如何快速消除雙下巴？

瘦下巴消除雙下巴的方法一：首先頌旅站或坐好，背脊要挺直，同時目視前方；接著慢慢把頭往上抬，最后仰望天花板；最后伸出舌頭并朝上，維持這個姿勢大約五秒鐘。

注意：這個動作主要是為了鍛煉下頦肌肉，建議早晚各做三次，敬扮當然做的越多效果就越好。

瘦下巴消除雙下巴的方法二：首先要在從下顎到頸部的地方涂抹上 泊碧雅 ；然后用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾；最后利用雙手手背，把下顎多余的野稿凳肌肉由下往上推。

注意：這個方法三步做外為一回，每次建議做六回，同樣是早晚各做三次。

瘦下巴消除雙下巴的方法三：首先用手掌的地步向上推壓下巴；其次用手掌的底部從下巴的中間部分開始向兩邊推壓到耳部；然后將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴低端用力推壓；再次兩手手指一起從下巴下方的中間向上推壓；最后大拇指放在下巴內側固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉。

注意：這個方法主要是按摩下巴，建議早晚各做三次，從而造就有質感的下巴。

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