心臟病是引起高血壓的一個重要原因,對于合并心臟病的高血壓患者來說,合理的飲食至關重要。
(1)多吃新鮮的蔬菜和水果
可經常食用蘿卜、甘藍、黃瓜、芹菜、卷心菜以及其他對心血管有保護作用的綠葉蔬菜,因為新鮮的綠色蔬菜有利于心肌代謝,改善心肌功能和血液循環,促使膽固醇的排泄,防止高血壓的發展。
(2)低鹽
食鹽過多會加重病情,通常而言,高血壓患者每天攝取鹽量最好控制在4~6克以下。需要注意的是,在低鹽飲食的同時,要增加鉀的攝入,鉀可以保護心肌細胞,所以可多吃含鉀的食品,如莧菜、菠菜、油菜、番茄、苦瓜、山藥等。
(3)多吃動物蛋白
動物蛋白能夠改善血管彈性,營養豐富且利于吸收,如魚、蝦等動物蛋白可以去脂,防止動脈硬化,還可以抗血栓。但是要少吃雞湯、肉湯類,因為肉湯中含大量氮浸出物,能夠使體內尿酸增多,加重心、肝、腎的負擔。
(4)控制膽固醇、脂肪酸的攝入
少吃油膩食品,特別是動物脂肪,限制食用各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、鱔魚、蟹黃等含膽固醇、脂肪酸較高的食物,可以適量食用花生油、玉米油等植物油。為了避免加重腎臟的負擔,蛋白質攝入量也不要太多,通常每天每千克體重攝入優質蛋白質1克左右為宜。
本文發布于:2023-02-28 12:35:59,感謝您對本站的認可!
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