肩膀酸痛怎么辦？

治療肩膀出現酸痛的癥狀，根據產生酸痛的不同的原因，采取有針對性的治療，1、因為勞累引起的肩膀酸痛，可以使用手法按摩治療，促進局部以及周圍軟組織的血液循環，加速肩膀局部導致酸痛物質的代謝，快速緩解酸痛癥狀，可以配合差讓使用外用活血貼膏增加治療效果。

2、如果是因伍塵為肩周炎引起的肩膀酸痛，可以口服身痛逐瘀湯、黃芪桂枝五物湯，外用海桐皮煎湯外洗或者熏蒸，也可以進行局部的穴位針刺治療、局部封閉治療或者小針虛橘局刀治療，緩解局部炎癥，松解粘連。

等酸痛癥狀緩解后，進行適當的肩關節功能練習。

3、如果是頸椎病引起的肩膀酸痛，應該進行適當的頸部牽引治療，口服頸復康顆粒、邁之靈片，白天盡量固定頸部，減少頸部活動，等癥狀緩解之后，再進行頸部肌肉力量的練習。

運籌帷幄生活家PO

幾種常用的緩解肩膀酸痛方法：1、內服藥物，西藥一般可以使用一些非甾體類的消炎鎮痛藥，如副作用小一些的樂松，常頃巖念用的扶他林、芬必得或一些復方洛芬待因等都可以。

比較劇烈的疼痛，可以用一些中樞性鎮痛藥，如曲馬多。

胃腸不好者，如有胃潰瘍、胃出血，可使用COX-2抑制劑、西樂葆這類藥物；2、外用藥物，如西藥扶他林乳雀困膠劑，氟比洛芬巴布膏局部外貼；3、中藥，中醫往往需要辨證輪治，一般中醫講不通則痛，氣血不通，可以用一些舒筋活血、消腫止疼類藥物，受風寒、風寒痹等都可外用藥物治療，久病必虛，時間長了可能就需要補了，內服外用都可棗梁治療；4、局部配合推拿、按摩、針灸、理療等都可以緩解肩膀疼痛。

依然美好618

肩膀要甩，頭要撞，腿要伸，足要跺，耳要擰，耳要沖擊，雙手按住耳一緊一放。

嘴要鼓，腰要轉。

來自歡樂谷仁慈的橘貓

一般情況下的話，如果說肩膀酸痛的話，餐這種情況下，能會見大家，一定要積極的去看一下醫生了

帳號已注銷

筋膜槍，陸斗咐筋骨貼，按摩等都可以。

此外你要了解一下酸痛原因是什么，此早純后注意避免銷沒。

希望能幫到你！

匿名用戶

肩膀酸痛畝巧的顫啟話，大部分是由于肩周炎引起的，也可迅洞鍵能是長期一個姿勢肌肉僵硬造成的，可以去理療，熱敷或是針灸都能有效的改善。

熱心多的友

肩膀疼痛是一種常見的疾病癥狀，很多病可以引起肩膀疼痛，現在只說說治療方法。

一，做運動，肩膀疼痛可以自己做肩膀活動，擴展運動，內旋，外旋，等等。

適合久坐，落枕引起的疼痛，注意不要過度運動，避免加重病情。

二，熱敷，對于受涼，勞累過度引起的肩膀疼痛有很好的效果，自己就可以做到，熱敷可以改善血液循環，血液循環暢通無阻了，疼痛就可以緩解了。

三，熏蒸，自己熱敷緩解不了，就去理療館熏蒸，做一個療程，肩膀疼痛會緩解。

四，按摩，自己或者家人按摩疼痛部位，促進肩膀血液循環，如果自己按摩不好，可以去按摩店讓醫生幫助按摩，專業人士有豐富的經驗，可以幫助到你。

五，艾灸，疾病疼痛，艾灸的效果很好，醫院，艾灸館都可以做，沒有付作用。

六，吃止疼藥，如果上述效果不滿意，或者不使用，可以吃止疼藥，平時常用的止疼藥布洛芬緩釋膠囊就可以。

七，如果上述的方法使用了，肩膀疼痛不緩解，或者疼痛加重了，就是有其他疾病，比如滑膜炎癥，肌肉勞損，心臟病，膽囊結石，這些病自己就治療不好了，請及時到醫院就診，做檢查，對癥治療，醫生辦法多。

太陽傘160861939

　當我們肩酸痛的時候，可以通過按摩的方式來進行緩解。

我們可以讓家人來幫忙按摩。

當按到酸痛比較明顯的部位的時候，可以用拇指在上面按壓一會，這樣對于肩酸痛的緩解是非常有效果的。

我們還可以讓家人用指腹對我們的肩膀進行按摩。

當按到酸痛部位的時候，可以重點的按壓一會。

　　采用按摩方式進行緩解的時候，我們一定要堅持每天按摩，當按上一段時間之后，我們肩酸痛的情況就會得到徹底的緩解了。

小樹保典

肩膀痛怎么緩解？ 肩膀痛是一種俗稱，多指肩部疼痛，許多原因導致肩膀痛，應查找原因，治療原發病。

肩膀痛常見的病因有頸椎病、肩袖損傷以及軟組織的急性牽拉傷等，每種疾病肩膀痛緩解的方法不盡相同。

如果是頸椎病引起的肩膀痛，患者可以改變久坐等不良的生活習慣，配合頸椎的牽引治療，患肢盡量避免抬重物，如果病情嚴重的話可以遵醫囑服用藥物后，癥狀一般會減輕。

對于肩袖損傷、軟組織牽拉傷所引起的肩膀痛，患者一般會有急性運動損傷或慢性勞損等病史，當患者處于疼痛癥狀的急性發作期時，需要休息，并且肩胛吊帶固定制動3～4周，患肢避免抬重物，同時進行局部物理治療，還可以遵醫囑服用藥物治療；1個月后待疼痛癥狀消失后，可以逐步開始進行肩關節的功能鍛煉，可以做一些抗阻訓練，逐步恢復肩關節的功能。

肩膀痛病因眾多，具體緩解方法學要根據病因來定，因此當出現肩膀痛時需要及時就醫。

本內容由首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 骨科 主任醫師 杜心如審核 點這里，查看醫生回答詳情