輕微中暑怎么辦
我有午睡的習慣，最近好像一睡著就很難醒，感覺越睡頭越疼，而且肚子也痛，上班都提不起精神來。朋友都說我可能中暑了，所以我真的很擔心。下面讓我們一起分享下輕微中暑怎么辦。
1. 第一步：要趕快離開高溫環境，選擇陰涼通風處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料；在額部、太陽穴處涂抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預防作用。
2. 第二步：發現中暑較重甚至昏厥者，要立即掐按人中穴，促其蘇醒，如果我們是在家里，可以用濕毛巾、濕床單讓我們降溫；如果是在戶外，可以用礦泉水將其衣服打濕使其降溫，并及時撥打120送到醫院救治。
3. 第三步：中暑后可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
注意事項
夏天是比較容易中暑的季節，大家一定要做好防曬的工作，多補充水分，發現自己中暑就要做出相對應的急救措施。
輕微中暑怎么辦
輕微中暑雖然不是很嚴重，但是也要引起重視，那么輕微中暑的時候該怎么辦呢，下面我們一起來看看吧。
輕微中暑怎么辦
1、你必須要懂得輕微中暑的癥狀有哪些，一旦發現自己高熱、無汗、口干等現象，就很大可能輕微中暑了。所以，我們第一步就是讓自己馬上遠離一些高溫熱氣地方，找一個空曠清涼的地方先讓自己靜下來。最好能夠多喝一些水，將自己的體溫降下來。
2、如果外出，有條件的話，最好用毛巾及時將自己排出的汗擦干凈，避免被自己身體重新吸收，這樣很可能會加深中暑層度。
3、可以通過涂抹一些藥油在兩手腕、雙足心、兩肋、太陽穴等等的部位，使得輕微中暑者涼快輕松下來，達到治愈的目的。
4、過后最好還是要用體溫計量一下自己的`體溫，如果體溫已恢復到正常體溫值區間，可以服用一些清熱解毒藥物，例如藿香正氣水等等，做好預防措施。但是，不管什么時候，我們最好能夠給身體及時補充水分。
中暑的癥狀有哪些
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
中暑后臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，而它們之間的關系是漸進的。中暑的具體癥狀如下：
1、先兆中暑的癥狀
在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。
2、輕度中暑的癥狀
除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息后，可恢復正常。
3、重度中暑的癥狀
也稱熱衰竭，表現為：皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。
發生重度中暑時，應盡速送醫院急救，以免引起休克及腎臟衰竭等并發癥。輕度中暑并不是大病，有的時候只要我們的照顧方法得當，也可以不治而愈的。
輕度中暑的處理方法是什么？
輕度中暑容易被人們忽視，耽誤了救治的時間，導致中暑癥狀加深。如果輕度中暑，應尋找陰涼通風處，趕緊補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
迅速將病人移到通風陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服。如果衣服被汗水濕透，應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾；可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。
擴展資料：
中暑癥狀介紹：
輕度中暑癥狀：體溫略有升高，并出現頭暈眼花、惡心嘔吐、胸悶心悸、口渴大汗、注意力不集中等情形。
中度中暑癥狀：往往體溫會上升到38℃以上。除頭暈、口渴外，還伴有面色潮紅、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等情形。
重度中暑癥狀：常見的就是熱射病，這種病癥是由于人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，從而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭。
參考資料來源：
大眾網-便民提示：中暑不可怕 應對有良方
人民網-中暑怎么處理？ 教你5招緊急救護方法
輕度中暑吃什么藥好？解暑快？
輕微中暑的患者通常可以吃十滴水、藿香正氣水、藿香正氣膠囊來緩解癥狀。一般中暑的患者需要及時的轉移至通風良好、陰涼的地方去休息，還需要注意多補充水分，以防脫水的癥狀加重。中暑的患者有時還可能出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的癥狀。如果惡心、嘔吐癥狀比較明顯，可以口服一些止吐的藥物，常見的有胃復安。如果腹痛、腹瀉癥狀明顯，可以口服一些調節腸道菌群和止瀉的藥物，如雙歧桿菌、蒙脫石散等。輕微中暑的患者在補液過中還要密切監測生命體征。如果患者癥狀逐漸緩解，就可以繼續上述治療，如果癥狀明顯加重，要及早的于正規醫院就診。
中暑怎么辦？ 有什么解決的辦法
1、換一個涼爽、通風的環境，如果有輕微中暑的征兆，盡量避免繼續暴露在高溫環境中。盡快換到涼爽、通風的環境下，使身體的溫度降下來。
2、喝一些清涼飲品或鹽水，綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，喝一碗綠豆湯，能稍微緩解中暑癥狀。喝一些鹽水也能起到降溫、補充血容量的作用。
3、服用或涂抹解暑藥，中暑后可以在額頭，或者太陽穴涂抹一些清涼油，或是服用人丹、藿香正氣等中藥。
夏季輕微中暑怎么辦
現在正值炎炎夏日，天氣也越來越熱了，中暑這個事情也就變得常見起來了，那么輕微中暑怎么辦呢?這個時候中暑情況還不是很嚴重，也無需看醫生，那么有什么降暑降溫的處理方法呢?下面和大家分享一下處理輕微中暑的經驗。
夏天中暑的癥狀
先兆中暑：在高溫或日曬下，出現頭昏、耳鳴、胸悶、出汗、口渴、惡心等癥狀，這時只要改善環境，充分休息，癥狀很快會改善。
輕度中暑：體溫高于38.5℃時，除先兆中暑癥狀外，可有呼吸及循環衰竭早期癥狀。經及時處理，也會很快好轉。
重癥中暑：除上述癥狀，體溫可高達40℃，并有昏迷、痙攣及呼吸、循環衰竭，還可以出現熱痙攣，導致低血鈉、低血氯、低血鈣及維生素缺乏。
輕微中暑的降溫措施
1、夏天輕微中暑的體外降溫法
中暑時，人的體溫會比日常高，多因暴曬所致。迅速體外降溫是治療中暑的根本原則，常見方法有吹送涼風法、涼濕床單包裹法。中暑后，人應立即轉移到溫度較低的室內，然后脫去不必要的衣服，并用風扇吹身體。吹送涼風時，應注意人體溫度，若溫度低于38.5攝氏度時，停止吹送。如此方法未能降溫，可用涼濕床單包裹全身。包裹時，中暑者可同時口服生理鹽水補充身體所流失鹽和口服葡萄糖補充身體所流失的糖。
2、飲食降溫法
中暑時，人可飲綠豆湯、酸梅湯消暑。綠豆湯是一種較佳的降暑食品，很多人夏季都喜歡食用。日常，人們也可以多喝菊花水。菊花水也具有較佳的解暑功效。
3、夏天輕微中暑的按摩降溫法
中暑后，人的身體比較虛弱，會出現惡心嘔吐、出冷感的癥狀。按摩太陽穴可緩解暈厥癥狀;按摩內關穴，可舒緩胸口不適癥狀;按摩百會穴，可緩解休克癥狀。若中暑者不會運用此方法降溫，可用其他方法治療。
4、輕微中暑的刮痧療法
側過身子，用犀牛角或水晶、翡翠多次刮背部。或針刺大椎、耳根后、舌尖、舌下出血以泄熱。還有一點必須要申明，夏天熱感冒，不可用辛溫藥過于發汗，一旦過汗傷陰，容易轉成熱射病，內臟隨之受損。當然每天早餐時吃幾片姜，或者早餐約一小時后喝一杯姜茶，也有一定的通氣生津防中暑的作用。若已中暑，已傷陰，則不適合用喝姜茶來治療，因為姜屬于辛溫發散之物。
5、輕微中暑的刺血療法
取穴部位:大椎、曲池、十宣、曲澤、委中、金津、玉液。操作方法:常規消毒后，以三棱針點刺放血，或大椎加拔罐。對輕癥中暑，刺血后擠出數滴血，片刻諸癥即可消失。重癥中暑者每天可擠出紫黑血液0.5--1毫升，并給予清涼飲料，針后約10分鐘患者神志即可轉清，繼而熱
退汗出，諸癥消失。
【溫馨提示】對于輕度中暑患者，一定要及時采取降溫措施，否則發展成重度中暑，患者就會出現抽搐、痙攣等癥狀，容易威脅生命安全。
