睡覺磨牙怎么回事啊？(晚上睡覺磨牙，是怎么回事？)

磨牙原因：He has a good command of English他的英語很精通有身體內寄生蟲的人，會分泌有害物質影響自律神經，日間能夠控制行為舉止，但夜晚睡眠時可能會不自覺地磨牙，清除寄生蟲后，就不會再出現這類情況了。

第二個原因是精神過度緊張，肝火過旺，表現出中醫學上的「肝風內動」癥狀。

造成肝火過旺的原因主要是日常飲食不當，攝入過多煎炸辛辣和精制食物，導致體內熱毒積聚，磨牙就是一種表現，表明身體處于失衡狀態，后果就是無法安寧入睡，甚至失眠。

治療方法是清熱解火。

對于第二種原因，也有的歸之于心理因素：這個系統由一個復雜的網絡組成，它可以收集、處理和存儲大量的信息。

這個系統由一個復雜的網絡構成，它能夠收集、處理并存儲大量的數據。

研究發現，口腔疾病在磨牙癥的發病原因中并不占重要地位，而心理因素則占據首要位置。

據悉，當一個人為了逃避潛在的心理壓力而磨牙，這便是一種心理受挫的表現，也是患者就診心理醫生的重要證據。

從心理學角度來看，磨牙癥是一種心理狀態的表現，當人們憤怒、焦慮、憤恨、悲觀或受到虐待時，這種癥狀就會更加明顯。

研究發現，磨牙癥患者的悲觀情緒比非磨牙癥患者更嚴重。

一些學者認為，磨牙是心理疲勞的一種表現，應當重視休息和調節心態。

但是，由于人們對成人磨牙癥的誤解，導致這種癥狀得不到重視。

預防之道：I am not sure我不太確定盡量在入睡前保持放松，建議泡個熱水澡、聽聽輕音樂、練習打坐、深呼吸或瑜珈。

減少攝入含有咖啡因的食物或飲料，例如：咖啡、可樂、巧克力、茶。

保持正確姿式。

彎腰駝背也會導至磨牙。

注意事項：他們認為這是一個不可能完成的任務。

他們認為這是一個不可能實現的目標。

1、白天時要保持嘴巴的健康休息狀態，即將嘴唇閉合，牙齒松弛分離。

2、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴3、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4、可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙5、磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7、洗溫水澡8、寬待自己9、學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松這幾天我的心態很平和，飲食也清淡，沒有喝茶咖啡之類的，我覺得可能是精力不足的原因，雖然睡眠充足，但仍感到疲勞。

有時候歪在床上，只想稍微休息一下，不經意就睡著了，也沒有洗漱等。

那個姿勢，倒真是個問題了。

大概只是疲勞吧，過幾天會自然好的。

什么時候該找醫生如果一個月的自我治療沒有改善磨牙的情況，或者懷疑是因為牙齒咬合不當或牙齒脫落所引起的，可以去牙醫那里，用咬合板或護牙套進行矯正。

如果牙痛或下顎疼痛的癥狀持續超過一天或兩天，可能是蛀牙或顳骨與下頜障礙的前兆。

如果認為壓力是導致磨牙的原因，建議尋求心理咨詢師的幫助或向牙醫咨詢有關如何讓下顎肌肉放松的方法。

預防之道盡量在入睡前學習放松，可以上床前泡澡、聽輕音樂、練習打坐、深呼吸或瑜珈。

減少攝入含咖啡因的飲食，例如：咖啡、可樂、巧克力、茶等。

保持正確姿式。

彎腰駝背也會導至磨牙。

磨牙癥的治療原則是：首先要消除病因，如心理因素、牙齒不合、某些全身疾病等；輕度癥狀可以不做治療，只需要多休息；檢查腸道寄生蟲病，并在醫生指導下進行驅蟲；對于頑固性病例，可以制作頜墊，睡前戴上，以防止直接磨損牙齒，有利于更好的休息，有助于工作、學習、身體健康。

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睡眠磨牙是由于中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞異常興奮，導致三叉神經功能紊亂，使咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，從而導致神冊念牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動。

這種病癥一般有三種類型：睡眠磨牙、日間磨牙和持續性磨牙，它們以不斷加重的方式形成一種惡性循環。

夜磨牙又稱“咬牙”，是指睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，伴有“咯吱咯吱”的聲音，多發生在夜間睡眠時，患者本人多不知曉，往往是別人發現，因為它影響到他人，尤其是配偶，才受到重視。

②緊咬型：常有白天注意力集中時不由自主地將牙齒緊咬，但沒有上下牙相互摩擦的現象。

③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

原因主要有六游困種：（1）神經緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等；（4）體內缺乏微量元素易患此癥，體內有寄生蟲。

（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙癥；（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象！除了性格外向、性格偏執、性格焦慮的人外，情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患上磨牙癥。

治療方法磨牙癥的治療方法有很多種，臨床上的目標是緩解牙齒咬合面受到的損傷，以及減輕肌肉關節的癥狀，原則是抑制病因，減少損害。

肌肉緊張可能與心理因素有關，因此應該盡量減少緊張情緒，放松自己，合理安排工作，必要時可服用安定片，每日1-2次，每次一片，但要注意不要濫用。

睡前放松休息、做適當的運動、避免攝入興奮性食物和煙草、改善睡眠環境，這些都有助于減輕大腦的興奮狀態。

激發患者的自我意識和自我控制的心理作用，能夠有效的減少磨牙的出現，但是效果不大。

磨牙癥的治療中，解除頜骨肌肉過度緊張是必要的手段，常用的方法有：使用肌肉松弛儀；進行體療、咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等。

通過生物反饋，在患者磨牙時用聲音等電信號將其喚醒，以暫時阻止磨牙癥，但這種方法會影響患者和同居人的睡眠，不能持久有效。

此外，某些學者采用暫時性的唇部電刺激，也可以有效控制磨牙癥。

對于牙合畸形的病人，先進行正畸或修復，再通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾和牙合早接觸，建立咬合平衡關系，達到牙頜、咀嚼肌和顳下頜關節三者之間的生理平衡，以消除磨牙癥，并服用蘑芽亭膠囊調理神經。

對于兒童而言，殺蛔蟲治療可以減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁，從而預防因衛生原因而引發的夜磨牙癥狀。

然而，驅蟲治療對于青少年和成人來說幾乎沒有任何效果，因為他們幾乎不會因蛔蟲引發夜磨牙癥狀。

目前最容易被醫師和患者接受的咬合板治療方法是：制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，以緩解肌肉緊張，可以明顯防止牙磨損，但不能治療磨牙癥。

糾正牙頜系統不良習慣，如單頰咀嚼、咬鉛筆、經常嚼口香糖等。

針對嚴重的夜磨牙患者，應采取積極的治療措施，首先要從病因出發，注意調節心理、減輕壓力，睡前做好放松休息，避免食用興奮性食物，改善睡眠環境，同時積極治療全身性疾病，盡量減少夜磨牙的發生。

對于以牙合問題為主的磨牙癥，需要到醫院口腔科進行治療，通過磨除牙早接觸點，消除牙合干擾，為缺牙患者做假牙修復，以及改變單側咀嚼習慣等措施，達到咬合平衡。

如果牙齒磨損嚴重，建議使用牙合墊進行阻隔，以防止牙齒進一步磨損。

患者不能自行購買，必須在醫生的指導下選擇并佩戴。

疆哥

想必很多人都聽過別人磨牙的聲音，尤其是在半夜里，“吱吱吱”的聲音能讓人感覺到一絲陰涼... 這種癥狀在醫學上被稱為“磨牙癥”。

磨牙癥可發生在各年齡段人群，以兒童和年輕人居多。

磨牙癥的類型：1、磨牙型：夜間磨牙。

2、常見的緊咬型癥狀表現為：在白天集中注意力的時候不自覺地咬緊牙關，但沒有牙齒上下磨動的現象。

3、混合型：包含以上兩種磨牙現象，以夜間磨牙最常見。

磨牙癥的危害：1、加速牙齒損耗2、導致牙齒過度敏感3、造成牙周組織損傷4、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂為什么會磨牙？1、牙齒咬合關系不協調包括錯牙合、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等；2、存在睡眠障礙3、精神緊張因素日常工作壓力大，生活失去規律，意志消沉、情緒低落，焦慮程度越高，牙齦炎發生的幾率也越高。

4、腸道問題腸道寄生蟲感染、腸道菌群結構失衡、胃腸功能紊亂、內分泌失調、過敏性疾病以及維生素D缺乏等疾病都可能導致磨牙癥的發生。

5、家族遺傳如果磨牙的情況不是很嚴重，隨著年齡的增長可能會自行消失，但如果影響到了夜間的睡眠質量，就應該立即就醫。

匿名用戶

有些人晚上睡覺為什么會磨牙？其實很多大人在晚上睡覺的時候也是會磨牙的。

我發現我的女兒有時候會磨牙，當我想要叫醒她的時候，發現過一會兒她又會繼續磨牙。

如果寶寶久久咬牙的話，會對寶寶的牙齒造成極大的損傷，尤其是剛剛萌出的乳牙，更需要爸爸媽媽多加注意和保護。

那孩子晚上睡覺為什么會磨牙？1? 孩子肚子里生蟲。

我會問女兒的外婆，孩子夜里磨牙是因為什么？她會告訴我孩子肚子里有蟲子了，應該打蟲了，小時候大家都是這樣的情況。

喜歡到處探索，尤其是發育到口欲期的時候，會把抓到的東西全都塞進嘴里。

所以在孩子滿兩歲的時候，就需要進行一次常規的驅蟲，而每年都要定期進行一次驅蟲。

2? 孩子睡覺前吃的太飽。

尚未斷奶的寶寶容易將奶喝到睡著，這會導致孩子們擁有不良的作息習慣，甚至出現磨牙的現象。

3? 孩子的口腔里面出現了問題。

口腔也不例外，如果出現不適或問題，例如齲齒等，也有可能導致磨牙的情況。

4? 孩子在白天或者睡覺前玩得比較興奮。

所有的孩子白天都玩得很開心，在睡覺之前也很興奮，但沒有準備好睡眠，就會出現磨牙的情況。

因此，當寶寶夜里出現磨牙的情況時，媽媽也不必著急，要仔細分析寶寶磨牙的原因。

在寶寶睡覺之前，必須提前一個小時讓寶寶放松下來，可以給寶寶講故事，但不要玩劇烈的、興奮的游戲，也不要讓寶寶看手機或電視等屏幕設備。

可以給寶寶播放一些柔和的音樂，有助于寶寶安穩入睡。

讓寶寶漸漸明白晚上是該睡覺的時間，培養良好的作息習慣，這是非常重要的。

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許多人夜里睡覺時都會不知不覺地磨牙，無論是未成年人還是成年人都有。

很多人只將這種現象當作是睡覺時的自然反應，但實際上，背后的原因可不止這些。

那么，夜里睡覺時磨牙到底是怎么回事呢？磨牙磨牙，又稱“夜磨牙”、“咬牙”，是指人在睡著或清醒時，無意識的上下牙齒彼此摩擦或緊咬，伴有“咯吱”聲的現象。

磨牙的危害換牙期的孩子磨牙是正常的現象，但成年人或未成年人經常磨牙可能會引發一些牙齒疾病。

磨牙不僅會影響牙齒的外觀，還會破壞牙齒的健康，甚至可能導致牙齦出血和牙齒脫落。

磨牙時上下牙齒會激烈的撞擊，沒有食物的緩沖，會損壞牙齒表面的保護屏障，使牙本質暴露，容易受到損傷。

輕微的情況可能會使牙齒對酸甜等刺激食物過敏，嚴重的話可能會引發牙床受損、出血、炎癥、牙齒松動或脫落等問題。

消化系統功能受損睡前如果暴飲暴食、吃得太飽或有油炸食物，會影響消化系統的正常功能，特別是睡前大吃大喝，胃腸道負擔增加，會使腸道里仍有大量食物，消化系統不得不加緊消化、吸收，咀嚼肌也會參與，從而引發“磨牙”現象。

精神興奮、情緒起伏夜間磨牙是由于夜間情緒過于興奮、激動、疲勞、不安或焦慮等，使大腦皮層興奮和抑制過程失衡，從而誘發咀嚼肌的痙攣收縮動作而引發的一種發泄方式。

不當的睡眠姿勢習慣于側臥睡覺的人，如果側臥姿勢不當，可能會導致下頜受到不均衡的壓力，關節暫時位置發生改變，咬肌張力增加，從而引發“夜磨牙”現象。

腸道寄生蟲如果人體內存在寄生蟲，尤其是孩子，他們在睡眠中會活躍，分泌出多種有毒物質，這些物質不僅會刺激孩子的腸道，還會刺激神經，導致“夜磨牙”的出現。

對于成年人，飲酒、抽煙、過量喝咖啡以及吸毒等不良習慣會導致常見的“磨牙”現象。

至于兒童，由于挑食、偏食、少食蔬果，導致維生素和礦物質的缺乏，營養失衡甚至營養不良，從而使牙齒發生上下左右不同方向的摩擦，引發“磨牙”現象。

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所謂磨牙癥是指有習慣性磨牙或無意識磨牙的習慣，伴隨時間的推移而加重，是一種長期的惡性循環疾病。

病因有：神經緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；胃腸道疾病、內分泌紊亂；過度疲勞，從事精細工作；體內缺乏微量元素；長期磨牙形成的習慣性磨牙癥；工作壓力大、身體勞累；性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣。

精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，是受挫和焦慮的表現，是潛意識中的心理壓力，尤其是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，更為明顯。

兒童磨牙的常見原因是心理因素，如擔心、害怕和緊張。

1、腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見；2、胃腸道的疾病、口腔疾病；3、在小兒睡前給予消化不易的食物，這樣可以刺激寶寶大腦的相關部位，從而引發神經信號，使咀嚼肌持續收縮。

4、神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等；5、小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。

6、由于缺乏維生素D，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，體內鈣、磷代謝受到影響，導致骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現出汗過多、夜驚、情緒煩躁不安和夜間磨牙等癥狀。

7、牙齒排列不整齊、咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼、牙齒咬合關系不好，都會導致顳下頜關節功能紊亂，從而引發夜間磨牙現象。

此外，牙齒排列不齊的孩子，他的咀嚼肌也可能處于不正常的位置，晚上睡眠時，咀嚼肌會不自覺地收縮，也會引起磨牙。

8、孩子8--11歲換牙期間，因為牙齦發癢，很容易出現輕微的磨牙現象，這種輕度磨牙屬于正常情況，如果比較嚴重，就需要進行治療，經過這個階段，通常會自行消失。

9、孩子情緒和生活規律的影響，現在孩子通常學習比較緊張，壓力大，同時還有不少孩子在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度，這些因素都會引起磨牙。

另外，如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會出現夜間磨牙的現象； 由此可見，磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經相應的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙，特別是胃腸病雖有好轉，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動作不能在短時間內糾正過來，必須堅持較長時間的治療才能好轉。

危害 醫學專家指出：由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。

輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏；重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒松動甚至脫落。

危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。

兒童的夜磨牙多見。

夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及并發上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會導致牙周組織破壞、牙齒松動或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。

白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害，這是因為咀嚼時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損。

在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。

如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內既無食物，口腔內的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一樣。

這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當嚴重的，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發酸或疼痛，有時也會造成顳下頜關節功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統的形態和功能。

它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進、痙攣、疲乏、疼痛等。

肌肉收縮不平衡、牙合位異常、頜間垂直高度改變、盤突位置關系失調，也直接影響顳下頜關節的正常形態和功能，表現出下頜關節處疼痛、關節彈響、張口受限等癥狀。

疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時尤為顯著。

夜磨牙者會影響他人睡眠。

此外，長期夜磨牙還可能會引發一系列的并發癥。

如：導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等；還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，個別磨牙較重患者會導致臉型不對稱（通常表現為，一邊臉大，一邊臉小，導致心理抑郁而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕的后果。

很多重度患者還同時伴有腸胃失調，便秘，睡眠質量下降、疲乏、無精力、對事物缺乏興趣等現象，特別是因為磨牙導致睡眠質量受影響，白天工作學習都比較容易疲乏，所以一定要重視。

長期的磨牙會使牙齒組織廣泛損耗，牙齒外形破壞，邊緣銳利，常可刺傷唇頰、舌軟組織，面下1/3變面容蒼老，影響患者的面部美觀和發音。

牙床經常出血、發炎，導致牙齒松動和脫落 牙齒磨損導致過敏而遇冷熱酸疼痛 腮幫和側面耳朵區域疼痛，損傷聽力 頭頸部肌肉酸痛和僵硬，導致復發性頭痛 導致咬破腮幫、咬傷牙床、咬裂牙齒、咬斷舌頭 影響青少年身體局部的發育和心理的健康 咬牙的吱吱聲影響親人休息。

另外，如果是孩子磨牙也會影響他的成長發育，出現挑食，形成營養不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齒正在發育期間，磨牙還會破壞孩子牙齒的美觀，所以家長一定要特別重視。

熱心多的友

如果是兒童多半是肚里有蟲。

白鹿情感故事館

今天，“問上醫”就要與大家分享晚上睡覺磨牙的原因以及治療方法。

很多人都有晚上睡覺磨牙的問題，“嘎嘎嘎”的響聲不僅影響他人的睡眠，還會把自己的牙齒越磨越短！磨牙就是無意識的咀嚼磨牙實際上與進食咀嚼有關。

當大腦受到控制時，三叉神經會被激活，從而控制牙齒咀嚼食物。

但當我們處于無意識狀態時，三叉神經也會受到各種刺激而活躍，從而出現磨牙的現象。

這種刺激三叉神經的原因主要有六種：（1）腸道寄生蟲會導致磨牙。

最常見的就是腸道蛔蟲，它的毒素和代謝物如果刺激大腦神經，就會導致磨牙。

（2）牙齒咬合面不平整。

正在長牙的寶寶、6~13歲正在換牙的孩子以及有口腔疾病的朋友，由于牙齒牙合面不平整，身體會自發性的磨牙，從而慢慢的磨平牙齒牙合面，使牙齒牙合處的形狀變得更加自然。

（3）缺鈣導致磨牙。

鈣是維持肌肉正常運作的重要元素，缺鈣會導致咀嚼肌長時間處于激活狀態，出現磨牙的癥狀。

（4）缺維生素D導致磨牙。

只補鈣是不夠的，要想讓鈣元素發揮功效，還需要維生素D的協助，它的主要作用就是幫助鈣元素進入血液。

（5）睡前吃得太飽。

如果睡前吃了大量食物，會刺激消化系統，使大腦長時間處于興奮狀態，從而導致磨牙。

（6）心理因素。

白天疲勞、精神壓力大會引發夜間磨牙現象。

而且，吸煙、酗酒、打鼾、服用咖啡因會使磨牙癥狀加劇。

那磨牙到底該如何治療呢？1、 日常生活中注意衛生，并在醫生的指導下服用驅蟲藥。

2、 飯后適量運動，少吃不易消化的食物。

睡前不要吸煙，也不要吃有興奮作用的食物，如咖啡、巧克力、碳酸飲料等。

3、 釋放壓力，放松心情。

白天勿過度放縱，晚上勿看太刺激的電視節目。

晚上泡個熱水澡、聽會兒輕音樂可以幫助放松身心。

4、 日常飲食中注意補充鈣和維生素D。

原因不明的磨牙又該如何應對呢？“問上醫”為您整理了上述內容，如果您想掌握更多權威健康知識，歡迎關注我們！

問上醫

多數睡覺磨牙的人可能是胃火引起的，也可能是由于心里壓力太大、疑心太重而形成的。

根據我多年觀察，男性磨牙者的妻子大多都很漂亮，但生活作風不太好，他們的丈夫總是疑神疑鬼，心里有壓力，有種恨鐵不成鋼的感覺。

這些只是我的個人看法，請勿誤會。

王桂真營養師

夜磨牙就是有蛔蟲？4個常見原因（廣東省婦幼保健院口腔科主任醫師 黃群）原因1：肚子里有寄生蟲對于孩子夜磨牙，爸爸媽媽首先會想到孩子是不是肚子有蛔蟲？當人們熟睡時，身體內部的寄生蟲會活動起來，分泌出毒素，這些毒素可以刺激大腦，從而導致口腔咀嚼肌的痙攣或持續收縮，表現為磨牙。

對于是否有寄生蟲引起磨牙的問題，很容易判斷。

首先，患有寄生蟲的兒童會出現肛門癢癢的癥狀，經常會不由自主地撓屁股。

其次，大人在孩子酣睡之后，撩開孩子的屁股，照一照，就可以看到肛門周圍有蟲子在活動。

原因2：牙齒咬合不協調缺牙、牙頜畸形、牙齒缺損或牙齒過長、老是單側咀嚼食物等行為，都會導致口腔出現牙齒咬合關系不協調的情況，睡眠時，身體會無意識地做出咀嚼動作，發出磨牙聲。

原因3：精神壓力大或太興奮科學研究表明，大腦多巴胺系統失衡會導致磨牙的現象。

小孩白天玩得太開心或者剛到陌生環境，大人因情緒焦慮、精神緊張、工作壓力大而長期處于緊張和興奮狀態，都可能造成夜晚磨牙。

原因4：其他因素晚上睡覺磨牙可能是由于胃腸功能紊亂、晚上睡前吃得太飽或缺乏某些營養等原因所導致的。

DrX說

全世界每4個成年人中，就有1人患有磨牙癥，這種病的表現是下頜不受自身控制地上下左右及前后擺動，會發出“吱吱”的磨牙聲。

很多人最初以為家里進了老鼠，后來才發現是室友或者伴侶在磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者卻一無所知。

小朋友如果磨牙，爸爸媽媽會說這是因為肚子里有蛔蟲。

那么，人到底是為什么會在睡覺時磨牙呢？1、牙齒因素人的牙齒天生有一個習慣，就是需要咬合。

如果進行補牙、換牙或者口腔手術，會讓上下牙齒無法咬合，這會令人極為著急。

如果長期不咬合，缺損牙齒的那一邊就會長出來。

當然，白天可以用意念控制不咬。

晚上大腦就不那么聽話了，比如有單邊咀嚼的習慣，熟睡中的大腦就會不停地把另外一邊也磨了。

2、精神心理因素情緒緊張、過度疲勞、思想有壓力或兒童白天玩得過于興奮或過度緊張等可能會導致大腦皮層支配頜骨運動區的一部分細胞不正常興奮，從而使三叉神經控制的咀嚼肌反復運動，這就是磨牙癥的一個原因。

睡眠時，由于嘴巴里沒有東西可以咀嚼，就只能不停的磨牙了。

3、全身因素觀察表明，成人腸道寄生蟲感染、胃腸功能失調、缺乏維生素D導致的佝僂病、甲亢等疾病可能與磨牙有關。

至于兒童，過多的晚餐、消化不良都可能是磨牙的誘因。

根據目前的解釋，臟器分泌的毒素會刺激大腦皮層，從而導致某些部位無法入睡。

大多數人都不知道，在每4個人中就有1個患有磨牙的人。

那么，如何確認自己是否患上夜間磨牙癥呢？又或者說，哪種磨牙需要治療？1、口腔科檢查發現牙合面、鄰面重度磨損。

2、有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙松動、移位等改變。

3、白天嚼肌疲勞、咬合無力。

4、早上起來覺得面部和頸部疼痛。

如何減少磨牙？1、睡前3小時不做劇烈活動，不吸煙、喝茶、喝咖啡。

2、健康飲食，多吃些含維生素豐富的食物。

3、睡前一定要刷牙，注意口腔清潔，如果有牙病要積極治療。

4、調整心態，學會放松，不要讓自己處于長期緊張的狀態。

如果以上措施都沒辦法解決磨牙的話，只有一個最后的辦法。

目前最常用的應對磨牙癥的方法是去口腔科買一個咬合板，晚上睡前戴在牙齒上，早晨取下，以此來保護牙齒和面部肌肉。

帶咬合板，至少磨起來沒那么嚇人，不要把老婆嚇跑了。

編輯于 17:10、

笑笑媽談育兒

可能有牙蟲,一可能是缺鈣

海之聲順德大良中心

有些人，尤其是一些少年兒童，會有夜間磨牙的習慣，在晚上睡覺時牙齒會不自覺地互相摩擦，發出刺耳的聲音，這是為什么呢？1、腸道寄生蟲引起磨牙由于不注意衛生，兒童容易感染蛔蟲和蟯蟲，這兩種寄生蟲會掠奪人體的營養物質，刺激腸壁，分泌毒素，引發消化不良，臍腹周圍隱隱作痛，以及失眠、煩躁和磨牙等癥狀。

蟯蟲還會在人入睡時爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢難忍，使人夜寐不寧。

針對這些情況，應及時采取驅蟲治療，以消除磨牙癥狀。

2、自主神經紊亂引起磨牙患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內鈣、磷代謝紊亂，可導致骨路脫鈣、肌肉酸痛、自主神經紊亂，表現為多汗、夜驚、煩躁不安以及夜間磨牙等癥狀。

若給孩子補充魚肝油和鈣片，定期曬太陽，夜間磨牙的癥狀會逐漸減弱。

3、精神因素導致磨牙平時夜里不磨牙的人，如果看完恐怖緊張的影視片或小說，由于神經系統過于興奮，也會出現夜間磨牙的情況。

還有一種情況是，晚上睡眠過久，大腦組織中二氧化碳積聚和氧氣供給不足，也會導致夜間磨牙。

因此，臨睡前不宜看過于激烈的電影、電視或讀物；要注意睡眠衛生，不要蒙頭睡覺。

4、神經質導致磨牙這種磨牙的發生原理與夢游類似，是一種清醒障礙，是由機體內外的清醒刺激，激活腦干咀嚼運動區，從而引發咀嚼肌活動所致。

5、晚餐過飽引起磨牙近年來，由于人們工作和生活節奏加快，“早餐馬虎，午餐應付，晚餐過飽”的現象普遍出現。

這種膳食分配不合理，會影響營養素的吸收和利用，同時也增加消化道的負擔，導致睡前胃腸道里仍有大量未被消化的食物，消化系統不得不“加班”，連咀嚼肌也被迫收縮，引發磨牙現象。

因此，晚餐不宜過飽，飯后應注意適當活動。

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