體內濕氣重怎么辦？

1、調理濕氣一般可以用中成藥或湯藥物來調理。

另外飲食調理，飲食規律，以清淡為主，少吃油膩刺激性，生冷食物，多吃水果蔬菜，可以使用些紅小豆、薏米等食材進行輔助治療。

2、也可以進行運動調理，增加運動，堅持每天鍛煉，還可以選擇中醫理療來除濕氣，刮痧、艾灸等進行調理。

自在的天南海北

體內濕氣重怎么辦？如果體內的濕氣比較嚴重，可以選擇利水除濕的調理，可采用中藥治療，也可以采用拔罐等多種方式，體內的濕氣嚴重和人體水液代謝，還有肺臟以及脾臟都是有很大的關系，可以選擇中藥內服也可以選擇刮痧，針灸等治療方式。

在平常飲食當中可以選擇薏米粥。