當你心累，萬念俱灰，感覺快要撐不下去的時候，是怎么調節自己的？

別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以后的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。

象聽故事一樣正好，不要太當真。

每個人的機遇、環境包括整個的雹清神人氣都有不同，并且主要的是歷史環境和社會制度源虧不一樣.懷著一份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的.不需要自己成為別人生活中的一個角色，你無聊郁悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！希望你擁有一份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。

所以,怎么過不都是一輩子么?既然是這樣，我們為什么選擇不快樂或者種種負累呢?你說是嗎?因為人活著不是單單的為自己活著。

每個人都有親戚，朋友等一系列群組。

人就要顧及到身邊的人的想法。

每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎么活，什么樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？所以人就有一定的壓力。

外界的，自身的雙重壓力。

所以人就感覺到累！其實人可以不必這么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不愿去感受罷了。

多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~真正的享受生活，你會發現生活很美。

人也就不會這么累了。

世界上沒有那么多因為偶然所以必然的東西,謀事在人,成事在天,事在人為!~^_^~中肯的對你說了這么多.你應該更努力的面對生活...即便是暴風雨,也是你人生中必要的組成部分!愿你每天都陽光燦爛!開心健康

初見無話題

看看聊聊，向陽花木易肢模逢春，心指笑累了？歷逗緩明天就會好的

山城小馬

是什么樣的原因導致你的心情煩惱，首先要抓到這一點.再者就是要不斷的想：我愁也愁過、笑也笑過，我為什么不笑著、瀟灑的過好鄭敗每一天呢．反正怎么都是過日子，就自己給自己安慰安慰．人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關系的，沒什么的,都會過去的，以后都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什么大不了的么、也不都那樣成為了過去了么...快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天.生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什么搞不定的.人生不如意的事十常八九.心痛了，哭了.傷心了.放松了.我們就得重拾心情.希望你天天快樂!人的心變化不定，追求變化無常的事物。

想把握他抓住他或是留住他，卻不知事物本身的不定本質。

快樂有嗎，有，快樂短暫過去的很快，追求追逐短暫的快樂，他浪費我們人生大部分的時光，去享受短暫的美好，求到了這種美好留得住嗎？很快消逝留下什么，空虛寂寞無限的迷茫，就產生漫長的痛苦。

這樣說人有沒有意義活著，快樂不應該追求嗎？當然不是外在辯世快樂短暫不實，哪里擁有不變的快樂呢？從心里求，享受當下每一分每一秒的自我滿足感，活的真真實實塌塌切切，不為外在無謂的事情憂慮，生歡喜厭惡。

只為自己如實掌握自己的滿足存在。

若你還不懂得做到。

請求你學佛吧。

最完美人生莫過于學佛的人，享受人生，無憂無慮。

佛學從來沒有迷信，崇拜那些虛幻的神明，只是教你好好的活著，享受生活，不在煩惱痛苦。

用智慧斷除煩惱與堅固的執著。

讓人生沒有遺憾。

人生如夢想抓住夢里事物，這段夢卻總是過去了。

回頭望望夢里事物存在嗎？存在過卻那么虛幻不實，自己的人生歷歷在目好像昨天，好像沒有存在真真假假難以分辨，一生追求現在在做的又是如何，還在夢中沒有醒來。

夢里的事，夢里的物，夢里的人真實又虛幻，執著夢里人生虛幻不實的存在，想牢牢抓住卻如空氣了不可得，事物不會再來夢不會重演，執著過去東西不放手，不如活在當下，認清夢境就不攜叢肢會受影響，生煩惱

情感達人梅茶塢

心累了，明星都要跳樓了；心累了，博士都在流落街頭了；心累了，女人把手腕給割斷了；心累了，男人把自己都灌醉了；心累了，成功人士坐擁萬貫家財而英年早逝的消息傳開了。

心累了，心總會慢慢地起皺紋，心就迷失在時絕鍵間的河流里，心就慢慢地死了。

　　心累了并老巧到底是什么？是無可奈何花落去，是一個人為更多的個人自由選擇而付出的沉重代價。

不到長城非好漢，對地位的饑餓，對金錢的渴望，對虛偽自尊的堅持，對享樂的無盡欲望，等等，造成自身徹底的不愉快，于是有了生活很累很累的感覺　　心累了，要學會適應。

不要獨自面對黑暗發呆，要適應社會，適應生活。

不必過分在意別人的掌聲和稱贊，不把別人的行為結果作為自己的追求目標。

不斷擴大自己心理的空間，方能體驗生活本身的意義與快樂。

　　心累了，要學會釋放。

把囚禁在心牢中的自己解救出來。

所有的抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡，如果把內心的煩惱告訴別人，心情就會順利舒暢。

開放、豁達的心態可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。

忘卻不幸，藐視挫折，何尚不是人生的升華。

　　心累了，要學會調節。

要認識自己，不要自己給自己套木枷鎖，別給自己定太高的期望值標準，翻跟斗要給自己找一個軟著落的地方，爬云梯要給自己找下得來的臺階，實事求是地開發自己的潛能，量身定制設計自己的人生目標。

　　心累了，要學會微笑。

出門一笑，海闊天空。

要接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追含猛求完美的同時，容納不足與毛病。

人，只有欣賞自己，才能有信心。

不妨學習板橋的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對今天，更好地笑對明天。

　　手酸了，可將手里的東西放下；心累了，請把你的心事放下。

　　上帝說：孩子，不管在任何時候，只要有希望，只要心還活著，一切都有可能，我把你的心還給你，希望他能帶你走進光明。

心靈滌蕩

回想起來那一段時間，感覺每天都是陰天。

所有的事情都要自己扛。

沒有時間去考慮自己的委屈，沒有精力去顧及自己的身體，所有的時間和精力都放在解決問題上。

孩子是我撐下去的最大動力。

那一段時間，孩子看著忙著走出困境的我，變得異常懂事。

學習上很刻苦，不讓我操心。

一有空就和我聊天，避免我胡思亂想。

在孩子面前我更像是一個孩子。

在解決事情的過程中，一些素不相識的人為我指明方向，一些了解我的情況的朋友毫無怨言的幫助我。

那一段時間，一遇到困難就去找他們尋求幫助，咨詢解決的辦法。

真的非常感謝他們。

每天腦子里思考的都是怎么解決當下遇到的問題。

晚上寫日記記錄下我一天所做的事情與反思，和自己聊天，鼓勵著自己。

如今翻看著那一段時間寫的日記內容，既心疼那時候的自己，也為那時候的自己點贊。

雖然過程很艱苦，但是沒有被困難所嚇到。

誰的一生都不會風平浪靜，在遇到困難的時候，把握好人生的方向盤，雖然道路是曲折的，但是走過去之后依然是一片艷陽天。

心之夢1314

感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的悄衡緣故，就停下來歇歇吧，深深的松一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，腔運笑擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放松心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。

生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，伍含一個人可以停止思考的生活，對于記憶可以下意識選擇遺忘的生活。

如果傷了，就讓自己躲在角落里用時間慢慢的療傷，回到大自然里去療養心靈的創傷，等待傷口的愈合。

累了、請將心靠岸；錯了、請不要后悔；苦了、才懂得滿足；傷了、才明白堅強；醉了、才知道難忘； 笑了、才體會幸福；悶了、找朋友聊聊

允兒涵寶

人之所以不幸福，就是沒有知足心。

每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福。

曾經看到過這樣一句話：“幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難。

越是在底棗謹層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。

”幸福其實就是一種期盼，是一種心靈的感受。

只要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。

人之所以活的累，就是想的太多。

身體累不可怕，可怕的就是心累。

心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。

其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。

在這個充滿競爭壓力的社會里，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。

不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了。

不要逢事就是喜歡鉆牛角尖，讓自己背負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。

為了尋找幸福，我們會許下一些諾言。

可當真正去做的時候，卻發現有些諾言是虛偽的謊言。

但細想一下，就是這些虛偽而善良的謊言讓我們對幸福充滿了希望和信心。

其實承諾并沒有什么，穗閉不見了也不算什么，所有的一切自有它的歸宿。

幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。

幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯。

平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純凈無暇才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。

幸福就是這樣的飄渺不定卻也真實的存在著。

對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒。

再看看自己，還不是如此，有開心的時候，也有落寞的時候。

人生數載，面臨著許多考驗，也會有很多的得到和失去，也有許多的成功和失敗。

人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去。

人凳族基，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠只有自己。

生活不可能一帆風順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過上一天呢？怎么過也是一天。

“心累”的時候怎么辦心累之人，要學會適應。

不要獨自面對黑暗發呆，要適應社會，適應生活。

不必過分在意別人的掌聲和稱贊，不把別人的行為結果作為自己的追求目標。

不斷擴大自己心理的空間，方能體驗生活本身的意義與快樂。

心累之人，要學會釋放。

把囚禁在心牢中的自己解救出來。

所有的抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡，如果把內心的煩惱告訴別人，心情就會順利舒暢。

開放、豁達的心態可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。

忘卻不幸，藐視挫折，何尚不是人生的升華。

心累之人，要學會調節。

要認識自己，不要自己給自己套木枷鎖，別給自己定太高的期望值標準，翻跟斗要給自己找一個軟著落的地方，爬云梯要給自己找下得來的臺階，實事求是地開發自己的潛能，量身定制設計自己的人生目標。

心累之人，要學會微笑。

出門一笑，海闊天空。

要接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時，容納不足與毛病。

人，只有欣賞自己，才能有信心。

不妨學習板橋的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對今天，更好地笑對明天。

手酸了，可將手里的東西放下；心累了，請把你的心事放下。

上帝說：孩子，不管在任何時候，只要有希望，只要心還活著，一切都有可能，我把你的心還給你，希望他能帶你走進光明。

學生清遠塵

1、正確認識這種情緒狀態當出現心累等負面情緒時，首先不要慌張和焦急，要知道有這種情緒很正常，每個人都會有，所以不要把自己跟別人區別開來，覺得自己與眾不同，內心的苦惱不會有人懂之類的想法，既然生活在這個世上，遇到困惱和不良情緒，那是最正常不過的，所以一定要正確的認識這種情緒狀態。

2、找出導致心累的原因不管出現什嘩漏含么情況和問題，都會有原因的，不要說自己也不知道是什么原因，就是很苦惱，其實可以靜下來心來想想，到底是工作中遇到哪些阻礙，還是生活中遇到哪些問題，只要想一下就會知道了。

3、把問題逐一解決當找出問題的原因后就比較好辦了，可以想辦法去解決這些問題，可能有時問題太大，不好解決，搜氏我們可以把問題進行分解，然后逐一突破，同時也可以找人幫忙，只要能解決問題，什么方法都可以嘗試一下。

4、降低對自身的要求有可能導致自己心累的原因是對自己要求過高，或者給自己制定不切實際的目標，當遇到實踐困難或者目標太高而不能達到時，就會身心感到疲憊，這時不妨從實踐出發，降低對自身的要求，先從小目標開始，從簡單的方面入手，一步一個腳印，慢慢來，這樣人也會快樂點。

5、培養自己的小興趣在這個急躁的社會，每天都想著怎樣賺錢，怎樣最快實現財富目標，做什么事都想著怎樣對賺錢有用，這樣活著很累，其實大可不必這樣，可以培養一下看起來無用，但實際可以陶冶情操的小興趣，比如養養花，養養小動物之類的。

6、把工作與生活分開多家往往會把工作和生活混淆一塊，甚至把工作上的負面情緒帶到生亂笑活中，或者把生活上的不悅帶到工作上，這都是很不好的，在每天回到家門時，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦后。

7、嘗試去關心身邊人很多時候我們覺得心累，是太以自我為中心了，老是想著自己的利益如何不能滿足，卻忽略了身邊人，這樣是很不好的，我們可以嘗試去關心身邊的人，跟他們多溝通，看看他們有沒有什么需要我們幫助的，通過關心身邊人，同時也會給我們帶來一定的滿足感和成就感。

8、及時處理負面情緒不管負面情緒大小，都一定要及時處理，不要有一點負面情緒時，就強行把它壓在心里，要知道，一天壓一點，總有一天會把你壓垮的，所以當自己出現一點點不良情緒時，一定要及時處理。

9、記錄自己每天的點滴幸福記錄每天發生的一些小事情也是緩解心累的很好方法，所以我們一定要養成每天記錄生活點滴的習慣，當然不好的東西，可以想辦法忘記，不用記錄下來，只需要記錄那些能給自己帶來正能量的信息就可以了。

10、進行自我激勵人都是有惰性，心態也一樣，所以一定要重視對心態的有效管理和激勵，不管發生什么事，或者在做什么事情之前，要懂得自我暗示和自我激勵，這樣才能有效緩解心累情緒，保持每天都充滿斗志和快樂。

感情導師娜娜子qaqw

我曾經就有過這樣的一段撓心經歷。

心累和身累，是兩碼事兒 。

身累，肌體疲乏，而心有所屬，雄心不滅！心累，感覺茫然，空泛乏力，是心在漂泊。

一個人，如果心真正累了，要走出來，談何容易！純屬個人觀點，下同。

記得那一年，由于工作的關系，我被調整到單位負責人的崗位。

雖然崗位有了變化，但工作業務對口，對于開展工作，就我而言，駕輕就熟，并不存在不適應。

可偏偏就是這樣的環境下，在工作的兩年多時間里，讓我真正感受到了什么叫做身心俱疲、什么是心力交瘁！后來，通過請求批準，調整了工作環境，所以業務有不少區別，工作任務同樣繁重，時不時地加班加點，擠占休息時間，身體的緊張勞累程度，有時覺得猶有過之而無不及。

盡管如此，身心感覺與以前相比，卻是判若兩人！百思不解的情況之下，我把前后兩段經歷進行一個縱深比照，終悟一些斬獲。

肌體的勞累，走出來并不難，可通過工作與休整時間的合理安排，同時配以閑暇時間的一些有益身心健康的活動等辦法，加以調節和蓄力，很快就精神抖擻，恢復如初。

心的疲累則不同，只因心無歸宿。

眼中看不清方向，內心空虛，事業上或生活中無著力點。

事情還未做，就感覺做的事情費力不討好，使你做事累而不甘;即使做事不累，而心里卻也同樣感覺已經疲憊。

又會因沒做好事情，受到批評落指責時反而有憋屈感委屈感;有了成績有進步時卻無成就感和獲得感。

心累的人，其實根源就是心與現實生活或事業環境的對接，出現了嚴重的排異！請把心與現實作有效鏈接，讓心有歸宿，就能找到家的方向！

楚陽巷

誠謝邀請。

本人從教三十余載，與同事相處親密和諧，與校領導成為知心知己，與學生打交道其樂無窮，偶感心累之時，就運用制服心累的秘密武器，其感覺立馬會煙消云散。

心累的感覺，即工作的不如意，十有八九來源于學生的調皮而又不尊師。

細思之，內心充滿了糾結與痛苦。

回到住室，聽一段舒緩的音樂，放松一下緊繃的神經，自我安慰一番，把課堂上發生的不如意的事，暫時束之高閣，心靜之后，自然而然地進入到輕松舒適的狀態，解除心累。

作為教師，一定要做到，課堂上生氣，下課后歡樂，生氣是偽裝的，裝給學生看，歡樂是真實的，發自內心的。

你也許會說，我不會偽裝，更是樂不起來，氣就氣飽了，何來之樂？如果是這樣，那你真的不太適合教育教學工作。

作為教師，一定要具備以下三點，才能在工作崗位上，得心應手，游刃有余。

即要有一張婆婆嘴，善說。

還要有一顆慈母心，大愛。

另外還要有一個蛤蟆肚子，能夠裝下調皮學生給你帶來的滿腹怨氣。

孩子是天真的，與之真正的生氣，的確不應該，所以，學會在學生面前偽裝的教師，才是一位合格的教師。

回到辦公室，放下滿心的氣，與同事開心的講，講出課堂軼事。

站在辦公室門前，賞藍天白云的高渺而悠閑愜意，心兒隨著白云飛，拋開一切煩惱，這就是會工作的具體表現。

一味沉膩于煩惱的羈絆，心累不除，就會影響到下一節課的正常教學。

情緒不能馬上調節，帶著不良情緒上課，滿目的悲涼，長此以往，積勞成疾，離“大限"之日也就不遠了。

所以，作為一名教育教學工作者，一定要學會調節情緒，還要善于調節情緒。

走出課堂的一剎那，陰沉似水的臉，立馬換上笑意，沉悶無比的心，立馬格外輕松。

來到校園內，站在花草樹木前，與鮮花對話，與綠葉交流，構思最美詩篇，呼吸一口新鮮潔凈的空氣，滿肺腑的馨香，頓感心曠神怡。

這時候的你，還覺得心累嗎？

以上這些，就是自己制服心累的秘密武器。

每當心累之時，用之一二，立馬回歸自然，身心輕松，何來心累？本人從教三十多年來，心累的感覺是有，都能夠及時的排除。

以昂揚奮發向上的良好心態，與同事親密和諧的相處，與校領導成為知心知己，與學生真心實意的打交道，就不會感覺到心累。

相反，會覺得其樂無窮。

北夕學姐

如今，社會發展日新月異，生活節奏高效快捷，人生路上奮力拼搏的人們“日出而作，日落而息”的狀況已不能與時俱進，往往白天不懂夜的黑，夜以繼日，久而久之，人，累了，心，也累了。

人累了，可以休息；心累了，如何安放？現今，心累了，明星跳樓大有人在；心累了，學生自尋短見觸目驚心；心累了，女人割腕自殺為數不少；心累了，男人醉生夢死比比皆是。

教訓是深刻的。

心累了，要學會釋懷，要學會適應。

心累了，不要獨自面對黑暗，要融入社會，融入生活，不必過分在意別人的掌聲和稱贊，要學會為自己而活，幫自己而活。

心累了，要學會釋放；心累了，要學會調節。

心累了，要學會微笑。

上帝告訴我們：“孩子，不管在任何時候，只要有希望，心還鮮活，一切都有可能，我把你的心還給你，希望它能帶你走向光明！”

bi我回帖si全家

個人觀點：其實每個人的心態和承受力都不同，其實這個時候更多的是自己去調整自己。

用一句不好聽但是很實在的話總結：“好死不如賴活著”當你都撐不下去一度想一了百了的時候，你又有沒有想過，你連這都不怕，還有什么是過不去的呢？所以說人想一了百了的時候，為什么不能想想自己還有多少潛能沒有用到。

最能解決這種心理，需要大家在平時不要太積累一些煩心事，也不要隨時覺得這個社會、世界好像總是對自己不公平。

讓自己多開朗一點，我們都有家人，有朋友。

這些人都會支持者，不管任何事他們都是在后面。

一次的失敗或者一次的失去都不代表我們不能找回來。

總結：多保持開朗的的心態，遇事都冷靜想想。

會有更多辦法解決。

需要對大家有用處。

談愛太假

感覺生不如死，萬念俱灰的時候，是責任支撐著我必須好好的活著！上有年老父母，下有小兒繞膝，責任未完成，怎敢不支撐？當老人沒了，兒女大了，我也老了，心也累了，我也該睡了！