不吃東西止餓的辦法？

不吃東西止餓的辦法？喝水，我以前減肥一餓就喝水

小鹿要早睡

不吃東西止餓的辦法？我覺得喝水就好吖~還有： 方法1:將食指按人中穴 的部位,10秒鐘之內,迅速按30下. 這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺.方法2:當你想吃零食時,用食指與中指 的前端按壓手腕內側,然后沿著拇指下方 的部位慢慢按壓到小指.方法3:當你忍不住想要大吃 一頓 的時候,不妨用食指與中指 的指尖按壓胸部肋骨與肚臍之間 的中心點,[在]10秒內做30下. 此法可使胃部產生飽脹感,有效減少饑餓感.方法4:遇到緊張或者壓力 的時候,你可能會食欲大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可消除緊張情緒,減緩壓力。

不忘初心3397809581184

不吃東西止餓的辦法？喝水 隔一會刷次牙可以抑制饑餓

用戶2566664842512

不吃東西止餓的辦法？1、可以多喝水。

2、借鑒古人畫餅充饑。

3、用睡覺來轉移注意力。

O泡仔仔

不吃東西止餓的辦法？食不吃飯的話，可以多喝水，而且可以吃些水果，都是可以緩解饑餓感覺有飽腹感的，飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感

拋下思念17

　　常常會由于加班等事情，肚子又餓了，吃東西又怕長胖，不吃餓著難受。

其實只要掌握一些飲食減肥技巧，晚上甚至睡覺前吃一些東西也可以。

以下是由我整理餓了的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　肚子餓了怎么辦 　　1：傍晚先吃點輕食 　　晚餐太晚吃，因此拉長空腹的時間，使身體呈現輕微的饑餓狀態。

若繼續呈現饑餓狀態，一旦進食，身體反而會加倍吸收。

先喝點湯幫肚子墊個底為佳。

　　或者，傍晚時先吃點飯團之類的碳水化合物，晚餐時就只吃菜也是不錯的 方法 。

　　2：盡量控制主食的分量 　　太晚吃碳水化合物，容易囤積成脂肪。

建議只吃菜，或是改以稀飯、粥品等少量好消化的餐點為佳。

　　另外，建議以麥片、納豆取代主食。

低脂、低卡，且富含營養。

其中納豆的“納豆激酶”酵素更具有清血、加速代謝的驚奇效果。

　　3：選擇以低脂蔬菜為主的菜色 　　BMAL1(體內的一種蛋白質)分泌旺盛的時間，身體最容易囤積脂肪，所以選擇低脂的食物為佳。

如果在便利商店解決晚餐，與其選擇有漢堡排、油炸物菜色的便當，不如改吃烤魚、燉物為主的和風便當或蕎麥面。

　　另外，蔬菜、菇類、海藻類等富含食物纖維，能有效抑制脂肪吸收。

海藻沙拉、香菇海帶湯等容易有飽腹感，是很不錯的選擇。

　　4：注意進食順序 　　依照蔬菜、主餐、碳水化合物的順序進食，就能抑制脂肪吸收。

先吃蔬菜等食物纖維類，能防止血糖急速上升，進而讓脂防難以吸收。

　　重點：先吃蔬菜，碳水化合物最后再吃。

　　5：吃飯分心NG 　　拖到太晚才吃飯，很容易一邊看電視節目，一邊大口大口地進食。

殊不知這樣的“邊看邊吃”，會導致注意力分散、飽食中樞的積能變得遲緩。

　　認真看待用餐這件事，認真咀嚼，是很重要的。

充分地咀嚼能幫助飽食中樞正常運作，促進消化。

　　餓了心慌的原因 　　第一種:血液有問題。

有的人血液血糖濃度由于特征(遺傳)原因,一直會低于正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。

(去做血檢) 　　第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。

(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等) 　　第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。

　　心慌與心悸的區別 　　心慌與心悸的意思相近,但略有區別: 　　心慌——是人們對各種原因引起的心臟或心前區慌亂、悸動、不安的感覺,多是一種俗稱,也是包括心悸在內的一種統稱。

　　心悸——是一個醫學術語,是指病人自覺心臟搏動的一種不適感覺,病人則常描述為心跳、心慌、心累等感覺。

引起心悸的原因主要見于心搏增強,心動過速、早搏等各種心律失常,以及心臟神經功能紊亂等。

　　我們在了解了心慌與心悸的區別后,一定要對于這兩種疾病來進行區分,不能盲目的使用藥物來進行治療。

心理的調理對于這兩種疾病的治療起到了非常重要的作用,因此我們在治療疾病期間也需要多注意調節自身的心理狀況。

　　餓了胃疼的原因 　　有些人肚子一餓就會感到胃部疼痛或灼熱,此時若吃些餅干、饅頭等,胃痛等不適就會馬上緩解。

因此,有些人就把這種饑餓性胃部不適稱為“饞病”,其實,這種饑餓性胃痛往往是十二指腸球部潰瘍的典型臨床表現,應予以高度重視。

用戶9129352271117

那你餓了怎么辦呢？吃低熱量的東西。

推薦幾種減肥蔬菜： 黃瓜 黃瓜的含水量高達96%～98%，幾乎沒有熱量。

黃瓜含有的膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，而且血糖不會升高。

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。

此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用 ，是減肥者必吃的低熱量食品。

芹菜 芹菜含有利尿有效成分，能消除體內水腫。

而且芹菜富含膳食纖維，能潤滑腸道，幫助體內廢物順利排出體外。

而芹菜葉則含有大量胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、蛋白質及鈣，不僅營養豐富，而且能促進消化吸收，多吃能讓你的小腹更平坦。

不過，芹菜屬于感光食材，最好在晚上食用。

西紅柿 西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，并排出體外..紅茄素可以降低熱量攝取.減少 脂肪積累..并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。

餐前來一個利于減肥。

白菜 　　白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。

每天選擇兩餐吃白菜，不管是水 煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。

如果你要求的是"時間短、見效快"的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜 結合，其減肥效果更好。

其他食物如：木耳，冬瓜，絲瓜，蘿卜，紫菜，豆制品，蘑菇，酸奶等等。

都是好東西。

熱量不高，營養也還可以。

情感達人小捷

親，你好。

最簡單、有效、直接的方法就是進食，尤其可以進食含糖分多的食物或者可以含糖塊等等，達到快速提升血糖的目的，進而緩解肚子餓的癥狀。

但若為糖尿病患者，要避免血糖過低進而引起乏力、盜汗、心慌等不適，這時給予患者快速提升血糖，比如靜脈推注50%的葡萄糖20-40ml，同時嚴密監測血糖，避免患者出現低血糖的癥狀。

另外，建議患者應保持規律的進食習慣，從而預防低血糖等不良癥狀的發生。

你是不是遇到什么困惑，可以跟老師說一下，說不定老師能幫到你。

用戶2598852192906887

怎么辦？餓了？餓了怎么辦？喝水，有時候不是真的餓了，而是口渴了，身體缺水的一種表現如果喝了很多水還是餓說明你真的餓，在進食，但不要猛吃，細嚼慢咽很快就會飽，對腸胃也好對吃蔬菜水果，少油清淡為主

用戶100769826879863

怎么辦？餓了？餓了怎么辦？喝水，有時候不是真的餓了，而是口渴了，身體缺水的一種表現如果喝了很多水還是餓說明你真的餓，在進食，但不要猛吃，細嚼慢咽很快就會飽，對腸胃也好對吃蔬菜水果，少油清淡為主

卜馳柳卉

一般來說，餓的感覺從開始到結束只有5分鐘，所以只要小有毅力就可以了1轉移注意力,讓自己沉浸在愛干的事中中,過一會就不會餓了2有人說嚼泡泡糖,不知對美眉是否有效3運動也可防止餓4有條件的情況下感覺吃點東西

青龍妖圣6

　饑腸轆轆是每個人都有過的經驗，假如有一天在非正餐時間，你餓得受不了，你會吃什么東西來填飽叫個不停的肚子？

　　A．餅干、糖果等零食　B．三明治、漢堡　C．牛排　D．叫碗面來吃

　　解析結果

　　A．你談戀愛只是為了“想”談戀愛，而不是真的喜歡對方，小心一時的盲目對你造成不利的影響。

不停地愛情追逐游戲，弄壞了你的胃口，當真正的愛情來臨時，你反而不能珍惜它，而錯失良緣。

　　B．愛情，是你的精神食糧，它豐富了你的心靈，讓你突然之間才華橫溢起來，寫情詩、情書、唱情歌等都能打動芳心，賺人熱淚，你是那種“有愛一條龍，無愛一只蟲”的人。

　　C．華麗精致、唯美浪漫的愛情是你所追求的。

你要學識高、人品好、長相好、漂亮又能深愛你的情人，這種標準白馬王子、小公主，是人人想要的，但稱稱自己的斤兩，不夠分量的話，還是趁早放棄吧！

　　D．你兼顧夢想與實際，是個知道如何在現實世界的夾縫中求生存的人。

對于愛情，抱持“合則在，不合則去”的恬淡想法，有時情人是　饑腸轆轆是每個人都有過的經驗，假如有一天在非正餐時間，你餓得受不了，你會吃什么東西來填飽叫個不停的肚子？

　　A．餅干、糖果等零食　B．三明治、漢堡　C．牛排　D．叫碗面來吃

　　解析結果

　　A．你談戀愛只是為了“想”談戀愛，而不是真的喜歡對方，小心一時的盲目對你造成不利的影響。

不停地愛情追逐游戲，弄壞了你的胃口，當真正的愛情來臨時，你反而不能珍惜它，而錯失良緣。

　　B．愛情，是你的精神食糧，它豐富了你的心靈，讓你突然之間才華橫溢起來，寫情詩、情書、唱情歌等都能打動芳心，賺人熱淚，你是那種“有愛一條龍，無愛一只蟲”的人。

　　C．華麗精致、唯美浪漫的愛情是你所追求的。

你要學識高、人品好、長相好、漂亮又能深愛你的情人，這種標準白馬王子、小公主，是人人想要的，但稱稱自己的斤兩，不夠分量的話，還是趁早放棄吧！

　　D．你兼顧夢想與實際，是個知道如何在現實世界的夾縫中求生存的人。

對于愛情，抱持“合則在，不合則去”的恬淡想法，有時情人是需要你去寵、去呵護的，多關心他一點吧！　

　　需要你去寵、去呵護的，多關心他一點吧！　

　　

fe...7@163.com

饑腸轆轆是每個人都有過的經驗，假如有一天在非正餐時間，你餓得受不了，你會吃什么東西來填飽叫個不停的肚子？

A．餅干、糖果等零食　B．三明治、漢堡　C．牛排　D．叫碗面來吃

解析結果

A．你談戀愛只是為了“想”談戀愛，而不是真的喜歡對方，小心一時的盲目對你造成不利的影響。

不停地愛情追逐游戲，弄壞了你的胃口，當真正的愛情來臨時，你反而不能珍惜它，而錯失良緣。

B．愛情，是你的精神食糧，它豐富了你的心靈，讓你突然之間才華橫溢起來，寫情詩、情書、唱情歌等都能打動芳心，賺人熱淚，你是那種“有愛一條龍，無愛一只蟲”的人。

C．華麗精致、唯美浪漫的愛情是你所追求的。

你要學識高、人品好、長相好、漂亮又能深愛你的情人，這種標準白馬王子、小公主，是人人想要的，但稱稱自己的斤兩，不夠分量的話，還是趁早放棄吧！

D．你兼顧夢想與實際，是個知道如何在現實世界的夾縫中求生存的人。

對于愛情，抱持“合則在，不合則去”的恬淡想法，有時情人是　饑腸轆轆是每個人都有過的經驗，假如有一天在非正餐時間，你餓得受不了，你會吃什么東西來填飽叫個不停的肚子？

A．餅干、糖果等零食　B．三明治、漢堡　C．牛排　D．叫碗面來吃

解析結果

A．你談戀愛只是為了“想”談戀愛，而不是真的喜歡對方，小心一時的盲目對你造成不利的影響。

不停地愛情追逐游戲，弄壞了你的胃口，當真正的愛情來臨時，你反而不能珍惜它，而錯失良緣。

B．愛情，是你的精神食糧，它豐富了你的心靈，讓你突然之間才華橫溢起來，寫情詩、情書、唱情歌等都能打動芳心，賺人熱淚，你是那種“有愛一條龍，無愛一只蟲”的人。

C．華麗精致、唯美浪漫的愛情是你所追求的。

你要學識高、人品好、長相好、漂亮又能深愛你的情人，這種標準白馬王子、小公主，是人人想要的，但稱稱自己的斤兩，不夠分量的話，還是趁早放棄吧！

D．你兼顧夢想與實際，是個知道如何在現實世界的夾縫中求生存的人。

對于愛情，抱持“合則在，不合則去”的恬淡想法，有時情人是需要你去寵、去呵護的，多關心他一點吧！　

需要你去寵、去呵護的，多關心他一點吧！　

況暎興香馨

那就是喝牛奶法:減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。

每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。

而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~食醋減肥:很有效，一個月可以減大約6公斤食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。

據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。

蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

蜂蜜+白醋:有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。

同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。

同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例蜂蜜減肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低好哦其實你要是覺得上面的方法不理想，你可以加Q4124054，她一直用減肥的產品很不錯，我也是聽人說的，她2個月減掉30多斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈。

希望以上建議對您有所幫助9

用戶1039853673728

肚子餓了怎么辦？吃飯或者吃零食，或者你自己也可以看看自己有沒有那個能力了再說這些事情，肚子餓了，當然是吃飯呀。

不要餓壞了自己的肚子，否則的話長期如此是容易生出胃病因為在我們的胃里是需要食物

我有一條哈巴狗

一，如果肚子餓得很的話，不妨先買幾塊巧克力充饑，可以暫時性止餓。

二，如果肚子餓，一時又找不到吃的，喝杯開水，會好過一點。

三，如果肚子餓，又找不到吃什么的話，可以去買湯圓吃，止餓。

四，買面條，自己下一碗面吃五，自己買些喜歡吃的菜回來弄頓豐盛的飯菜。

饑餓（hunger）是一種強大的動機，是由體內缺乏食物或營養引起的—種生理不平衡狀態，它表現為一定程度的緊張不安，甚至是折磨和痛苦，從而形成個體內在的緊張壓力，并使個體產生求食活動。

體內缺乏食物或營養是引起饑餓的基本原因。

此外，外在刺激也可以影響饑餓感和進食行為，即使在沒有生理需要時，食物的氣味或視覺刺激也可以引起饑餓感。

對人類來說習慣和社會風俗也會影響饑餓感和進食行為。

用戶3364338609307

肚子餓了怎么辦？吃吃吃 早上吃的好，盡量營養些。

中午吃的飽。

晚上隨便吃。

這樣對身體才健康??

用戶6580800988751

肚子餓了怎么辦？肚子餓了就去買一些吃的，或者自己在家里煮一碗面吃

用戶7678723231939

肚子餓了怎么辦？肚子餓了很正常，餓了就吃飯，一天正常人吃三歺，不吃就餓著了，所以要吃飯。

有些人特殊人員要多歺吃東西，特別是有胃病痛的人員就必須多歺吃對胃好食品，才能養好身體，他們要少吃多餐，吃好了飯才能養胃，而且還是多吃點養胃粥才能好的快。

愛到永遠530

肚子餓了怎么辦？去吃飯就行了！想吃面條買面條，想吃餃子買餃子，多簡單點的事呀！也可以自己做，自己做的更好吃！面條我喜歡手撖面，可以是熱湯面，也可是撈面，可以配雞蛋西紅柿，可以是知麻醬黃瓜，知麻醬豆角，也可以是炸醬面，也可以配醬牛肉，驢肉火爐，別提多好吃了！

用戶1563229438177

肚子餓了怎么辦？肚子餓了，當然是吃飯呀。

不要餓壞了自己的肚子，否則的話長期如此是容易生出胃病。

因為在我們的胃里是需要食物讓它進行健康的蠕動，如果長期讓肚子空著餓著，那么得胃病就會是一個必然的趨勢。

但是不建議餓了才去吃飯，最好定時吃飯，養成良好的飲食習慣，三餐需要規律。

枯草寒霜

肚子餓了怎么辦？肚子餓了，是胃已經排空的情況下。

胃里面沒有食物，可以用來笑話。

只是胄壁相互摩擦而已，所以人們可以感覺到胃部很不舒服，人餓的時間長了，人體內的血糖代謝也會發生變化，血液中的血糖就會過低。

導致人顯得無力疲憊。

餓了的時候，應該盡快補充食物，別是一些比較容易吸收的食物。

盡快的十人體內的代謝平衡。

人餓了的時候，也可以先喝一些白糖水。

如果人不能進食的情況下餓了，那就必須通過血液注射葡萄糖，或者灌注流食。

NG可樂1

只要一整天所吃的食物，不超過人體每日所需的總熱量，即便吃宵夜也不會影響健康，更不會影響到減肥效果，解決饑餓的問題反而會讓你睡得更好。

營養學家也發現，如果在感到很餓的時候稍微吃點東西，不但能讓身體持續燃燒熱量，還能抑制饑餓素的釋放，避免儲存過多的脂肪。

所以吃宵夜對身體其實是有好處的！ 試想一下餓著肚子躺下去睡覺是什么感覺。

大腦不停發出的饑餓信號和腸胃的陣陣痙攣，讓你忍不住想起各種美食，在精神和肉體的雙重折磨下，非常容易出現翻來復去睡不著的情況，在餓的受不了決定吃東西的時候，已經到凌晨兩三點了…… 而且，當身體的血糖降低時，代謝率也會跟著降低，保持饑餓入睡，隔天早上起床后吸收率會變得特別高，一來一回反倒容易囤積能量讓人變得更胖。

雖然吃宵夜對身體有好處，但下面這些小秘訣你一定要知道。

Rachelkkk__

如果平時進食量過大，導致胃腔容量增大，容易出現有饑餓感時，可以在饑餓時適量的進食米飯及綠葉蔬菜等，盡量少進食動物內臟和肥肉及過甜的食物，并且逐步減少每餐的食量，餐后適當的運動，通過上述方法來逐步減少饑餓的發生。

寶媽快問

最簡單、有效、直接的方法就是進食，尤其可以進食含糖分多的食物或者可以含糖塊等等，達到快速提升血糖的目的，進而緩解肚子餓的癥狀。

點擊加載更多