血脂高如何治療？

血脂高如何治療？血脂高首先要通過藥物降血脂。

然后再配合生活飲食上的干預。

藥物治療要去醫院請醫生明確處方。

飲食干預:建議低鹽飲食，不要吃腌肉，榨菜，辛辣刺激油膩的食物。

可以多吃新鮮的蔬菜水果。

加強運動鍛煉，提高每天的代謝量。

從而達到減肥的目的。

這樣可以有效地降低血脂。

靖佩yc

少吃油大的食物，多吃素！多運動！

夕志畫5204

　　您好，不知道您的具體情況以及血脂的數據，年齡性別等，血脂高的程度如果不嚴重的話，平時就需要尤其注意飲食方面，注意日常養生，身體以及體質的調理。

高血脂患者，需要注意的一些飲食宜忌：

碳水化合物食品適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類應忌的食品——番薯(產生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類

蛋白質性食品適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)應忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)

脂肪類食品適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚

維生素、礦物質食品適宜的食品——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬應忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)

其他食品適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料應忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)

　　平時注意飲食的宜忌，常吃適宜的食物，不吸煙少喝酒，對于血脂高是有很好的減緩作用的。

但是如果血脂高比較嚴重，建議盡快到醫院做一個全面的檢查，征求一下醫生的建議！

鮮美且美妙丶海鷗2524

高脂血癥治療

低膽固醇和低脂肪飲食可減低LDL水平。

鍛煉有助于降低血中LDL膽固醇水平并增加HDL膽固醇水平。

每天飲少量的酒可升高HDL膽固醇水平并降低LDL的水平，但每天超過兩杯可能會出現相反的影響。

總的來說，膽固醇和甘油三酯水平過高最好的治療方法是如果超重可減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強鍛煉，如有必要，服用降血脂藥物。

然而，如果血脂水平很高或常規治療無效時，應用特殊的血液檢查方法鑒別是否有特殊的疾病，以便采取相應的治療。

所謂合理的飲食包括著兩方面的意義：第一是，所采取的飲食措施既要達到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營養供給，才能保證身體健康。

那種以素食為主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法，決不可取。

第二是，飲食治療應根據不同的高脂血癥的類型而異，還要因人而別，不可生搬硬套，更不可道聽途說。

下面對不同類型高脂血癥的飲食治療，作一個原則性介紹：(1)高膽固醇血癥 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食治療的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少于200mg。

病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。

另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。

這些食物膽固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。

其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。

素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。

第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。

第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。

這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病也有好處。

(2)高甘油三酯血癥 對于僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食治療的要點與上面不同。

關鍵在于限制進食量，降低體重，達到并維持在標準范圍的體重。

標準體重可用下列公式計算：男性：身高(厘米)-105(公斤)女性：身高(厘米)-107.5(公斤)其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。

因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應盡量少吃或不吃。

第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。

第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。

第五，適當限制膽固醇，每天低于300mg，允許病人每周吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高于上述界限即可。

第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。

(3)混合型高脂血癥 此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高，飲食治療的要點是將上面兩型結合起來。

即適當限制膽固醇和動物脂肪，控制食量以降低體重，忌吃甜食、戒酒，適當增加植物油、豆類及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。

不少人為血脂增高而煩惱，而血脂增高是導致動脈硬化和心腦血管病的元兇。

因此，血脂高者應在飲食上注意“兩低一高，兩限一倡”的原則，即低脂、低膽固醇和高纖維飲食，限制飲酒、限制總能量、提倡飲茶。

只有注意調整飲食習慣，才能有效控制血脂水平。

醫生建議，血脂高的人應多吃下列食品：豆制品：豆制品中不含膽固醇，還能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不沉積在血管壁上,形成動脈粥樣硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。

黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止膽固醇沉積的作用。

香菇有調節人體新陳代謝、降血脂、降血壓作用，并能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。

蕎麥、燕麥：蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低血膽固醇水平。

據研究，血膽固醇高的人每天吃100克燕麥片，數周后血膽固醇可降低5%。

大蒜、洋蔥：大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇合成的作用。

洋蔥含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血壓和抗動脈硬化作用。

魚：魚中富含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止動脈硬化。

尤其是海魚，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，竟無人患動脈粥樣硬化性心臟病。

蔬菜、水果：蔬菜和水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中膽固醇。

茶：研究證明，各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。

因此，高脂血癥的患者不妨多飲茶。

另外，中年之后，人的基礎代謝率減低，能量需要量降低。

有高脂血癥的人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/千克之內，折合主食每天不宜超過300克。

高血壓的預防與治療

（1）注意勞逸結合。

要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環節還在于早期預防，預防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現并發癥就為時過晚。

總的說來，血壓大于正常高限（收縮壓為130—139mmHg或舒張壓為85—89mmHg）的人中，約有41%將 在4年內發展為長期高血壓。

所以血壓大于正常高限的人群也應接受降壓治療。

由于大腦皮質過度緊張是發生高血壓的重要因素，因此，建議在生活上高血壓病人要結合病情適當安排休息和活動，每天要保持8小時睡眠與適當的午休，并輕松愉快地與家人在林蔭道、小河邊、公園散步，這對絕大多數高血壓病人都是適宜的。

當然適當地做廣播體操，打太極拳，對保持體力，促進血壓恢復也十分有好處。

輕、中度高血壓病人騎自行車、游泳也未嘗不可。

注意保持大小便通暢，養成定時排便的習慣，老年人及重度高血壓病人，最好在醫生指導下安排活動，切不可逞強斗勝，貪一時快活而造成終身遺憾。

對于一些能引導起高血壓的疾病，應該盡早到醫院治療。

（2）注意合理飲食。

高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結構的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。

從預防高血壓的角度還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。

研究結果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫學上稱為鹽敏感者。

此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當進食有助于降壓。

它們是：

香菇 研究證實，香菇可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。

牛奶 含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。

此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

生姜 生姜內含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

甲魚 具有滋陰、進補作用。

實驗證明，甲魚能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量。

海帶 海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調順腸胃，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素、鈣的協同作用產生的降血脂效果極好，有很高的食療價值。

蘋果 含極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。

有報告指出，每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。

燕麥 含極其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%—52%。

維生素E的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。

北京20余家三級大醫院經過多年的臨床研究證實，燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清高密度脂蛋白。

（3）藥物治療。

對于那些一般預防措施無效者，就需要積極藥物治療了。

當然服藥也不是隨便了事，必須遵照有關原則來進行。

建議高血壓病人平時服藥切勿間斷或斷斷續續，堅持服藥能有效減少心腦血管并發癥的發生率。

由于存在個體差異，需在服藥過程中不斷摸索，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。

對于藥物的選用，目前主張利尿劑和β受體阻滯劑聯合服用，可以降低舒張期高血壓病人的心血管事件發生率和病死率。

老年人不應單獨使用β受體阻滯劑，除非并發癥需要用β受體阻滯劑。

早期高血壓患者或老年患者開始可以先用利尿劑治療，單純收縮期高血壓還可選擇用二氫吡啶類鈣拮抗劑，如卡托普利減少心血管事件發生率的效果似乎與利尿劑和β受體阻滯劑一樣好。

為了保證血壓在一天中相對平穩而不波動過大，建議首選如絡活喜一類的長效制劑藥品。

由于降壓藥的品種較多，有的作用于β受體，有的為血管緊張素Ⅱ拮抗劑，如選擇不當容易發生副作用，建議患者還是在醫院明確診斷，遵醫囑用藥比較安全。

經過治療，對于各期高血壓病人，應將收縮壓降至＜150mmHg，舒張壓降至＜90mmHg最為理想。

高血壓病的注意事項

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。

一、 合理膳食1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

2. 高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。

②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質食品適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）⑤其他食物適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡3 高血壓病人應注意的飲食習慣① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的攝入。

烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發癥有一定的作用。

③ 適量攝入蛋白質。

高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。

每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。

如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。

④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。

含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。

少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。

這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。

適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。

⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。

每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。

⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。

二 適量運動運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。

”運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。

運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。

有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。

有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

1、進行運動的注意事項：① 勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。

② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。

③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。

④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。

⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后2小時。

2、運動的禁忌① 生病或不舒服時應停止運動② 饑餓時或飯后一小時不宜做運動③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟④ 運動中有任何不適現象，應即停止三 戒煙限酒吸煙會導致高血壓。

研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。

這是為什么呢？因為煙葉內含有尼古丁（煙堿）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。

尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。

長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。

同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。

因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。

與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。

不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。

四 心理平衡高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。

患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。

候山DE

高血脂是一種很常見的疾病，而且發病率也是比較高的呢，那么應該如何控制高血脂癥的呢，通過藥物和飲食來調理是很重要的方式和方法哦，那么如何控制高血脂癥的呢，一些適合高血脂癥人群的食物可以經常吃，可以控制血脂的作用，來看看吧。

蘋果：蘋果含有豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集作用。

蘋果中的果膠還能與其它降低膽固醇的物質如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降低血脂的效能。

每天吃一個蘋果的人，其血液中的膽固醇可降低10%以上。

蘋果可以有降低膽固醇的作用，可以補充水分和維生素和礦物質，對于降低血脂有一定的好處。

玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。

燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。

它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

燕麥可以有促進代謝的作用，還可以排毒，對于降血脂有好處。

香菇：降脂降壓專家介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。

其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。

香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。

常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

香菇可以有降壓降脂的效果，還可以降低膽固醇。

譚苗

治療高血脂的方法有哪些？隨著人們生活水平的提高，高膽固醇飲食、運動量減少及吸煙飲酒等不良生活習慣導致高血脂患病率逐年上升。

現代醫學研究表明，高血脂與諸多心腦血管疾病的發生息息相關。

因此降血脂可有效預防多種疾病的發生。

那么高血脂如何治療？

一 、要加強生活和飲食管理，控制熱量攝入，適當增加活動量。

應以限制脂肪為主，主食每天200 ～250克，不吃甜食，可適當吃魚，豆制品、禽類、蔬菜等，但每餐不可過多，不可暴食，晚餐要少吃。

多吃富含鈣、鉀的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆制品及菇類等，以促進體內鈉鹽的排泄，調整細胞內鈉與鈣的比值，降低血管的緊張性，維護動脈血管正常的舒縮反應，保護心臟。

適度運動，能有效地增加內源性熱原質，增加身體熱度，加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，有利于沖刷血管壁上的沉積物，又可使血脂分解加速，從而防止高血壓、高脂血癥，延緩各臟器的衰老，老年人應以散步、慢跑、打太極拳為主，不宜劇烈運動。

二、患者吃鹽應適量。

三、吸煙喝酒會導致血脂升高，并且容易引起一系列并發癥，但長時間忌煙忌酒，可以使血脂恢復正常值，因此，高血脂患者應忌煙忌酒，以免使病情惡化。

四、在使用降壓藥時，要考慮對脂質代謝的影響。

五、經降血脂治療高脂血癥未見好轉，同時存在冠心病危險因素時，應配伍應用抗高血脂癥藥物。

服藥同時最好輔助茶療 ，塔羅藏降茶可降低人體血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)和甘油三酯，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇(”好的膽固醇”)，加速脂肪和膽固醇的代謝。

高血脂的中醫療法1、消脂減肥茶生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。

先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。

連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。

此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。

2、決明子海帶湯草決明20g、海帶30g。

水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用于高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。

3、首烏片每次口服5片，一日3次，連服2～4個月。

本藥的降脂作用，主要機理是滋補肝腎，調整人體陰陽平衡。

有關實驗研究表明，首烏含大黃根酸，能促進腸道運動，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降 。

內分泌科劉暢

治療高血脂的方法有哪些？治療高脂血癥的方法，包括飲食療法，藥物療法。

可以口服藥如；降脂靈片。

平時還可以用決明子，山楂，或者是絞股藍泡水喝，還有降血脂的作用。

不要吃肥膩的食物，飲食要清淡，多鍛煉身體，要控制體重，不要喝酒、吸煙，不要吃太咸的食物。

鄙視咖啡0094

治療高血脂的藥物總的來說分為四種，第一種屬于降總膽固醇的藥物；第二種是降總膽固醇兼降甘油三酯的藥物；第三種是降甘油三酯的藥物；第四種屬于降甘油三酯兼降總膽固醇的藥物。

　　高血脂屬于慢性病，不能自己隨意用藥，需要醫生根據患者身體和血脂情況指導用藥，這點大家一定要注意。

　　飲食上如何控制血脂？　　①高血脂患者應當時刻記住限制自己攝入高脂肪、膽固醇的食品；　　②高血脂患者一般來說應當選用酸牛奶、植物油等低脂飲品與食物；　　③多食用維生素、纖維含量高的蔬菜水果。

　　高血脂患者膳食方案推薦：　　早餐——豆漿200ml，蒸餅50g左右，煮熟黃豆10g左右；　　中餐——米稀飯100g左右，瘦豬肉25g左右，炒青椒100g左右，炒豆角100g左右；　　晚餐——米飯150g,小白菜100g左右，粉條10g左右,土豆絲100g左右。

　　注意：高血脂患者的全天候使用的烹調用油應當不超過12克。

　　7大生活方式可降血脂　　①多運動：高血脂患者要不間斷的進行適量運動，適當運動不但使身體更健健康，也能起到減肥的作用；　　②調整飲食習慣：高血脂患者要調整自己以前那種不良的飲食習慣，不能因為自己的喜好而再隨意的吃肥膩和刺激的食物了；　　③戒除煙酒：高血脂患者還要戒煙戒酒，這兩種物質不僅會升高血脂，還會增加患癌風險；　　④多參加戶外活動：高血脂患者要多道戶外走一走，曬曬太陽，活動一下，呼吸一下大自然的氣息；　　⑤多吃果蔬：高血脂患者還不能吃太多甜膩的東西，不過水果蔬菜是可以多吃一點的，因為果蔬類食品對血脂不正常的人有很好的的幫助；　　⑥清淡飲食：高血脂患者不要吃煎炸油膩的食物，要多吃清淡食物；　　⑦少吃高脂食物：高血脂患者不要吃太多含有脂肪、膽固醇特別高的食品，這些食物也會升高血脂。

用戶宗春青

我稍微高點，我從三個方面著手的，一，看醫生，遵守醫生的安排；二，飲食清淡，吃八成飽就得；三，多散步，我歲數大了，每天分三次走路一萬步左右。

如果是年輕人就要跑步了，加大運動量。

不出三個月準能降下來。

健康運動中心馮春雷

由于引起高血脂的原因較多，因此治療也是一個復雜的過程。

高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

高血脂的治療可以從以下幾個方面進行：第一，飲食上需低鹽、低脂、低膽固醇、避免飲酒；第二，通過運動消耗體內脂肪；第三，應用藥物治療，常用的藥物有他汀類藥物、膽固醇吸收抑制劑，貝特類藥物等；此外，維生素、 歐米伽-3深海魚油等保健品也可服用。

高血脂的治療方法如下：1、飲食治療，要低脂飲食，避免攝入過多動物內臟、脂肪；2、低密度脂蛋白指標較高，可適當服用他汀類藥物；3、甘油三酯指標較高，可適當服用貝特類調脂藥，由于藥物對肝功能有影響，服用調脂藥的同時監測肝功能。

具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。

晴好又溫厚丶標兵4241

降低血脂的方法應根據血脂升高的程度和個人的身體狀況而定。

一般情況下首先通過合理膳食、加強運動等方式降低血脂水平。

但經過上述方法難以取得良好效果，或者已經存在動脈粥樣硬化和靶器官損害，需要口服藥物達到降低血脂的目的。

1、口服降脂藥物：以甘油三酯升高為主的高脂血癥可以用非諾貝特、苯扎貝特等貝特類藥物；以膽固醇升高為主的高脂血癥可以用阿托伐他汀、普伐他汀等他汀類藥物。

同時在用藥前和用藥過程中都需要測定肝功能，且兩類藥物一般不同時應用；

2、合理健康飲食：人體代謝速度一般會隨著年齡增長而受到不同程度的影響，所以血脂高的人群應當在平時適當減少攝入高油高鹽食物，如燒烤、油炸食物、紅油火鍋等。

建議食用低脂肪食物如雞胸肉或魚蝦等，以及富含纖維的蔬菜水果如芹菜、蘋果等，主食以粗糧為主，如蕎麥面、玉米面及雜糧米；

3、適當健身運動：除患有其他疾病行動不便的高脂血癥患者以外，適當運動也是幫助降低血脂的好方法。

常用的運動方式如慢跑或游泳，不僅可以幫助脂類代謝達到降低血脂的效果，還可以增強體質、增強抵抗力，降低肥胖人群其他易發疾病的患病率。

小山村情懷

血脂高的時候，需要及早服用降血脂的藥物治療，比如瑞伐他汀、辛伐他汀。

其次，也需要適當調整個人的飲食，盡量以低脂清淡的飲食為主。

每日飯后適當進行體育鍛煉，促進體內多余脂肪的消耗。

若病人的血脂偏高，那么跟平常的飲食搭配不合理、過于肥胖等各種因素息息相關。

應當積極進行運動健身，防止勞累過度。

病人應當調整飲食搭配，多吃些新鮮蔬菜還有新鮮的瓜果，以清淡飲食、易消化的食物、及富含營養的食物為主，多喝點熱水。

若血脂高的情況較為嚴重，應該遵醫生囑咐使用降血脂藥物進行治療。

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血脂高應該怎么辦？血脂高需要服用降血脂的藥物。

高血脂癥的極為普遍，它包括高膽固醇血癥三脂血癥及復合性高脂血癥，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。

它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢癥、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。

高血脂癥分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。

多睦健康管理

血脂高應該怎么辦？高血壓，高血脂，高血糖是現代社會常見的三高病。

　　1.高血壓。

分原發和繼發二種。

原發性原因不明，與遺傳有一定關系，與鹽、脂肪攝取多，運動少，抽煙，緊張等不良生活方式有關。

由于初期無癥狀，故50%的高血壓者不知自己已患有高血壓而延誤了防治。

確定高血壓應該在不同時期、不同狀態、不同體位的24小時監控下根據血壓的變化才能準確判定。

據調查60歲以上的人有50%發生高血壓。

繼發性高血壓多與內分泌病相關，如嗜鉻細胞瘤，醛固酮增多癥等。

　　2.高血脂。

它有四大指標，其中除高密度脂蛋白膽固醇含量高好，其余應該低，故實際應稱為血脂異常。

高血脂是代謝性疾病,主要由后天因素引起。

過量吃肉，喝酒，暴飲暴食等不良習慣造成。

　　3. 高血糖。

分1型和2型、妊娠糖尿病、其他類型。

1型是胰島素絕對缺乏。

2型是胰島素相對不足和胰島素作用不敏感所致，最多見體型大多偏胖的中老年人，多由于吃淀粉類食物和糖過多所致。

多次空腹血糖≥7mmol/L或餐后兩小時血糖≥11.1mmol/L就應視為糖尿病。

如7.8≥血糖≥5.6或/并11.1≥血糖≥7.8（mmol/L）均視為糖尿病前期，需要早期干預治療。

中老年人平時血糖正常，餐后血糖高特別要注意，往往病人沒有癥狀因患有合并癥時才被發現。

　　

三高病有其共同特點：　　 1. 發病緩慢，初期無癥狀不知不覺中患病，它是導致心腦血管病死亡的最重要原因。

而目前人類死亡原因的第一位就是心腦血管病；故三高病被稱為是導致心腦血管的隱形殺手！70%的亞健康者是三高病的高發人群。

（亞健康—常頭痛、頭暈、緊張、煩躁、失眠、抵抗力下降，介于健康與疾病的中間狀態）一般在體檢或癥狀較重時才查知。

　　 2. 與不良生活方式密切相關。

A.飲食不科學。

過量攝取油、肉、鹽、淀粉糖類等食品。

B.吸煙酗酒。

C.不鍛煉運動量少。

D.勞逸結合不當。

E.緊張煩躁易暴怒的A型性格。

　　 3. 三高病本身不嚴重，可怕的是合并癥；如終末期腎病，心肌梗塞、腦出血、中風、偏癱臥床、猝死等心腦血管病的嚴重后遺癥。

　　

-------血液凈化療法是什么？　　 血液——生命之源！血液攜帶著機體所需要的氧分、蛋白質、糖類、脂類、維生素、水和電解質等營養物，把它們運送到全身各部分的組織細胞，再把組織細胞的新陳代謝廢物轉送到皮膚、肺、腎和腸道，交由它們排出體外。

所以，血液也是機體調節防御機能、抵御疾病的基礎。

　　血液凈化是將采集的血液分離出血漿，再凈化血漿后重新與細胞成分融合后回輸到人體內，以達到治療疾病的目的。

　　

清理血垢，凈化血液，使身體恢復到最佳的生活狀態，成為了許多人的健康訴求。

為了迎合這種需求，國內許多醫療美容機構推出了“二重血液凈化法”，來凈化血液，但這種方法真的安全有效嗎？　　二重血液凈化：即血液凈化保養。

　　二重血液凈化是當下國內很多醫療美容機構可以提供的業務。

一般來說，用于二重血液凈化的治療儀，只會售于有資質的醫療機構。

但其實，只要有錢，買治療儀并不困難。

醫療美容機構是沒有資質提供二重血液凈化的，因此對于顧客來說，風險極其巨大，涉及血液制品的操作稍有不慎，很容易出現感染和敗血癥。

　　

正規血液凈化的治療方式包括：血漿置換療法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　 以多睦健康血液凈化為例，具有降低血脂、膽固醇，緩解和預防高血壓、控制和降低慢性疾病急性發作的風險、預防心腦血管疾病、預防癌癥發生、預防治療動脈硬化、治療和預防頑固性糖尿病、外周動脈疾病、自身免疫性疾病、系統性紅斑狼瘡等、改善各個器官和細胞的功能等功效。

　　

基本步驟　　一、1次分離，將血球與病因物質（低密度脂蛋白膽固醇和中性脂肪，炎癥物質，病毒等）分離。

　　二、2次分離，將病因物質（低密度脂蛋白膽固醇和中性脂肪，炎癥物質，病毒等）從血液中除去。

　　三、再將凈化后的血液回輸到體內（保留了血球及白蛋白等必要成分）　　　　日本血液凈化和國內血液凈化有何區別　　設備方面：國內的血液凈化設備和技術是近幾年從德國引進的，機器設備略有不同，對身體重要的健康成分也會被過濾出去，目前只針對極少數有遺傳性高血脂和部分高血脂癥的患者開放。

　　經驗方面：日本的血液凈化技術已有30多年的歷史，臨床治療經驗十分豐富，而國內剛進入測試期，各方面還不夠成熟。

　　技術方面：目前國內和日本的差距還是很大，日本的血液凈化技術可保證患者體內好的營養成分不會流失，而國內則需要通過事后增加營養劑來補充。

　　療效安全：國內的安全和療效問題是無法和日本相比的。

日本的血液凈化單次治療可維持2-3年，身體保養得比較好的，可維持3-5年，詳細情況找多睦健康。

中醫瑞耀40年臨床經驗

血脂高應該怎么辦？

控制血脂先從改變生活方式開始

甘油三酯主要由飲食獲得，膽固醇主要由肝臟產生。

預防高脂血癥，最重要的是要反復強調“管住嘴，邁開腿”。

“管住嘴”就是要要健康飲食。

所謂健康飲食就是低脂肪，低膽固醇，高纖維素，高維生素。

低膽固醇并不是說不吃膽固醇，這里有一個誤區。

控制飲食，什么肥肉，什么蛋黃都不敢吃，對身體也不一定有好處。

我們知道膽固醇是身體里細胞膜的主要成分，尤其是腦，小孩發育期間嚴格控制膽固醇，不利于兒童的腦細胞發育。

主要是符合身體需要量就可以了。

有目的地檢測血脂四個項目進行動態調節還是有好處的。

北京營養師協會熊苗介紹，控制血脂可從幾個方面入手：

01 減輕體重

減輕 5%~%~10%的體重可有效降低血膽固醇水平。

02 吃健康的食物

健康與飲食息息相關相關，改變一下飲食習慣有助于降低膽固醇并改善心臟的功能。

紅肉和乳制品中品中的飽和脂肪，可升高總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，應限量食用；而瘦肉、低脂乳制品等相對健康。

避免反式脂肪，如甜點、餅干和糕點等。

限制飲食中的膽固醇，膽固醇多來源于內臟、蛋黃和全脂乳制品，可選擇瘦肉和脫脂牛奶。

選擇全麥食品，如全麥面包、全麥面食、全麥面粉和糙米。

多吃水果和蔬菜，多吃富含ω-3 脂肪酸的食物，如鮭魚、鯖魚和鯡魚，核桃、杏仁和亞麻亞麻籽等。

03 增加運動

無論你是否超重，運動都可以降低膽固醇。

適當的運動有助于升高高密度脂蛋白-膽固醇，即“好”膽固醇。

最好每天堅持運動 30 分鐘，即便是在一天中增加 10 分鐘的運動，也會有所幫助。

04 戒煙

戒煙有助于升高高密度脂蛋白膽固醇水平。

藥物干預是有效選擇

由于人體甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，膽固醇大部分由肝臟制造，所以說，甘油三酯增高大多是吃出來的，而膽固醇增高是你身體代謝出了問題。

低密度膽固醇增高患者要寄希望于飲食調節保持正常是不現實的。

“低密度脂蛋白膽固醇就像一個沉默的殺手，不斷破壞著血管的健康”，因此，對于相當一部分人來說，藥物干預才是有效選擇。

我是@瑞耀醫生，三甲中醫院40年中醫臨床經驗。

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血脂高應該怎么辦？高血脂，一種比較常見的慢性疾病，它主要是指血液中膽固醇以及甘油三酯過高，高血脂的持續存在容易誘發高血壓以及高血糖，甚至會引發其他心腦血管疾病，給患者帶來傷害，所以對于患有高血脂的患者來講，在平時要多加注意，除了用藥，生活習慣方面，飲食上也要警惕，而很多患者不知道生活中有很多天然的降脂食物，如果多吃能幫助降血脂。

哪些食物能幫助降血脂？一、黑木耳黑木耳中含有的營養物質比較高，而且它還含有一種膠質物質，這種物質在進入血管后可以幫助吸附血管中的一些垃圾以及膽固醇，并且將這些垃圾和膽固醇排出體外，能起到軟化血管、降低血液濃稠的作用，而且多吃木耳能讓血管變得更加通暢。

二、玉米玉米中含有豐富的維生素a以及其他礦物質，而且它還含有大量的膳食纖維，在日常多吃玉米，它所含的維生素能幫助降低膽固醇，尤其是維生素E，維生素E含有不飽和脂肪酸，這種物質能降低血液粘稠促進血管恢復，起到降血脂的作用。

三、燕麥燕麥具有降血脂和降膽固醇的效果，由于它里面含有大量的膳食纖維，膳食纖維在進入腸胃后可以促進腸胃蠕動，幫助降低血液中膽固醇和其他有害物質的沉積。

四、山藥山藥有降低血液濃稠度的效果，而且在降低血液濃稠度的同時還能防止脂肪堆積在血管壁上，幫助保持血管彈性。

五、山楂山楂里面所含的果膠是一種可溶性膳食纖維，這種可溶性膳食纖維能有效防止血管中堆積過多的垃圾，保持血管的彈性，防止動脈硬化，而且還能幫助溶解血液中的膽固醇降低。

六、銀耳銀耳是一種比較常見的滋補食物，它里面所含的膳食纖維可以增強腸胃的蠕動，減少身體對脂肪的吸收，避免血管中存在過多脂肪。

七、海藻海藻是一種低脂肪低熱量食物，這種食物在進入身體后不僅不會產生大量的脂肪和熱量，它還含有一定的排毒作用高血脂，高血脂患者多食用海藻在幫助排除毒素的同時還有降血脂的效果。

溫馨提示，對于高血脂患者來講，日常想要穩定血脂除了服用藥物以及采取生活措施外，在飲食方面也要多加注意，可以多吃這些天然的降脂食物，不僅對身體有好處，還能降血脂清除毒素是降血脂的好幫手。

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學習高了，應該在醫生的建議下吃降血脂的藥物，或者是呃平時飲食上要注意，就是清淡的飲食。

多吃蔬菜和水果。

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1、少吃多餐。

每餐不宜吃太飽，7-8分飽即可，不暴飲暴食，防止攝入量超標。

2、少吃或不吃高脂肪、高糖、高熱量食物。

油條、油餅、煎餅、炸雞、炸糕、漢堡、薯片、餅干、糖果、蛋糕、飲料、肥肉、動物內臟等食物要少吃或不吃，因為這些食物熱量和脂肪含量高，長期大量攝入容易升高血脂。

3、清淡飲食，少油少鹽。

每天食用油不超過25克。

做菜的時候以煮、涼拌、燉、清蒸等烹調方式為主，少煎炸。

4、多吃新鮮蔬菜。

蔬菜富含膳食纖維，可以減少脂肪的吸收，有助于調節血脂。

適量吃水果及魚蝦肉蛋奶等。

5、控制或減輕體重。

對于肥胖的朋友來說，需要減肥，因為肥胖是高血脂的高危因素。

通過控制飲食及適量運動來減輕體重，經常鍛煉身體還可以降低血脂。

6、減少外出就餐及點外賣的次數。

外面餐館的飯菜一般都比較油膩，熱量高。

7、限制飲酒或戒酒。

長期大量飲酒，也會升高血脂，還會引起體重增加。

8、必要時需要及時就醫，服用調脂藥。

能力奮斗

如果發現血脂升高，先要調整飲食的結構，避免攝入引起血脂升高的食物，比如動物性的脂肪、肥肉、動物內臟、蛋黃、魷魚等。

多吃低脂的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、海產品、粗糧，以及燕麥、木耳、芹菜等等。

同時還需要積極的改善生活方式，要多進行體育鍛煉，多進行有氧的運動，要減輕體重而且還要戒煙、戒酒。

如果經過調整飲食結構和改變生活方式，血脂仍然異常升高，膽固醇>6.2mmol/L，可以進行藥物治療。

高脂血癥合并急性冠脈綜合征、冠心病、糖尿病、代謝綜合征等患者，屬于極高危的患者，需要應用他汀類的藥物治療，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等。

如果膽固醇正常，但是甘油三酯水平異常升高的患者，可以選擇貝特類的藥物進行治療，比如非諾貝特，可以降低甘油三酯。

如果經過治療仍然有頑固的高脂血癥，或者存在家族性的高膽固醇血癥，可以配合膽固醇吸收抑制劑治療，比如依折麥布。