全身酸痛是怎么回事？(頭痛全身酸痛是怎么回事？)

全身酸痛是怎么回事相信很多人都有過這種情況，起床或者運(yùn)動后，全身感到酸痛，就算是正常的走路、上下樓梯、蹲下坐起都會感覺到一陣酸痛，那么全身酸痛到底是怎么回事呢？讓我們一起來了解一下。

突然出現(xiàn)全身酸痛，首先要注意是否有感冒史或劇烈活動史，如果有可能是感冒引起的全身不適或是乳酸堆積導(dǎo)致的肌肉酸痛。

可能引起全身疼痛的病因有兩種：一種是發(fā)熱引起的淺表性全身疼痛，另一種是由于近期過度運(yùn)動造成的全身局部肌肉損傷。

此外，風(fēng)濕性疾病也可能導(dǎo)致疼痛癥狀。

全身酸痛可由多種原因引起，主要見于以下幾種原因：第一、劇烈運(yùn)動后肌肉內(nèi)乳酸堆積，可引發(fā)全身酸痛的癥狀，患者在休息、接受治療、熱敷后癥狀可以緩解。

肌纖維織炎是由于受涼、勞累等因素影響，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)無菌性炎癥，從而引起全身酸痛的病癥，應(yīng)該采取休息、理療等措施，如果疼痛劇烈可以服用非甾體類消炎藥來緩解癥狀。

第三、感染性疾病，如感冒、發(fā)燒，此時(shí)可能出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，應(yīng)采取針對原發(fā)疾病的治療，癥狀減輕時(shí)，全身酸痛也會隨之減弱甚至消失。

引起全身酸痛的原因很多，運(yùn)動過度、感受風(fēng)寒濕邪或者風(fēng)濕因素作用都可能導(dǎo)致癥狀出現(xiàn)，建議到醫(yī)院檢查以明確病因，然后再進(jìn)行治療，口服藥物的效果不是很大。

建議使用飛利浦InfraCare紅外線理療儀，采用德國進(jìn)口的創(chuàng)新三頻紅外線科技，深入肌肉關(guān)節(jié)，緩解酸痛，有效治療頸椎腰部酸痛、風(fēng)濕病、運(yùn)動拉傷等疾病。

建議增強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)身體素質(zhì)；避免風(fēng)寒，注意保暖；注意勞逸結(jié)合。

最初的幾天，每隔4-6小時(shí)，對疼痛部位進(jìn)行一次冷敷，每次持續(xù)20分鐘，以達(dá)到緩解疼痛的目的，可以使用冰袋或冷凍蔬菜。

經(jīng)過兩到三天的冷敷，肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感已經(jīng)有所緩解，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)采取熱敷療法，以徹底消除酸痛感受。

如果這種情況是勞動造成的，可能是肌肉拉伸所致，建議到醫(yī)院做全身檢查。

平時(shí)要多注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入。

一、體格檢查

病史給了我們有關(guān)病情的初步印象和啟示，為我們了解疾病的性質(zhì)提供了參考。

二、實(shí)驗(yàn)室檢查

根據(jù)病史及體格檢查所獲得的客觀信息，對病情進(jìn)行歸納和分析，提出可能的診斷，再進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查以證實(shí)診斷。

因?yàn)檫\(yùn)動過度，體內(nèi)產(chǎn)生了過多的肌酸，導(dǎo)致全身感到酸痛。

感受到風(fēng)寒濕邪侵襲后，機(jī)體正氣與外邪之間交戰(zhàn)，會讓人感到酸痛。

風(fēng)濕因子對四肢關(guān)節(jié)的代謝失常，異常因子分泌造成疼痛。

白天做了較費(fèi)體力的活動后，晚上睡眠不佳或身體虛弱，若第二天起來仍有些酸痛，建議飲用補(bǔ)藥或熬補(bǔ)湯，說明運(yùn)動后身體恢復(fù)能力不足。

如果恢復(fù)能力較差，說明身體缺乏蛋白質(zhì)。

運(yùn)動后，新陳代謝會加快，老的細(xì)胞會被代謝掉，新的細(xì)胞會生成，如果身體缺乏蛋白質(zhì)的攝入（或者儲備量不夠），修復(fù)細(xì)胞所需的原料會不足，恢復(fù)會緩慢，從而導(dǎo)致酸痛的感覺。

在運(yùn)動前，應(yīng)該充分熱身；運(yùn)動后，可以通過手按摩和柔和的拉伸動作來放松肌肉。

回家后可以多吃一些堿性食物（水果、茶等）和植物蛋白（豆類），少吃酸性食物（肉類），而且開始運(yùn)動的時(shí)候不要太激烈，要循序漸進(jìn)，減脂也不是一兩天就能完成的，給自己多一點(diǎn)時(shí)間，也給自己多一點(diǎn)健康。

自在的天南海北

頭痛全身酸痛是怎么回事？頭部和全身出現(xiàn)酸痛的反應(yīng)可能是由于身體吹風(fēng)受涼造成的肌肉酸痛反應(yīng)，應(yīng)該多喝水、避免身體受涼，并根據(jù)臨床表現(xiàn)使用藥物調(diào)節(jié)肌肉酸痛，以便慢慢恢復(fù)正常。

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渾身酸痛無力是怎么回事？渾身酸痛、乏力的臨床原因有三：頸椎病、慢性疲勞、營養(yǎng)不良。

頸椎病是由于勞累過度或不良的姿勢引起的，應(yīng)及時(shí)推拿按摩改善癥狀。

慢性疲勞是由于工作和生活壓力過大而引發(fā)的，應(yīng)及時(shí)就診檢查。

平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，多吃多樣化的食物，補(bǔ)充身體所需的微量元素。

秒懂百科精選

全身酸痛的原因很多:1、中醫(yī)認(rèn)為，氣血虛弱、經(jīng)絡(luò)失養(yǎng)、寒濕邪氣侵入機(jī)體，會導(dǎo)致氣血凝滯，根據(jù)其臨床表現(xiàn)可以分為血虛、腎虛、血瘀、風(fēng)寒等四種類型。

治療上應(yīng)選用補(bǔ)氣血、養(yǎng)血活血，通絡(luò)的食療藥膳方為螞譽(yù)孫妙。

血虛型：失眠健忘，心悸氣短，舌淡苔白，脈細(xì)弱腎虛型：產(chǎn)后腰背酸痛，肢軟無力，伴頭暈耳鳴，夜尿增多血瘀型：關(guān)節(jié)疼痛，常伴有小腹疼痛難以按壓，白帶不正?；虿灰琢鞒觯娲桨l(fā)青，舌質(zhì)發(fā)暗。

不小心受到風(fēng)寒，全身關(guān)節(jié)疼痛，動彈不便，尤其是腰背部痛得厲害，雙腳無力踩地，還伴有畏寒、惡風(fēng)，舌頭淡而苔薄。

2、過度運(yùn)動后，因體內(nèi)肌酸分泌過悶鏈多，故覺得酸痛搽風(fēng)油精按摩的效果非常顯著，尤其是在劇烈運(yùn)動之前和之后，涂抹精油按摩可以有效避免肌肉酸痛，這是因?yàn)榫湍軌虼龠M(jìn)淋巴和血液循環(huán)，加快體內(nèi)乳酸的代謝。

3、當(dāng)感受到風(fēng)寒濕邪之后，外部邪氣與機(jī)體正氣之間交替斗爭，人體會感到酸痛。

4、風(fēng)濕因子侵襲四肢關(guān)節(jié)，破壞其代謝平衡，導(dǎo)致分泌異常因子，從而引發(fā)酸痛。

你的全身疼痛有兩個(gè)可能網(wǎng)上可以大致了解可能導(dǎo)致全身疼痛的原因，但不一定就是你的具體原因。

如果經(jīng)常疼痛，建議到醫(yī)院或中醫(yī)院檢查，以便進(jìn)行全身調(diào)理。

無故疼痛也可能是機(jī)體某些病變的預(yù)示。

沒有大問題，但是你處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為心悸氣短、腰背酸痛、干嘔、頭暈耳鳴、心跳加快等，治療上應(yīng)采用補(bǔ)氣血、養(yǎng)血活血，食療藥膳方為上策。

我不建議你大補(bǔ)，你應(yīng)該先重視調(diào)整自己的作息和飲食習(xí)慣，每天堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動量不大的鍛煉，如有氧慢跑、打羽毛球等，當(dāng)你的身體狀況從根本上得到改善，“虛弱”的現(xiàn)象就會遠(yuǎn)離你。

五樹枝丁君

你體內(nèi)的濕寒氣體過多，吹風(fēng)扇、受涼容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到侵襲，也容易患上風(fēng)濕病。

如果你經(jīng)常飲酒，就容易患上痛風(fēng)病，而且還會影響你的心腦血管健康。

建議你少吃生冷的東西，少喝酒，睡覺把膝蓋用護(hù)膝包起來還可以去專業(yè)的養(yǎng)生店做一下經(jīng)絡(luò)疏通泡澡可以幫助你排濕寒之氣，自己在家也可以泡泡腳在你的手腕附近按摩一下，觀察有沒有疼痛感，把它揉搓一下，會感覺好多了。

每天可以在你腿的內(nèi)側(cè)，褲縫的地方揉按或拍打，如果有壓痛點(diǎn)就把它揉開，這樣很有效果。

希望對你有弊橡用

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根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，你可以找中醫(yī)開能夠解表、散寒、除濕的藥方，或者服用有效果的中成藥（比如九味羌活丸），我自己也常服用九味羌活丸，因?yàn)橹兴帥]有太多副作用，你可以試試看。

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全身酸痛的原寬掘配因散讓很多：1：過度運(yùn)動后，因體內(nèi)肌酸分泌過多，故覺得酸痛感受了風(fēng)寒濕邪之后，外邪與機(jī)體正氣之間的交爭和營衛(wèi)，人體會感覺到酸痛。

風(fēng)濕因子影響四肢關(guān)節(jié)的新陳代謝，導(dǎo)致分泌異常因子，從而引起關(guān)節(jié)酸痛。

4：其他

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如果出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，我們應(yīng)該多加留意風(fēng)濕和感冒這兩種情況，因?yàn)樗鼈兛赡軙疠p微的全身酸痛。

第二個(gè)原因是血液循環(huán)不暢。

若血液循環(huán)不暢，便會導(dǎo)致血液中缺氧，從而使身體組織缺少充足的氧氣，從而出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，如果嚴(yán)重的話，還會引起細(xì)胞壞死。

專家指出，全身酸痛的部分原因是過度勞累所引起的，比如過度運(yùn)動、過度勞累等，會使血液中乳酸增加，從而導(dǎo)致渾身酸痛的現(xiàn)象。

全身酸痛的原因之一是營養(yǎng)不良：如果人體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，也會出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，其中最常見的有缺鐵性疲勞、缺堿性疲勞、缺維生素性疲勞等。

長時(shí)間保持同一姿勢，不進(jìn)行鍛煉可能會導(dǎo)致全身酸痛。

緩解全身酸疼：1、多休息：休息可以減輕肌肉酸痛的癥狀，可以促進(jìn)血液的流動，加快代謝產(chǎn)物的排出，消除肌肉酸痛部位的營養(yǎng)供給和修復(fù)，使其恢復(fù)正常。

因此，運(yùn)動后要多休息，減輕疲勞。

2、維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于加快受損組織的修復(fù)和減輕酸痛。

經(jīng)常參加運(yùn)動的人比普通人更需要補(bǔ)充維生素，因?yàn)槌渥愕木S生素可以提高運(yùn)動效果、預(yù)防運(yùn)動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復(fù)和休息。

3、對肌肉酸痛部位進(jìn)行按摩，讓肌肉松弛，促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸的分解，減輕肌肉酸痛的癥狀。

4、在肌肉酸痛的部位用熱毛巾進(jìn)行熱敷，以加快血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，緩解肌肉酸痛帶來的疼痛，且可以伴隨伸展運(yùn)動，更快地消除肌肉酸痛，使之恢復(fù)正常。

5、可以把適當(dāng)?shù)乃幐嗤磕ㄔ诩∪馑嵬吹牟课唬跃徑馑嵬窗Y狀。

婦產(chǎn)科孫醫(yī)生

每天早上起來渾身酸痛是怎么回事？強(qiáng)直性脊柱炎被認(rèn)為是一種免疫系統(tǒng)疾病，臨床表現(xiàn)為肌肉僵硬、每天早上起床后全身疼痛，長期甚至可能出現(xiàn)脊柱畸形，目前尚無有效治療方法，但可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?、局部熱敷、理療、按摩等方法來緩解癥狀，另外，口服免疫抑制劑結(jié)合中藥也可以延緩疾病的發(fā)生。

亓玉巧邴鶯

全身痛是什么?。咳绻霈F(xiàn)全身酸痛不適的情況，首先要排除是否是感冒，因?yàn)楦忻鞍Y狀也可能會出現(xiàn)全身性肌肉酸痛、乏力等不適癥狀；此外，也可能是風(fēng)濕病引起的肌肉疼痛或關(guān)節(jié)疼痛。

建議最好及時(shí)去醫(yī)院檢查，以確定全身疼痛的病因，然后再給予針對性治療。