什么食物可以幫助母乳喂養？

以下內容僅供參考，不作任何診斷、治療和用藥依據,敬請知悉！！！據說，母乳分泌量與飲食有關，而有利于回乳的食物中，主要有生麥芽、韭菜、老母雞湯等，但是這些食物回乳的功效因人而異，有人說明顯，有人并不明顯，所以母親們可以根據自身情況，選擇適合的回乳食物。

眾所周知，母乳是寶寶最佳的糧食，但是當寶寶長大到一定年齡時，為了滿足其生長發育的需求，就需要斷奶了。

在斷奶期間，女性乳房會出現腫脹疼痛的癥狀，這時可以通過食用有助于回乳的食物來緩解癥狀。

那么，哪些食物可以幫助女性回乳呢？研究表明，煮水炒生麥芽可以有效地抑制垂體泌乳素的分泌，從而起到回奶的作用。

斷奶期間，可以選擇用生麥芽煮水喝，堅持幾天，可以發現胸部不再漲疼，但需要繼續喝幾天，直到胸部不再痛楚，才可以停止服用。

不過，生麥芽回乳的效果因人而異，有的人可以明顯感覺到效果，有的人則不一定。

韭菜作為一種溫熱性的蔬菜，可以起到抑制乳汁分泌的作用，從而達到回奶的效果。

女性在斷奶期間，可以多吃韭菜，但效果因人而異，要持之以恒，直至完全斷奶。

三、老母雞湯富含大量的雌激素，可以讓身體內的催乳素的作用有所減弱，甚至會消失，這會影響乳汁的分泌，因此它具有回奶的作用。

回奶的注意事項：乳房腫脹嚴重的母親，要及時擠出乳汁，但不可以徹底擠盡，這樣可以促進乳汁分泌，但也可能會適得其反，所以要在擠后用冰袋冷敷乳房以減輕腫脹感。

為了減少對乳房和乳頭的刺激，一旦發現乳房硬塊，就應及時揉開，以防發生乳腺炎。

此外，盡量避免使用激素類藥物和回奶針，否則可能會導致乳房萎縮。