如何檢測自己口臭？

在高一的時候，我開始感覺到自己口苦、口干、舌苔很厚，最明顯的表現就是出現了口臭。

這讓一直活潑好動、喜歡交朋友的我開始和朋友們保持距離。

我不敢在人多地方小的場所說話，我越來越自卑。

畢業后參加了工作，由于口臭的原因不能選擇像銷售這樣的工作，只能在公司里搞后勤。

自己開始賺錢了，就有錢治療我這塊心病了。

我第一次是去了一個社區醫院，醫生認為是胃部有問題，就給我開了一堆治療胃的藥。

結果吃得我是又胃痛又打嗝脹氣，更不可原諒的是，我的口臭癥狀都沒有絲毫緩解。

無耐我還是去大醫院去看，回家就吃藥，還是相同的結果，前幾天有效，明顯感覺口氣清新了很多，后邊一直都是時好時壞，吃了25天，1900元打了水漂，口臭還在，我心里只有無奈。

飲食調理這塊我還是按照以前的方式去做，除了吃的方面，我也開始用在網上看上的一個口腔噴劑，益品清口舒。

因為看了中醫西醫都沒用，只能自己在這試了，這個也是搜了一下就給我推薦的這個，我一看評價還不錯，就買來用。

用的時候也沒抱有太大的希望，想著這個不行就換下一個，總會碰見一個有用的吧。

沒想到的是第一個就起作用了，剛開始噴是維持一整天都沒味道，慢慢的維持的時間越來越長，到最后不噴也沒味道了。

我才算知道什么叫做突然降臨的驚喜，本來已經做好了長期作戰的準備了，希望這樣的驚喜以后可以多來幾次。

口臭雖好，剛養成的良好習慣也不能丟，適量運動、不要熬夜、不要過量食用辛辣影響類食物，多吃蔬菜！！！

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如何檢測自己口臭？口臭是一種比較常見的癥狀，也是容易影響病人的生活社交質量，從而對病人造成困擾，現在介紹一種方法可以自測口臭，如下：病人先洗干凈手腕，然后用舌背的中后段舔手腕，把手腕晾干，再用鼻子聞一下，如果有明顯的臭味，就是有口臭了，有口臭后建議及時就診，明確診斷后再規范治療。

路遲年

1、將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

??2、也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源于舌頭后部的口臭。

3、呵口氣，找朋友，或親人幫您。

去口臭小竅門：1．嚼無糖口香糖。

（沒事的時候嚼嚼口香糖對于清潔口腔效果不錯，它能夠帶走你經常用于咀嚼食物的牙齒部位的殘渣，清潔牙齒牙齦）2．放幾片茶葉在嘴里咀嚼。

（茶葉性溫清香，能生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍也有加速愈合得功效）3．使用口腔清新噴霧劑。

在口腔里噴上益品清口舒，針對口臭很顯著的。

4．有條件的話，常咀嚼丁香、小豆寇等清香食品。

（這類小食品帶有自身獨特的氣息，味道不熏溫和，常嚼不僅對清新口氣好處明顯，對穩固牙齒增強咀嚼能力效果也不錯）

甜甜笑容的小彬

教你如何判斷自己是否口臭

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自己聞是不準的，讓別人幫聞一下才準。

如果自己聞可以往杯子里呼一口氣來聞一下。