水乳富含豐富的維生素B5和玻尿酸，能為肌膚提供充足的水分，擁有出色的保濕功效，而且配方安全，幾乎適用于所有膚質。

蘭蔻粉水蘭蔻大粉水質地濃稠，上臉卻能迅速吸收，是秋冬季節深層補水的不二之選，400ml的容量可以用很久，可以配合化妝棉使用，兩次拍打，一次用化妝棉，一次用手，補水效果更佳。

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雅詩蘭黛小棕瓶大家都知道，這是一種抗衰老、滋養和修復的精華，質地不太稀薄，呈淡棕色，上臉滋潤，特別適合秋冬使用。

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