高血脂怎么治療？

我稍微高點，我從三個方面著手的，一，看醫生，遵守醫生的安排；二，飲食清淡，吃八成飽就得；三，多散步，我歲數大了，每天分三次走路一萬步左右。

如果是年輕人就要跑步了，加大運動量。

不出三個月準能降下來。

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1、少吃多餐。

每餐不宜吃太飽，7-8分飽即可，不暴飲暴食，防止攝入量超標。

2、少吃或不吃高脂肪、高糖、高熱量食物。

油條、油餅、煎餅、炸雞、炸糕、漢堡、薯片、餅干、糖果、蛋糕、飲料、肥肉、動物內臟等食物要少吃或不吃，因為這些食物熱量和脂肪含量高，長期大量攝入容易升高血脂。

3、清淡飲食，少油少鹽。

每天食用油不超過25克。

做菜的時候以煮、涼拌、燉、清蒸等烹調方式為主，少煎炸。

4、多吃新鮮蔬菜。

蔬菜富含膳食纖維，可以減少脂肪的吸收，有助于調節血脂。

適量吃水果及魚蝦肉蛋奶等。

5、控制或減輕體重。

對于肥胖的朋友來說，需要減肥，因為肥胖是高血脂的高危因素。

通過控制飲食及適量運動來減輕體重，經常鍛煉身體還可以降低血脂。

6、減少外出就餐及點外賣的次數。

外面餐館的飯菜一般都比較油膩，熱量高。

7、限制飲酒或戒酒。

長期大量飲酒，也會升高血脂，還會引起體重增加。

8、必要時需要及時就醫，服用調脂藥。

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學習高了，應該在醫生的建議下吃降血脂的藥物，或者是呃平時飲食上要注意，就是清淡的飲食。

多吃蔬菜和水果。

家庭醫生名醫在線

血脂高應該怎么辦？高血脂，一種比較常見的慢性疾病，它主要是指血液中膽固醇以及甘油三酯過高，高血脂的持續存在容易誘發高血壓以及高血糖，甚至會引發其他心腦血管疾病，給患者帶來傷害，所以對于患有高血脂的患者來講，在平時要多加注意，除了用藥，生活習慣方面，飲食上也要警惕，而很多患者不知道生活中有很多天然的降脂食物，如果多吃能幫助降血脂。

哪些食物能幫助降血脂？一、黑木耳黑木耳中含有的營養物質比較高，而且它還含有一種膠質物質，這種物質在進入血管后可以幫助吸附血管中的一些垃圾以及膽固醇，并且將這些垃圾和膽固醇排出體外，能起到軟化血管、降低血液濃稠的作用，而且多吃木耳能讓血管變得更加通暢。

二、玉米玉米中含有豐富的維生素a以及其他礦物質，而且它還含有大量的膳食纖維，在日常多吃玉米，它所含的維生素能幫助降低膽固醇，尤其是維生素E，維生素E含有不飽和脂肪酸，這種物質能降低血液粘稠促進血管恢復，起到降血脂的作用。

三、燕麥燕麥具有降血脂和降膽固醇的效果，由于它里面含有大量的膳食纖維，膳食纖維在進入腸胃后可以促進腸胃蠕動，幫助降低血液中膽固醇和其他有害物質的沉積。

四、山藥山藥有降低血液濃稠度的效果，而且在降低血液濃稠度的同時還能防止脂肪堆積在血管壁上，幫助保持血管彈性。

五、山楂山楂里面所含的果膠是一種可溶性膳食纖維，這種可溶性膳食纖維能有效防止血管中堆積過多的垃圾，保持血管的彈性，防止動脈硬化，而且還能幫助溶解血液中的膽固醇降低。

六、銀耳銀耳是一種比較常見的滋補食物，它里面所含的膳食纖維可以增強腸胃的蠕動，減少身體對脂肪的吸收，避免血管中存在過多脂肪。

七、海藻海藻是一種低脂肪低熱量食物，這種食物在進入身體后不僅不會產生大量的脂肪和熱量，它還含有一定的排毒作用高血脂，高血脂患者多食用海藻在幫助排除毒素的同時還有降血脂的效果。

溫馨提示，對于高血脂患者來講，日常想要穩定血脂除了服用藥物以及采取生活措施外，在飲食方面也要多加注意，可以多吃這些天然的降脂食物，不僅對身體有好處，還能降血脂清除毒素是降血脂的好幫手。

中醫瑞耀40年臨床經驗

血脂高應該怎么辦？

控制血脂先從改變生活方式開始

甘油三酯主要由飲食獲得，膽固醇主要由肝臟產生。

預防高脂血癥，最重要的是要反復強調“管住嘴，邁開腿”。

“管住嘴”就是要要健康飲食。

所謂健康飲食就是低脂肪，低膽固醇，高纖維素，高維生素。

低膽固醇并不是說不吃膽固醇，這里有一個誤區。

控制飲食，什么肥肉，什么蛋黃都不敢吃，對身體也不一定有好處。

我們知道膽固醇是身體里細胞膜的主要成分，尤其是腦，小孩發育期間嚴格控制膽固醇，不利于兒童的腦細胞發育。

主要是符合身體需要量就可以了。

有目的地檢測血脂四個項目進行動態調節還是有好處的。

北京營養師協會熊苗介紹，控制血脂可從幾個方面入手：

01 減輕體重

減輕 5%~%~10%的體重可有效降低血膽固醇水平。

02 吃健康的食物

健康與飲食息息相關相關，改變一下飲食習慣有助于降低膽固醇并改善心臟的功能。

紅肉和乳制品中品中的飽和脂肪，可升高總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，應限量食用；而瘦肉、低脂乳制品等相對健康。

避免反式脂肪，如甜點、餅干和糕點等。

限制飲食中的膽固醇，膽固醇多來源于內臟、蛋黃和全脂乳制品，可選擇瘦肉和脫脂牛奶。

選擇全麥食品，如全麥面包、全麥面食、全麥面粉和糙米。

多吃水果和蔬菜，多吃富含ω-3 脂肪酸的食物，如鮭魚、鯖魚和鯡魚，核桃、杏仁和亞麻亞麻籽等。

03 增加運動

無論你是否超重，運動都可以降低膽固醇。

適當的運動有助于升高高密度脂蛋白-膽固醇，即“好”膽固醇。

最好每天堅持運動 30 分鐘，即便是在一天中增加 10 分鐘的運動，也會有所幫助。

04 戒煙

戒煙有助于升高高密度脂蛋白膽固醇水平。

藥物干預是有效選擇

由于人體甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，膽固醇大部分由肝臟制造，所以說，甘油三酯增高大多是吃出來的，而膽固醇增高是你身體代謝出了問題。

低密度膽固醇增高患者要寄希望于飲食調節保持正常是不現實的。

“低密度脂蛋白膽固醇就像一個沉默的殺手，不斷破壞著血管的健康”，因此，對于相當一部分人來說，藥物干預才是有效選擇。

我是@瑞耀醫生，三甲中醫院40年中醫臨床經驗。

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多睦健康管理

血脂高應該怎么辦？高血壓，高血脂，高血糖是現代社會常見的三高病。

　　1.高血壓。

分原發和繼發二種。

原發性原因不明，與遺傳有一定關系，與鹽、脂肪攝取多，運動少，抽煙，緊張等不良生活方式有關。

由于初期無癥狀，故50%的高血壓者不知自己已患有高血壓而延誤了防治。

確定高血壓應該在不同時期、不同狀態、不同體位的24小時監控下根據血壓的變化才能準確判定。

據調查60歲以上的人有50%發生高血壓。

繼發性高血壓多與內分泌病相關，如嗜鉻細胞瘤，醛固酮增多癥等。

　　2.高血脂。

它有四大指標，其中除高密度脂蛋白膽固醇含量高好，其余應該低，故實際應稱為血脂異常。

高血脂是代謝性疾病,主要由后天因素引起。

過量吃肉，喝酒，暴飲暴食等不良習慣造成。

　　3. 高血糖。

分1型和2型、妊娠糖尿病、其他類型。

1型是胰島素絕對缺乏。

2型是胰島素相對不足和胰島素作用不敏感所致，最多見體型大多偏胖的中老年人，多由于吃淀粉類食物和糖過多所致。

多次空腹血糖≥7mmol/L或餐后兩小時血糖≥11.1mmol/L就應視為糖尿病。

如7.8≥血糖≥5.6或/并11.1≥血糖≥7.8（mmol/L）均視為糖尿病前期，需要早期干預治療。

中老年人平時血糖正常，餐后血糖高特別要注意，往往病人沒有癥狀因患有合并癥時才被發現。

　　

三高病有其共同特點：　　 1. 發病緩慢，初期無癥狀不知不覺中患病，它是導致心腦血管病死亡的最重要原因。

而目前人類死亡原因的第一位就是心腦血管病；故三高病被稱為是導致心腦血管的隱形殺手！70%的亞健康者是三高病的高發人群。

（亞健康—常頭痛、頭暈、緊張、煩躁、失眠、抵抗力下降，介于健康與疾病的中間狀態）一般在體檢或癥狀較重時才查知。

　　 2. 與不良生活方式密切相關。

A.飲食不科學。

過量攝取油、肉、鹽、淀粉糖類等食品。

B.吸煙酗酒。

C.不鍛煉運動量少。

D.勞逸結合不當。

E.緊張煩躁易暴怒的A型性格。

　　 3. 三高病本身不嚴重，可怕的是合并癥；如終末期腎病，心肌梗塞、腦出血、中風、偏癱臥床、猝死等心腦血管病的嚴重后遺癥。

　　

-------血液凈化療法是什么？　　 血液——生命之源！血液攜帶著機體所需要的氧分、蛋白質、糖類、脂類、維生素、水和電解質等營養物，把它們運送到全身各部分的組織細胞，再把組織細胞的新陳代謝廢物轉送到皮膚、肺、腎和腸道，交由它們排出體外。

所以，血液也是機體調節防御機能、抵御疾病的基礎。

　　血液凈化是將采集的血液分離出血漿，再凈化血漿后重新與細胞成分融合后回輸到人體內，以達到治療疾病的目的。

　　

清理血垢，凈化血液，使身體恢復到最佳的生活狀態，成為了許多人的健康訴求。

為了迎合這種需求，國內許多醫療美容機構推出了“二重血液凈化法”，來凈化血液，但這種方法真的安全有效嗎？　　二重血液凈化：即血液凈化保養。

　　二重血液凈化是當下國內很多醫療美容機構可以提供的業務。

一般來說，用于二重血液凈化的治療儀，只會售于有資質的醫療機構。

但其實，只要有錢，買治療儀并不困難。

醫療美容機構是沒有資質提供二重血液凈化的，因此對于顧客來說，風險極其巨大，涉及血液制品的操作稍有不慎，很容易出現感染和敗血癥。

　　

正規血液凈化的治療方式包括：血漿置換療法(PE/PA/DFPP)、血液透析(HD)、血液灌流(HP)等。

　　 以多睦健康血液凈化為例，具有降低血脂、膽固醇，緩解和預防高血壓、控制和降低慢性疾病急性發作的風險、預防心腦血管疾病、預防癌癥發生、預防治療動脈硬化、治療和預防頑固性糖尿病、外周動脈疾病、自身免疫性疾病、系統性紅斑狼瘡等、改善各個器官和細胞的功能等功效。

　　

基本步驟　　一、1次分離，將血球與病因物質（低密度脂蛋白膽固醇和中性脂肪，炎癥物質，病毒等）分離。

　　二、2次分離，將病因物質（低密度脂蛋白膽固醇和中性脂肪，炎癥物質，病毒等）從血液中除去。

　　三、再將凈化后的血液回輸到體內（保留了血球及白蛋白等必要成分）　　　　日本血液凈化和國內血液凈化有何區別　　設備方面：國內的血液凈化設備和技術是近幾年從德國引進的，機器設備略有不同，對身體重要的健康成分也會被過濾出去，目前只針對極少數有遺傳性高血脂和部分高血脂癥的患者開放。

　　經驗方面：日本的血液凈化技術已有30多年的歷史，臨床治療經驗十分豐富，而國內剛進入測試期，各方面還不夠成熟。

　　技術方面：目前國內和日本的差距還是很大，日本的血液凈化技術可保證患者體內好的營養成分不會流失，而國內則需要通過事后增加營養劑來補充。

　　療效安全：國內的安全和療效問題是無法和日本相比的。

日本的血液凈化單次治療可維持2-3年，身體保養得比較好的，可維持3-5年，詳細情況找多睦健康。

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血脂高應該怎么辦？血脂高需要服用降血脂的藥物。

高血脂癥的極為普遍，它包括高膽固醇血癥三脂血癥及復合性高脂血癥，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。

它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢癥、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。

高血脂癥分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。

小山村情懷

血脂高的時候，需要及早服用降血脂的藥物治療，比如瑞伐他汀、辛伐他汀。

其次，也需要適當調整個人的飲食，盡量以低脂清淡的飲食為主。

每日飯后適當進行體育鍛煉，促進體內多余脂肪的消耗。

若病人的血脂偏高，那么跟平常的飲食搭配不合理、過于肥胖等各種因素息息相關。

應當積極進行運動健身，防止勞累過度。

病人應當調整飲食搭配，多吃些新鮮蔬菜還有新鮮的瓜果，以清淡飲食、易消化的食物、及富含營養的食物為主，多喝點熱水。

若血脂高的情況較為嚴重，應該遵醫生囑咐使用降血脂藥物進行治療。

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　　您好，不知道您的具體情況以及血脂的數據，年齡性別等，血脂高的程度如果不嚴重的話，平時就需要尤其注意飲食方面，注意日常養生，身體以及體質的調理。

高血脂患者，需要注意的一些飲食宜忌：

碳水化合物食品適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類應忌的食品——番薯(產生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類

蛋白質性食品適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)應忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)

脂肪類食品適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚

維生素、礦物質食品適宜的食品——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬應忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)

其他食品適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料應忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)

　　平時注意飲食的宜忌，常吃適宜的食物，不吸煙少喝酒，對于血脂高是有很好的減緩作用的。

但是如果血脂高比較嚴重，建議盡快到醫院做一個全面的檢查，征求一下醫生的建議！

健康運動中心馮春雷

由于引起高血脂的原因較多，因此治療也是一個復雜的過程。

高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

高血脂的治療可以從以下幾個方面進行：第一，飲食上需低鹽、低脂、低膽固醇、避免飲酒；第二，通過運動消耗體內脂肪；第三，應用藥物治療，常用的藥物有他汀類藥物、膽固醇吸收抑制劑，貝特類藥物等；此外，維生素、 歐米伽-3深海魚油等保健品也可服用。

高血脂的治療方法如下：1、飲食治療，要低脂飲食，避免攝入過多動物內臟、脂肪；2、低密度脂蛋白指標較高，可適當服用他汀類藥物；3、甘油三酯指標較高，可適當服用貝特類調脂藥，由于藥物對肝功能有影響，服用調脂藥的同時監測肝功能。

具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。

晴好又溫厚丶標兵4241

降低血脂的方法應根據血脂升高的程度和個人的身體狀況而定。

一般情況下首先通過合理膳食、加強運動等方式降低血脂水平。

但經過上述方法難以取得良好效果，或者已經存在動脈粥樣硬化和靶器官損害，需要口服藥物達到降低血脂的目的。

1、口服降脂藥物：以甘油三酯升高為主的高脂血癥可以用非諾貝特、苯扎貝特等貝特類藥物；以膽固醇升高為主的高脂血癥可以用阿托伐他汀、普伐他汀等他汀類藥物。

同時在用藥前和用藥過程中都需要測定肝功能，且兩類藥物一般不同時應用；

2、合理健康飲食：人體代謝速度一般會隨著年齡增長而受到不同程度的影響，所以血脂高的人群應當在平時適當減少攝入高油高鹽食物，如燒烤、油炸食物、紅油火鍋等。

建議食用低脂肪食物如雞胸肉或魚蝦等，以及富含纖維的蔬菜水果如芹菜、蘋果等，主食以粗糧為主，如蕎麥面、玉米面及雜糧米；

3、適當健身運動：除患有其他疾病行動不便的高脂血癥患者以外，適當運動也是幫助降低血脂的好方法。

常用的運動方式如慢跑或游泳，不僅可以幫助脂類代謝達到降低血脂的效果，還可以增強體質、增強抵抗力，降低肥胖人群其他易發疾病的患病率。

能力奮斗

如果發現血脂升高，先要調整飲食的結構，避免攝入引起血脂升高的食物，比如動物性的脂肪、肥肉、動物內臟、蛋黃、魷魚等。

多吃低脂的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、海產品、粗糧，以及燕麥、木耳、芹菜等等。

同時還需要積極的改善生活方式，要多進行體育鍛煉，多進行有氧的運動，要減輕體重而且還要戒煙、戒酒。

如果經過調整飲食結構和改變生活方式，血脂仍然異常升高，膽固醇>6.2mmol/L，可以進行藥物治療。

高脂血癥合并急性冠脈綜合征、冠心病、糖尿病、代謝綜合征等患者，屬于極高危的患者，需要應用他汀類的藥物治療，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等。

如果膽固醇正常，但是甘油三酯水平異常升高的患者，可以選擇貝特類的藥物進行治療，比如非諾貝特，可以降低甘油三酯。

如果經過治療仍然有頑固的高脂血癥，或者存在家族性的高膽固醇血癥，可以配合膽固醇吸收抑制劑治療，比如依折麥布。