脫發是怎么回事(掉頭發是怎么回事？)

脫發的原因可能是精神壓力大、營養不良、長期熬夜等，這些可以通過預防來避免。

1、養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠；2、日常飲食應當均衡營養，要多吃魚肉蛋奶、蔬菜瓜果等，因為這樣可以提供頭發所需的營養物質。

3、當發現自己的生活和工作壓力大時，要想辦法緩解心理壓力，保持心情愉悅。

4、脫發的原因通常是頭皮毛囊出現問題，因此，我們要日常注意頭皮毛囊的保養，可以定期到絲域養發館進行檢查和護理，以便從脫發的根源上解決問題。

極客補發

過度肥胖過度減肥會導致身體營養不良，從而引起頭發干枯掉發脫發。

應主要吃清淡食物，多吃五谷雜糧、水果，補充人體必需的維生素，必要時可以多吃對生發有益的食物如黑芝麻、何首烏、黑米、黑豆等，以及蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等。

長時間不洗頭洗頭時不要用指甲抓撓，以免損傷頭皮，洗完頭發后用毛巾輕輕拍干，還可以按摩頭皮幾分鐘。

要定期洗頭，水溫控制在40度左右，不要使用刺激性的洗發水或堿性大的肥皂，以免頭發易脆斷、焦枯。

不良生活習慣長期熬夜、大量吸煙、酗酒等不良生活習慣會導致頭發脫落增多，因此我們應該改善飲食習慣。

甲狀腺專家許京鋒

甲減脫發怎么辦？先追溯脫發的四大內在原因患有甲減的人洗頭梳頭很容易出現掉發的情況，甚至可以收集起來做假發，而且洗完頭后隔天還會出油，這種現象以前只出現在中年人身上，現在卻也出現在年輕人身上，這是不是由于身體內在的原因造成的呢？原因一：血瘀毛竅型脫發這類人群常常表現為頭痛、斑片狀掉發、頭發枯沒有光澤、多夢、失眠等，建議食用活血養發粥，將黑米和糯米泡水一晚上，加入花生和紅棗，小火熬煮，可補陰補腎、補益脾胃、養氣活血、滋養頭發。

原因二：脾胃濕熱型脫發對于頭皮屑多、油膩、頭發稀疏、便秘的人群，推薦食用茯苓紅棗粥，將紅棗去核洗凈，將茯苓搗碎，與粳米一起煮成粥，有助滋潤皮膚和頭發，增加彈性和光澤，起到養發美容的作用。

原因三：血熱生風型脫發這類人群常表現為成片掉發、頭皮發癢、容易急躁生氣、舌苔薄黃，建議他們食用生地黃和山藥粥，可以清熱涼血、滋陰養肝、補充身體營養。

原因四：肝腎不足型脫發對于患有頭發發黃、花白，成片掉落，腰膝酸軟，頭昏耳鳴的人群，建議食用山藥大棗粥，將薏仁、粳米煮20分鐘后加入山藥、紅棗、荸薺，再煮20分鐘，可以補充氣血，潤肺調養，令頭發有光澤。

小樹保典

掉頭發是怎么回事掉頭發可以是正常的毛發更替過程，也可以是由于內分泌失調、精神壓力、營養不良、感染、遺傳、化學物質等因素引起的病理性掉頭發。

脫發是一種醫學術語，可以分為生理性脫發和病理性脫發兩類。

生理性脫發是一種正常的生命現象，大部分是由于毛囊的正常循環而導致，不需要治療。

病理性脫發則是每天脫落的頭發數量超過100根，持續2個月以上，可分為瘢痕性脫發和非瘢痕性脫發兩大類。

其中，非瘢痕性脫發包括斑禿、雄激素源性脫發、生長期脫發、化療引起的脫發、產后脫發等；瘢痕性脫發則包括紅斑狼瘡、扁平苔蘚等引起的脫發等。

如果是病理性脫發，需要到醫生處進行檢查，明確診斷、誘因，然后根據情況采取藥物治療、物理治療或者毛發移植等治療方式。

本內容由北京同仁醫院 皮膚科 副主任醫師 劉文斌審核 點這里，查看醫生回答詳情