以下內(nèi)容僅供參考,不作任何診斷、治療和用藥依據(jù),敬請(qǐng)知悉!!!維生素C可以在減肥過(guò)程中起到輔助作用,但是并不能直接對(duì)減肥起到作用。
它可以促進(jìn)新陳代謝,從而幫助消耗脂肪,但是不能直接有效地減少體重。
它能夠提高機(jī)體的免疫力,從而有利于減肥。
但是,維生素C本身的作用僅限于輔助減肥,而不能直接起到減肥的作用。
維生素C是一種多羥基化合物,也是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素之一。
研究顯示,維生素C在體內(nèi)具有良好的抗氧化作用,并參與肉堿的合成,肉堿是運(yùn)輸脂肪的重要物質(zhì),當(dāng)體內(nèi)肉堿合成達(dá)到一定數(shù)量時(shí),就可以提高機(jī)體的新陳代謝速率,促進(jìn)脂肪的分解和燃燒,避免脂肪堆積的情況發(fā)生。
因此,維生素C可以起到輔助減肥的作用,但并不能直接減肥。
日常生活中,檸檬、橙子、柚子、芒果、椰菜花、菠菜、甘藍(lán)、西紅柿、獼猴桃等蔬菜和水果都富含維生素C。
減肥者可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C,提高體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,還可以積極參加運(yùn)動(dòng),從而有助于減肥。
本文發(fā)布于:2023-02-28 01:29:01,感謝您對(duì)本站的認(rèn)可!
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