老掉頭發(fā)是什么原因？

掉頭發(fā)的原因有很多，從西醫(yī)講，脫發(fā)的主要原因是遺傳因素與雄性激素分泌過(guò)多，其中雄性激素脫發(fā)就是脂溢性發(fā)是最常見(jiàn)的脫發(fā)原因，另外，精神緊張，工作壓力猛悔過(guò)大，長(zhǎng)期的焦慮，擾灶憂郁，熬夜，睡眠不足，產(chǎn)后以及某些內(nèi)科疾病也是掉頭發(fā)的重要原因。

緩知扮

來(lái)自三疊巖美好的鐘會(huì)

經(jīng)常掉頭發(fā)的原因比較多，可能是正常生理現(xiàn)象，還有可能是生活習(xí)慣不良、激素水平變動(dòng)，或者其他疾病因素等導(dǎo)致的。

經(jīng)常掉頭發(fā)的原因：

1.正常生理現(xiàn)象：

通常來(lái)說(shuō)，毛發(fā)都會(huì)有新陳代謝，在沒(méi)有疾病的情況下，正常的新陳代謝也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)，如果沒(méi)有其他不適，一般是正常生理現(xiàn)象。

2.生活習(xí)慣不良：

如果長(zhǎng)期精神壓力大，緊張、焦慮、抑郁，作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)攝入不足等，也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)的情況。

3.激素水平變動(dòng)：

體內(nèi)激素水平變動(dòng)異常，例如雄激素性脫發(fā)，主要跟雄激素水平升高，導(dǎo)致皮質(zhì)分泌旺盛、毛孔受阻，造成毛發(fā)松動(dòng)脫落。

4.其他疾病因素：

例如毛囊感染，脂溢性皮炎導(dǎo)致脫發(fā)，以及甲狀腺功能異常、自身免疫性疾病等，也會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況。

經(jīng)常掉頭發(fā)的注意事項(xiàng)：

1.注意頭發(fā)的日常維護(hù)，不要使用刺激性的洗發(fā)用品，同時(shí)注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)譽(yù)慶慣，作息規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。

埋桐

2.如慶液握果有其他不適，建議去醫(yī)院及時(shí)治療。

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本身掉頭發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象，正常脫落的頭發(fā)都是出于退行期以及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期和新進(jìn)入生長(zhǎng)期的頭發(fā)都處于更替的狀態(tài)，所以只能維持正常數(shù)量的頭發(fā)通常為100根，所以就出現(xiàn)正常的生理性脫發(fā)這個(gè)是不用擔(dān)心的。

既然掉頭發(fā)分為正常的生理性那么也就有病理性脫發(fā)的情況，引起脫發(fā)主要是因?yàn)槊摪l(fā)根源毛囊受損，使毛囊萎縮、頭發(fā)脫落、容易斷發(fā)、多油、沒(méi)有彈性等。

那為什么老是掉頭發(fā)主要影響因素可以分為以下幾點(diǎn)：

1、神經(jīng)性脫發(fā)。

當(dāng)人們處于精神壓力過(guò)大的時(shí)團(tuán)戚液候，就會(huì)導(dǎo)致血液熱毒積累，增多脫發(fā)的現(xiàn)象。

因?yàn)閴毫Υ螅梭w立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能都會(huì)發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭都會(huì)發(fā)生較大的改變以及營(yíng)養(yǎng)不良，抑制毛發(fā)生長(zhǎng)的功能，導(dǎo)致脫發(fā)。

這是引起現(xiàn)代年輕人為什仔物么老是掉頭發(fā)的主要原因塌物之一。

2、內(nèi)分泌脫發(fā)。

當(dāng)內(nèi)分泌激素出現(xiàn)紊亂的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌異常，引起掉頭發(fā)的情況。

3、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。

頭發(fā)可以反映身體內(nèi)部的狀況，當(dāng)血液熱毒受到阻塞，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良、新陳代謝異常，都會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，如果嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。

打字不易，如滿意，望采納。

施秋白0hl

總掉頭發(fā)。

首先，可熬夜或經(jīng)常下雨，工作壓力大鏈昌，生活壓力大。

些直接相關(guān)，所以談喚坦經(jīng)常掉頭發(fā)。

還脫含桐發(fā)，種自然現(xiàn)象不嚴(yán)重正常

王桂芳

操心太多了啊，有時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟不上……??

小丁的黑眼圈

頭發(fā)炸毛了！！發(fā)量暴增的感覺(jué)真好！

生發(fā)后的頭發(fā)像被雷劈過(guò)一樣，特別炸！發(fā)量總算是又回到之前了。

我在掉發(fā)最嚴(yán)重的那段時(shí)間，每次洗頭都是一抓一大把，當(dāng)時(shí)整顆心都是抽搐的，看的我只想哭。

當(dāng)時(shí)特別害怕自己那天頭發(fā)掉成裘千仞. . . . . .想想就很可怕。

那段時(shí)間一直都很抑郁。

但脫發(fā)掉發(fā)這種事情對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，肯定是因?yàn)楦鞣N原因堆積在一起的，不是一天兩天就掉成那樣的。

如果是突然某一天爆發(fā)出來(lái)，這就是身體對(duì)我們的抗議！！

想想我掉發(fā)的原因，我覺(jué)得最大的問(wèn)題就是我不知死活的熬夜！再一個(gè)就是愛(ài)臭美老折騰頭發(fā)，導(dǎo)致好多頭發(fā)都是斷的，所以我決定生發(fā)期間一定改過(guò)自新，在熬夜再染發(fā)我就是小gou！！！

想要養(yǎng)發(fā)，我們可以經(jīng)常吃這些東西~

1、黑芝麻糊

剛開始我在網(wǎng)上找食療的方法，看到很多生發(fā)養(yǎng)發(fā)的朋友都在喝黑芝麻糊，那我不喝就有點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去了哈哈~其實(shí)黑芝麻糊的做法特別簡(jiǎn)單，就把黑芝麻。

核桃。

紅棗這些都炒熟然后磨成粉就可以了，我是用破壁機(jī)做的，每天喝的時(shí)候用開水沖泡，喜歡甜的還可以加點(diǎn)蜂蜜或者紅糖~口感特別好，還能養(yǎng)發(fā)，。

2、核桃仁炒韭菜

這個(gè)我一開始是決絕了，一聽名字就像是黑暗料理。

但是又想想這道菜能幫助補(bǔ)腎生發(fā)，我就想著試試吧。

沒(méi)想到還挺好吃！

后來(lái)我自己也經(jīng)常吃，做法分享一下：韭菜200克，核桃仁50克。

將核桃仁用開水浸泡，剝?nèi)テひ聜溆茫賹⒕虏藫裣锤蓛簦谐啥危@樣準(zhǔn)備工作就做好了。

將油鍋燒熱，然后放入去過(guò)皮的核桃仁，不斷翻炸，等到核桃仁炸至焦黃時(shí)，把它瀝干油撈出。

再將韭菜放入鍋中，翻炒，可以根據(jù)個(gè)人口味加入雞精、鹽、味精，再點(diǎn)一些開水，等韭菜炒到七八成熟時(shí)，再放入剛才炸好的核桃仁，可以加一些生粉、麻油，用大火翻炒幾下就可以出鍋了。

經(jīng)常吃這個(gè)感覺(jué)頭發(fā)都比之前掉的少了很多。

想要生發(fā)護(hù)發(fā)，可以用下面這些~

1、二硫化硒洗劑

我是因?yàn)轭^皮出油多加上頭皮癢，所以用的這個(gè)洗劑，不然老是想用手去撓頭皮，撓出血了都，還能順帶帶下來(lái)幾根頭發(fā). . . 用完后就感覺(jué)痛快多了，頭皮不癢了，出油也少了，用到癥狀不明顯的時(shí)候我就沒(méi)在用了，據(jù)說(shuō)是會(huì)有依賴性。

2、奧司達(dá)芬生發(fā)液

我個(gè)人感覺(jué)生發(fā)還是離不開生發(fā)液滴，奧司達(dá)芬生發(fā)液我一直都在用。

它用著很溫和沒(méi)有刺激，同時(shí)還可以滋養(yǎng)頭皮，能解決一些頭皮問(wèn)題，也能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，我當(dāng)時(shí)就用了沒(méi)到兩個(gè)月，頭頂細(xì)細(xì)軟軟的小毛毛就炸起來(lái)了！

平時(shí)的話還可以多做-些對(duì)頭皮有益的事情，我平時(shí)就經(jīng)常會(huì)用按摩爪給頭皮做按摩。

既能緩解疲勞跟壓力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

最后希望大家都能像我一樣堅(jiān)持下來(lái)重新生發(fā)！發(fā)量暴增吖！！！

永妙音Ak

遺傳因素余運(yùn)、年齡增長(zhǎng)、免疫異常、精神壓力過(guò)大或應(yīng)激、內(nèi)分泌失調(diào)、服用圓悄某些藥物、自身免疫等因素都可能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生橘毀渣。

用戶153534463487278

老掉頭發(fā)是什么原因？如果老是掉頭發(fā)的話，通常都是由于飲食習(xí)慣不規(guī)律或者是休息不好，還有內(nèi)分泌失調(diào)的原因?qū)е碌模赃@種情況需要到正規(guī)的醫(yī)院中心檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明原因以后再做針對(duì)性的治療，平時(shí)一定要多注意休息，飲食方面多吃一些清淡易消化并且有營(yíng)養(yǎng)的食物。

大洋多的

掉頭發(fā)是因?yàn)槿鄙僖恍I(yíng)養(yǎng)素。

　　擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)是很多人的愿望，但總是有多種因素讓這個(gè)愿望落空，常見(jiàn)原因有遺傳因素、疾病等特殊情況、特定藥物、激素變化、壓力、飲食，導(dǎo)致不少人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)頭發(fā)稀疏的狀況。

平衡膳食有利于頭發(fā)健康。

如果老是掉頭發(fā)，不妨回顧一下自己的日常飲食，看看以下五種關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素是否攝入充足。

　　鐵元素

　　缺鐵會(huì)影響毛囊細(xì)胞的生長(zhǎng)分化，引發(fā)脫發(fā)。

年輕女性，服用H2受體拮抗劑（包括西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等）來(lái)抑制胃酸的患者，素食者，是缺鐵的高危人群。

　　精瘦肉類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、豆類和一些蔬菜（如菠菜）中含有豐富的鐵。

　　鋅元素

　　缺鋅也會(huì)引發(fā)脫發(fā)或使發(fā)質(zhì)變得脆弱。

吸收功能差的人群、孕婦、肝病患者、腎病患者，以及過(guò)量飲酒的人群都容易缺鋅，服用降壓藥也會(huì)影響鋅的吸收利用。

　　牡蠣、紅肉和禽肉都是富含鋅的食物，豆類、堅(jiān)果以及蟹、龍蝦這樣的海鮮中也含有一定量的鋅。

　　維生素D

　　研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的女性往往體內(nèi)維生素D水平較低。

考慮到維生素D缺乏伴隨的各種不良后果（例如骨質(zhì)疏松、抵抗力下降等），建議有維生素D缺乏癥的朋友咨詢醫(yī)生，選擇合適劑量的維生素D補(bǔ)劑。

　　三文魚等海魚中含有較為豐富的維生素D，強(qiáng)化維生素D的乳制品（牛奶、酸奶等）里也含有一定量的維生素D。

霧霾、使用遮陽(yáng)傘和涂防曬霜也會(huì)影響皮膚生成維生素D的效果。

　　蛋白質(zhì)

　　許多追求快速減重的人士會(huì)發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)格控制飲食一段時(shí)間后頭發(fā)變得稀疏脆弱，這是蛋白質(zhì)攝入不足導(dǎo)致的。

同時(shí)，也有少量研究發(fā)現(xiàn)，在補(bǔ)鐵的基礎(chǔ)上加強(qiáng)L-賴氨酸可以更有效地改善長(zhǎng)期脫發(fā)女性體內(nèi)的鐵含量。

　　建議從魚蝦、豆制品、低脂乳制品、去皮禽類和精瘦肉中獲取充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　必需脂肪酸

　　缺乏必需脂肪酸會(huì)使頭發(fā)和眉毛變得脆弱。

建議適量食用一些無(wú)調(diào)味堅(jiān)果作為零食，在補(bǔ)充健康脂肪酸的同時(shí)還能獲取鐵、鋅等有利于頭發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

推薦每天吃一小把，大約30克。

文/番禺日?qǐng)?bào) 廖月堯 李娜

老徐聊脫發(fā)

生活中會(huì)有這樣那樣的煩心事，其中掉頭發(fā)就是一個(gè)特別煩惱的事情，尤其是每次洗完頭，看到盆里面自己掉了那么多頭發(fā)，心里更是特別難過(guò)，還經(jīng)常會(huì)想會(huì)不會(huì)掉成光頭。

掉頭發(fā)其實(shí)是可以分為兩種情況去說(shuō)的。

我已經(jīng)和頭發(fā)打了10年的交道，現(xiàn)在也一直從事這方面的工作，我來(lái)幫你分析一下。

一、正常的掉頭發(fā)大家都知道人的身體每天都在進(jìn)行新陳代謝，而新陳代謝會(huì)給在讓身體發(fā)生改變，有些改變用肉眼是看不到的，還有一些就是可以用肉眼可以看到，掉頭發(fā)就是屬于能看到的哪一種。

人每天因?yàn)樯眢w的新陳代謝會(huì)使頭發(fā)脫落，這是一種正常的掉發(fā)，且經(jīng)研究，這種正常的掉發(fā)是有一個(gè)數(shù)量范圍的：一個(gè)正常人每天掉發(fā)量小于100根。

只要在這個(gè)范圍內(nèi)都屬于正常的，這是新陳代謝帶給身體改變的一個(gè)外在的變化。

所以在這個(gè)掉發(fā)量的朋友們不用過(guò)于擔(dān)心和感到困擾，因?yàn)檫@是每個(gè)人都會(huì)有的。

二、不正常的掉頭發(fā)上面已經(jīng)說(shuō)了，每天的掉發(fā)量小于100根的話是正常的，那么掉發(fā)量大于這個(gè)數(shù)字的話，那就是不正常的了，這個(gè)時(shí)候就屬于一種病態(tài)，我們叫它為脫發(fā)。

能引起脫發(fā)的原因大體上有這么兩種情況：1.遺傳性脫發(fā)這種脫發(fā)，到目前為止，還沒(méi)有人能夠解決的了。

只能在脫發(fā)的前期用藥物進(jìn)行控制，待到脫發(fā)情況比較穩(wěn)定后，采取植發(fā)手術(shù)來(lái)解決。

2.后天原因?qū)е碌拿摪l(fā)因?yàn)楹筇煸蛟斐傻拿摪l(fā)的人群是很大的，其能夠造成脫發(fā)的原因也有很多，最常見(jiàn)的就是熬夜、過(guò)大的精神壓力等等。

這種脫發(fā)，在前期是可以通過(guò)對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)和藥物的作用進(jìn)行改善和治療的。

如果是因?yàn)橛X(jué)得無(wú)所謂，而導(dǎo)致脫發(fā)情況嚴(yán)重，脫發(fā)區(qū)域的毛囊已經(jīng)完全閉合，那么唯一解決的途徑也只能是植發(fā)。

脫發(fā)的原因脫發(fā)是一種病，其根本原因是毛囊細(xì)胞（頭發(fā)的生長(zhǎng)細(xì)胞）受到傷害，出現(xiàn)萎縮、閉合等情況造成的頭發(fā)脫落。

脫發(fā)解決辦法脫發(fā)前期可以用藥物來(lái)控制，后期只能進(jìn)行植發(fā)來(lái)解決。

植發(fā)手術(shù)現(xiàn)在的植發(fā)技術(shù)主要有兩種：有痕植發(fā)和無(wú)痕植發(fā)。

現(xiàn)在正規(guī)專業(yè)的植發(fā)醫(yī)院的植發(fā)技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟，成功案例很多，現(xiàn)在在街上也可以看到頭上做過(guò)植發(fā)手術(shù)的人，所以不用擔(dān)心。

希望我的回答能夠幫助到您！有什么脫發(fā)植發(fā)的問(wèn)題都可以來(lái)問(wèn)我，私聊我也可以，我看到后會(huì)及時(shí)給你回復(fù)，給你一些比較靠譜的建議。

沒(méi)有及時(shí)回復(fù)，不用著急，那應(yīng)該是我正在忙，勿怪。

謝謝！打了那么多字，如果你覺(jué)得對(duì)你有用的話，請(qǐng)為我點(diǎn)個(gè)贊，點(diǎn)個(gè)關(guān)注支持我一下，非常感謝！

嫣然那抹綠

作為一名主攻脫發(fā)的醫(yī)生來(lái)告訴你：脫發(fā)的原因有很多種，并不是單單靠熬夜就能脫發(fā)的，包括我們的日常生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣以及遺傳因素等等方面都是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的主要因素。

那這些不良的生活習(xí)慣就是我們經(jīng)常說(shuō)的熬夜;吃油膩的、辛辣的、高鹽、高糖的食物;抽煙喝酒;經(jīng)常燙染頭發(fā)或者是梳同一種發(fā)式;節(jié)食減肥等等這些習(xí)慣都是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。

家族遺傳因素也是有一定的發(fā)病關(guān)聯(lián)；一些自身免疫性的疾病，比如說(shuō)甲狀腺功能亢進(jìn)、白癜風(fēng)等疾病也是很容易并發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象；對(duì)于掉發(fā)的人來(lái)說(shuō)，發(fā)根本身比較脆弱，在日常洗頭的時(shí)候洗發(fā)水上面建議選擇溫和不刺激的植物成分提取，不加重頭皮負(fù)擔(dān)，能起到緩解掉發(fā)的作用。

在日常的洗頭方式上，洗頭水溫保持40度接近人體溫度最好，溫度選擇不要太極端，洗頭的時(shí)候頭發(fā)要充分打濕，洗的過(guò)程中不要用指甲去抓，因?yàn)橹讣桌锖写罅康募?xì)菌等，不小心抓破頭皮就很容易造成細(xì)菌感染，洗完頭后先用毛巾擦得半干后再用吹風(fēng)機(jī)。

永妙音Ak

掉頭發(fā)在日常生活正非常常見(jiàn)，因?yàn)轭^發(fā)生長(zhǎng)有一個(gè)正常的生理周期，所以如果不是很厲害的掉發(fā)，很多是正常的生理現(xiàn)象，如果是在頭發(fā)的休止期，掉的其實(shí)沒(méi)有增多但是由于長(zhǎng)得少了，所以相對(duì)而言會(huì)覺(jué)得掉發(fā)厲害了。

除了這種情況之外，另外特殊的生理時(shí)期比如妊娠、產(chǎn)后等，可以由于體內(nèi)激素水平的變化可以出現(xiàn)階段性掉發(fā)。

比如腫瘤、嚴(yán)重的貧血、糖尿病等，由于過(guò)度的消耗可以掉塵激發(fā)；此巖兄臘外，單純的缺乏微量元素或者維生素等，也可以出現(xiàn)掉發(fā)等。

所以如果出現(xiàn)較為長(zhǎng)時(shí)間粗滑較重的掉頭發(fā)，需要到醫(yī)院就診以明確原因再行診治的。

瓶子里的小5A

老掉頭發(fā)，可能與雄激素性脫發(fā)、裂消伏斑禿、休止期脫發(fā)等有關(guān)。

1.雄激素性脫發(fā)：由于雄激素過(guò)高，可引起頭皮油脂分泌旺盛，造成毛囊萎縮、毛發(fā)變細(xì)，最終導(dǎo)致頭發(fā)脫落較為頻繁，主要表現(xiàn)為額頂部頭發(fā)稀疏。

2.斑禿：可能與自身免疫、遺傳、內(nèi)分泌等因素有關(guān)，患者多表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的斑片狀脫發(fā)，脫發(fā)區(qū)域的邊界較為清楚，沒(méi)有明顯的炎癥、瘢痕等情況。

3.休止期脫發(fā)：常見(jiàn)于甲狀腺功能減退、產(chǎn)后等情況，頭皮的部分毛囊生長(zhǎng)周期出現(xiàn)紊亂，表現(xiàn)為休止期脫發(fā)，多可在半年至1年內(nèi)恢復(fù)正常。

建議頭發(fā)脫落嚴(yán)重的患者，應(yīng)保持良好的心態(tài)、肆攜改善飲食，必要時(shí)需及橋族時(shí)就醫(yī)。

娛樂(lè)達(dá)人話事人

壓力過(guò)大，營(yíng)養(yǎng)不充足，經(jīng)常熬夜，喜歡吃辛辣刺激的食物都可以導(dǎo)致脫發(fā)。

無(wú)敵泡泡芙

老掉頭發(fā)是什么原因？掉頭發(fā)的主要原因，其實(shí)就是自己體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺失了！記得前段時(shí)間自己壓力是真的大，頭發(fā)大把大把掉，我家里隨處都是我的頭發(fā)，馬尾辮也越來(lái)越細(xì)，確實(shí)有開始為自己的發(fā)量擔(dān)憂了，然后就去小紅書上看能幫助生~發(fā)防脫的方法，同時(shí)也去Y院檢查，回來(lái)之后，我把這些方法就堅(jiān)持下去了，也就堅(jiān)持了1個(gè)月左右，發(fā)量就已經(jīng)慢慢開始回歸了，方法也總結(jié)了一下，希望對(duì)禿頭的集美們有所幫助

內(nèi)調(diào):我現(xiàn)在基本上每天都會(huì)去喝養(yǎng)生粥，里面有黑米黑豆黑芝麻等，這個(gè)會(huì)比較方便，而且都知道黑芝麻對(duì)發(fā)質(zhì)是有所改善的，雖是一個(gè)相對(duì)緩慢的過(guò)程，但堅(jiān)持下來(lái)頭發(fā)確實(shí)有變，還有就是3個(gè)小yao片，維生素B2, B6和胱氨酸片，能改善溢脂性脫發(fā)，但這個(gè)要提醒一下，是不建議長(zhǎng)時(shí)間吃的，我自己也就堅(jiān)持了小半個(gè)月就停掉了，能幫助平衡油脂

外用:每天堅(jiān)持早晚梳頭，梳子就換用牛角梳或者氣墊梳，平時(shí)用的塑料梳過(guò)于尖銳，對(duì)頭皮是有一定傷害的，有按mo爪的平時(shí)也可以多按mo一下頭皮，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)是有幫助的

還有就是生活中的一些小習(xí)慣啦!勤換枕頭套不要緊扎馬尾學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，不要有太大壓力多按mo頭皮方法還是很簡(jiǎn)單的，重要的就是堅(jiān)持了，堅(jiān)持下去才能看見(jiàn)實(shí)實(shí)在在的效果。

諾遠(yuǎn)跳5326

熬夜是現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)現(xiàn)狀，由于生活質(zhì)量的提高、生活方式的改變、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態(tài)。

但是熬夜的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無(wú)法改變這個(gè)不良的習(xí)慣。

那么，熬夜會(huì)給人體帶來(lái)哪些風(fēng)險(xiǎn)呢？一、超重、肥胖現(xiàn)在很多人都在運(yùn)用各種方式進(jìn)行減肥，但其實(shí)熬夜也會(huì)在無(wú)形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來(lái)的原因。

因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)時(shí)，會(huì)分泌幫助變瘦的激素，有助于機(jī)體分解脂肪。

但如果長(zhǎng)期熬夜，則會(huì)導(dǎo)致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

另外，熬夜導(dǎo)致睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質(zhì)變差。

二、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降，內(nèi)分泌紊亂，機(jī)體的枯慎擾新陳代謝失調(diào)，免疫因子的生成減少。

使人體長(zhǎng)期處于疲勞、精神不振，易感冒、易過(guò)敏的狀態(tài)。

此時(shí)，各種疾病就會(huì)乘虛而入，甚沒(méi)旦至導(dǎo)致癌癥因子侵襲，癌癥細(xì)胞肆意增殖，誘發(fā)癌癥。

多項(xiàng)研究證明，熬夜與乳腺癌、結(jié)腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)的提升存在緊密聯(lián)系。

三、肝臟受損熬夜傷肝，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。

因?yàn)樗叩臅r(shí)間是肝臟的修復(fù)時(shí)間。

如果睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響，損傷肝細(xì)胞。

而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉(zhuǎn)化中心，當(dāng)肝臟受損，勢(shì)必會(huì)影響到全身健康。

四、皮膚受損長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無(wú)光澤，導(dǎo)致黑色素的沉積，出現(xiàn)黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。

還會(huì)導(dǎo)致皮膚的彈性會(huì)變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至孝喚會(huì)影響到心理健康。

五、心臟疾病很多人都會(huì)有這樣的感受，當(dāng)熬夜之后，就會(huì)感覺(jué)心慌氣促，甚至有瀕死的感覺(jué)。

近幾年來(lái)，也有越來(lái)越多的新聞報(bào)道熬夜猝死的現(xiàn)象。

這是因?yàn)椋卟蛔銜?huì)導(dǎo)致血壓的升高，心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)加重。

因此，如果本身心臟就不是特別好的人群更應(yīng)當(dāng)注意充足的睡眠，防止熬夜誘發(fā)的猝死。

六、記憶力、注意力下降人在熬夜時(shí)，其交感神經(jīng)保持興奮、因此，到了白天，機(jī)體就會(huì)變得很疲憊，出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。

甚至有些患者會(huì)出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀，久而久之還可能引起精神疾病。

七、腸胃功能紊亂長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復(fù)功能。

食物長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，不能及時(shí)的消化吸收，久而久之，就會(huì)刺激到胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生。