晚上睡覺口干舌燥怎么辦？(晚上睡覺醒來口干舌燥是怎么回事？)

晚上睡覺口感舌燥最常見原因有以下幾種：1、鼻炎中的鼻塞或嚴(yán)重牙周病導(dǎo)致的張口睡覺。

2、暴飲暴食引發(fā)的胰島功能異?；蛱悄虿《紩?huì)有口干舌燥的現(xiàn)象。

3、精野備神焦慮，壓力過大導(dǎo)致大腦處于緊張狀態(tài)，引起睡覺時(shí)口干舌伍棚燥。

中醫(yī)認(rèn)為陰虛經(jīng)典癥候?yàn)樯嗉t少津，因此睡覺時(shí)口干舌燥或與陰虛津少，五心煩熱有關(guān)。

治療以養(yǎng)腔脊則陰生津?yàn)橹?，可口服麥味地黃丸。

口干舌燥也叫津液不能上承，多見于氣虛陽弱者。

治療以溫陽化氣為主，可口服七味白術(shù)散。

建議日常多飲水，控制血糖穩(wěn)定，放松心態(tài)。

注意口腔衛(wèi)生。

有鼻炎或牙周疾病的患者及時(shí)治療。

帖卉韓夏萱

　　愛美是每個(gè)女人的天性，誰都補(bǔ)一張自己是有任何的瑕疵襪備的，但是卻有一些人的經(jīng)常在晚上睡覺時(shí)伴有口干，口苦的狀況，這種狀況如果長時(shí)間出現(xiàn)在我們的口腔里不僅對口腔造成困擾并且還會(huì)發(fā)生口臭。

但很多人并不知道晚上睡覺口干是什么原因造成的，最主要的是沒有一個(gè)好的睡眠時(shí)間導(dǎo)致上火，胃火大不經(jīng)常喝水都會(huì)造成口干的現(xiàn)象。

　　1.因?yàn)樗X時(shí)習(xí)慣張口，用鼻與口同時(shí)呼吸，數(shù)小時(shí)下來，唾液和嘴里的水分幾乎被揮發(fā)沒有了。

所以醒后常感口干舌燥，或因口干舌燥難忍而驚醒。

　　2.進(jìn)入秋天，空氣中的水分降低，身體補(bǔ)充的水份遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上身體散發(fā)的水份，容易出現(xiàn)口干的癥狀。

還有不少人經(jīng)常感到早晨或午睡醒后有口干舌燥的現(xiàn)象，這時(shí)候要多補(bǔ)充水分。

　　3.有的口干是因?yàn)轱嬍?、心理及生活?xí)慣不良引起的，有的是因?yàn)榧膊?，有的短時(shí)間內(nèi)可以緩解，有的長時(shí)間困擾病人。

為了緩解口干不適，人們經(jīng)常不停地飲水。

這對于飲水過少或失水過多者可起到緩解作歲圓用，而對于各種疾病引起的口干卻難以奏效。

　　不乎好塌是疾病原因的口干，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善身體狀況，夜間睡覺時(shí)可適當(dāng)墊高枕頭，避免仰臥，最好采用左右側(cè)臥睡姿。

如果是因?yàn)榭谇患膊《斐傻囊M早去治療。

一生的感悟 其實(shí)口干真的是很常見的一種問題，本人有切身體會(huì)，在沒有戒煙的時(shí)候，每天早上起來都覺得嘴里是苦的，而且還發(fā)干，如果前天晚上喝了一頓酒，那干的更是會(huì)特別的厲害，那么為什么我們會(huì)感覺到嘴里發(fā)干呢？咱們聊聊這個(gè)問題吧。

其實(shí)我們所說的嘴發(fā)干還真的有一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語叫做口干癥。

主要的原因是我們沒有足夠的唾液，我們的腺體不能產(chǎn)生足夠的唾液時(shí)，就會(huì)發(fā)生口干舌燥，大家要知道唾液對我們的健康是有非常重要的作用的，它可以殺死細(xì)菌，可以清潔我們的口腔，所以一旦我們的口腔里缺少了唾液的保護(hù)，就如同一塊土壤沒有了水的滋養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)牙齦疾病和牙齒的脫落，如果問題比較嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致我們味覺的減退，有可能造成營養(yǎng)不良。

其實(shí)我們身體任何部位出現(xiàn)問題都會(huì)有很大的影響，大家千萬不要小瞧了口干癥或者是口腔內(nèi)的問題，最近這兩個(gè)月左右，謝醫(yī)生一直在治療牙齒的根尖炎、牙周炎，可以說對于口腔問題的治療真的是感受頗多。

常見的口干會(huì)引起什么樣的癥狀呢？

當(dāng)長時(shí)間的口干以后會(huì)導(dǎo)致我們覺得有輕微的咽喉疼痛，而且嘴里有說不出來的燒灼感，癥狀比較重的朋友，甚至?xí)绊懲萄剩瑢?dǎo)致聲音嘶啞和言語的問題，有的患者還會(huì)出現(xiàn)鼻腔的干燥感。

那么常見的誘發(fā)口干的原因有哪些呢？

●有的朋友口干是睡眠的習(xí)慣導(dǎo)致的。

比如很多朋友睡覺的時(shí)候是張開嘴睡的，口腔與外界是相通的，自然就有可能導(dǎo)致口干。

而且打鼾、還有睡眠呼吸暫停，也是導(dǎo)致口干的原因。

有研究提示，有16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暫停，患者醒來時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的口干。

●衰老也是導(dǎo)致口干的原因之一，約有30%的65歲以上的成年人存在著口腔干燥的情況。

隨著年齡的增長，我們身體的功能也在日漸的衰退，口腔分泌唾液的能力會(huì)有所下降也是情有可原的。

●某些疾病是導(dǎo)致晨起口干的原因。

比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特別好，長時(shí)間處于一個(gè)比較高的血糖水平，晨起的時(shí)候就會(huì)有明顯的口干舌燥的感覺，而且有部分的糖尿病患者甚至?xí)霈F(xiàn)舌裂。

●另外煙草和酒精是導(dǎo)致口干舌燥比較重要的原因。

大家要知道酒精是脫水的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那么夜間就會(huì)處于一種脫水的狀態(tài)，早上起來必然會(huì)感到口腔干燥。

而煙草可以改變?nèi)藗兊耐僖毫髁浚绊懳覀兊目谇唤】?，大家只要看長期吸煙者的那一口黑牙，就會(huì)明白這個(gè)道理。

曾經(jīng)有過這樣的研究，顯示39%的吸煙者有明顯的口干，而不吸煙的人群存在口干情況僅在12%。

（這一點(diǎn)謝醫(yī)生深有體會(huì)，年輕的時(shí)候吸煙、喝酒都占了，所以早上起來口干的情況真的很常見）●藥物也是導(dǎo)致口腔發(fā)干的原因。

比如有一些朋友吃的降壓藥，還有控制焦慮和抑郁的藥物都是有可能導(dǎo)致朋友們出現(xiàn)口干的。

●另外一些相對比較少見的原因，例如干燥癥，還有癌癥做頭頸部的放射治療會(huì)導(dǎo)致唾液腺受到損傷，出現(xiàn)長期的口腔干燥。

緩解口干舌燥的小竅門，大家可以試一下。

●尤其是晨起覺得口干舌燥比較明顯的朋友們，在睡眠的時(shí)候，臥室里可以放空氣加濕器，那些喜歡張嘴睡覺的朋友更是應(yīng)該放一臺(tái)。

●如果在白天覺著口腔干燥比較明顯的，可以嘗試嚼無糖的口香糖，可以刺激唾液的分泌。

●一定要注意飯后飲水，吃飯的時(shí)候咀嚼要充分。

●盡量避免吃一些太干、太辣或者是過分咸的食物，尤其是晚餐，這對于我們的口腔黏膜都是一種傷害。

●煙酒如果能戒掉就盡量戒掉吧，謝醫(yī)生知道這很難，但是也不是不可能，因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西不僅會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)口干舌燥，他們帶來的問題太多了。

●保持良好的口腔衛(wèi)生也是非常重要的，要選用比較溫和的牙膏，最好要定期去牙醫(yī)那里做清潔，咨詢醫(yī)生用什么樣的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保護(hù)我們的口腔衛(wèi)生。

總結(jié)

口腔的問題絕對不是小問題，如果經(jīng)常的口干舌燥過于頻繁或者是嚴(yán)重，那么應(yīng)該去看醫(yī)生排除干燥癥等一些異常的問題，而且也要排除是否是由于常見的糖尿病導(dǎo)致的口干。

在我們的日常生活當(dāng)中，也要注意保護(hù)我們的口腔，維護(hù)我們的口腔衛(wèi)生，平時(shí)多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您對自己的口干覺得很有困惑，那么也可以到醫(yī)院咨詢口腔醫(yī)院醫(yī)生是否能幫助您找到原因解決問題，畢竟專業(yè)的人解決專業(yè)的問題。

我是堅(jiān)持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識(shí)的謝新輝，碼字不易，如果您我的觀點(diǎn)，請幫忙點(diǎn)個(gè)關(guān)注或點(diǎn)個(gè)贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有口腔干燥這方面的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的他們吧，謝謝了！ 健康防護(hù)林

口干舌燥在臨床上有三種情況，一，熱盛傷津，胃陰不足。

這類疾病往往發(fā)生在熱性病后期，由于在發(fā)熱的過程中，出了大量的汗，損傷了體內(nèi)的津液，表現(xiàn)為口干舌燥，舌紅無苔，口渴喜飲。

陰虛火旺的人，經(jīng)常出現(xiàn)潮熱盜汗，陰液缺乏，也會(huì)出現(xiàn)口干舌燥。

治療此類病以滋陰生津?yàn)橹鳌?p>二，氣虛不能生津，多發(fā)生在年老體虛之體。

經(jīng)常體倦乏力，精神萎靡，出現(xiàn)口干舌燥，是由于氣虛陽氣升發(fā)無力，津液輸送量少。

治以升陽益氣，選中成藥補(bǔ)中益氣丸合生脈飲治療，如變丸劑為湯劑加葛根更效。

三，脾虛濕盛，此類病人飲食無味，舌苔厚膩，雖口干舌燥不愿喝水，因濕氣過盛，津液并不缺乏，只是濕氣阻止了脾陽，使津液輸送不上來。

治療以溫中化濕為主，選二陳湯加藿香白叩薏苡仁蒼術(shù)等。

用戶77668161660

從中醫(yī)角度看待此癥狀，解釋如下：我認(rèn)為最主要的原因便是——陰液虧損。

首先，在理解“陰液虧損”前，我們先弄懂“陰陽”：“陰陽”既是中國古代重要的哲學(xué)思想，也是中醫(yī)學(xué)最重要的理論依據(jù)。

它是一對對立又統(tǒng)一的屬性概念，所有向外的、向上的、活動(dòng)的、狂放的、主動(dòng)的都可以歸屬于“陽”；而所有向內(nèi)的、向下的、安靜的、收斂的、被動(dòng)的都可以歸屬于“陰”。

比如自然界中的水火、男女、天地、日月、左右，再比如人體中的氣血、臟腑、營衛(wèi)等，我們都可以將上述物質(zhì)（或概念）歸類為陰、陽。

拿人體中的氣血為例，氣屬陽，血屬陰。

我們可以簡單將陽、氣理解為人體的熱量、能量等無形功能，陰、血可以理解為人體內(nèi)的血液、體液等有形物質(zhì)。

中醫(yī)認(rèn)為，所有的疾病、癥狀都源于陰陽的不平衡。

同樣異于正常的口干，也常由于人體內(nèi)的水、陰液的不足而出現(xiàn)。

那么為什么有的人會(huì)出夜間口干或夜間口干加重的癥狀呢？因?yàn)橹嗅t(yī)不僅認(rèn)為人是獨(dú)立的個(gè)體，作為自然界的一員，人與自然息息相關(guān)，且晝夜本身也可分屬陰、陽。

入夜后，人體內(nèi)的陰液要把好動(dòng)的陽氣收斂起來，讓人體得以睡眠、休息，也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說“陽入于陰謂之寐”。

而陰液的不足，會(huì)造成陽氣的相對偏盛。

中醫(yī)認(rèn)為“氣有余，便是火”，此時(shí)多余的“火氣”無法被陰液內(nèi)收進(jìn)去，便進(jìn)一步煎灼陰液，使得陰液進(jìn)一步耗損，因此出現(xiàn)夜間口干加重的癥狀。

在臨床中，我經(jīng)常會(huì)看到陰液虧損的病人，而且判斷病人是否有陰液虧損的一個(gè)重要指標(biāo)，便是詢問病人是否有“夜間口干”這一癥狀。

而陰液虧損大部分見于中老年人，且除了夜間口干的癥狀外，還可見到比如老年性的肩、髖、膝等關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)疼痛，這通常是因?yàn)殛P(guān)節(jié)液的不足引起的“不榮則痛”；比如失眠、潮熱、盜汗等相關(guān)陰虛內(nèi)熱的癥狀；再比如部分萎縮性胃炎、帶狀皰疹、腔隙性腦梗塞等，也與陰液虧損有很大關(guān)系，且此類病人的舌象通常表現(xiàn)為舌中裂紋、少苔或剝苔。

因此，在治療時(shí)常以滋陰養(yǎng)液為法，常用藥物如沙參、麥冬、石斛、熟地等。

@大家中醫(yī)

（如果有上述癥狀，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

）

花為誰栽1815

這個(gè)問題問得非常好！口干是較為常見的一種癥狀，其背后的原因較為復(fù)雜，簡單的原因就是單純的生理性引起，復(fù)雜一點(diǎn)的也可以由精神原因誘發(fā)，最復(fù)雜的口干就是疾病導(dǎo)致的口。

首先，西醫(yī)認(rèn)為口干是因?yàn)榭谇煌僖悍置诓蛔闼?，往往?huì)有口腔異物感、燒灼感，會(huì)影響到日常食物的咀嚼及吞咽。

而中醫(yī)認(rèn)為口干可涉及五臟六腑的方方面面，例如實(shí)熱、濕熱、痰飲、瘀血、外感六淫、內(nèi)傷七情等等，都可導(dǎo)致口干。

其次，夜里睡覺老是嘴干，其實(shí)，往往是白天已經(jīng)有了口干的癥狀，只是白天可以及時(shí)飲水，緩解了口干程度；而晚上睡眠過程中，由于得不到像白天一樣的及時(shí)飲水，感到更加的口干而已。

下面就來和大家伙兒聊一聊口干的各種原因，僅供參考。

生理性的口干和精神原因的口干

1.生理性的口干：生理性口干的原因很多。

例如白天飲水過少，飲食過咸或者吃了過多大量干性食物，如瓜子、花生等堅(jiān)果類食物，都會(huì)引起睡覺時(shí)發(fā)生口干；而老年人，又會(huì)因口腔黏膜內(nèi)的腺體萎縮，唾液分泌減少，也出現(xiàn)不同程度口干等等。

此外，不良的生活方式，如白天過量吸煙，過量飲酒以及晚間熬夜等，也可以造成口干。

最后，在高溫、低濕度環(huán)境下，沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分，或者白天劇烈運(yùn)動(dòng)，大量出汗后，沒有及時(shí)飲水等等，也可以造成晚上睡覺發(fā)生口干。

2.精神原因的口干：除了上述生理性口干的情形之外，還有精神因素導(dǎo)致的口干。

如妊娠、更年期，緊張焦慮等精神因素，也可引起口干；尤其女性更年期，罹患更年期綜合征，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定時(shí)，也會(huì)發(fā)生口干癥狀。

因身體疾病而引發(fā)的口干

區(qū)別于生理性的口干與精神原因的口干，如果晚間睡覺發(fā)生口干的同時(shí)，還發(fā)現(xiàn)自己有發(fā)熱、多尿、乏力、心慌、腹瀉、眼干等癥狀時(shí)，那么，可能就需要從疾病因素方面進(jìn)行考慮了。

總結(jié)歸納起來，與口干相關(guān)的一些疾病有：1.糖尿病性的口干：中醫(yī)就直接把糖尿病，歸為“消渴”癥的范疇，說明糖尿病與口喝有關(guān)；而西醫(yī)的解釋是因?yàn)檠巧?，?dǎo)致了滲透性利尿作用，造成白天多尿，繼而夜晚睡覺發(fā)生口干。

3.呼吸疾病的口干：如發(fā)生了感冒、鼻炎、鼻竇炎等呼吸系統(tǒng)我，因鼻腔通氣不暢，需要過度張口呼吸，造成口腔內(nèi)水分蒸發(fā)，而出現(xiàn)口干。

3.低鉀血癥的口干：例如由于長期的，或者嚴(yán)重的失鉀，可引起腎小管上皮細(xì)胞的壞死，使尿濃縮功能降低，不僅會(huì)口渴，而且還有多飲，以及夜尿增多的癥狀。

4.高鈣血癥的口干：例如由于長期的高血鈣，也可損傷腎小管的濃縮功能，造成夜尿多，口干等癥狀發(fā)生。

5.貧血導(dǎo)致的口干：例如由于長期的貧血，使得人體耐力下降，出現(xiàn)心悸，面色蒼白等癥狀，進(jìn)而還會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜萎縮，口腔炎以及口角皸裂干燥等等，缺鐵性癥狀表現(xiàn)。

6.藥物不良反應(yīng)的口干：有些藥物服用后，有口干的不良反應(yīng)發(fā)生。

如比較常見的藥物有：感冒藥、抗過敏藥、抗生素、鎮(zhèn)靜安眠藥、利尿劑、抗焦慮和精神病藥以及解痙藥等等。

此外，尿崩癥，干燥綜合征以及癌癥病人的放化療，由于對唾液腺造成了損傷，也可引起口干。

總結(jié)：晚間睡覺覺得口干，原因很多，可以有生理性的口干、精神原因的口干以及疾病因素的口干；如果長期的口干，還伴有其他一些疾病癥狀，那就需要及時(shí)就醫(yī)確診了。

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微如塵風(fēng)

如果夜里睡覺口干的癥狀相對比較短的時(shí)間出現(xiàn)，需要考慮，可能存在有咽炎，喉炎。

又由于出汗較多或者小便較多，丟失了很多的水分而導(dǎo)致。

如果夜里感覺口干的癥狀相對時(shí)間比較久，而且伴隨有一些癥狀，比如怕熱，甚至多汗煩躁，這個(gè)時(shí)候就要考慮甲狀腺功能亢進(jìn)的可能性。

如果夜里感覺口干的癥狀，相對時(shí)間也比較久，但是伴隨有多飲、多尿，但是體重不增加，這個(gè)時(shí)候需要考慮糖尿病的可能性。

需要檢測血常規(guī)，檢查一下血糖、血脂，甲狀腺功能激素水平等。

如果所有檢查都沒有任何問題，每天可以用檸檬水沖蜂蜜，含服在口腔。

或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一兩葉薄荷咀嚼在口中，可以適當(dāng)?shù)母纳瓶诟刹贿m的癥狀。

??以上是我回答的部分的內(nèi)容。

點(diǎn)贊并關(guān)注： 李紅冬醫(yī)生可以咨詢個(gè)人生理和心理的問題。

微博同名 微信公眾號(hào) Dr_Lhd抖音 Dr.Lhd

醫(yī)林

可能是因?yàn)殛幪摶鹜鸬?，也可能是人祥友?nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，像糖尿病、也有可能是腎臟的告宴帶疾病，甚至還有一襪蘆些飲食的習(xí)慣都有可能出現(xiàn)口渴。

Spartacus連鋒

半夜醒來口干舌燥是怎么回事？

1、體內(nèi)缺水如果白天天氣太熱，高溫中暑、感冒、食物過咸、過多的出汗、勞動(dòng)過多等，導(dǎo)致嚴(yán)重缺水，那么晚上可能會(huì)口渴，導(dǎo)致口干舌燥。

這些都是因?yàn)橐惶斓娘嬍澈突顒?dòng)造成的人體缺水，只需要補(bǔ)水就可以了，不要擔(dān)心太多。

2、口腔疾病如果上下牙齒排列不齊、鼻中隔偏離、鼻息肉等，就會(huì)出現(xiàn)口腔疾病、鼻部疾病會(huì)使人睡覺時(shí)張開嘴呼吸。

通過口腔呼吸會(huì)導(dǎo)致人體特別容易流失水分，同時(shí)嘴也容易干燥，導(dǎo)致口干舌燥。

3、肝腎陰虛中醫(yī)認(rèn)為，口干是肝腎陰虛所致，肝腎陰虛所致的熱盛津傷、煎灼津液是其主要原因。

因此出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。

所以大家需要注意自己的肝腎，檢查市口有問題，并且及時(shí)做好調(diào)理。

如何防止口干舌燥？

1、蓮子心沏茶

用蓮子心沏開水喝，每天喝三次，可防止口舌干燥，治療虛火、喉嚨疼痛、咳嗽。

2、吃枸杞子

每天嚼食枸杞子，預(yù)防和治療口干問題。

注意嚼得越爛越好，它會(huì)從你舌頭的根部生出津液，這樣就可以解口。

指導(dǎo)意見：

平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果。

因?yàn)樾迈r蔬菜水果不僅含有豐富的維生素和水分，而且含有豐富的粗纖維。

只有完全咀嚼后才能吞咽，這樣可以有效地刺激唾液腺分泌。

經(jīng)常吃含酸味水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。

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KK健康

很多人，在晚上睡覺時(shí)，會(huì)有口干舌燥的情況。

此時(shí)，除了天氣干燥，人體缺水以外，還要警惕是“病態(tài)”。

如果，經(jīng)常睡覺時(shí)，嘴巴干、口渴，需警惕下面幾種疾?。?/p>

第一種：肝火旺

冬季，氣候干燥，人體容易上火，尤其是有暖氣的北方。

很多人嘴干，甚至伴有口苦、口臭，此時(shí)，要警惕是肝火所致。

口干，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

口苦，則是清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆所致。

此外，肝火旺，還會(huì)導(dǎo)致失眠多夢，頭痛自汗，脾氣暴躁等。

此時(shí)，一定要注意給肝臟降火，切莫忽視。

對策：小植物，泡水喝

肝火旺，可用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲。

奶汁草菊花茶，泡水喝，可以給肝臟“降降火”，改善口干口苦。

將奶汁草，菊花，金銀花，桂花，裝入小茶包中，熱水沖泡代茶飲，即可。

奶汁草，隨處可見，藥用價(jià)值高，入肝、胃二經(jīng)，擅長清肝熱，降胃火。

凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與奶汁草搭配，清熱解毒效果更佳。

金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與小白菊搭配，效果加倍。

桂花，香氣濃郁，性質(zhì)溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯(cuò)的選擇。

第二種：糖尿病

血糖異常升高，會(huì)導(dǎo)致尿量增多，盡管大量飲水，也會(huì)感到口渴難忍。

此時(shí)，一定要及時(shí)檢查，如果是糖尿病者，應(yīng)該嚴(yán)格控制好血糖，避免血糖波動(dòng)過大。

對策：喝代茶飲

中醫(yī)認(rèn)為，糖尿病者，體質(zhì)多為陰虛內(nèi)熱，喝水時(shí)，放些茶飲，可延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

白古丁桑葉茶，每天泡水代茶飲，有助于控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。

白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖類物質(zhì)，是其具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎癥的關(guān)系十分密切，白古丁中含有廣譜消炎成分，廣泛應(yīng)用于多系統(tǒng)炎癥相關(guān)性疾病。

干桑葉，一直被中醫(yī)用于糖尿病，并且，醫(yī)書上有相關(guān)的記載，有效的調(diào)節(jié)糖尿病三多一少，以及預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。

現(xiàn)代藥理研究表明，其有效成分物質(zhì)，可間接的促進(jìn)胰島素的分泌，增加細(xì)胞對糖的利用和代謝。

二者搭配，對控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥，十分有益，是糖友日常不錯(cuò)的代茶飲。

第三種：心肺受損

心肺受損，有心臟病、肺氣腫的人，往往需要更大需氧量，會(huì)采用大量呼吸來保證不缺氧，因此也容易出現(xiàn)嘴干！

對策：早起搓手，深呼吸

手心，有勞宮穴，是心經(jīng)的主穴。

搓手的時(shí)候，可以按摩此穴，通過經(jīng)絡(luò)刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復(fù)體能。

早起后，可以到陽臺(tái)，打開窗子，或者是，找一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸，可吐故納新、調(diào)養(yǎng)心肺功能。

吸氣時(shí)，小腹微向外張，呼氣時(shí)小腹內(nèi)收，使控制呼吸的橫膈膜下沉，以增加胸腔容量，擴(kuò)充肺部功能，達(dá)到吐故納新、調(diào)養(yǎng)心肺功能的目的。

第四種：激素過剩

患有甲狀腺亢進(jìn)的人，經(jīng)常會(huì)感到口渴，而激素過剩，往往也會(huì)導(dǎo)致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣，甚至能將尿染成白色。

對策：

一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡快請內(nèi)分泌學(xué)家診治。

控制甲亢，平衡代謝才能緩解口渴癥狀。

第五種：咽炎等呼吸道疾病

患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果還喜歡抽煙、生活在霧霾等空氣質(zhì)量比較差的環(huán)境中，這種由于呼吸系統(tǒng)疾病引起的口干會(huì)更加嚴(yán)重。

對策：養(yǎng)成好習(xí)慣

良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣是很重要的，比如，早上起來以后可以喝一杯加鹽的溫開水，對于咽喉不適的人來說，可以緩解自己的不舒服。

平時(shí)房間里也要隨時(shí)保持通風(fēng)，保持空氣的濕潤，做好日常生活中的防護(hù)。

吃新鮮又水潤的水果。

蘋果、梨、甘蔗等富含新鮮果肉和充足水分的水果是最佳選擇。

戀戀two

口干提示我們需要喝水了，但有很多時(shí)候喝水卻無法解決，這時(shí)候我們需要小心了！

影響不大的情況！

1，天氣炎熱，大量的活動(dòng)，我們做完運(yùn)動(dòng)會(huì)大汗淋漓，這時(shí)候出現(xiàn)的口干舌燥是很正常的。

2，各地飲食習(xí)慣不同，有些人喜歡吃咸的，口味比較重。

3，有些人睡眠時(shí)喜歡打呼嚕、張嘴呼吸，津液會(huì)被揮發(fā)，夜間或者清晨就會(huì)感到口干。

需要注意的情況！

1，糖尿病，飯量變大、飲水變多、小便變頻、體重下降。

2，口腔類疾病，慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎等疾病。

3，干燥綜合征，口干眼干，關(guān)節(jié)疼痛等。

4，甲亢，口干多汗。

（本文由羅民教授原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。

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野鼬鼠

每天晚上睡覺半夜覺得口干舌燥，很多人都有這種情況，能感覺得到口渴，這是好事。

有的人睡性大重，感覺不到口渴就已天亮了，這未必是好事，只有有感覺，才會(huì)引起人們的注意和重視，盡早發(fā)現(xiàn)，及早解決，我想出現(xiàn)上述問題，不外乎有這樣幾種原因。

一，是不是血糖問題

在不經(jīng)意的時(shí)候患上了糖尿病，我們大家都知道，在患糖尿病的初期，由于發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，一般都會(huì)出現(xiàn)“三多一少”的現(xiàn)象，即吃的多，喝的多，尿的多，體重一天天減少，這種現(xiàn)象如果在沒有藥物的作用下，一晚起床喝幾次水也不奇怪，所以你必須去醫(yī)院做個(gè)血糖檢查，空腹血糖超過了8點(diǎn)以上，那就很有可能是患上了糖尿病。

二，有可能是慢性胃炎

慢性胃炎會(huì)出現(xiàn)的狀況很多，“十人九胃病”也不是夸張，比如胃酸過多，會(huì)流口水，吃東西反胃、嘔吐、有飽脹感，嚴(yán)重點(diǎn)的出現(xiàn)疼痛，但有的胃病是沒有上述癥狀的，甚至一點(diǎn)感覺都沒有，味覺很好，吃嘛嘛香，就是不長肉，因?yàn)槭裁茨兀渴浅赃M(jìn)胃里食物沒有得到很好的消化，造成營養(yǎng)不良。

這種沒感覺的胃病其實(shí)比有感覺的胃病更可怕，因?yàn)榘滋斐月锫锵阋膊粫?huì)少喝水，晚上睡覺得口干舌燥最少要喝兩次水，其實(shí)是胃部灼熱，有嚴(yán)重的炎癥，建議去醫(yī)院做個(gè)胃鏡，再做個(gè)胃黏膜檢查。

三，和飲食有關(guān)

以前人們炒菜喜歡加味精雞精什么的，這兩種調(diào)味品都是高熱量的，吃多了需要大量的水份去稀釋，多喝了幾次水也不奇怪，但這不利于健康，所以很多人都不吃它了。

現(xiàn)在人們炒菜又興用一種“生抽”醬油，我認(rèn)為“生抽”比味精雞精什么的化學(xué)成份更高，吃多了同樣沒有好處，再加上有的人炒菜時(shí)食鹽也放的比較多，這么做萊味道是不錯(cuò)，但有人也說了，吃進(jìn)去的是吐不出的，口味太重了未免不喝水，建議大家盡量吃清淡一點(diǎn)，特別是晚餐盡量不要吃高鹽高調(diào)味品的菜肴。

梧桐老師為你解答

早涼好開水一杯，摻點(diǎn)熱水喝上就好。

或臨睡時(shí)多喝白開水。

發(fā)兔冷知識(shí)

入睡前吃大量高蛋白食物、吃的太咸、飲水過少等都容易導(dǎo)致口干，另外，隨著年齡增加，人體唾液腺分泌津液不足也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺口干。

這些屬于生理性口干，通過調(diào)節(jié)生活方式，如晚餐清淡飲食、保持充足的飲水量等就可以避免。

老年人可在夜間臨睡前喝水，在床頭放一些水果等晚間口干時(shí)用來解渴。

還有一種口干是明明沒有缺水，白天口腔比較濕潤，可一到晚上入睡時(shí)就會(huì)有口腔干燥、口渴的癥狀，這是由于身體疾病導(dǎo)致的，像糖尿病、甲亢患者就會(huì)有這樣的癥狀。

如果單純口干，中醫(yī)對這一癥狀有比較成熟的證型分析和治療方法。

肝腎陰虛

房事不節(jié)、溫?zé)峋貌?、情志?nèi)傷等因素會(huì)導(dǎo)致人夜間口渴、口干，同時(shí)伴有眼干、頭暈、腰酸腿痛等。

血瘀

氣滯血瘀者血液粘稠度高、運(yùn)行不暢，不能很好地將養(yǎng)分和水分輸布周身，所以會(huì)出現(xiàn)口干口渴、胸脅脹悶等癥狀。

氣虛濕熱

氣虛濕熱者，有夜間口干、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴等癥狀，這類患者需要吃一些養(yǎng)陰趨勢的食物，如山藥、芡實(shí)等。

月亮灣拉布拉多犬舍

您好，可以在睡覺前適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，但是一定不要喝太多，防止夜間小便頻繁。

戀戀two

晚上口干舌燥是什么原因？夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)口干，口渴，舌頭干燥，需要考慮腸胃疾病，往往伴發(fā)常見的腸胃癥狀；糖尿病，可伴有吃得多喝得多排尿增加體重減輕等癥，還可見于打鼾患者，需要排除干燥綜合征；還有口腔本身的疾病，甚至許多內(nèi)科腫瘤等等。

如果情況較重或者時(shí)間很長，建議積極檢查，明確病因合理治療，做好護(hù)理，保持室內(nèi)空氣清新，避免室內(nèi)干燥，對因治療，病癥可很快控制好轉(zhuǎn)。

汽車墨老師

在平時(shí)生活當(dāng)中，估計(jì)很大一部分人感覺自己的身體不適的時(shí)候，基答宏可能會(huì)有一些表現(xiàn)特征，比如在晚上睡覺之前總是感覺到自己口干舌燥。

要說產(chǎn)生這種情況的原因，肯定是因人而異的。

畢竟每個(gè)人的體質(zhì)，生活環(huán)境等等不同。

常見的產(chǎn)生這種情況的原因是人體內(nèi)缺水或者是患有某種疾病等等。

下面就重點(diǎn)給大家介紹一下人們在晚上睡覺之前總感覺口干舌燥的原因。

一、人體內(nèi)缺水如果說人們在日常生活舉大當(dāng)中缺水的話，一般搏冊在晚上睡覺之前會(huì)感覺到口干舌燥，其實(shí)這是特別正常的自然現(xiàn)象。

畢竟人們面對酷熱的夏天或者是經(jīng)過了一天重體力的勞動(dòng)，而大量出汗的時(shí)候，人體內(nèi)是缺少水分的。

如果人們不及時(shí)的補(bǔ)充水分，可能會(huì)引發(fā)一系列的疾病。

二、患有甲亢等等甲狀腺類的疾病說起甲狀腺類的疾病，其實(shí)人們在日常的生活當(dāng)中一定要引起重視，畢竟有些人患有甲狀腺亢進(jìn)。

產(chǎn)生這種情況的原因主要是人體內(nèi)部的激素過剩所導(dǎo)致的。

如果人們長期處于這樣的狀態(tài)，不僅會(huì)在晚上睡覺之前出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，另外也特別容易出現(xiàn)人體骨頭中的鈣元素流失，進(jìn)而產(chǎn)生更為嚴(yán)重的疾病。

三、環(huán)境的影響面對不同的環(huán)境，人們所表現(xiàn)得癥狀會(huì)有差異。

舉個(gè)簡單的例子，面對嚴(yán)寒的冬天，人們會(huì)使用空調(diào)或者是取暖器等等設(shè)備，人們長期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，一般在晚上睡覺之前會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，雖說比較常見，但是不可取。

通過以上的介紹，估計(jì)大家已經(jīng)清楚明白晚上在睡覺的時(shí)候總感覺口干舌燥的原因。

其實(shí)每個(gè)人生存的環(huán)境，個(gè)人的體質(zhì)有所不同，那么產(chǎn)生這種情況的原因可能會(huì)各有不同，建議大家還是具體情況具體分析比較合適。

心腦血管專家羅民教授

不知道大家有沒有睡到半夜，突然醒來的經(jīng)歷，很多人半夜醒來之后會(huì)發(fā)現(xiàn)口干舌燥，很多人以為是身體缺水導(dǎo)致的。

如果身體長期出現(xiàn)這種情況，不一定是缺水導(dǎo)致的，有可能是其他的原因或者是身體出現(xiàn)的一些疾病引起的。

導(dǎo)致這種情況的禍根已揪出，大家不要大意了。

01 睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？強(qiáng)調(diào)：禍根已揪出，了解下 缺乏維生素B族 維生素B族是身體不可缺少的一種營養(yǎng)成分，在體內(nèi)無法自行合成，必須依賴每天進(jìn)食來給身體提供需求，維持正常的生理活動(dòng)。

維生素B族可以促進(jìn)身體的新陳代謝，如果體內(nèi)缺乏了維生素B族，就會(huì)在半夜醒來的時(shí)候出現(xiàn)口干舌燥的問題。

口腔疾病 如果患有口腔疾病也會(huì)在半夜醒來的時(shí)候感到口干舌燥，這是因?yàn)榭谇划?dāng)中的病毒會(huì)對口腔腺弊念體帶來影響，抑制唾液的分泌。

如果不注意口腔衛(wèi)生，也會(huì)讓口腔當(dāng)中滋生很多細(xì)菌，破壞口腔中原有的環(huán)境，甚至?xí)痖偈籽乐苎?，智齒牙疼等。

所以想要身體 健康 ，避免口臭和口干，就要注意清潔口腔，避免口腔疾病的發(fā)生。

糖尿病 血糖升高是糖尿病患者最明顯的癥狀，體內(nèi)的血糖升高，大量的葡萄糖堆積在細(xì)胞外液當(dāng)中，會(huì)影響到滲透壓，患者就會(huì)出現(xiàn)口渴的癥狀。

如果水分的攝入量充足，但是經(jīng)常半夜里口干舌燥，那么就有可能是糖尿病引起的，二型糖尿病患者大多都有肥胖的表現(xiàn)，肥胖會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)舌頭堵塞氣孔，也會(huì)造成口干舌燥。

肝病 晚上睡覺時(shí)，如果半夜醒來出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題，肝臟能夠促進(jìn)膽汁的排出參與食物的消化，如果肝功能下降，膽汁會(huì)出現(xiàn)逆流的問題。

除了半夜醒來口干舌燥，還會(huì)伴隨著睡眠質(zhì)量下降，租伍困此事要引起重視，及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，避免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)。

甲亢 半夜醒來如果總是感覺到口干舌燥，喝水之后不能得到緩解，也有可能是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)導(dǎo)致的。

這類患者的激素代謝率會(huì)增加，所以會(huì)有口干舌燥的問題，同時(shí)還會(huì)伴隨著渾身疲憊乏力，心跳加速，脾氣暴躁等情況，此時(shí)要引起重視。

干燥綜合征 干燥綜合征屬于一種免疫性疾病，口干眼干是最明顯的表現(xiàn)，在早期的時(shí)候患者還會(huì)感到唾液不足，口中發(fā)黏等，甚至?xí)霈F(xiàn)吞咽困難的情況。

這類患者在半夜醒來的時(shí)候也會(huì)有口干舌燥的表現(xiàn)，這是因?yàn)榉置谕僖旱南袤w被免疫細(xì)胞破壞導(dǎo)致唾液分泌量減少，但其實(shí)體內(nèi)并不缺水。

02 如果出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，應(yīng)該怎么去緩解這種癥狀呢？ 及時(shí)補(bǔ)充水分 如果是因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的半夜口干舌燥，是跟平時(shí)喝水過少有關(guān)系此時(shí)要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，才能維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，成年人每天要保證喝8杯水，能夠緩解這種現(xiàn)象。

合理飲食 想要緩解口干舌燥，要保證合理飲食，一日三餐要按時(shí)吃，尤其是早餐，不要忽略了，吃早餐時(shí)還要注意營養(yǎng)搭配，晚餐盡量少吃點(diǎn)，吃七分飽就可以。

在飲食上要注意葷素搭配，建議偶爾吃點(diǎn)五谷雜糧，少吃油膩的食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引發(fā)便秘的問題，可以多吃蔬菜和水果。

樂觀心態(tài) 出現(xiàn)上火的問題和情緒有一定的關(guān)系，如果經(jīng)常易怒，暴躁，會(huì)加重上火的癥狀，導(dǎo)致口腔潰瘍的問題。

想要避免身體上火，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持樂觀的心態(tài)，有助于體內(nèi)臟器的穩(wěn)定，促進(jìn)身體的 健康 。

李紅冬醫(yī)生

可能有以下幾種原因?qū)е滤X起來后口舌干燥：1、睡覺時(shí)是張嘴呼吸的，嘴里的水液蒸發(fā)掉了，所以睡醒后口干舌燥特別明顯。

建議可以在睡覺的房間里放上加濕器，提高空氣里的濕度。

并且睡覺時(shí)避免仰臥，可以采用側(cè)臥位睡姿。

導(dǎo)致張嘴呼吸的原因非常多，有可能是口腔牙齒閉合不全，也有可能是鼻腔有問題所以代償性的只能用嘴巴呼吸。

或者是有肺部疾病的、年紀(jì)較大的人肺功能較差，需氧量大，必須要張口呼吸來保證足夠的氧氣吸入。

這時(shí)候就要積極去醫(yī)院的口腔科、耳鼻喉科、呼吸內(nèi)科就診，治療好原發(fā)病才能糾正睡覺時(shí)張口呼吸的情況，從而減輕口干舌燥。

2、睡醒后口干還可能由于本身咽喉、氣道有炎癥，炎癥消耗水液導(dǎo)致口干舌燥。

這類有慢性咽喉炎、氣管炎的病人本身也是陰虛火旺的體質(zhì)，所以可以含服一些清熱消炎的喉糖、糖漿等來減輕癥狀。

3、還要警惕糖尿病的可能性，糖尿病的典型表現(xiàn)即為口干口渴，想喝水。

但糖尿病的口干舌燥跟睡覺沒有關(guān)系，可以及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測來排除是否是糖尿病導(dǎo)致口干舌燥。

愚公的順風(fēng)林

口干是很多人都有過的經(jīng)歷，經(jīng)常性口干分為生理性口干和病理性口干，具體癥狀具體分析。

生理性口干

生理性口干多數(shù)指的就是白天喝水太少，所以吃的食物鹽分大，又或者吃了很多肉，因?yàn)槿庵械牡鞍踪|(zhì)轉(zhuǎn)化需要大量的水，尤其是烤肉~另外，歲數(shù)大了的人唾液腺分泌津液不足，或者是更年期、上火、焦慮等，都會(huì)刺激唾液腺分泌的減少，導(dǎo)致口干。

成年人一天唾液腺分泌的津液為1到1.5升，分泌的少了口自然干。

病理性口干

病理性口干指的就是因?yàn)榧膊?dǎo)致的口干，下面介紹最常見的幾種。

①糖尿病糖尿病會(huì)導(dǎo)致唾液腺分泌功能產(chǎn)生障礙，津液的生成發(fā)生改變，就會(huì)導(dǎo)致唾液分泌變少。

②甲亢口干是甲亢的典型癥狀之一，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)熱，當(dāng)機(jī)體代謝加快的時(shí)候，自然水分需要的也會(huì)增加，此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生多喝水，而夜晚水分補(bǔ)充不到位，必然口干。

③支氣管疾病出現(xiàn)慢性呼吸道疾病或者鼻炎的患者，身體需要大量氧氣，自我調(diào)節(jié)就會(huì)用嘴呼吸，自然口就會(huì)干。

④肥胖肥胖的人，代謝脂肪就會(huì)需要大量的水分，另外肥胖的人舌頭比正常人肥大，咽喉狹窄，容易打呼嚕，這樣也會(huì)帶走更多的水分。

中醫(yī)認(rèn)為的口干癥狀

中醫(yī)認(rèn)為陰虛的患者會(huì)有口干喝水少的癥狀，假如你還伴有陰虛的癥狀，如手心熱，盜汗，頭暈耳鳴等，可以吃知柏地黃丸。

口干并不是起來多喝水就能解決的，這是身體疾病產(chǎn)生的一種信號(hào)，需要我們馬上作出反應(yīng)，不然口干會(huì)非常容易出現(xiàn)蛀牙，短時(shí)間解決方式是睡覺戴口罩，這樣可以保持口腔內(nèi)的水分，但大部分人可能都睡不著。

找到病因加以治療，口干還是比較容易改善的。

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很多人在晚上睡覺會(huì)出現(xiàn)口干的情況，人們對此不是很在意，其實(shí)，生活中引起口干的因素有很多，如：腸胃不好、維生素B2缺乏、口腔疾病等等。

想要緩解口干的癥狀，就先要了解自己是由于哪種因素導(dǎo)致口干的，這樣才能針對性治療。

我們在平時(shí)的生活中，應(yīng)該有很多人都有這樣的感覺，在晚上睡覺的時(shí)候會(huì)突然感覺口干，起來喝一點(diǎn)水就會(huì)好很多，而且是經(jīng)常性的出現(xiàn)。

很多人對此并不在意，認(rèn)為只是口渴了，其實(shí)這也可能是身體患有疾病而導(dǎo)致的，那么為什么人們會(huì)有這樣情況出現(xiàn)呢?

晚上世猜棗睡覺口干的原因有哪些呢?

原因一：腸胃不好

現(xiàn)在人們很多都是在辦公室工作，而他們會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯脑颍?jīng)常坐著從而導(dǎo)致胃道消化不好，這樣下去會(huì)讓腸胃功能消化差，使食物長期大量的積聚在胃腸里，從而使身體產(chǎn)生了濕熱現(xiàn)象，在晚上睡覺的時(shí)候就容易口干，建搜拆議大家在平時(shí)可以多喝山楂水等食物助消化，并盡量多走動(dòng)。

原因二：維生素B2缺乏

人體中有各種微量元素及維生素，如果人體中缺乏某些營養(yǎng)的話同樣會(huì)導(dǎo)致口干的情況出現(xiàn)，如：缺乏維生素b2，在晚上睡覺時(shí)就會(huì)出現(xiàn)口干的情況出現(xiàn)。

另外，缺乏維生素b2還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、咽干、舌體潰瘍等癥狀，所以大家要注意及時(shí)的補(bǔ)充維生素b2。

人們還可以通過食療的方法來緩解口干的情況，比如：飲用蓮子芯水，它對于預(yù)防口干舌燥很有效果。

具體方法：將蓮子芯用開水沏，然后每日代茶飲便可。

原因三：口腔疾病

很多人晚上都會(huì)出現(xiàn)口干的原因，大多數(shù)都是因?yàn)榭谇患膊∷鸬模源蠹乙⒁庾约嚎谇坏男l(wèi)生。

到這里，所有有關(guān)引起口干的原因有哪些，就為大家介紹完了。

如果您也有晚上兆坦睡覺口干的情況出現(xiàn)，那么可以對照上面的原因來判斷一下，自己口干的原因。

如果自己不能準(zhǔn)確判斷，那么最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查下，這樣才能盡早治愈口干的情況。

養(yǎng)生種草

晚上睡覺總會(huì)在半夜覺得口渴而起床喝水的朋友有沒有，感覺不喝水就難受的有沒有，這些習(xí)慣會(huì)影響到我們夜晚的睡眠質(zhì)量，那么到了晚上仍然口干舌燥是怎么回事呢？ 晚上睡覺口干舌燥是怎么回事 1、身體缺水：在天氣比較炎熱的時(shí)候，人體會(huì)大量出汗，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水而口渴。

另外如果當(dāng)天吃的食鹽過多，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺口干舌燥。

2、口腔呼吸：不少人睡覺喜歡張口呼吸，隨著口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，就會(huì)帶走身體的水分，導(dǎo)致口干舌燥。

3、腎?。喝绻I臟有問題也會(huì)出現(xiàn)睡覺口干舌燥的問題，這是因?yàn)槟I已經(jīng)喪失保持水分的能力，因此需要大量的水分。

其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會(huì)引起口渴。

4、糖尿病引橡緩起：糖尿病患者晚上血糖過高，就會(huì)使其尿量猛增，就算是多喝水，也還是會(huì)覺得口干舌燥。

小貼士：晚上睡覺口感舌燥時(shí)，及時(shí)給身體補(bǔ)充水分可以緩解這種癥狀，但是需要注意的是最好喝白開水，因?yàn)楹蕊嬃匣蛘呤撬嵛兜臇|西，都不能很好的給身體補(bǔ)充水分，解除口感舌燥現(xiàn)象，甚至?xí)X得更加口渴。

晚上睡覺口干舌燥怎么辦 疾病因素引起的口干舌燥：如果是疾病因素引起的口渴，比如腎嘩如蘆臟有問題、糖尿病患者，這種情況就需要及時(shí)去醫(yī)院排查病因，接受合理的治療。

非疾病因素引起的口干舌燥：對于正常人來說，晚上睡覺口干舌燥最好的解決方法就是及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，不過在晚上睡覺時(shí)不宜多喝水，以免因?yàn)槠鹨褂绊懰哔|(zhì)量。

晚上睡覺怎么預(yù)防口干舌燥 1、補(bǔ)充維生素：一般來說，身體缺乏維生素的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致口感舌燥，所以平時(shí)需要多補(bǔ)充維生素可以有效緩解口感舌燥癥狀，比如多吃果蔬或維生素片。

2、喝蓮子心水：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可有效預(yù)防夜間口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等，同時(shí)還能治療咳嗽。

3、生嚼枸杞：每天睡覺之前，適當(dāng)吃一些枸杞子，嚼得越爛越好，可以有效預(yù)防夜間口干癥，如果半夜口渴的話，含一粒在舌頭上，就會(huì)從舌根生出津液，可解除口干舌燥。

口干舌燥吃什么好 荔枝：晚上睡覺之所以會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，多半是因?yàn)榛鹪锼?，這個(gè)時(shí)候適量的吃點(diǎn)荔枝，可起到消肺氣、滋真陰、消火燥的功效。

蘋果：蘋果中含有大量的纖維物質(zhì)，經(jīng)常食用可幫助人體補(bǔ)充大量的纖維質(zhì)，對口干舌燥具有很好的治療作用。

梨：梨子的含水量非常高亂帶，每天吃一個(gè)梨，可以有效防止夜間口干、舌燥、燥咳等癥狀。

蓮霧：蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是最好的止渴方。

想好好做醫(yī)生的胖子

可以少蓋一些被子，估計(jì)是床單或者被子太干，房間濕度比較低，加濕器用起來

歐歐生活小老師

睡覺打呼嚕，睡覺習(xí)慣用嘴呼吸，如果不存在鼻炎問題，盡量用鼻子呼吸為好，我是親身經(jīng)歷者，打呼嚕一定要注意，控制體重，一定不要發(fā)展成睡眠呼吸障礙，影響血氧比率，睡得越多越累，嚴(yán)重了以后都要依靠呼吸機(jī)睡眠保證血氧量

多的友ffd76b3

咳咳，兔兔醫(yī)生上線了，其實(shí)這個(gè)不難解型梁森釋的，首先呢，你的渣老體質(zhì)應(yīng)該是屬于脾胃虛弱型的卜畝。

具體的就是以下幾個(gè)原因啦。

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