胸太小怎么辦，怎么才能讓它變的大一點？

胸太小怎么辦，怎么才能讓它變的大一點？可以通過自體脂肪填充，另外也可以通過假體植入等方法來進行隆胸的，手術再操作起來也是比較復雜的，而且風險性也是比較高的，自體脂肪填充主要是通過抽取自身的脂肪填充到胸部當中，假體植入也是可以通過玻尿酸檢查或者是通過使用假體來進行改善的。

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不要太在意，多在飲食和鍛煉上下功夫，小胸還是有機會變大的。

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先天自然生理狀態就沒有問題，胸小要變大可以隆胸。

胸大要變小開不了刀，而且發生乳腺癌可能性大。

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注意每天運動，多吃有營養食物，保證自己既不變胖又能發育

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擁有一對豐滿堅挺的乳房，是很多女性夢寐以求。

如果先天性的乳房發育不太好，乳房比較小，該怎么辦？目前常用的有以下幾種方法：第一、通過假體植入的方式隆胸，假體植入常用的是硅凝膠材料進行假體的植入，好處是一次成形，一次就能達到想要的乳房的大小，而且堅挺程度是比較不錯的。

缺點是因為手術比較大，價格也比較高，而且術后可能會有不太好的并發癥。

第二、通過自體脂肪隆胸，自體脂肪的好處就是脂肪來自于自身，不會出現排斥反應。

而且脂肪一旦成活之后，無論從手感上還是外觀上，整個乳房看起來都很自然，別人看不出來是做的。

不好就是因為脂肪有成活率，可能一次手術達不到最想要的最終的情況，可能通過兩次、三次，甚至更多的次數，才能達到比較好的效果。

第三、比較土豪的做法，有些人既不愿意用脂肪，也不愿意用假體，但是有錢可以通過玻尿酸的注射來達到隆胸的效果。

當然，費用確實很巨大，而且玻尿酸只能維持半年到一年左右的時間，所以不是一般人能夠承受的。

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胸小怎么辦？胸的大小是和遺傳，激素有關。

青春期的女性由于受到性激素的刺激促使乳腺發育，這時如果沒有發育完全可以通過多攝入蛋白質促使乳腺發育。

妊娠期的女性會出現乳房二次發育這時候可以通過哺乳期穿戴舒適的哺乳內衣和配合胸部按摩，適當的運動避免出現乳房松弛導致的胸小。

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可以做一下擴胸運動，伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣，始終保持讓胸部有力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動，當手到達中心位置時進行吸氣，左右交互動作十到二十次，同時動作重點是胸部用力而不是臂膀，全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

也可以做抬高胸部運動，雙手向內屈肘，下手臂重疊在胸前呈口字形，由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預備位置，上下來回相互進行十至二十次。

另外，日常的一些運動也可以達到豐胸的效果，比如說游泳，或者是俯臥撐或者啞鈴法，這些方法都可以有效的達到一種豐胸的效果。

還可以多用一些食療的食物，比如說木瓜等。

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胸部小，該怎樣讓它變大？讓胸部自然變大的方法，有飲食治療蛋白質的方法，健身運動法，周期按摩乳房的方法等等。

選擇合適的內衣，給胸部充足的營養，配合高蛋白食物，輔助維生素A、B、C、E、礦物質鈣、鎂、鐵、銅、硒，來供給胸部足夠的營養和保持平衡的荷爾蒙水平，可以使胸部豐滿結實。

生活中多吃蛋白質:魚蝦、家禽、雞蛋、低脂奶制品、豆制品、堅果，是合成激素的基礎。

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胸部的發育，主要與激素分泌水平、個人身體因素和遺傳因素等有一定關系，平時要養成良好的生活習慣。

飲食方面注意清淡一點飲食，辛辣刺激食物不要吃，適當多吃一些含蛋白質和維生素比較多的食物，保持健康的生活節奏，注意休息不要熬夜。

常見的豐胸方法：1、針灸豐胸：通過調理人體內部氣血，使其對胸部供應充盈旺盛，讓乳腺得到充足的營養，促進乳房的發育和生長。

2、精油豐胸：以調理為主,把植物荷爾蒙，經由皮膚和呼吸系統吸收，進入腦下垂體來調整身體內分泌。

3、多點多層次立體式注射豐胸：能讓每一個自體細胞與相應的胸部組織充分的接觸在一起，使細胞能夠獲得更多的養分，脂肪存活率得到了相應提高。

4、注氧豐胸：通過無針注氧技術，直接把純度為99.8%的純氧和波動能量通過皮膚表皮細胞注入到細胞微循環系統。

促進乳腺二次發育,最后讓乳房在純氧和波動能量狀態下永久定型。

5、穴位豐胸：中醫以為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。

每次按壓5秒，一次中止五六個回合，再配以精油，可以輔佐豐胸。

來源：

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　　1、按摩豐胸　　可以在每天晚上臨睡前，用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷，之后用雙手按摩兩個乳房，可以從按摩乳房的周圍，堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果，對乳房進行按摩有利于促進性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能夠促進乳腺的發育，使得乳房變得豐滿挺拔。

　　2、多喝酸奶　　每天將250毫升的酸奶分2-3次飲用，同時減少肉類食物的攝入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使體內的毒素的排出，對腹部，腿部的肥胖具有很好的減肥效果，同時酸奶中含有大量的蛋白質，對胸部的發育也具有非常好的效果。

　　3、服用維生素e　　維生素e能夠促進人體內的激素的分泌，而激素的分泌對于乳房的發育具有非常好的促進作用，具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些維生素e藥丸。

　　4、游泳　　水能夠對乳房起到很好的按摩作用，可以促進乳房的發育，水的壓力是對乳房很好的一種按摩，可以一周游泳一到兩次，每次游泳1-2個小時，長期堅持下去一定可以看到不錯的效果。

　　5、吹氣球　　先準備一個大氣球，每天三次的吹，每次吹氣球之前先盡量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，隨著鍛煉的時間的推移，逐漸的加大吹氣量，以氣球不破為標準。

因為吹氣球是一種很好的擴胸運動，能夠很好的鍛煉胸肌，讓你的胸部更加的挺拔。

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胸小怎么辦？胸部是女人一道亮麗的風景線，也是體現女人魅力的重要標志之一。

對于一個女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響。

在這一個“胸器逼人”的時代，如果你還是典型“飛機場”，那就要通過豐胸進行改變自己了，豐胸最快的方法有哪些呢？

女人為美總是費勁心機，每天都想著怎么讓自己看起來更漂亮，看起來更加有魅力，想要有魅力，身材沒有料怎么行。

為了讓身材更加有料，女人們可是費勁心機，收集各種能讓胸部變大的豐胸的最快方法。

無論你承不承認，女人胸部的大小，確實是影響魅力的因素，所以說選擇做一個豐滿的女人，就等于選擇另一種全新幸福的生活！對于平胸女孩來說，豐胸最快的方法便是艾爾挺?CAL?自體脂肪干細胞移植術豐胸，將身體上任何部位的多余脂肪細胞移植注射到胸部，讓脂肪細胞重新生長，與自身胸部組織融為一體，使乳房豐滿、有形。

本質上是自身的脂肪細胞換了個地方生長，相當于乳房的二次發育。

損傷腺體及輸乳管，術后不影響哺乳。

同樣不會影響今后乳腺疾病的診斷及治療。

術后效果持久，渾然天成，更不會出現排異等副作用。

相信不少MM還在為胸前一馬平川感到沮喪，沒關系，想要有玲瓏有致身材，想要傲視群“胸”，豐胸最快的方法可以通過自體脂肪進行填充，擁有傲人性感的胸部。

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　　胸部，對于女性朋友來說是非常重要的一個人體器官。

而當胸部小怎么辦呢?以下是由我整理關于胸部小的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡! 　　一、胸部太小的解決 方法 　　對于胸部太小的女性朋友來說，胸部太小，會導致在其他女性朋友面前出現自卑、不自信的心理。

　　1、藥物治療 　　如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平，而經醫生檢查各項內分泌腺均正常非無 其它 疾患的話，可以進行激素治療：選用甲狀腺素，每日60毫克分2次口服;或在月經來臨的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。

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0毫克，每日2次，連續20天;還可在月經第l、2天起，隔日肌注黃體酮，每次20毫克，共5次。

　　2、飲食調治 　　要多吃富含維生素E、B族的食物。

因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。

而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。

維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。

另外，還可采用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。

　　3、手法按摩治療 　　手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

　　方法 　　1、直推乳房 　　先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。

　　2、側推乳房 　　用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房。

　　3、熱敷按摩乳房 　　每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。

只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　4、鍛煉 　　參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。

平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育。

參加 游泳 運動特別有助于雙乳健美。

　　二、胸部小的原因 　　找到胸部小的原因，我們就可以針對這一原因來改變自己胸部小的狀況。

那至于有什么原因導致了胸部小呢?大家不妨看一看接下來的內容吧。

　　1、胚胎時期原始乳房組織發育不良，影響乳房的增生，乳房雖扁平。

　　2、卵巢功能發育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織得不到足夠的激素刺激而影響發育，常伴有月經過少或閉經等癥狀。

　　3、過度節食，在體重明顯下降的同時，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少。

　　4、幼兒期乳房部位感染。

　　三、胸部小變大的方法 　　胸部小，往往第一個想到的辦法就是讓胸部變大。

那大家知道哪些可以讓胸部變大的方法嗎?借下來我就來給大家介紹一些豐胸的方法吧。

　　(1)、豐胸的運動 　　舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恒能有效達致擴胸的功效。

　　1、擴胸運動 　　兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。

把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。

　　2、結實胸腹運動 　　頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直后，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

　　3、強化胸部運動 　　上半身向前，一只手握啞鈴，另一手按于膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前，然后垂下，左右手輪流做10次。

　　4、下斜推舉 　　雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。

　　5、游泳 　　通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助。

　　(2)、豐胸飲食 　　1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

　　2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

　　3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

　　5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

　　7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

　　8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。

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胸部小怎么辦？胸部小多數是因為先天的遺傳和后天的營養不良造成的，平時在生活中， 可以多吃一些高營養、高蛋白的食物，來補充自身所需要的微量元素，平時還可以在生活中，可以適當的進行一些按摩來促進乳房的發育，達到豐胸的效果。

另外還有種方法是胸部整形法，但是一定要到正規的醫院治療。

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胸部小怎么辦？胸小怎么辦？1.良好的生活習慣　　不良的姿勢不但會影響到乳房的發育，也會影響到乳房的形狀，保持良好的坐姿、站姿、睡姿，不要過分放縱自己，保持樂觀開朗的心情，這樣才能促進體內暢通，保持身體的健康和促進乳房的自然發育。

　　2.每日沖1分鐘　　在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

　　3.調理月經　　中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。

肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。

由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起　　4.穿對內衣　　4.內衣和胸部的形狀息息相關，有些女生為了追求乳溝的效果長期穿過小的內衣。

長期穿戴多大的內衣會令胸部下垂。

女性在月經前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都會發生變化，一定要適當更換調整尺碼。

不然穿戴過小的胸罩會令乳房縮水，或者導致脂肪被擠壓到身體的其它地方。

　　5.運動豐胸　　俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。

要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如愿以償。

這套豐胸運動的動作簡單。

它的重點在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。

唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線!　　6.擴胸運動　　伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。

當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。

同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。

全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

　　　　7.改掉趴著睡的習慣　　睡覺的姿勢也會影響乳房的形狀。

長期面朝下趴著睡覺會令乳房組織受到擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛。

因此最好采用仰臥姿勢到豐胸作用

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你可以多吃點木瓜或木瓜煮牛奶.有一定的效果.木瓜是女人們的最愛.不過就是要堅持.因為畢竟是天然食物.要一段的時間才可以看見成效.你別太擔心22歲還是女性的發育期.試試吧!應該會有不錯的效果.天然無害.木瓜有豐富的營養.還可以減肥呢!

甜滋滋的小糯米

首先食補

早上吃點芝麻糊。

因為含的維E多，維E對豐胸有絕對的好處。

這點是科學證實的，每頓飯后(不要吃過多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結構就是脂肪，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然后喝全脂牛奶，因為晚飯過晚吃，那牛奶不會消耗掉。

易發胖，再睡覺前一定要記著喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片片每頓飯菜比例要1：1，多吃水果(特別是香蕉，少吃獼猴桃)，這樣下來只要半個月，你就會發現自己有迷人的變化!

其次采用豐胸按摩。

豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

具體方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

最后結合專業的豐胸產品，效果更佳。

不過在選擇豐胸產品的時候，一定要購買國家批準的、正規的國妝特字的豐胸產品。

一來保障效果，二來保證安全!

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乳房的生長發育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;以及腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。

青春期剛發育時，有女孩因為害羞或者缺乏常識，穿不合身的內衣，束縛了胸部發育，也讓胸部變的扁平。

過了青春發育期的小胸MM，想豐胸需要從飲食和運動兩方面進行調理。

但需要恒心與毅力哦。

可以多吃一些熱量高的食物如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿。

同時乳房也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性；可以補充一些維生素B。

因為維生素B有助于激素的合成。

還可以以科學的按摩方法進行按摩，刺激穴位，促進胸部血液循環。

讓胸形變堅挺豐滿。

但這是需要長時間堅持的。

另外，一定要別忘了進行鍛煉，如做折胸運動。

因為，擴胸運動有利于增加胸部彈性…………