有效治療便秘的方法有哪些？

有效治療便秘的方法有哪些？便秘可吃些水果緩解，如火龍果、香蕉等，可幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，幫助排便，亦或者用好健時(shí)清好清暢膠囊來(lái)幫助解決這個(gè)問(wèn)題。

平時(shí)還要注意飲食減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪分高的食物，選擇高纖維食物，含纖維高的蔬菜。

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1.一般治療便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)正常排便生理。

重視生活治療，加強(qiáng)對(duì)患者的教育，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)。

治療時(shí)應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過(guò)多的積糞；需積極調(diào)整心態(tài)，這些對(duì)獲得有效治療均極為重要。

2.藥物治療（1）容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質(zhì)素等）。

容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對(duì)妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時(shí)性便秘的迅速通便治療。

（2）潤(rùn)滑性瀉劑 能潤(rùn)滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開(kāi)塞露、礦物油或液狀石蠟。

（3）鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng)，臨床應(yīng)慎用。

（4）滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。

適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時(shí)治療措施，是對(duì)容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。

（5）刺激性瀉劑 包括含蒽醌類的植物性瀉藥（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。

刺激性瀉劑應(yīng)在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無(wú)效時(shí)才使用，有的較為強(qiáng)烈，不適于長(zhǎng)期使用。

蒽醌類瀉劑長(zhǎng)期應(yīng)用可造成結(jié)腸黑便病或?yàn)a藥結(jié)腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經(jīng)叢，反而加重便秘，停藥后可逆。

（6）促動(dòng)力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動(dòng)力作用，普盧卡比利可選擇性作用于結(jié)腸，可根據(jù)情況選用。

3.器械輔助如果糞便硬結(jié)，停滯在直腸內(nèi)近肛門口處或患者年老體弱、排便動(dòng)力較差或缺乏者，可用結(jié)腸水療或清潔灌腸的方法。

4.生物反饋療法可用于直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長(zhǎng)期療效較好。

生物反饋治療可訓(xùn)練患者在排便時(shí)松弛盆底肌肉，使排便時(shí)腹肌、盆底肌群活動(dòng)協(xié)調(diào)；而對(duì)便意閾值異常的患者，應(yīng)重視對(duì)排便反射的重建和調(diào)整對(duì)便意感知的訓(xùn)練。

訓(xùn)練計(jì)劃并無(wú)特定規(guī)范，訓(xùn)練強(qiáng)度較大，但安全有效。

對(duì)于盆底功能障礙患者，應(yīng)優(yōu)先選擇生物反饋治療，而不是手術(shù)。

5.認(rèn)知療法重度便秘患者常有焦慮甚至抑郁等心理因素或障礙的表現(xiàn)，應(yīng)予以認(rèn)知療法，使患者消除緊張情緒，必要時(shí)給予抗抑郁、抗焦慮治療，并請(qǐng)心理專科醫(yī)師協(xié)助診治。

6.手術(shù)治療對(duì)嚴(yán)重頑固性便秘上述所有治療均無(wú)效，若為結(jié)腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴(yán)重者可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)的遠(yuǎn)期效果尚仍存在爭(zhēng)議，病例選擇一定要慎重。

在便秘這個(gè)龐大的病癥群中，真正需要手術(shù)治療的還是屬于極少數(shù)。

一見(jiàn)如故稅法答

便蜜很傷人的，有位朋友的經(jīng)驗(yàn)搏文對(duì)你肯定有作用，你嗖索【 鄧梓馨終于打敗了便秘 】這個(gè)表題，看看筆者是怎么做的。

這里有位朋友回答的很全面了，我再來(lái)補(bǔ)一個(gè)食方子吧，親自用過(guò)的，應(yīng)該會(huì)有點(diǎn)幫助，菜肴的名字叫白菜炒木耳。

原材料：娃娃菜一到兩顆 黑木耳50g 五花肉或瘦肉100g 蔥、料酒、姜等調(diào)味料適量做法：1 將娃娃菜洗凈，豎向切開(kāi)。

黑木耳泡發(fā)，肉洗凈切成肉片。

2 鍋中放油，油開(kāi)之后丟進(jìn)姜等調(diào)味作料，再放進(jìn)五花肉，大火快炒。

3 加入娃娃菜，大火翻炒。

4 等到菜身變軟之后，加入木耳，炒三分鐘左右加鹽起鍋。

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火龍果，每天一個(gè)分開(kāi)早晚半個(gè)，早上喝杯脫脂奶！

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如何治療便秘？1.多喝水；不用說(shuō)，水是人體最重要的部分。

很多便秘的人不喜歡喝水。

飲用水是解決便秘最實(shí)用、最劃算的方法。

它不僅能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，還能增加排便。

最重要的是每天早上起床后喝一杯溫開(kāi)水。

別覺(jué)得悶了。

慢慢喝，刺激腸道運(yùn)作。

2.多吃蔬果和谷物；很多人便秘是因?yàn)樗麄兒苌俪允吖麄兿矚g吃肉和其他高脂肪食物，因此腸道中缺乏膳食纖維。

膳食纖維是胃腸道手術(shù)不可缺少的。

它能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助結(jié)腸減壓，也是有益細(xì)菌的能量來(lái)源。

例如，你可以經(jīng)常吃蘋(píng)果、梨、桔子、白菜心和谷物。

有斑駁顏色的香蕉。

3.多運(yùn)動(dòng)；增加運(yùn)動(dòng)量，減少坐臥時(shí)間，還能促進(jìn)消化和胃腸蠕動(dòng)，間接促成排便。

4.站立或直立時(shí)，順時(shí)針輕輕按摩腹部，手掌放在右下腹，順時(shí)針按摩30-50次，每次讓腹部下沉約50px。

長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)便秘有一定的改善作用。

以上這些都是對(duì)便秘有一定幫助，平時(shí)也可以考慮使用藥物，像好健時(shí)清好清腸，對(duì)變便秘也是有一定幫助的。

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如何治療便秘？便秘是一種非常常見(jiàn)的消化道癥狀，常見(jiàn)于嬰幼兒及老年人，成年人也時(shí)有發(fā)生。

出現(xiàn)便秘的情況，我們首先還是要通過(guò)飲度食、作息等生活調(diào)理。

比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物配合好健時(shí)清好清暢膠囊使用，也可以多運(yùn)動(dòng)，特別是在飯后進(jìn)行走動(dòng)，有助于消化。

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如何治療便秘？1．堅(jiān)持參加鍛煉。

如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。

對(duì)長(zhǎng)期臥床病人應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷。

2．培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣3．合理飲食 老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開(kāi)水，可有效預(yù)防便秘。

此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

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便秘快速通便的方法是灌腸，可以應(yīng)用開(kāi)塞露、溫鹽水和肥皂水灌腸，作用是可以潤(rùn)滑大便、刺激直腸黏膜的排便感受器，引發(fā)排便反射。

以上方法只建議臨時(shí)使用，不建議長(zhǎng)期使用，長(zhǎng)期使用容易造成依賴，加重便秘。

便秘的治療在平時(shí)要增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)，避免濫用瀉藥。

膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療方法，因膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，能吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力，富含膳食纖維的食物有麥麩、蔬菜、水果等。

經(jīng)上述處理無(wú)效，可酌情選用促胃腸動(dòng)力藥、瀉藥及鹽水灌腸治療。

瀉藥包括刺激性瀉藥、炎性瀉藥、滲透性瀉藥、膨脹性瀉藥、潤(rùn)滑性瀉藥，推薦以膨脹性瀉藥為宜，包括麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等等。

僅在必要時(shí)選擇刺激性瀉藥，不可長(zhǎng)期使用。

促動(dòng)力藥，常用的有莫沙必利和伊托必利。

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便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。

必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無(wú)困難作出有無(wú)便秘的判斷。

如超過(guò)6個(gè)月即為慢性便秘。

便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。

便秘可以影響各年齡段的人。

女性多于男性,老年多于青、壯年。

因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。

便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。

部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。

便秘的“報(bào)警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。

如果出現(xiàn)報(bào)警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，作進(jìn)一步檢查。

列舉便秘飲食療法若干：

　　1、土豆（250克），搗爛后擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。

　　2、豆腐渣（50克）、溫開(kāi)水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調(diào)勻，每日飲用1杯。

　　3、南瓜（120克），切成方塊，煮熟后加入牛奶（400毫升），裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。

　　4、豬血（200克）洗凈切塊，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入調(diào)料，分1－2次服用。

　　5、將酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜，每日1－2次，空腹時(shí)飲用1杯。

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首先就是要找到原因?qū)ΠY治療。

PET周平醫(yī)生

有效治療便秘的方法有哪些？便秘通常是因?yàn)槿粘５淖飨r(shí)間不合理、飲食不規(guī)范或者是極少運(yùn)動(dòng)造成的。

主要是通過(guò)調(diào)理來(lái)改善。

保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好心態(tài)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加腸道蠕動(dòng)；飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

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